אישה סוולית יקרה,
זה אולי לא נותן לך מספיק בשר כדי באמת לשקוע בתוכם את הצלעות שחוקות את הפטריארכיה Swole Woman שלך (והתשובה יכולה להיות רק ב-IG ולא בטור האמיתי שלך) אבל: מה הם מכנסיים טובים לאימון שהם לא חותלות או לי אני מכנסיים קצרים? כאילו, מכנסי ספורט? ספורטאים? כל המלצות או קישורים לחשבונות IG של נשים מסוגנן להרים בברכה. תודה לך על הטור שלך, אתה הסיבה שאני יכול כמעט להעלות את משקל הגוף שלי!
– קארן
קשה להפריז עד כמה הרגשתי מודעת לעצמי לגבי איך שנראיתי כשהתחלתי להרים. לבשתי שכבות מילוליות לחדר הכושר, מכנסיים קצרים על גבי חותלות, בתקווה למשוך לעצמי כמה שפחות תשומת לב. אחרי כמה זמן הבנתי שלאף אחד לא באמת אכפת מה אני לובש, וכידוע, שום כמות של בגדים לא תרתיע אנשים שיש להם רצון להציק לך (כמו כן, הטרדה כמעט אף פעם לא קרתה, ומסתבר שבעצם הייתי בלתי נראה לאנשים אחרים בחדר הכושר, וזה כל מה שאי פעם יכולתי לחלום עליו!). עכשיו אני אחת המפלצות שמסתובבות עם חותלות וחזיית ספורט.
אֲבָל. אֲבָל. אני רוצה להצביע במהירות על כמה מהסיבות המעשיות שבגללן אנשים שמרימים נוהגים ללבוש את הבגדים האלה שבמקרה גם גורמות לתחתים להיראות נהדר - לא כדי להתווכח איתך, אלא רק כדי להמחיש כמה ממה שלמדתי בשנותיי של איטרציה על בגדי התעמלות.
בעוד שבגדים רופפים נוחים, קל יותר להיתפס או להסתבך במשקולת, גלגלות, צלחות, קליפסים וכדומה שאתה מוצא בחדר משקולות. בגדים רפויים מסתירים את הגוף שלך, מה שמקשה לראות אם הצורה שלך נכונה. במקרה של, נניח, חולצה שיקית, קשה להסתכל למטה ולראות מה פלג הגוף התחתון שלך עושה במהלך דדליפט. לעובדה שאתה יכול לראות הכל בבגדים נמתחים יותר בגזרה, יש למעשה תמורה פונקציונלית שם. שנית, גם אם הבגדים רפויים, יש לו פוטנציאל להתקבץ ולהגביל בכל המקומות הלא נכונים במהלך תנועות מסוימות. כְּרִיעָה במכנסי טרנינג רפויים שלא יכולים לזוז איתך ולהיצמד לקמטים של הירכיים או להגביל את הישבן שלך יכול למעשה להיות יותר לא נוח מלכרע בזוג חותלות נמתחות. באותה הערה, אם הבגד מצויד למדי אך אינו נמתח, כמו זוג נעלי ספורט כותנה, הרמה עשויה להטות למתוח אותו בדרכים מוזרות.
לבסוף, לבישת בגדים נמתחים וצמודים פירושו שאין סיכוי שחור ברגל ייפתח בזמן שאתה, נגיד, שוכב על ספסל, אז אתה בסופו של דבר מאיר בטעות מישהו. זה אפילו לא על להיות בעמדות מתפשרות משהו; בחדרי כושר רבים יש מראות בכל מקום, ואנשים יכולים בסופו של דבר לראות זוויות ראייה מוזרות שהם אפילו לא מחפשים (זה קרה לי פעם שלבשתי מכנסיים קצרים בסגנון סופי בלחיצת רגליים. לעולם לא!).
יתר על כן, הודות לכל הנקודות שלמעלה, תמיד יש מספר לא מבוטל של בחורים בחדר הכושר שלי (שזה, למען ההגינות, יותר ספורט מאשר אסתטיקה) שמתאמנים במכנסי קומפרסיה ומכנסיים קצרים ללא כיסוי אחר ממש לצידי. אני לא חושב שהם מנסים להשוויץ בטביעות הזין שלהם (בהכרח); חלקים נמתחים פשוט באמת הופכים הרבה מהמרכיבים המעשיים של הרמה לקלים יותר עבור כולם, ללא קשר לביולוגיה או הגיאומטריה שלך, ואני כן חושב שאנשים רבים בסופו של דבר עושים את המעבר הזה לא מתוך נרקיסיזם, אלא מתוך סוג של צורך . אנחנו עם שאוהב בגדים נמתחים, ואנחנו באים בשלום.
עכשיו, בחזרה לשאלתך האמיתית: אין ספק שיש אלטרנטיבות! מהסיבות שצוינו לעיל, הייתי תומך נגד מכנסי ספורט וריצה קלות לא נמתחים, לפחות אם אתה עושה משהו עם הרגליים שלך. מבחינה סטריאוטיפית בגדי כושר לגברים הם מקום טוב להתחיל בו להשראה; אין סיבה להגביל את עצמנו ללבוש נשים. לנקודת הצניעות היחסית למעלה, אם אתה רוצה ללבוש מכנסיים קצרים רפויים, הייתי מציע לחפש מכנסיים קצרים באורך בינוני שנמתחים, רצוי עם אחת מאותן בטנות רשת דמויות תחתונים. בכנות, הייתי שוטר כמה כאלה של נייקי, או כאלה של Mizuno. זה קצת יותר מסובך למצוא מכנסיים קצרים עם קו או דו-שכבה קצרים, אבל הם נמצאים בחוץ; הייתי מציע משהו כמו החמודים האלה מ- Lululemon.
אתה יכול גם להרכיב את זה בעצמך ולעשות שורט משוחרר על גבי שורט שלל מצויד, אבל אז אתה משלם על שני מכנסיים קצרים משלך. דרך אחת לעקוף את זה היא בעצם להשקיע בעיקר במכנסי מגף קצרים, מכיוון שהם הכי קרובים לגוף שלך ולכן כנראה זקוקים לכביסה תכופה יותר, ושורט אחד משוחרר כדי לזרוק עליהם כשאתה הולך להתאמן. אולי תעדיפו מכנסי אימון קצרים עם תפר ארוך יותר, שלעולם לא יעשו את אפקט הנקניק-רגל שמגיע ממכנסיים קצרים שמתגלגלים לתוך המפשעה; אלה או אלה נראים נוחים. הקפד תמיד לחפש שקע בכל בגד תחתון מצויד ולקנות במידה הנכונה כדי למנוע אי נוחות בבוהן גמל. בד שקוף באזור הישבן יכול להוות בעיה עם מכנסי אימון וחותלות, אבל אם אתה לובש בגד כיסוי, אתה לא צריך לדאוג לגבי זה. יש קומץ אפשרויות שאמורות להתאים לצרכים שלך כאן ועוד הרבה מכנסיים קצרים מצוידים כאן.
באותה צורה, אם אתה הולך עם מכנסיים, אפילו רפויים, חפש בד שנמתח; הנה זוג כזה מ-A7, ואפשרות נוספת מ-Target. אתה יכול לזרוק אבן באינסטגרם כושר ולהכות כמו 10 מותגי ספורט; בהיותי איש חותלות מושבע, לא ניסיתי אף אחד מהסוגים הספציפיים האלה של מוצרים באופן אישי. הייתי מזהיר שרבים מהם נוטים לרוץ במידות קטנות/חסרות מידות מורחבות, למרבה האכזבה, וגם רק להקפיד לחפש בד נמתח, באופן אידיאלי בעל מתיחה לארבעה כיוונים, ומעט אורך במכנסיים קצרים רפויים ו/או בטנה פנימית. אז קשה להם יותר להיות פתוחים לכל העולם.
כעת, כהערת שוליים בסרגל הצד עבור חבריי למעריצי החותלות/מכנסיים קצרים ספנדקס: חלק מממצאי בגדי האימון הזולים האהובים עלי היו רק מ- Old Navy ו-Target, עם מעט ממצאים אקראיים של אמזון. ל-Joylab של Target יש קו מידות גדולות, ואולד נייבי נושא גם מידות גדולות. לאחר שכבר היו לי חלקים משניהם במשך שנים, אני מוצא שהם די איכותיים במחיר: מכוסים, וללא מראה בישבן במהלך כפיפות בטן. אמנם יש לי קצת יותר לבוש בחדר כושר והרמה היא לא ממש ספורט מגע, אבל כל חלקי המתכת שאתה עשוי להיות בסביבה יכולים להוות איום על הלולוס או אלוס שלך. אז במיוחד כשאתה מתכנן לעשות משהו כמו דדליפט, שזה כרוך פשוטו כמשמעו מפעיל משקולת מסולסלת נגד השוקיים (המכוסות, לא חשופות) שלך, הייתי נוהגת בזהירות כשאני מביאה את הדברים היפים שלך לחדר הכושר; לכל הפחות, תלבשי כמה גרבי ברכיים או משהו על כל חותלות יפות יותר כדי להימנע מגרירת הבד.
קייסי ג'ונסטון הוא העורך של מדור העתיד ב-The Outline ו-Powerlifter תחרותי עם תואר בפיזיקה יישומית. היא כותבת את הטור Ask a Swole Woman for SelfGrowth. אתה יכול למצוא אותה בטוויטר: @caseyjohnston .
מכתבים ל-AASW נערכים לאורכם ולהקשר, והתוכן של כל טור AASW הוא דעתו של הכותב ואינו משקף בהכרח את דעותיהם של עורכי SelfGrowth או SelfGrowth.
