כל המוצרים המוצגים ב- Self נבחרים באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. עם זאת אנו עשויים לקבל פיצויים מקמעונאים ו/או מרכישת מוצרים באמצעות קישורים אלה.
הדחף לשנות מישהו לטובה עשוי להישמע כמו הדבר ההרואי לעשות. קארדי ב 'אומר שסטפון דיגס אמר לה שהוא רוצה את ההזדמנות לרפא אותה בתחילת מערכת היחסים ביניהם. בספר הזכרונות החדש של אליזבת גילברט כל הדרך לנהר איל העזרה העצמית מפרט את מערכת היחסים הרעילה שלה עם מכור הסמים שלה פוגע רגשית חברה - בה היא נשארה כמובן כי היא רצתה להציל אותה.
אבל כפי שאנו רואים במקרה של גילברט - ואינספור אחרים - הרגל זה יכול להזיק יותר משני האנשים המעורבים אדיה גודן דוקטורט פסיכולוג קליני שממוקם בשיקגו אומר לעצמי.
מכונית עם האות l
עכשיו אתה לא נורא שרצית להלוות יד - יותר מזה. למעשה רבים נופלים בתבנית זו ממגוון סיבות אנושיות עמוקות המושרשות לעתים קרובות באהבה אמפתיה וחוויות עבר. יש אנשים שהועלו גם בסביבות בהן הם היו מותנים להיות 'מצילים' נטלי גוטיירז LMFT מחבר הכאב שאנו נושאים: ריפוי מ- PTSD מורכב לאנשים בעלי צבע אומר לעצמי. חשבו: אדם שנאלץ לשחק מתווך בבית מלא בסכסוך או מישהו שמגיל צעיר היה מטפלת עבור בן משפחה חולה.
הבעיה בתיקון אנשים אחרים
ראשית המנטליות של IT-IT מרמזת על כך שמישהו הוא שָׁבוּר זה בעצם לֹא דרך סופר -אמפתית לחשוב על חברינו לבני האדם שד"ר גודן מציין. חוץ מזה שהנושא הגדול יותר הוא שזה לא באחריותך לשנות אחרים ללא קשר.
בטח שתוכלו לתמוך ולהזדהות עם אנשים שפוגעים. אבל רק הֵם יכול להחליט להתייחס לנושאים שלהם ששני המומחים אומרים-בין אם זה כרוך בפירוק פצעים של מערכת יחסים ישנה בבניית הערכה עצמית או למידה אמון שוב ו
אם משהו קומפלקס מושיע יכול אפילו להפוך את המצב שאתה מנסה להשתפר. על פי גוטיירז כל הזמן סלח או מתיר תירוצים להרגלים הבלתי מתחייבים (או החראניים לחלוטין) של מישהו - אפילו אם זה נובע מכאב - מציג מסרים עדינים כמו אתה לא צריך לקחת אחריות כי אני אתמודד עם זה בשבילך אוֹ אני תמיד אהיה כאן לא משנה איך תתייחס אליי. בסופו של דבר זה יכול ליצור א דינמיקה תלויה בקוד שם אתה מאפשר התנהגות רעה של אדם אחר ומאמין בכזב שאתה יכול לשלוט בהם ד"ר גודן מציין.
כדאי גם לדעת שלהיות כואב פיקס שֶׁלְךָ גם רווחה. עם הזמן ד"ר גודן אומר שבטח תסתיים מותש ומתוסכל כשאתה נותן עצות שמתעלמות ממנו בבירור או שתעשה הרבה מאמץ ובכל זאת לא תראה שום שינוי. כל ההשקעה הרגשית הזו יכולה להוביל לתסכול ואפילו הִתמַרמְרוּת היא מוסיפה. זה בהחלט לא סוג הקשר המאוזן הבריא שמגיע לך.
שמות נשים אמריקאים
איך להרפות מהצורך לרפא אנשים
קל לחשוב שההבנה מאיפה מעשיו הפוגעים של מישהו נובעים ממנה פירושה שאתה צריך לקבל אותם. בטח בן זוגי מצליף כל הזמן אבל זו לא אשמתם מכיוון שהקשר האחרון שלהם היה כה תנודתי. כן החבר הכי טוב בילדותי כל הזמן מניח אותי אבל זה רק בגלל שהם לא בטוחים - עלי להרגיע אותם.
במקום לבסס את התקווה שהאדם הזה יהיה יום אחד אולי בסופו של דבר ישתפר עם התמיכה שלך, כדאי יותר להחזיר את המיקוד לעצמך. מה כן אַתָה צריך להרגיש מכובד ומוערך במערכת היחסים הזו? אתה יכול גם להרהר מדוע האינסטינקט הזה מכריע אותך (וגם א מטפל מוצק יכול להנחות אותך לתשובה זו). אולי אתה מתמקד בבעיות של מישהו אחר כדי להימנע מלהתייחס משלך. או שאתה רודף אחרי האימות המתוק שמגיע עם פתיחת פלא של פוטנציאל פלאי של אדם נאבק.
משם אתה יכול להחליט כיצד לצייר גבולות להתאים את הציפיות שלך או אפילו לרוץ במידת הצורך. אתה צריך לבחור אילו סוגים של התנהגויות תעשה ולא תסבול את ד"ר גודן אומר. וכן קביעת גבולות יכולה להיות דרך חשובה לתקשר את זה.
אם אתה נחוש להתקדם במערכת היחסים נסה להכיר בכאב שלהם - מבלי לתת להם מעבר חופשי לטיפול בך בצורה לא טובה. זה אולי נראה כמו להגיד שאני מבין שאתה לחוץ אבל אני לא סובל להיכנס אליו. או להודיע להם שאתה שם בשבילם - כל עוד הם מוכנים להתאמץ: האם נוכל לדבר על צעדים שאתה נוקט כדי לעבוד על בעיות האמון שלך? אני לא חושב שזה הוגן כשאתה עברו דרך הטלפון שלי והאשימו אותי בדברים שלא עשיתי.
שמות ברים יצירתיים
בעיקרון המטרה היא להראות להם שאתה מבין שהם פוגעים - אבל זה לא אומר שהם יפגעו בך בתמורה. כל עוד אתה מבטא את גבולותיך בחביבות ובאסרטי שיחות אלה יכולות להיות הדחיפה שהאהוב שלך צריך לרפא ... או להיות השראה עבורך להעריך מחדש אם מערכת יחסים זו שווה לחסוך. כי לפעמים הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות כדי לעודד צמיחה ואושר - לכל המעורבים - הוא לדעת מתי לחזור ולשחרר.
קָשׁוּר:
- אמא שלך לא צריכה להיות החברה הכי טובה שלך
- כיצד לטפל באנשים פסיביים-אגרסיביים על פי מומחים
- מה גרוע יותר מאשר רמאי? כנראה להישאר עם אחד
קבל יותר ייעוץ נהדר של עצמיות של עצמיות לבריאות הנפש שנמסרו ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך - בחינם.
