מחצלות היוגה החמות הטובות ביותר לזרימה הגבוהה הבאה שלך

להחזיק אסאנות בשיעור לוהט יכול להיות מסובך במיוחד כאשר אתה מתמודד עם בגדים נצמדיםזיעה צורבת בעיניים- וזו הסיבה ששימוש במזרן הטוב ביותר ליוגה חמה חיוני כדי לשמור על יציבות ובטוחים. הבחירה האידיאלית תעזור לך להרגיש אזור בתרגול שלך עד לנקודה שבה אתה לא מתמקד במזרן שלך אומר ל-SELF ארין ארצ'יבלד, מדריכת יוגה רשומה לשעבר ב-CorePower Yoga בדנבר.

אבל קנייה של מחצלת שלא מחליקה או מתקבצת בזמן שאתה זז ומזיע אינה פשוטה כמו לקחת את האפשרות הראשונה שאתה מוצא. כדי לעזור לך לאתר את מזרן היוגה החם המתאים לתרגול שלך שוחחנו עם מאמני מדריכים ואנשי צוות SELF. קנה את המועדפים התומכים והאוחזים ביותר שלנו למטה.

הבחירות המובילות שלנו

הטוב ביותר בסך הכל: Lululemon The Mat 5 מ"מ הכי מרופד: Manduka es8הכי מושך: JadeYoga Harmony Mat בחירת התקציב הטובה ביותר: מזרן אימון יוגה של גאיאם קורק הטוב ביותר עבור סוודרים כבדים: Manduka GRP Adapt Yoga Mat 5 מ"מ הטוב ביותר לנסיעות: Maduka יהיה חומר יוגה עילית לנסיעות הכי עמיד: JadeYoga Elite S Matהטוב ביותר עבור יישור: מזרן ליפורמה יוגה

• קנו את מזרני היוגה החמים הטובים ביותר
• כיצד לבחור מזרן יוגה לוהט
• איך בחרנו את מזרני היוגה החמים הטובים ביותר
• ציוד אחר שימושי ליוגה חמה
• מגבות יוגה חמות הטובות ביותר

קנו את מזרני היוגה החמים הטובים ביותר

תרגיש בטוח יותר בכיתה עם אחד מהמחצלות המאושרות על ידי מומחים מתחת לרגליך.

הטוב ביותר הכולל: Lululemon The Mat 5mm

Mul
lulemon

ה-Mat 5 מ"מ

מועדף בקרב רבים מהמומחים שעמם דיברנוזוכה פרס SELF Home Fitness לשנת 2022בעל בסיס גומי ושכבה עליונה אחיזה כדי לשמור אותך מקורקע. בנוסף זה סופג זיעה: אני תמיד מרגישה מאוד יציבה ושורשית כשאני מתאמנת על מחצלת לולו אומרת ארצ'יבלד שמשתמשת בשלה כבר שנים.

אם אתה מחליף בין ויניאסה ליוגה חמה, תאהב את העיצוב ההפיך של The Mat - אתה יכול לבחור להשתמש בצד בעל המתיחה הגבוהה או בצד המרופד יותר בהתאם לשיעור שבו אתה נמצא. זה אפילו מספיק יציב לפעילויות אחרות כמואימוני HIIT שרה לרסון לוימורה יוגה רשום ומייסד שותף של Y7 Studio בניו יורק מספר ל-SELF. זה הופך אותו לבחירה מצוינת עבור יוגים שרוצים את המרב עבור הכסף שלהם.

צריכים משטח דק יותר ליציבות עוד יותר? יש גם אאפשרות 3 מ"מזָמִין.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות:26 x 71 אינץ' |עוֹבִי:5 מילימטר |מִשׁקָל:5.24 פאונד

הכי מרופד: Manduka Pro

מנדוקה

מזרן יוגה פרו

זֶהפרס SELF Home Fitness-המחצלת המנצחת מגיעה בשני גדלים והיא מאוד תומך ויציב, אומר ארצ'יבלד. מבנה התאים הסגורים אוטם לחות וחיידקים ומקל על ניגוב וחיטוי.

מעט יותר עבה מה-The Mat של Lululemon בשישה מילימטרים, ה-Manduka Pro נהדר עבור אנשים שרוצים ריפוד נוסף למפרקים שלהם. ואם נקודת המחיר קצת יותר גבוהה גורמת לך להסס, זה יכול להיות שווה את ההשקעה אם אתה זורם על בסיס קבוע - ה-Manduka Pro מגיע עםערבות לכל החיים.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות:26 x 71 או 26 x 85 אינץ' |עוֹבִי:6 מילימטרים |מִשׁקָל:7.5 או 9.5 פאונד

הכי מושך: JadeYoga Harmony Mat

ג'ייד יוגה

מזרן יוגה הרמוני

בעוד שלכל המחצלות ברשימה זו יש אחיזה טובה, ל-Harmony Mat יש מרקם ייחודי שהמומחים שלנו מאשרים שמבדיל אותו מהחבילה. מחצלת הגומי הטבעית הזו, שתוארה על ידי לוי כמופלאה, מספקת שפע של ריפוד. ארצ'יבלד מוצאת שהוא מאוד אוחז ותומך להפליא והיא אוהבת את המשטח סופג הזיעה הנקבובי. זה מספק תחושה עגומה יותר בהשוואה למזרונים אחרים, לדבריה, שיכולים להגביר את החיכוך של המחצלת.

שמות נשיים עם כ

החיסרון היחיד: זה יכול להיות מסובך לניקוי. זה בהחלט לא משהו שאתה יכול פשוט לנגב עם מגבת לוי אומר. כדי לחטא אותו ביסודיות היא ממליצה להשתמשמנקה מחצלות של JadeYoga.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות:24 x 68 אינץ' |עוֹבִי:4.70 מילימטר |מִשׁקָל:5 פאונד

בחירת התקציב הטובה ביותר: מזרן תרגיל יוגה Gaiam Cork

גאיאם

מחצלת תרגיל יוגה קורק

שעם הוא משטח טבעי ומונע החלקה המגיב אפילו טוב יותר כשהוא רטוב מה שאומר שבטוח להזיעבית ג'קליןמורה רשום ליוגה ומאמן מדיטציה ב-Talon J Yoga אומר ל-SELF. זה גם מתייבש מהר.

מזרן יוגה סופר קל משקל זה מבית Gaiam בעובי חמישה מילימטרים עם בסיס מצופה באלסטומר תרמופלסטי (TPE) כך שהוא לא יזוז על הרצפה מתחתיך. דבר אחד שיש לציין הוא שלפקק יש תחושה מוצקה יותר מגומי, כך שאם אתה מעדיף מחצלת דק במיוחד, זו אולי לא האפשרות הטובה ביותר עבורך.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות:24 x 68 אינץ' |עוֹבִי:5 מילימטר |מִשׁקָל:1.76 פאונד

מכוניות עם האות ד

הטוב ביותר עבור סוודרים כבדים: Manduka GRP Adapt Yoga Mat 5 מ"מ

מנדוקה

GRP Adapt Yoga Mat 5 מ"מ

מחצלת Manduka האיכותית הזו זוכה בנקודות מג'קלין על היותו יציב במיוחד, לא משנה כמה אתה מזיע. החומר מאפשר ללחות לעבור דרך השכבה העליונה של המחצלת אל פנים הקצף מה שהופך אותו לספוג בעיקר. על רוב מזרני היוגה הידיים שלי מחליקות בשיעור חם. למזרן המנדוקה שלי יש אחיזה נהדרת שעוזרת לי להישאר יציב מהכלב הפונה כלפי מטה לעמידת ידיים ומעבר לכךMallory Fox MS DHScמאמן מאסטר מוסמך NASM אומר ל-SELF.

כותבת המסחר הבכירה של Sara Coughlin SELF יש ואוהבת את מזרן היוגה הזה למפגשים מיוזעים (שמבחינתי זה רוב הפגישות) במיוחד כאלו שכוללות הרבה תנוחות רצפה. הוא מרופד היטב בגלל מידת היציבות והתומכת שלו, מה שעוזר לה להרגיש מקורקעת אך נוחה כשהיא דוחפת למעלה לתנוחת גלגל.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות:26 x 71 או 26 x 79 אינץ' |עוֹבִי:5 מילימטר |מִשׁקָל:5.5 או 7 פאונד

הטוב ביותר לנסיעות: Manduka eKO Superlite Travel Yoga Mat

מנדוקה

מזרן יוגה לנסיעות eKO Superlite

מחצלת הנסיעות הדקיקה במיוחד של Manduka תעזור לך להתמתח ולהיטען לאחר טיסות ונסיעות צפופות. הוא מתקפל למלבן מסודר, כך שלא תצטרכו להיאבק במחצלת מגולגלת אל תוך הדפון. אני לא מאמין באיזו קלות מחצלת זו אורזת משם, אומר קוקלין. אני יכול להכניס אותו כמעט לכל כבודה או סוף שבוע ובעצם לשכוח שהוא שם עד שאני רוצה לפרוץ אותו לזרימת חדר במלון.

הרבה מזרני יוגה לנסיעות מקריבים איכות עבור ניידות. אבל ל-eKO Superlite יש את אותה תחושת אחיזה כמו המחצלות הסטנדרטיות של Manduka כך שתוכלו ליהנות מאותה איכות של תרגול גם כשאתם רחוקים מהבית.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות:24 x 71 או 24 x 79 אינץ' |עוֹבִי:1.50 מילימטר |מִשׁקָל:2 או 2.5 פאונד

הכי עמיד: JadeYoga Elite S Mat

ג'ייד יוגה

Elite S Mat

מחצלת Elite S במרקם של JadeYoga מחזיקה מעמד - ג'קלין אומרת שהיא עומדת בהייפ במיוחד ליוגה חמה (יש לה תחושה דומה ל-Jade Harmony). אחיזת הירקן היא באמת הטובה ביותר בעסק והמחצלת הזו בנויה להחזיק מעמד לאורך שנים של תרגול קפדני, היא אומרת.

שכבה עליונה צפופה מוסיפה מוצקות ומגנה מפני שריטות מה שהופך את Elite S לבחירה מצוינת לאימון זרימה עם הרבה מעברים או אימוני מחצלות כמופילאטיס. ג'קלין גם אוהבת לתמוך בג'יידיוגה עבורםמאמצי קיימות: החברה נוטעת עץ על כל מחצלת שנרכשה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות:24 x 71 אינץ' |עוֹבִי:4.8 מילימטרים |מִשׁקָל:5 פאונד

הטוב ביותר ליישור: מזרן ליפורמה יוגה

ליפורמה

מזרן יוגה מקורי

מחצלת זו היא השקעה גדולה יותר אבלדרלין מרשל נאסם-קאקמאמן בריאות ומאמן אישי מוסמך שיש לו גם הסמכה של 200 שעות למורים ליוגה (YTT) אומר ל-SELF שזה שווה את העלות. סוף סוף השקעתי באחד ולעולם לא אחזור, היא אומרת. זה אוחז וסופג כך שלא החלקתי גם כששכחתי את המגבת שלי.

כרטיס הביקור של ליפורמה הוא מערכת היישור שלו - בעצם סדרה של סימונים על המחצלת שעוזרים לך להבין היכן להניח את הידיים והרגליים. מרשל אומרת שמעקב אחר דיאגרמה זו דרך הזרימות שלה הייתה דרך נפלאה לשפר את התרגול שלה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות:27 x 73 אינץ' |עוֹבִי:4.20 מילימטר |מִשׁקָל:5.51 פאונד

כיצד לבחור מזרן יוגה לוהט

יָדִית

מחצלת אחיזה תפחית את הסיכויים שלך להחליק ולהחליק כשהדברים מתחממים ומזיעים בכיתה. חפש אפשרויות גומי, אומר ארצ'יבלד - גומי טבעי (מעל סינתטי) נוטה להיות איכותי יותר. שעם הוא גם חומר אוחז באופן טבעי.

ספיגת זיעה

מחצלות נקבוביות עם עיצוב של תאים פתוחים יכולים לספוג טוב יותר את הזיעה שלך ולא יווצרו שלוליות או סכנת החלקה, אומר ארצ'יבלד. שטיחים רבים עם תאים פתוחים עשויים מגומי טבעי.

רק זכור: תרצה לנקות אותם באופן קבוע כדי שהם לא יסריחו. אם אתם מעדיפים אפשרות שקל יותר לחטאה, לכו על עיצוב לא נקבובי של תאים סגורים שניתן למחוק אותו אומר ליווי. עם המחצלות האלה אולי תרצה להשתמש במגבת יוגה לתוספת מתיחה (צירפנו כמה מהמועדפים שלנו למטה).

עוֹבִי

מזרני יוגה מגיעים במגוון רחב של עוביים והכמות הנכונה של הריפוד מסתכמת בהעדפה האישית שלך. אתה עשוי להרגיש יציב יותר במהלך תנוחות האיזון על מחצלת דקה יותר ואילו עבה יותר תספק יותר כרית למפרקים שלך. באופן כללי ארצ'יבלד ממליץ על אפשרות דקה יותר (גובה של שלושה עד חמישה מילימטרים) ליוגה חמה לתחושת בסיס יותר ומזרן עבה יותר (מעל חמישה מילימטרים) לסגנונות בקצב איטי יותר כמו יין אויוגה משקמת.

גוֹדֶל

מחצלות יוגה סטנדרטיות הן בגודל 26 על 71 אינץ', מה שעובד היטב עבור רוב האנשים אומר ארצ'יבלד. אם אתה גבוה יותר (נניח מעל מטר וחצי) אז אתה עשוי להרגיש יותר בנוח על גרסה רחבה יותר ארוכה יותר, אומר ליווי.

עֲמִידוּת

קשה למחזר מחצלות יוגה ולכן חשוב לחפש אחד שיכול להחזיק מעמד למספר שנים של תרגול, אומרת ג'קלין. בזמן שאתה גולש חפש ביקורות של קונים שמדברות על אורך החיים של המחצלת.

איך בחרנו את מזרני היוגה החמים הטובים ביותר

דיברנו עם מגוון מדריכי יוגה ומאמנים אישיים כדי לצמצם את רשימת הבחירות המובילות שלנו. הסתכלנו אחורה גם דרך זוכי פרס הכושר הביתי של השנים הקודמות כדי לראות אילו מחצלות הרשימו את הבודקים שלנו עם האחיזה והתמיכה שלהם (שתי תכונות עיקריות לאימונים מזיעים במיוחד). לבסוף, חשבנו למועדפים בקרב צוות SELF שחלקם בעלי הכשרה אישית או אישורי YTT של 200 שעות משלהם. התוצאה היא הרשימה המוקפדת שלמעלה הכוללת אך ורק מזרני יוגה שיחזיקו מעמד לשימוש רב גם כשהחום דולק.

ציוד אחר שימושי ליוגה חמה

תרגול היוגה והציוד שלך יכולים להיות פשוטים או מרוקים כמו שאתה רוצה שזה יהיה. אולי תרצה קבוצה של קוביות יוגה שיעזרו לך לשמור על יישור תקין או לשנות רצועות תנוחות שיעזרו לך להיכנס למתיחה שלך או להעמיק אותן וחיזוקים כדי לתמוך בברכיים או בירכיים. עוד נחמד שיש: אתיק אוכל יוגהאו רצועת נשיאה (אם המחצלת שלך לא מגיעה עם כזו) כדי להקל מעט על היציאה לכיתה וממנה.

מגבות יוגה חמות הטובות ביותר

אם אתה יודע שאתה הולך להזיע, הבא מגבת לנגב את הידיים שלך בפנים והמחצלת במהלך השיעור. אבל אתה לא צריך שום דבר מיוחד. להיות כנה מגבות מחצלת אינן הכרח כאשר אתה קונה מחצלת שכבר נבנתה כדי לעמוד בזיעה, אומרת ג'קלין. אבל כשאני כן משתמשת במגבת ביוגה, אני בוחרת במגבות ידיים קטנות בסשן ויניאסה מחוממת או במגבות חוף גדולות בשיעור יוגה חמה אמיתית (ביקרם). סביר להניח שאלו מגבות שכבר יש לך בהישג יד אז התחל שם!

רוצה משהו שתוכל להשתמש בורַקליוגה? להלן ההמלצות של ג'קלין.

מנדוקה

מגבת יד eQua Yoga

אתה יכול להניח מגבת מיקרופייבר קלת משקל זו ליד המחצלת שלך כדי להרחיק ידיים מיוזעות או להניח אותה על המחצלת מתחת לפניך כדי לתפוס כל טפטוף. קל לזרוק אותו לתיק יוגה ומתייבש מהר אז אני משתמש בו עד שלושה עד ארבעה מפגשים אומרת ג'קלין. זה נהדר לנגב את הפנים או אפילו לכסות את העיניים בסוואסנה!

גוֹדֶל:16 על 26.5 אינץ'

מנדוקה

מגבת יוגה יוגה

מגבת גדולה בגודל מחצלת כמו זו (עם תחתית בעלת מרקם) יכולה להפוך מזרן יוגה רגיל למזרן יוגה לוהט אוחז. זה גם יעזור לספוג לחות במהלך שיעורים מחוממים ברצינות. זו המגבת שאני משתמש בה למפגשי יוגה סופר מיוזעים של ביקראם אומרת ג'קלין. יש לי את אותם יוגיטו ורודים כבר יותר מ-13 שנים וזה עדיין עובד בצורה מושלמת. אני סומך על המותג ואוהב את גושי הסיליקון נגד החלקה!

דברים עם

גוֹדֶל:24 על 71 אינץ'

דיווח נוסף של ג'ני מקוי C.P.T. וג'סיקה קספריאן

קָשׁוּר:

• הנה איך באמת לנקות את בגדי האימון המסריחים המזיעים שלך
• המכשירים הטובים ביותר לטיפול באור אדום לעור חלק יותר
• חותלות עמידות בפני זיעה לכל אימון

קבל יותרעַצמִי'המלצות מוצר מעולות של מועברות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).