כשזה מגיע למצעים, סביר להניח שהשמיכה שלך היא הדבר שאתה מכבס הכי פחות. אחרי הכל, אתה לא שוכב ומזיע ישירות על זה, הרגליים שלך לא בֶּאֱמֶת נוגע בו, וכנראה שאתה אפילו לא משתמש בו חצי מהזמן - אז כמה זה יכול להיות מלוכלך? כמי שאמנם לא זוכרת את הפעם האחרונה שהיא כיבסה את השמיכה שלה (אני יודעת, אני יודעת), תהיתי אותו הדבר. אז, דיברתי עם מומחה למחלות זיהומיות וכמה אלרגיסטים כדי לברר...ואז קמתי מיד מכסא השולחן שלי כדי לזרוק את השמיכה שלי לכביסה.
שמות ממולאים של חיות
אל תדאג - התשובה לא גסה כפי שהיא נראית! - אבל מה שלמדתי בהחלט פקח את עיניי לכמה אמיתות מאוד רלוונטיות. (רמז: אני נורא אלרגי לקרדית האבק.) המשך לקרוא כדי ללמוד מה מומחים ממליצים על שטיפת השמיכה שלך.
זה נורמלי שמצעי המיטה שלך מכילים כל מיני חיידקים.
זיעה, תאי עור מתים, קרדית אבק ונוזלי גוף, למשל, מקיום יחסי מין או אפילו רק הזלת ריר בזמן שאתה ישן, כולם מגיעים על הסדינים שלך ובתוך כך. נוסף על כך, החיידקים שחיים באופן טבעי על העור שלך גם מטפסים איתך למיטה מדי ערב.
אם אתה חולק את המיטה שלך עם בן זוג או חיית מחמד, החיידקים שלהם יגמרו גם הם על הסדינים ובתוך כך. זה לא באמת עניין גדול, בהתחשב בכך שאתה חולק הרבה מאותם באגים עם אנשים ובעלי חיים שאתה חי איתם, תומאס א. רוסו, MD , פרופסור ומנהל מחלות זיהומיות בבית הספר לרפואה ומדעי ביו-רפואה של אוניברסיטת באפלו ג'ייקובס, מספר ל-SelfGrowth.
ברוב המקרים, מיקרואורגניזמים בשמיכה שלך אינם מהווים סיכון עצום לבריאותך.
למרות שזה די גס לחשוב על כל החרקים הקטנים האלה במיטה שלך, המיקרואורגניזמים האלה באמת לא יוכלו לגדול ולהתפשט ביעילות, אומר ד'ר רוסו. זה אפשרי, אם המיטה שלך לחה וחמה למשך זמן מספיק, שמיקרואורגניזמים מסוימים כמו חיידקים יצמחו. אבל זה פשוט לא סביר שאף אחד מהבאגים מהגוף שלך ישכפל מספיק כדי לגדול ולגרום לך לבעיה.
החשש הכי ריאלי? דלקות עור כמו staph וגזזת מהאדם שאתה שוכב איתו. אם לבן הזוג שלך למיטה יש דלקת עורית ויש לך פצע פתוח או חתך, החיידקים המזיקים עלולים באופן תיאורטי להיכנס פנימה ולהדביק גם אותך. אבל קשה לדעת אם זה קורה דרך הסדינים והשמיכה שלך או ממגע ישיר בין עור לעור, אומר ד'ר רוסו.
הפתוגנים הגורמים לגזזת ולזיהומי עור שטחיים אחרים יכולים לחיות גם על מצעים, אבל, שוב, סביר יותר שהם מדלגים מאדם לאדם, לעומת אדם למצעים לאדם.
חיות המחמד שלך יכולות להכניס מיקרואורגניזמים חדשים למיטה שלך.
כן, סביר להניח שאתה והכלב או החתול שלך חולקים הרבה מאותם חיידקי עור מכל הזמן שאתם מבלים יחד בהתכרבלות. זה לא מדאיג מטבעו, אומר ד'ר רוסו. אבל מה שיכול להיות זה אם חיית המחמד שלך מביאה חיידקים או פטריות למיטה בלילה.
אם חיות המחמד שלך ישנות איתך במיטה, יש סיכוי גבוה יותר שתגמור עם פולשים מבחוץ במיטה שלך. כלבים שמביאים קרציות [שנצמדות אז] לבעלים זה מצב מאוד אמיתי ולא נדיר, אומר ד'ר רוסו. כמו כן, חתולים יוצאים החוצה ועשויים לצוד ולהרוג בעלי חיים אחרים עם זיהומים שעלולים להיות מסוכנים, כמו טולרמיה, ועלולים להדביק בעלים.
אלרגנים - במיוחד קרדית האבק - הם הסיבה הגדולה ביותר לדאגה.
בעוד שחיידקים וזיעה לא צפויים להצטבר מספיק כדי לגרום לך להיות חולה, קרדית האבק בהחלט יכולה. ברור שלא כולם אלרגיים לקרדית האבק, אבל אם כן, חשוב יותר לנקות בקביעות את הסדינים והשמיכה.
הסוגים הנפוצים ביותר של אלרגנים הנמצאים במזרונים וכריות, שמיכות ושמיכות הם קרדית האבק, Denisa E. Ferastraoaru, MD , עוזר פרופסור לרפואה באלרגיה ואימונולוגיה ורופא מטפל במרכזים הרפואיים איינשטיין/מונטיפיורי ויעקובי, מספר ל-SelfGrowth. קרדית האבק היא יצורים קטנים וקטנים. הם חיים בכל מקום שאנחנו חיים כי הם ניזונים מפתיתי העור שלנו. והם נמצאים לרוב בחדר השינה, היא מוסיפה.
זה כמעט בלתי אפשרי לפטור את חדר השינה שלך מקרדית האבק - לכולם יש אותן, לא משנה כמה נקיים את הבית, אומר ד'ר פרסטרוארו.
אלרגנים אחרים יכולים להתעכב גם על השמיכה שלך. אם אתה יושב על המיטה שלך בבגדים החיצוניים שלך, אתה יכול להעביר דברים כמו אבקה, דשא ורביצה על השמיכה שלך. ואם הכלב או החתול שלך מתרוצצים בחוץ ואז ישנים במיטה שלך, הם יכולים לגרור גם את האלרגנים העונתיים האלה. זה עלול לגרום לך לבעיות, תלוי עד כמה אתה רגיש, אומר ד'ר סטיל.
באיזו תדירות כדאי לשטוף את השמיכה שלך אז?
אתה צריך בדרך כלל לשאוף לשטוף את השמיכה שלך פעם בשבוע. ישנם כמה אתגרים לוגיסטיים שמקשים על שטיפת שמיכה גדולה ומסורבלת לעתים קרובות כל כך, וזה בדרך כלל מה שמומחים ממליצים כדי לשמור על מצעים טריים ולמזער את האלרגנים.
אפשרות נוספת: החליקו את השמיכה לתוך כיסוי עמיד בפני אלרגיה, ושטפו את זה פעם בשבוע, ריאן סטיל, DO , אלרגיסט-אימונולוג מוסמך ועוזר פרופסור לרפואה קלינית בבית הספר לרפואה של ייל, מספר ל-SelfGrowth. הוספת כיסוי לאלרגיה, שעשוי להיקרא גם כיסוי קרדית האבק, תוסיף שכבת הגנה נוספת כדי לנעול את קרדית האבק ולהפחית את מספר האלרגנים, אומר ד'ר סטיל.
כיסויים אלה פועלים בעצם נעילת קרדית האבק בְּתוֹך המנחם כך שהם לא יוכלו לצאת ולהישאף, מסביר ד'ר פרסטרוארו. הבד צמוד מאוד ולא יכניס את קרדית האבק ואלרגנים של קרדית האבק. אפילו יותר טוב: אם אתם מחפשים שמיכה חדשה, שימו עליה כיסוי אלרגיה לפני השימוש בה בפעם הראשונה כדי למנוע מקרדית האבק להיכנס פנימה מלכתחילה, היא אומרת.
ד'ר סטיל ממליץ לשטוף את הסדינים ואת כל הכיסויים, כולל כיסויי כריות ושמיכות, פעם בשבוע במצב החם ביותר האפשרי כדי להפחית את מספר האלרגנים.
אם יש לך אלרגיות עונתיות, השתמש במייבש. הרבה אנשים אוהבים לקבל את הריח הטרי הזה על מצעים על ידי ייבושם על חבל הכביסה החיצוני. זה אולי נהדר עבור הריח, אבל זו מלכודת אבקה ענקית, אומר ד'ר סטיל. השימוש במייבש יעזור להפחית את העומס של האלרגנים.
אם האלרגיות שלך מתגברות למרות שטיפת הסדינים וכיסוי השמיכה באופן קבוע, ייתכן שתצטרך לבעוט את חיית המחמד שלך מהמיטה, אומר ד'ר סטיל. זה יכול להיות מעבר קשה אם שניכם רגילים להתכרבל כל הלילה, אבל בסופו של דבר תישנו בשקט אם תחסל את כל המקורות הפוטנציאליים לאלרגנים. לא משנה מי איתך במיטה, כדאי לשמור על דברים נקיים.
קָשׁוּר:
- הנה כמה תדירות אתה *באמת* צריך לנקות את חדר האמבטיה שלך
- באיזו תדירות כדאי לשטוף את החזייה?
- האם זה סניטרי לעשות פיפי במקלחת או שצריך להפסיק מיד?
