טים מקגרו מתאושש לאחר שהתייבשות חמורה גרמה לו להתמוטט על הבמה במהלך הופעה באירלנד בסוף השבוע. מקגרו, בן 50, בדיוק סיים את שירו Humble and Kind בפסטיבל Country to Country כשנפל על ברכיו.
כ-20 דקות לאחר מכן עלתה אשתו, זמרת הקאנטרי ושותפה לסיבוב ההופעות פיית' היל, לבמה כדי לומר לבאי הקונצרטים שהוא לא יסיים את הסט שלו,CNNדוחות. יחצן של מקגרו אישר זאת מאוחר יותר רולינג סטון שהזמר סבל מהתייבשות בדבלין הערב במופע C2C. הוא טופל על ידי צוות רפואי מקומי במקום ויהיה בסדר. הוא ופיית' מודים לכולם על האהבה והתמיכה שלהם ומצפים לראות את המעריצים האיריים שלהם שוב בקרוב'.
הלל לעבוד את אלוהים
זה נראה קיצוני, אבל מסתבר שיש כמה סיבות טובות מאוד לכך שהתייבשות יכולה לגרום לך להתעלף.
כאשר אתה משתמש או מאבד יותר נוזלים ממה שאתה לוקח, לגוף שלך לא יהיהמספיק נוזלים לתפקד כרגיל.הסיבה הברורה ביותר להתייבשות היא פשוט לא שתיית מספיק מים, ואם כןבהריון, מניקה, או פעיל במיוחד תצטרך אפילו יותר מהרגיל. אבל תרופות מסוימות (כגון מדללי דם שגורמים לך לעשות פיפי בתדירות גבוהה יותר) או הצטננות או שפעת עם חום יכולים גם להגביר את הסיכון שלך להתייבשות חלקית בגלל שאתה מזיע יותר וחלקית בגלל שאתה יכול פשוט לא להרגיש. לשים כל דבר בבטן.
שלשולים או הקאות חמורים וחריפים עלולים לגרום להתייבשות מכיוון שאתה מאבד הרבה נוזלים בזמן קצר, אומר מאיו קליניק. כמו כן, אם יש לך סוכרת בלתי מבוקרת או מחלת כליות בסיסית, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר להתייבשות.
מיובש קל בהחלט יגרום לך לצמא. אבל התייבשות חמורה יכולה לגרום לך להרגיש סחרחורת ואפילו להתעלף.כאשר אתה מיובש בינוני או חמור, נפח הדם שלך יורד, מה שגורם ללחץ הדם שלך לרדת. הדם שלך נושא חמצן וחומרי מזון לרקמות ולאיברים בגוף שלך, כולל המוח שלך. אז אם אתה לא מקבל כמו הרבה דם וחמצן כרגיל הודות להתייבשות, אתה עלול להתעלף בגלל המחסור בחמצן במוח, אומרת סוזן בסר, ד'ר, רופאה ראשונית במרכז הרפואי מרסי בבולטימור, ל-SelfGrowth.
הדרך שבה הלב שלך פועל תורמת גם כן. כשנפח הדם שלך במחזור יורד, הלב שלך יפצה על ידי ניסיון לשאוב את הדם הזה מהר יותר, אומר ברט אצ'בארן, M.D., Ph.D., עוזר פרופסור לרפואת חירום באוניברסיטת מישיגן סטייט, ל-SelfGrowth. אבל הרבה יותר קל ללב לשאוב דם כשאתה שוכב שטוח והוא לא חייב לפעול נגד כוח הכבידה, אומר ד'ר אצ'ברן. לכן, אם אין לך מספיק נוזלים, הלב שלך עשוי להתאמץ לעמוד בקצב של צורכי הנוזלים של הגוף שלך, מה שמקשה על להישאר זקוף.
פופ פאנקו של fred flintstone
במקרים מסוימים אתה עשוי להבחין בכמה סימני אזהרה לפני שאתה מתאפק, כמו תחושת חולשה, מבולבלת או סחרחורת או התכווצויות שרירים, דופק מהיר או פיפי כהה מאוד, ג'ניס מ. סנפורד, ד'ר, פרופסור ויו'ר אוניברסיטת אלבמה בברמינגהם המחלקה לרפואת חירום, מספרת ל-SelfGrowth. יכול להיות שגם אתה סובל מכאבי ראש ופשוט תרגיש מחורבן, אומר ד'ר בסר. אבל במקרים אחרים, לא בהכרח תבחין בתסמינים כלשהם לפני שתתעלף.
אם אתה מתעלף ואתה חושד שזה נובע מהתייבשות, חשוב להיבדק על ידי רופא.בכל פעם שאתה מאבד את ההכרה ואינך בטוח מדוע, חשוב לפנות לטיפול רפואי כדי להבין זאת, וד'ר סנפורד ממליץ לפנות למיון. שם, הרופאים יבדקו את החיוניות שלך, ואם הם יקבעו שהתייבשות היא האשם, הם עשויים לנסות להרטיב אותך עם מים, משקה עם אלקטרוליטים או מרק צלול. זה בדרך כלל מספיק לרוב האנשים שאין להם מצבים רפואיים בסיסיים, אומר ד'ר אצ'בארן. רוב המקרים כמו זה לא ישאירו אותך עם נזק קבוע, אבל התייבשות חמורה זהלא מטופל או קורה שוב ושוביכול לסכן אותךמכת חוםאם אתה עושה פעילות גופנית נמרצת, או שזה יכול לגרום להתקפים אם האלקטרוליטים שלך יורדים מדי.
רעיונות לשמות לפלייליסט
כמובן, הדרך הטובה ביותר להימנע מהתייבשות היא להישאר עם לחות, אומר ד'ר אצ'בארן. צרכי הנוזלים של כולם שונים, אך בממוצע, נשים צריכות לצרוך כ-11.5 כוסות נוזלים ביום, על פימאיו קליניק. מספר זה כולל את כל צריכת הנוזלים, כולל נוזלים שאתה מקבל ממשקאות כמו קפה ומזונות שאתה אוכל. אם אתה חולה ומתקשה לשמור על המצב, ד'ר סנפורד ממליץ לקחת לגימות קטנות ותכופות של נוזל במקום לנסות ללגום כוס שלמה בבת אחת.
אבל ברגע שאתה מרגיש תסמינים כלשהם של התייבשות, קח את זה בקלות ותתחיל לתת לחות - גם אם אתה באמצע קונצרט.
קָשׁוּר:
- כך התייבשות משפיעה על האימונים שלך
- התייבשות עלולה לגרום להתכווצויות במהלך ההריון, כפי שכוכב 'רווקה' עלי פדוטובסקי גילה זה עתה
- 7 סימנים שאתה צריך להקשיב לאמא שלך ולשתות יותר מים
