אולי שמעתם בשלב מסוים שילדים ברחבי הארץ אובססיביים לגביהם רֶפֶשׁ . יזמי סליים אפילו צצו באינטרנט, וחלקם מוכרים את מרכולתם אטסי . אחרים פשוט מפרסמים סרטוני אינסטגרם של עצמם מעסים סוגים שונים של סליים - סרטונים שיכולים לצבור יותר מ-100,000 צפיות בשבוע.
זה נראה מוזר שאנשים יבלו כל כמות זמן בצפייה באדם משחק עם מה שמסתכם ב-DIY Play-Doh, אבל הסרטונים האלה הם מאוד פופולריים - וייתכן שיש להם קשר לתופעה המכונה תגובת מרידיאן חושית אוטונומית (ASMR) . המצב גורם בדרך כלל לעקצוץ מרגיע בקרקפת ובעורף של אדם, ויכול להתפשט אל שאר הגוף בתגובה לצלילים, ריחות או חזותיים מסוימים, על פי מעבדת ASMR .
אם סרטוני YouTube הם אינדיקציה כלשהי, הגירויים הפופולריים ביותר של ASMR הם לחישות, הקשה, צפייה במישהו מצחצח את שיערו ומשימות חוזרות ונשנות כמו קיפול כביסה. עם זאת, אנשים יכולים גם לחוות ASMR ממגוון אירועים כמו להסתפר או להאזין למוזיקה - יש מגוון רחב של טריגרים ומה שעובד עבור אדם אחד אולי לא יעבוד בשבילך. סרטוני סליים של ASMR עשויים להתאים לחשבון - או לא.
יש מעט מחקר מדעי על התופעה - המאמר המדעי הראשון עליה פורסם בכתב העת עם גישה פתוחה PeerJ בשנת 2015. במחקר הזה היו כמעט 500 אנשים שנרשמו לקבוצות ASMR בפייסבוק או Reddit מילאו שאלון על הרגלי ה-ASMR המקוונים שלהם ומדוע הם עסקו בהם. רוב האנשים אמרו שהם צפו בסרטונים כדי לעזור להם להירגע, להוריד מתח ולהירדם. (רק חמישה אחוז אמרו שהם צופים בסרטונים מסיבות מיניות.)
W. Christopher Winter, M.D., של שרלוטסוויל נוירולוגיה ורפואת שינה , ומחבר הספר הקרוב, פתרון השינה: מדוע השינה שלך שבורה וכיצד לתקן אותה , אומר ל-SelfGrowth ש-ASMR דומה למה שאנשים חווים עם רעש לבן - אין הפתעות בסרטונים האלה, וזה עוזר להעביר אנשים למצב דמוי זן.
נראה כי ASMR זקוק למרכיב רגשי, ווינטר אומר שזה לא מקרי. דברים מסוימים עשויים להזכיר לך את אמא שלך או את היותך ילד, הוא אומר. אני מנחש שזה לא מקרי שהרבה מהסרטונים של מישהו לוחש מציגים אישה מושכת, שגורמת לך לחשוב על אמא שלך לוחשת לך כשהלכת לישון. הזיכרונות האלה שהסרטונים מעוררים כנראה מנחמים ויכולים להעביר אנשים למצב רגוע יותר שיעזור להם להירדם, הוא אומר.
גייל זלץ, M.D., פסיכיאטרית ומחברת הכוח של שונים , אומר ל-SelfGrowth שהפופולריות של הרפש עשויה להיות פשוט אסוציאציה נפשית להיות ילד. זיכרונות ילדות הם לעתים קרובות אינטנסיביים, מפושטים, ויש להם את האיכות הקסומה הזו, היא אומרת. טיפחו אותך באותה תקופה.
התנהגויות חוזרות ונשנות הקשורות לחוש המישוש יכולות גם להרגיע אנשים מסוימים, אומר Saltz, וזו אולי הסיבה שאנשים אוהבים לעסות את הרפש של עצמם ל-ASMR או לצפות בסרטונים של מישהו שעושה את הפעולה כדי להעלות את הזיכרון של עשייתה עַצמָם. ניתן להרגיע ילדים על ידי תנועות חוזרות ונשנות, כמו עיסוי רפש או Play-Doh, וזה לא בהכרח משתנה במהלך חייו של אדם, אומר Saltz.
ASMR יכול להשתנות מאדם לאדם כי הכל עניין של תפיסה, פסיכולוג קליני מורשה ג'ון מאייר , Ph.D., מחבר של התאמה משפחתית: מצא את האיזון שלך בחיים , אומר SelfGrowth. כולנו תופסים חוויה בצורה שונה למרות שזו אותה חוויה, הוא מסביר. לדוגמה, בעוד שאדם אחד עשוי למצוא את הצליל של מישהו שמקליד מנחם (אם, נניח, היה לו הורה שעבד על מחשב בבית), אחרים עשויים לשייך את הצליל לעבודה משרדית ולהיות לחוצים יותר כשהם שומעים אותו.
אם אתה צופה בסרטוני סליים של ASMR (או סתם סרטוני ASMR ישנים) כדי ללכת לישון, ווינטר אומר שאין סיבה שתפסיק. זו גרסת 2017 של ספירת כבשים, הוא אומר. אם אתה מרגיש שזה משפר את היכולת שלך להירדם, זה נהדר. עם זאת, אם אתה מגלה שאתה מתקשה ללכת לישון מבלי לצפות בסרטון של ASMR, הוא ממליץ לקחת הפסקה מסרטונים מדי פעם ולעלות על הדעת את התמונה של מישהו שעושה סליים או מצחצח את שיערו. גם זה אמור לעזור לך להכניס אותך למצב הרפיה ולעזור לך לתפוס כמה zzs.
צפו והקשיבו בעצמכם:
תוכן באינסטגרם
ניתן לצפות בתוכן זה גם באתר זה מקורו מִן.
תוכן באינסטגרם
ניתן לצפות בתוכן זה גם באתר זה מקורו מִן.
