רפורמי הפילאטיס הטובים ביותר בבית יכולים לחטב ולחזק את כל הגוף שלך

אתה לא צריך להיות חולדה בחדר כושר או באינטרנט באופן כרוני כדי לדעת שלפילאטיס יש רגע. האימון בן המאה שהגה המאמן הגרמני ג'וזף פילאטיס היה שיעור הכושר המוזמן ביותר של ClassPass באופן גלובלי בשנתיים האחרונות. וקל להבין למה כל כך הרבה אנשים - כולל מיילי סיירוס הארי סטיילס וה קנזס סיטי צ'יפים - נהרו לאולפן. בין ה יתרונות גוף-נפש הם גמישות טובה יותר יותר מעורבות ליבה חיזוק הגוף הכולל ותחושת העצמה.

אם אתם בין המובילים שצברו עשרות אם לא מאות שעות בסטודיו המקומי שלכם, בוודאי שקלתם (או חלמתם) להשקיע ברפורמר. אחרי הכל רפורמר הפילאטיס הטוב ביותר בבית יכול לקחת את התרגול שלך לשלב הבא או פשוט לאפשר לך להזיע לפי לוח הזמנים שלך. (משבצות הכיתה האלה מתמלאות מהר!)

בעוד שרפורמטור עשוי להיראות כמו רכישה אקסטרווגנטית, אתה לא צריך לשבור את הבנק כדי להרשות לעצמנו - אנחנו מבטיחים. מוכנים להתחבר לנחש ובתולת הברבור הפנימיים שלכם? הנה המדריך שלך למציאת המכונה הנכונה.

הבחירות המובילות שלנו

1. Balanced Body Metro IQ פילאטיס רפורמר 95
2. גוף מאוזן אלגרו 2 95
3. Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
4. Lagree Fitness The Micro Pro 90

• קנה את הרפורמים הטובים ביותר בבית
• מה לחפש בבחירת רפורמר
• איך בחרנו את הרפורמים האלה
• שאלות נפוצות

קנה את הרפורמים הטובים ביותר בבית

הביאו את תרגול הפילאטיס שלכם אל הנוחות של ביתכם עם אחד מהרפורמים הללו.

Balanced Body Metro IQ פילאטיס רפורמר

גוף מאוזן

מטרו IQ פילאטיס רפורמר

שם של פרויקט

אם לקחת מעמד רפורמים רוב הסיכויים שביצעת קרשים ופיקים במכשיר גוף מאוזן - הם אחד היצרנים הפופולריים ביותר של ציוד פילאטיס ומרכיב יסוד בסטודיו. Metro IQ של המותג הוא אופציה נהדרת בבית אם אתה לא ממש מוכן להשקיע בגרסת אולפן מהשורה הראשונה אבל רוצה משהו יציב ויציב הלן פלן מדריך פילאטיס מברוקלין אומר ל-SELF.

Phelan השתמשה בדגם זה במשך שנים לפני ששדרגה לאלגרו 2 (ראה להלן) והעריכה את גודלו היעיל. הוא טלסקופ פנימה כך שתוכל לעשות אותו קטן לאחסון מתחת למיטה או בארון, היא אומרת. עם זאת כדי להפיק את המרב מהרפורמר הזה תצטרך לרכוש אביזרים נוספים - כולל א קוּפסָה המשמש בסדרת הקופסאות הארוכות והקופסאות הקצרות הקלאסיות (IYKYK) תמורת 0 נוסף.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

מידות: 96 x 24.5 x 9 אינץ' | קיבולת משקל: לא

גוף מאוזן אלגרו 2

גוף מאוזן

אלגרו 2

פלן מכנה את אלגרו 2 הרולס רויס ​​של הרפורמים - ומסיבה טובה. הדגם הזה שתמצאו בהרבה אולפני פילאטיס ברחבי הארץ הוא גם אסתטי (שלום מסגרת אלומיניום לבנה וחלקה!) וגם רב תכליתי (אנחנו רואים אותך אינפיניטי Footbar!). מוט הנייד הזה מחליק אנכית ו אופקית לכל אורכו של הרפורמר, מה שמאפשר לך להיות יצירתי יותר עם האימונים שלך אומר Phelan.

עם תוספת ערכת שיפוץ מחדש ניתן להמיר את ה-Algro 2 למגדל והופך אותו לציוד כפול. מכיוון שמדובר בדגם ברמת סטודיו, המסגרת היא על הצד הכבד (בסביבות 150 פאונד), כך שהיא מתאימה ביותר לחלל ייעודי בבית או בדירה שלך - לא תרצה להזיז את זה ביום יום.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

מידות: 93 x 31 x 9 אינץ' | קיבולת משקל: לא

שבחים ישנים ויפים

Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700

כּוֹשֵׁר עֲמִידָה

AeroPilates Reformer Premier Studio 700

קל להרכבה ואיכות מעולה במחיר ה- AeroPilates Reformer Premier Studio 700 הוא נקודת כניסה מוצקה למתחילים. עם ג'אמבורד אתה יכול לערבב אירובי (בעצם קפיצה בשכיבה) לתוך אימון הכוח הסטנדרטי שלך.

למרות שלא בדקתי את הדגם הזה, השתמשתי בעבר ברפורמרים אחרים של AeroPilates והיו לי חוויות נהדרות איתם. ההבדל הגדול ביותר בין רפורמר AeroPilates לרפורמר יקר יותר הוא שהוא משתמש בחוטים ולא בקפיצים כאמצעי להתנגדות. דגם זה מגיע עם ארבעה כבלים שכולם באותה רמת התנגדות; לרפורמר מסורתי יש חמישה קפיצים שלכל אחד מהם רמת התנגדות שונה.

זה לא שובר עסקה - זה רק אומר שיש לך פחות אפשרויות לתרגילים מסוימים (למשל חוט אחד עשוי להיות קל מדי עבור תנועה בעוד שניים עשויים להיות כבדים מדי). אבל בנקודת מחיר רק צפונית ל-0, זו תלונה קטנה יחסית עבור ציוד טוב אחרת.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

מידות: 85 x 23 x 27 אינץ' | קיבולת משקל: 300 פאונד.

Lagree Fitness The Micro Pro

Lagree Fitness

המיקרו פרו

טהרני פילאטיס אולי ירצו להסיט את עיניהם לרגע בזמן שאנו פונים לאוהבי לאגרי בחדר. המכונה לעתים קרובות פילאטיס על סטרואידים, שיטת Lagree נוצרה על ידי סבסטיאן Lagree. זהו שיעור אימון קבוצתי בעצימות גבוהה שנועד להיות עדין על המפרקים שלך. (אם למדת שיעור ב-SLT עשית Lagree.)

מכוניות עם האות w

למרות שלפעמים זה מושווה לפילאטיס, שתי השיטות שונות מאוד. אבל מנגנון החתימה של לאגרי, המגה-פורמר הקפיץ, נוצר בהשראת הרפורמר המקורי של ג'וזף פילאטיס. השניים נראים מעט שונים: למגה-פורמר אין משענת ראש למרות שהוא כולל שתי פלטפורמות נייחות בכל קצה.

ה-Micro Pro שבדקתי היא אחת הגרסאות הקומפקטיות ביותר של המכונה הזו המיועדת לשימוש ביתי ואולפן כאחד. למרות גודלו הקטן, הוא מרגיש מוצק מתחת לכף הרגל. ניתן לבצע רבים מתרגילי החתימה של שיטת Lagree על (או לשנות עבור) ה-Micro Pro למרות שתצטרך לרכוש את ידיות זרועות עבור 0 נוסף כדי לעשות שימוש מלא במכונה. בעוד שהכרכרה הקטנה שומרת על ה-Micro Pro חלקה, היא לא תתאים לכל סוגי הגוף בנוחות וכמה מעברים - כמו התהפכות לקרש צדדי - מרגישים פחות יציבים עם רק מיטה קלה מתחת כדי להציע תמיכה (או לתפוס אותך אם אתה נופל).

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

מידות: 78 x 18.5 x 6 אינץ' | קיבולת משקל: לא

מה לחפש בבחירת רפורמר

בין אם אתה מוציא 0 או 00 ברכישת רפורמר היא השקעה די גדולה בדולרים ובבריאות שלך. הנה מה שתרצה לפקוח עליו עין בזמן שאתה גולש.

מידות

מדוד את השטח שאתה יכול להפריש עבור רפורמר וודא שהמידות הללו תואמות את אלה המפורטים במפרט המוצר. שימו לב גם אם הרפורמר ניתן לקיפול. ייתכן שתוכל לאחסן אותו בארון או מתחת למיטה כאשר אינך משתמש בו כדי לפנות קצת מקום. עם זאת, שימו לב למשקל - ציוד במשקל 100 פאונד עשוי להיות קשה לאדם אחד לתמרן לבד (גם אם יש לו גלגלים).

קיבולת גובה ומשקל

פולחן מזמורים

המכונות משתנות בכל הנוגע לסוגי המרכבים שישתלבו בנוחות ובבטחה על הכרכרה. גם אם מכונה אומרת שהיא יכולה להכיל משתמש עד לגובה מסוים, הפרופורציות שלך עשויות לומר אחרת. לדוגמה, אם יש לך רגליים ארוכות ופלג גוף עליון קצר, אתה עלול למצוא את מוט הרגל קרוב לא נוח לחזה שלך במהלך עבודת הרגליים (במיוחד אם מוט הרגל אינו מתכוונן).

יכולת התאמה

אם כבר מדברים על מוטות רגליים מתכווננים... באופן אידיאלי, הרפורמר שלך צריך להיות מסוגל להרים ולהוריד. (דגמים יותר מודעים לתקציב כמו Aeropilates אינם ניתנים להתאמה בצורה זו, כלומר יש להסיר לחלוטין את מוט הרגל עבור תרגילים מסוימים.)

כמו כן, תרצה להיות מודע לשאלה האם ניתן לכוון את המכונה פנימה או החוצה. למכונות קלאסיות יש בדרך כלל שלוש הגדרות: הילוך שלילי למשתמשים נמוכים הילוך ראשון לאנשים בגובה ממוצע והילוך שני לאנשים גבוהים יותר. היכולת להתאים את הרפורמר לגובה שלך תהפוך את התרגול שלך להרבה יותר נוח.

אביזרים

באולפנים רבים אביזרים כמו ג'אמפבורד וקופסאות כבר מודבקים למכונה או יושבים ליד כך שקל להניח שרפורמר בבית יגיע עם התוספות הללו. אבל במקרים רבים אביזרים הם רכישה נפרדת אז תעשה את שיעורי הבית שלך על מה בדיוק מגיע בקופסת הרפורמר - אתה לא רוצה להיות מופתע כשהיא מכילה פחות חלקים ממה שציפית.

בסופו של דבר מפרט המוצר יכול להביא אותך עד כה רק כשאתה קונה מכונה. אם בכלל אפשר אומר פלן נסה לבדוק את הרפורמר שאתה חושב לרכוש לִפנֵי אתה מניח את כרטיס האשראי שלך. ואם השתמשת ברפורמר שאתה אוהב במסגרת כיתתית אל תפחד לשאול את המדריך את המותג והדגם.

איך בחרנו את הרפורמים האלה

רוב הרפורמים ברשימה זו נבדקו על ידי עצמי ומדריכי פילאטיס פילאטיס שסיימו תוכניות הכשרת מורים של 600 שעות (התקן בתעשייה) ולימדו לקוחות במכונות אלו במשך שנים. דגמי רפורמר שלא הצלחנו לבדוק באופן אישי נבחרו בשל דירוגי לקוחות גבוהים וביקורות מדהימות.

שאלות נפוצות

האם פילאטיס רפורמר קשה יותר מפילאטיס מזרן?

לא בהכרח. אני אומר לאנשים - ואני באמת מאמין בזה - שפילאטיס מזרן יכול להיות ולעתים קרובות הוא קשה יותר ממה שהרפורמטור פילאטיס פלן אומר. רוב האנשים מניחים שעבודת הרפורמים קשה יותר בגלל הקפיצים המעורבים. אבל בעוד שהם מציעים התנגדות, הם יכולים גם להציע סיוע על ידי ייצוב הכרכרה של הרפורמר (כך שהשרירים שלך לא יצטרכו לעשות את העבודה הזו). כאשר מבצעים תרגילי פילאטיס על מזרן לא מקבלים שום סיוע מקפיצים מה שמקשה על תרגילים רבים.

האם כדאי שיהיה רפורמר בבית?

שמות מכוניות עם b

זה תלוי ברמת הניסיון שלך. אם אתה חדש לגמרי בפילאטיס, מומלץ לעבוד עם מדריך ותיק (באופן אידיאלי במסגרת של אחד על אחד אבל גם שיעורים הם אפשרות טובה) כדי ללמוד את התרגילים ולבצע בדיקת עיניים מומחה ולתקן את הצורה שלך. לאחר זמן מה אתה עשוי להרגיש בנוח מספיק לעשות אימון פילאטיס לבד ואז רפורמר בבית יכול להיות השקעה טובה.

היכן אוכל למצוא סרטוני אימון טובים לשימוש עם הרפורמר שלי?

חלק מהרפורמות יגיעו עם קוד QR שמקשר לאימונים מקוונים או פוסטר של תרגילים שכדאי לעקוב איתם. אם שלך לא - או שאתה פשוט מתגבר על האפשרויות האלה - יש הרבה משאבים מקוונים לבדוק.

פילאטיס בכל עת יש ספרייה עצומה של אימוני רפורמר ממדריכים נחשבים. שיעורי פילאטיס מקוונים הוא עוד מקום נהדר למצוא זרמים או סרטונים שיכולים לעזור לך לפתור תרגילים ספציפיים. (המייסד לסלי לוגן מוכר גם כרטיסי פלאש יפים עבור כל תרגיל ספציפי למכשיר שבו אתה משתמש.)

הפעלות מבוססות זום חי הן אפשרות נוספת. אם יש לך מדריך סטודיו מועדף, בדוק אם הוא מציע שיעורי רפורמטור וירטואליים או מלמד מפגשים פרטיים באינטרנט.

קָשׁוּר:

• בגדי אלו יוגה הטובים ביותר להוסיף לסיבוב שלך לפני שימכר (שוב)
• תכניס את גרבי הפילאטיס החמודות האלה לתיק הכושר שלך
• החותלות השחורות הטובות ביותר מאת עורכים שניסו מאות

קבל יותר של עצמי המלצות על מוצרים מהממים נשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).