במשך עשרות שנים, פינק ידועה בדמות הבימתית חסרת הפחד שלה, אבל עדיין יש לה את חלקה בפגיעות כמו לכל אדם אחר. לקראת חודש המודעות לבריאות הנפש, הזמרת All I Know So Far פתחה על התקפי הפאניקה המתישים שאיתם חיה בעבר - ולמה לדבר על זה כל כך חשוב.
שמות ממולאים של חיות
פעם קיבלתי התקפי פאניקה די איומים ולא ידעתי מה קורה. לא היה לי עם מי לדבר על זה ולא ידעתי מה לעשות, אמר פינק בסרטון ששותף באינסטגרם ובטוויטר. הייתי מרגיש כאילו יש לי שבץ, כמו תסמיני שבץ, זה היה מפחיד. היא שיתפה את החלק הזה בסיפור שלה בשיתוף עם העמותה מכון תודעת הילד , שהקמפיין החדש שלו מבקש למנוע מצעירים לשתוק לגבי בריאותם הנפשית.
התקפי פאניקה הם סימן ההיכר של הפרעת פאניקה, שהיא סוג של הפרעת חרדה הספרייה הלאומית לרפואה של ארה'ב . התקפים אלו מאופיינים בתחושות פתאומיות ובלתי צפויות של פחד וחרדה עזים, כמו גם תסמינים פיזיים מעיקים. ה סימנים להתקף פאניקה יכול לכלול דופק לא סדיר או דופק, רעד, הזעה, קשיי נשימה, צמרמורות, כאבים בחזה, בחילות והרגשה שאיבדת שליטה. בהתקפות קשות, אדם יכול אפילו להרגיש שהוא חוטף התקף לב או גוסס .
תוכן באינסטגרם
ניתן לצפות בתוכן זה גם באתר זה מקורו מִן.
עבור פינק (ילידת אלסיה בת' מור), התקפי פאניקה היו מניחים אותה לפעמים לבקר בחדר המיון, אבל חששותיה נמחקו לעתים קרובות. היו לי מספר בדיקות אק'ג [אלקטרוקרדיוגרמות] שתמיד הובילו חזרה ל'אתה בסדר, אתה בסדר, אין שום דבר רע, אתה מדמיין הכל, הכל בראש שלך', היא נזכרה.
לאף אחד לא מגיע לחיות עם הסימפטומים של הפרעת פאניקה - וטיפול מקצועי נחוץ כאשר המצב מתחיל להציף את חיי היומיום של אדם. כַּמָה ללכת לאפשרויות הטיפול כוללים תרופות נוגדות דיכאון, תרופות נוגדות חרדה, או צורות שונות של טיפול בדיבור, שבהן אתה יכול לדון ברגשותיך עם איש מקצוע מורשה לבריאות הנפש על מנת להבין טוב יותר את גורמי החרדה שלך וכיצד לנהל אותם. עבור פינק, הטיפול היה מחליף משחק. התחלתי ללמוד את כל השלבים האלה איך לטפל בעצמי, מעולם לא לימדו אותי איך לטפל בעצמי, אמר פינק.
בעזרתה והעצמה של המטפל שלה, הצליחה הזמרת בסופו של דבר לבנות ארגז כלים רוחני של טיפול עצמי, שכלל מדיטציה, טקסים מרגיעים, פעילות גופנית וכמובן כתיבת שירים. כתיבת שירים היא כנראה הדבר שהציל את חיי, אמר פינק.
באפריל 2021, היא גילתה וקנדה שהיא כותבת שירים לאלבום האולפן התשיעי שלה, שבחלקו נוצר בהשראת המאבקים שאנשים רבים עברו במהלך שיא המגיפה. זה ימים מוקדמים מאוד, אבל אני אגיד לך, זה יהיה מאוד כנה, אמר פינק על הפרויקט. אבל הזמר מציין שלא צריך להיות זוכה פרס גראמי כדי להעלים את הכאב. אני ממליץ לכולכם לכתוב, כְּתַב הָעֵת , דבר עם מישהו ותתחיל לבנות את ארגז הכלים הרוחני שלך, היא אמרה בסרטון האחרון שלה.
היא גם השאירה את הקהל שלה עם מסר מעורר השראה של תקווה. אני אגיד לך מהיותך אישה מאוד מאוד מפחדת בת 7, 8, 13, 23, 31 ועכשיו בת 42, זה משתפר ויש רגעים יפים שמחכים לך ויש אנשים יפים שמחכים לאהוב אותך, אמר פינק, ואחד מהאנשים האלה הוא עצמך.
קָשׁוּר:
- כיצד להבחין בתסמינים של הפרעת חרדה מדאגה מהירה
- פינק כתבה מחדש את צוואתה במהלך מחלת ה-COVID-19 ה'ממש מפחידה'
- 9 דרכים קטנות ללכת בקלות עם עצמך עכשיו
