ציוד הכושר הביתי הטוב ביותר לחללים קטנים, על פי מומחים ועורכים

צריך לרוץ אבל קר מדי קרח אוגשום בחוץ? מנסה להימנע מחדר הכושר האחים במקום המקומי שלך? רוצה להתאמן ב-pj's שלך? עם ההגדרה הנכונה של חדר כושר ביתי אתה יכול לעשות את כל האמור לעיל.

הבעיה היחידה: לרוב האנשים אין חדר נוסף שלם בביתם להקדיש למכונות כבדות ענק. זו הסיבה שפנינו למומחי כושר ואנשי צוות SELF כדי למצוא את ציוד הכושר הביתי הטוב ביותר עבור חללים קטנים ששווה את ההשקעה. לאחר מכן העמדנו את ההמלצות שלהם למבחן והרכבנו את רשימת הזוכים הזו.

כאן תמצא את כל מה שאתה צריך לדעת על איך להקים חדר כושר ביתי בתוספת משקולות מתכווננות לציוד אירובי מתקפל ושאר אביזרים קומפקטיים.

הבחירות המובילות שלנו

• הליכון Urevo SpaceWalk Lite
• חבילה אולטימטיבית של Peloton Bike+
• Bowflex SelectTech 552 משקולות מתכווננות
• טונאלי 2
• Lululemon The Mat 5 מ"מ

מה לקחת בחשבון כשקונים ציוד כושר ביתי לחללים קטנים

אִחסוּן

אימון בדרך כלל דורש שטח רצפה פתוח אז השקעה באחסון אנכי כמו מדפים צמודי קיר או ארונות גבוהים תעזור לך לשמור על המקום שלך מבולגןאמנדה גריםמאמן ריצה מוסמך ומאמן אישי ב-We Run אומר ל-SELF.

נסו למצוא איזון בין פרקטיות לשימושיות. ציוד מתקפל עשוי לתפוס פחות מקום כשהוא לא בשימוש אבל זה יכול להיות גם פחות עמיד ומעצבן שצריך להתקין ולהוריד בכל פעם שאתה רוצה להתאמן, היא אומרת. משהו כמו משקולות מתכווננות יכול לתת לך הרבה גמישות מבלי לתפוס הרבה מקום.

רבגוניות

מציאת חלקים רב תכליתיים (כמוצְלִילִימערכת כושר ביתית צמודת קיר שיכולה להחליףלהקות התנגדותמכונת כבלים וסט משקולות) הוא המפתח. הם יעזרו לך לחסוך מקום ויתנו לך אפשרויות אימון נוספות עבור טביעת הרגל (והמחיר) של מכונה אחת.

התקציב שלך

כשזה מגיע לתקציב אל תיסחף עם הצטיידות יתר של חדר הכושר שלך בכל מה שאתה חושב שאתה עשוי להזדקק לו.התחל עם כמה דברים חיונייםולבנות משם אומר גרים. ברגע שתתחיל להשתמש בחדר הכושר הביתי שלך באופן קבוע, תבין במהירות מה עובד לך טוב מה לא ומה אתה מרגיש שחסר.

כדאי גם לחפש ציוד יד שנייה שיעזור להוזיל עלויות, היא מוסיפה. אם אתה מוצא שאתה משתמש בו באופן קבוע, אתה תמיד יכול לנסות לשדרג במקום לבזבז כסף על דברים שבסופו של דבר פשוט צוברים אבק.

איך אנחנו בודקים ציוד כושר ביתי

רבות מהבחירות ברשימה זו נבדקו במסגרת שלנופרסי הכושר של SELF Home. בכל שנה אנו שואלים אנשי מקצוע ואנשי צוות מהימנים בתחום הכושר (שניסו אמִגרָשׁשל ציוד) על המלצות הציוד המנוסות והאמיתיות שלהם. אלה הם חלקים שבהם השתמשנו במשך שבועות חודשים או שנים, כך שיש לנו תחושה מצוינת האם הם עשויים היטב וכיצד הם יתאימו לאורח החיים שלך. אנו מצמצמים את המוצרים הללו לטובים שבטובים ביותר לפני שאנו מעניקים להם פרס, כך שרק אלה שהם באמת יוצאי דופן יגיעו לגזרה.

איך להקים חדר כושר ביתי בחלל קטן?

לפני שתתחיל לקנות בצע מדידות של החלל שלך. שקול כמה מקום תצטרך לעשות את התרגילים שאתה נהנה בדרך כלל. (לדוגמה, אם יש הליכון בחדר האם אתה יכול גם לעשות מתיחות על הרצפה או להשלים זריקה מבלי לפגוע בקיר?)

שקול את השטח שיש לך פנוי ומהן מטרות הכושר שלך. תהיה מעשי לגבי זה אומר גרים. ציוד אירובי יכול להיות מאוד מגושם וניתן לעשות הרבה תרגילי אירובי בחוץ ללא ציוד בכלל, היא מסבירה. אז אולי כדאי לתכנן שגרה שתביא אותך לחוץ עבור אירובי ולאחר מכן להתמקד באימוני כוח וגמישות בחדר הכושר הביתי שלך.

מכונות אירובי

הליכון NordicTrack Commercial 1750

NordicTrack

הליכון מסחרי 1750

יתרונות

• מסך גדול בגודל 16 אינץ'
• מספר דרכים קלות להתאים את המהירות והשיפוע
• הגדרות שיפוע ודחייה
• בעל מאוורר מובנה
• סיפון מרופד עוזר לספוג זעזועים בזמן הליכה או ריצה

חסרונות

• כָּבֵד
• לא קל להסתובב

NordicTrack Commercial 1750 זכה בתואר שלהליכון הטוב ביותרבפרסי הכושר הביתי שלנו לשנת 2024, הודות לתכונות ההיי-טק הרבות שלו מהירות וטווח שיפוע רחב (0-12 קמ"ש ו-3% עד 12% כיתה בהתאמה) ונסיעה נוחה. לפי הבוחן שלנו, מרתוניסט לשעבר, כל הידיות וההתאמות נגישות בקלות עם כפתורי קפיצה מהירים על המסך ליד המסך והתאמות ידניות בכידון הקדמי להגדרות מהירות ושיפוע מדויקות יותר. אתה יכול אפילו להתאמן בריצה בירידה עם הגדרות הירידה של שנות ה-50 - תכונה מועילה לכל מי שמתאמן לקראת מרוץ שבילים.

אם תבחר בחברות ב-iFit תוכל לעקוב אחר אימוני ריצה וכוח בהנחיית מאמן על המסך הגדול ולקבל אימונים מותאמים אישית לרמת הכושר שלך (בהתבסס על אימוני עבר עם המכונה). בונוס: הליכון זה מתקפל כך שתוכל לחסוך קצת מקום כשאתה לא משתמש בו - רק שים לב שהוא כבד למדי, כך שהסיבוב בו יכול להיות כאב.

הליכון Urevo SpaceWalk Lite

Urevo

הליכון SpaceWalk Lite

יתרונות

• שֶׁקֶט
• קל לאחסון
• ידידותי לתקציב

חסרונות

• המהירות המרבית אינה מהירה במיוחד

זה ידידותי לתקציבמשטח הליכההוא פריט תכליתי בעל פרופיל נמוך עבור חדר הכושר הביתי שלך. רפידות הליכה רבות מיועדות אך ורק להליכה - אבל לזו יש מהירות מרבית של 6.2 קמ"ש כשהכידון מורם, מה שאומר שאתה בהחלט יכול לרוץ ולרוץ עליו (אם כי כנראה לא ספרינט).

אתה יכול להשתמש בו מתחת לשולחן עמידה כדי לעזור לך להיכנס לעוד צעדים תוך כדי עבודה או ריצה בזמן שאתה צופה בטלוויזיה. ודעתכם לא תוסח מהסאונד: אני חייב לתת אביזרים למנוע השקט שאמר בודק פרסי הכושר הביתי של 2024. עבור הליכון תקציבי התרשמתי מהיעדר רעש חזק בזמן השימוש״.

חבילה אולטימטיבית של Peloton Bike+

• פלוטון
• פלוטון

פלוטון

חבילת Bike+ Ultimate

יתרונות

• כולל מספיק ציוד למגוון אימונים
• המסך מסתובב כך שתוכל להתאמן מחוץ לאופניים
• שיעורי פלוטון מביאים כושר קבוצתי לביתכם

חסרונות

• יָקָר

החבילה האולטימטיבית של Peloton Bike+ היא השקעה גדולה אבל אנחנו ממליצים עליה כאן מהרבה סיבות. עבור אחד אתה יכול להשתמש במכונה עבוראימוני אירובייםוהוא לא תופס הרבה מקום (מידותיו 59 על 22 אינץ'). עם מנוי פלוטון תקבלו גם גישה לטונות של אימונים אחרים והחבילה כוללת את כל הציוד שאתם צריכים לעשות אותם (כמו משקולות חופשיות ומזרן אימון).

המסך הגדול של האופניים בגודל 23.8 אינץ' יכול אפילו להסתובב ב-360 מעלות, כך שתוכלו לעקוב בקלות אחרי אימוני כוח ויוגה בהנחיית מאמן שיגרמו לכם להרגיש כאילו אתם בשיעור כושר קבוצתי מבלי לצאת מהסלון. האופניים אמנם לא מתקפלים (והם כבדים מדי להסתובב לעתים קרובות), אבל כדאי למצוא פינה קצת יותר גדולה כדי לחיות בה.

אופני כושר מגנטיים מתקפלים עם דופק

• באדיבות המותג / אמנדה ק ביילי
• אֲמָזוֹנָה

מאומצת

אופני כושר זקופים מגנטיים מתקפלים עם דופק

יתרונות

• תצוגת LCD
• הגדרות מתח מרובות
• מתקפל
• ידידותי לתקציב

חסרונות

• אין תכונות חכמות הייטק

זֶהזוכה פרס הכושר הביתי לשנת 2022הוא אידיאלי עבור אנשים עםמְאוֹדמקום מוגבל. כשהשותפה שלי חזרה הביתה אחרי חג המולד עם קופסה ענקית (היא ביקשהאופני כושר) הייתי קצת סקפטי אחד שבודק עצמי אומר. אין לנו דירה מאוד גדולה אבל הופתעתי לטובה כשפתחנו את הקופסה! האופניים המתקפלים החוסכים במקום מושלמים לדירה שלנו ומשתלבים בפינה קטנה שלא מהדרך שהיא מוסיפה.

עבור אופניים קומפקטיים עם טכנולוגיה נמוכה יותר, הם די ידידותיים למשתמש ויש להם כמה תכונות בלתי צפויות: כשמגיע הזמן לרכוב, אני מגלגל אותם מול הטלוויזיה פופית בסיכה כדי לקפל אותו ולהתחיל לממש את הבדיקה שלנו. יש לו מושב רחב כך שהוא לא הופך לא נוח ברכיבה במשך פרקי זמן ארוכים ויש לו שמונה רמות מתח כך שאוכל לשנות את מידת המאמץ שאני מתאמן.

תרגיל דוושת אופניים מתחת לשולחן DeskCycle 2

• אֲמָזוֹנָה
• אֲמָזוֹנָה

DeskCycle

תרגיל דוושת אופניים מתחת לשולחן

יתרונות

• גובה מתכוונן
• טביעת רגל קטנה
• הגדרות מתח מרובות
• עוקב אחר סטטיסטיקות אימון

חסרונות

• עשוי להיות מסובך לשימוש בזמן ישיבה על כיסא עם גלגלים

חשבו על אופניים מתחת לשולחן כגרסת הרכיבה של משטח הליכה. זה מ-DeskCycle יעזור לך להישאר בתנועה בזמן שאתה יושב מבלי להפריע. יש לו שמונה רמות של התנגדות והוא שולט על אמזון, שם הוא צבר למעלה מ-10,000 ביקורות של חמישה כוכבים.

מעולם לא ידעתי שרכיבה על אופניים יכולה להיות חלקה ושקטה כזו שכתב הקונים. זה כבד מספיק כדי להישאר יציב כשהוא על שטיח אבל לא כבד מדי להרים ולסחוב אותו.

מכונה אליפטית Schwinn 411

• באדיבות המותג / אמנדה ק ביילי
• אֲמָזוֹנָה

שוין

411 מכונה אליפטית

יתרונות

• יותר ידידותי לתקציב מאשר מכונות גדולות אחרות ברשימה זו
• הרבה אפשרויות התנגדות
• מבקרי אמזון אומרים שזה די קל להרכבה

חסרונות

• המסך קטן ואינו יכול להזרים תוכן כלשהו

זוכה נוסף בפרס הכושר הביתי הזה הוא מכשיר אירובי נהדר בעל השפעה נמוכה שלא תופס את כל הסלון שלך (הוא רק 53.8 על 24 אינץ'). למרות גודלו הקומפקטי עדיין יש לו עיצוב חכם הכולל 16 רמות התנגדות קונסולה קטנה המציגה סטטיסטיקות כמו המהירות והמרחק שלך וכידון עם חיישני דופק.

בנוסף, למנוי האופציונלי של Schwinn (לשנה) יש למעלה מ-50 מסלולים גלובליים שתוכלו לרוץ בהם - רק שימו לב שתזדקקו לסמארטפון או טאבלט נפרדים כדי להשתמש בו.

מכונת חתירה מגנטית Sunny Health & Fitness

Sunny Health & Fitness

חותרת מכונת חתירה מגנטית

יתרונות

• שֶׁקֶט
• צג דיגיטלי עוקב אחר סטטיסטיקות
• ידידותי לתקציב
• מתקפל לשניים

חסרונות

• מגבלת המשקל היא די קלה (250 פאונד)

כַּמָהמכונות חתירה(כמו ההידרו) ניתן לאחסן זקוף כשאתה לא משתמש בהם - אבל זו עטורת פרס הכושר הביתי מבית Sunny Health & Fitness מתקפל לשניים כדי לחסוך לך עוד יותר מקום. יש לו שמונה רמות התנגדות ומסילה מורחבת, מה שאומר שאפילו אנשים גבוהים (עד 6'8) יכולים להשתמש בו בנוחות. עם אפליקציית Sunny Fit החינמית תוכל גם לעקוב אחר אימונים בהנחיית מאמן ולחתור בין מסלולים נופיים ישירות בטלפון שלך.

משקולות מתכווננות kettlebells ומשקולות

Bowflex SelectTech 552 משקולות מתכווננות

יתרונות

• עָמִיד
• מערכת חיוג מקלה על החלפת משקלים במהירות
• מעמד לכל משקולת כלול

חסרונות

• אין - כמעט מושלם

המשקולות המתכווננות SelectTech 552 של Bowflex זכו בשלושה פרסי כושר ביתי ברציפות על העיצוב החכם שלהם. אם אתם מתכננים להרים משקולות בבית, סט כזה יכול לחסוך לכם הרבה מקום יקר (וכסף מכיוון שהם יכולים להחליף זוגות מרובים של משקולות ולהגיע עם מתלה משלהם).

כל משקולת נעה בין 5 ל-52.5 פאונד - פשוט לחץ על החוגות משני הצדדים כדי להגדיל את המשקל במרווחים של 2.5 פאונד עד 25 פאונד ומרווחים של 5 פאונד לאחר מכן. הם השקעה אבל הם צריכים להחזיק אותך לכל החיים של אימוני כוח.

באלה צמידים

המשך לקרוא

צמידים

יתרונות

• עיצוב חמוד ואפשרויות צבע
• יכול להגביר את עוצמת אימוני המזרן
• מגיעים עם תיק נשיאה רשת

חסרונות

• קצת יקר

לפי בוחן אחד של פרסי הכושר הביתי משנת 2024, האזיקים האלה (שיכולים לשמש כמשקולת פרק כף היד או הקרסול) הם דרך קלה וחמודה להרגיש שאני גורמת לתנועה היומיומית שלי 'לספור' קצת יותר. היא השתמשה בהם עבורשיעורי פילאטיס בביתוכדי להפוך את ההליכות שלה לקצת יותר מאתגרות. הם זמינים באֶחָד- דוּושלושה פאונדמשקולות ואפילו מגיעות עם תיק נשיאה תואם.

BalanceForm סט משקולות ניאופרן

• אֲמָזוֹנָה
• אֲמָזוֹנָה

BalanceFrom

סט משקולות ניאופרן

יתרונות

• משטח אחיזה בעל מרקם
• מגיע עם מעמד יציב
• טווח משקל נחמד לעבודה בפלג הגוף העליון

חסרונות

• משקולות עשויות להיות קלות מדי עבור חלק מהן

אם המשקולות של Bowflex SelectTech נראות כמו משקל גדול יותר ממה שאתה צריך, נסה את הסט הזה מ-BalanceForm - הוא כולל שלושה זוגות משקולות של חמישה פאונד ו-12 פאונד ומעמד נוח. המשקולות עשויות מברזל יצוק ומכוסות בניאופרן לאחיזה נוחה ללא החלקה.

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell

BowFlex

SelectTech 840 Kettlebell מתכוונן

יתרונות

• טווח משקל רחב
• חוגה פשוטה מקלה על התאמת המשקל
• כולל חודשיים בחינם של שיעורי אימון להזרמה

חסרונות

• אין - כמעט מושלם

Bowflex עשה זאת שוב: ה-SelectTech 840 Kettlebell מחליף עד שישה קטלבלס באחד. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לסובב חוגה כדי להגדיר משקל זה לשמונה 12 20 25 35 או 40 פאונד. ואז להתחיל עםמהלכי קטלבלס בסיסיים אלה(או השתמשו בשני חודשי חינם של חברות JRNY כדי להתאמן עם מאמן).

מערכות כושר ביתיות

טונאלי 2

• צְלִילִי
• צְלִילִי

צְלִילִי

טונאלי 2

יתרונות

• יכול להחליף משקלים רבים ומתלה משקולות
• עוזר לך להרים בבטחה לבד
• מספק תיקוני טפסים בזמן אמת
• לומד מהביצועים שלך ומתאים אוטומטית את האימונים לאורך זמן

חסרונות

• יש צורך בחברות יקרה ויקרה כדי להשתמש בו

התלויה על הקירצְלִילִימערכת (שדורשת אזור אימון של 7 על 7 רגל) מגיעה עם מסך שיקוף המציג אימונים וסטטיסטיקות וכבלים המשתמשים בהתנגדות אוויר (עד 100 פאונד של מתח כל אחד) כדי לעזור לך להשלים כל מיני תרגילי כוח. זוכה חוזר בפרס הכושר הביתי, המערכת יכולה לראות את הצורה שלך בזמן שאתה מתאמן ולהציע תיקונים - היא אפילו יכולה להפחית באופן זמני את המשקל אם היא יכולה לדעת שאתה מתקשה להתנהג כנקודה גם כשאתה מתאמן לבד. טונאל יכול גם לשנות את תחושת ההתנגדות כדי לחקות סוגים שונים של אימוני משקולות.

אבל התכונה האהובה על הבוחן שלנו היא האופן שבו Tonal לומד ככל שאתה משתמש בו יותר - ככל שאתה מתחזק, הוא מתאים אוטומטית את ההתנגדות כדי להמשיך לדחוף אותך. בימים שבהם אתה צריך לקחת את זה בקלות אתה יכול להשתמש במצב התאוששות במקום זאת. שני דברים מהירים לשים לב: חבילת האביזרים המומלצת עולה 5 נוספים מראש ונדרשת חברות חודשית למשך שנה לפחות כדי להשתמש במכונה.

מאמן השעיה TRX Go

• אֲמָזוֹנָה
• אֲמָזוֹנָה

TRX

מערכת מתלים GO

שמות לכלבים

יתרונות

• רק כמה חתיכות
• יכול לשמש לאימוני גוף מלא
• הגבלת משקל של 700 קילו

חסרונות

• האפליקציה עולה חודש (לאחר ניסיון חינם של 30 יום)

עם TRX Go Suspension Trainer אתה יכול להגדיר ולהוריד את חדר הכושר שלך בתוך דקות - בין אם אתה מתאמן בבית או בבית מלון. אתה יכול לעגן את הרצועות לדלת (או אפילו לעץ) ולהשתמש בהן בתוספת משקל הגוף שלך כדי להתמודד עם כל מיני אימונים לכל הגוף. אתה יכול גם לגשת ליותר מ-500 אימונים לפי דרישה וללמוד את החבלים (משחק מילים) באמצעות אפליקציית TRX Training Club - 30 הימים הראשונים שלך בחינם.

נחמדים

אם כבר יש לך מכונות שאתה אוהב (או שאתה מחפש לקחת את האימונים הביתיים שלך לשלב הבא) אחד מהאביזרים הקומפקטיים החכמים האלה יכול לעזור.

Rep Fitness AB-3100 ספסל משקל מתכוונן

נציג כושר

AB-3100 ספסל משקל מתכוונן

יתרונות

• יציב ומתכוונן
• נוח לשימוש

חסרונות

• קצת יקר

רציני לגבי הרמת משקולות בבית? תרצו ספסל מוצק - ולזה אין טביעת רגל ענקית (מידותיו 50.5 על 11.75 אינץ'). בודק פרסי הכושר הביתי שלנו אהב את העמידות והיציבות שלו: אתה יכול לבצע עליו עליות מבלי לדאוג שהוא יתהפך. מנקודת מבט בטיחותית זו אפשרות מצוינת! הוא אמר.

מתכוונן מ-90 מעלות זקוף עד 180 מעלות שטוח ועם שלושה מצבי מושב ספסל זה יעזור לכם לשמור על צורה נכונה ולהרגיש תמיכה בזמן שאתם מרימים.

Lululemon The Mat 5 מ"מ

Mul
lulemon

ה-Mat 5 מ"מ

יתרונות

• עָמִיד
• ריפוד נהדר
• נשאר במקום בזמן שאתה מתאמן

חסרונות

• חלקם עשויים להעדיף פחות ריפוד לאימון כוח

זוכה פרס הכושר הביתי החוזר הזה ראוי לשמו - זה באמת The Mat. בחר בין צד אוחז או חלק ותיהנה מהתחושה המרופדת היטב (אך לא מתנודדת) מתחת לרגליים בזמן שאתה זורם. ב-26 אינץ' הוא רחב יותר ממזרני יוגה סטנדרטיים רבים והוא מגיע בכמה צבעי שיש מגניבים. לידיעתך: אמנם זו בחירה מצוינת עבורכלב כלפי מטההוא עשוי להיות מעט מרופד מדי להרמת משקלים כבדים.

סט רצועות התנגדות Bodylastics

• 
• אֲמָזוֹנָה

Bodylastics

סט להקות התנגדות

יתרונות

• מגיע עם כל מה שאתה צריך לאימון גוף מלא
• תכונות בטיחות חכמות
• קל לאחסון

חסרונות

• אין - כמעט מושלם

בסביבתך קבל סט של שבע רצועות (10 20 30 50 80 90 ו-120 פאונד) וידיות עם קליפסים פשוטים שאידיאליים עבור מהלכי הרמת משקולות מסורתיים איתם (חשבו:תלתלי דו-ראשיאו זבובים).

כל רצועה מעוצבת עם חוט פנימי - כך שאם במקרה הגומי נשבר, הרצועה לא תיצמד לאחור ותפגע בך. כלול גם: עוגן לדלת כך שתוכל להתאמן איתם בקלות על כל הגוף.

חבל קפיצה במהירות גבוהה Sonic Boom M2

• אֲמָזוֹנָה
• אֲמָזוֹנָה

סוניק בום

חבל קפיצה במהירות גבוהה M2

יתרונות

• אורך מתכוונן
• קַל מִשְׁקָל
• קל לאחסון

חסרונות

• כבלים דקים עשויים שלא להיות העמידים ביותר

חבל קפיצההוא הציוד האולטימטיבי לחיסכון במקום. זה זוכה בפרס הכושר הביתי מכיוון ששני הכבלים שלו מתכווננים כך שתוכל להתאים אישית את אורך החבל כך שיתאים לגובה שלך. אנחנו גם אוהבים את אחיזת הסיליקון על הידיות שעוזרות למנוע החלקה לא משנה כמה אתה מזיע.

ProsourceFit Multi-Grip Chin Up/Pull Up Bar

• אֲמָזוֹנָה
• אֲמָזוֹנָה

Prosource Fit

Multi-Grip Chin Up/Pull Up Bar

יתרונות

• מספר אפשרויות אחיזה
• יכול להחזיק עד 300 פאונד
• מתאים למשקופים ברוחב של 24 עד 36 אינץ'

חסרונות

• כמה מבקרים של אמזון מדווחים כי יש להדק את הברגים באופן קבוע

עֲבוּרמיומנותועבודה במשקל גוף בחדר כושר ביתי קטן רק כמה אפשרויות יכולות לעזור לך להגביר את העניינים מבלי להסתמך על ציוד אימון מגושם (כמו קופסאות פליו וספסלים). חבר סרגל משיכה - כמו זה מ- Prosource שיש לו 12 אפשרויות אחיזה שונות - לכל פתח ותוכל להתמודד עם תליות שכיבות סמיכה על סנטר ועוד מבלי להקריב מדה רבועה יקרת ערך.

Yoleo בר טבילה מתכוונן

• אֲמָזוֹנָה
• אֲמָזוֹנָה

יוליאו

בר טבילה מתכוונן

יתרונות

• שלוש אפשרויות גובה מתכווננות
• ידיות מרופדות
• עָמִיד

חסרונות

• מגושם יותר ממוט משוך של משקוף

מוטות אקולייזר יכולים לשמש כדי לשפר כל מיני שגרות אימון בבית ולא יתפסו הרבה מקום - בנוסף אתה יכול לאחסן אותם בארון. הסורגים האלה מבית Yoleo יכולים לעזור לך לתרגל מטבלים הפוכים שכיבות סמיכה הפוכות תרגילי גב ותרגילי זריזות. עם גבהים ורוחב מתכווננים הם יתאימורַקיָמִינָה.

Triggerpoint Grid Foam Roller

• באדיבות המותג / אמנדה ק ביילי
• אֲמָזוֹנָה

נקודת טריגר

רולר קצף מרקם רשת

יתרונות

• מגוון מרקמים על פני השטח
• לא שוקע מתחת למשקל
• חלול בפנים

חסרונות

• חלקם עשויים להעדיף רולר ארוך יותר

רולר הקצף עטור פרס הכושר הביתי של Triggerpoint הוא עמיד וחזק - אפילו עם כל משקל הגוף שלך הוא לא יתכופף. הרכסים על פני השטח מקלים על חפירה לתוך קשרים הדוקים בעוד שהריבועים החלקים ירגישו טוב על נקודות רכות.

עם דיווח של שרה מדאוס ויסמין לין סילס

קָשׁוּר:

• אנו שמים את הלחיצה על חותלות דחיסה כדי למצוא את הזוגות הטובים ביותר
• 9 נעלי ריצה למתחילים שרק רוצים לזוז
• החיים קצרים מכדי להתאמן בתחתונים מחורבנים. נסה את הזוגות האלה במקום זאת

קבל יותרשל עצמיהמלצות על מוצרים מהממים נשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).