כולנו היינו שם. אתה עומד פנים אל פנים עם עמית לעבודה בחדר ההפסקה כשהם מטים את ראשם באהדה ומתבוננים, אתה נראה עייף. זה מספיק גרוע כשבעצם בילית את הלילה בהתהפכות. אבל כשנכנסת לשבע עד תשע שעות שינה מוצקות ומרגישים נחים לחלוטין, זה אפילו יותר מתסכל לשמוע פרשנות מודאגת של מישהו שמתורגם בעצם ל: היי, אתה נראה כמו חרא. תודה, עמית לעבודה, איזו תגובה מועילה!
האמת היא שלהרבה אנשים יש עיגולים שחורים או עיניים נפוחות . ולמרות שאין בזה שום דבר רע, רבים מאיתנו מחפשים דרכים למזער אותם. למרות שהם לעתים קרובות סימני היכר של חוסר שינה, ישנן סיבות אחרות שאין להן שום קשר למספר ה-ZZ שאנו תופסים (או לא תופסים) בכל לילה. למעשה, ייתכן שיש לך דאגה בריאותית אחרת או הרגל אורח חיים שגורם לעיניים שלך למראה עייף שאולי תרצה לטפל בו.
הנה שמונה דברים מלבד חוסר שינה שיכולים לגרום לעיניים להיראות עייפות.
1. אלרגיות
אלרגיות משחררות חומר כימי - היסטמין - שיכול להרחיב את כלי הדם, מה שמוביל לזרימת דם מוגברת מתחת לעיניים, כריסטופר סנדרס, ד'ר, מנתח פלסטי ב- גייזינגר בדנוויל, פנסילבניה, מספרת ל-SelfGrowth. היסטמין גורם גם לגירוד, שעלול לגרום גם לנפיחות, דלקת והצטברות נוזלים מתחת לעיניים, מה שמוביל לעיגולים שחורים ולמראה עייף של העיניים, במיוחד לאחר שפשוף או גירוד בעיניים. נפיחות זו הקשורה לאלרגיות ניתנת לטיפול די בקלות באמצעות תרופות אנטי-היסטמיניות ללא מרשם, כמו גם קומפרסים קרים ליליים להפחתת הנפיחות.
2. מתיחת עיניים
אם אתה בוהה במסך מחשב כל היום - או אם אתה מתנגד להשגת משקפיים, ומוצא את עצמך פוזל כדי לראות סימנים רחוקים או בזמן קריאה - ייתכן שאתה מאמץ את עיניך, ובאופן מפתיע, זה באמת יכול להופיע על פָּנִים. העלייה במאמץ בעיניים גורמת להתרחבות כלי הדם סביב העין, מסביר ד'ר סנדרס. עלייה זו בזרימת הדם עלולה להחמיר את המראה של עיגולים שחורים ועיניים עייפות. נסה לתת לעיניים הפסקה ממסך המחשב על ידי ביצוע כלל 20/20/20: כל 20 דקות הסתכל על משהו במרחק של 20 רגל במשך 20 שניות. ואולי הגיע הזמן לזוג משקפיים.
3. התייבשות
לרבים מאיתנו יש מטרה לשתות יותר מים כל יום - מטרה שנראית קשה להחריד לעמוד בה. התייבשות היא לא רק מסוכנת לבריאות שלנו וקוטלת פרודוקטיביות מוחלטת, אלא היא גם יכולה לגרום לנו לתחושת עייפות ולהוביל לעיניים עייפות למראה, גם לאחר שמונה שעות שינה. התייבשות מפחיתה את נפח הדם שלך וגורמת ללב שלך לעבוד פחות ביעילות, מה שמוביל לתשישות, מזהיר רבקה לי , R.N., אחות שבסיסה בעיר ניו יורק. העור סביב העיניים רגיש מאוד ללחות ולסביבה.
4. עודף פיגמנט מתחת לעיניים
יש אנשים שפשוט יש להם יותר פיגמנט מבחינה גנטית (יותר מלנין) מה שעלול להוביל לעיגולים כהים יותר מתחת לעין, טניה אליוט, ד'ר, אלרגיסטית וקצינת הרפואה הראשית של לִפנֵי , אומר SelfGrowth. כדי לקבוע אם אתה מסתכל על חושך מפיגמנט או משהו אחר, רופא עור לורטה סיראלדו, M.D. , ממליץ להשתמש באצבע המורה כדי ללחוץ קלות מתחת לעין. אם כשמרימים את האצבע רואים שהעיגול הצטמצם ואז שוב נהיה כהה, זה אומר שהעיגול מורכב מכלי דם, היא מסבירה. אם לחץ קל אינו גורם לשיפור בעיגולים הכהים, הבעיה היא עודף פיגמנט. כדי להבהיר עיגולים כהים הנגרמים מעודף פיגמנט, היא ממליצה להשתמש במוצר כמו ד'ר אנדרו וייל עבור Origins Mega-Bright Dark Circle Minimizer, $46, המכיל את חומר ההבהרה ויטמין C. חשיפה גדולה מדי לשמש עלולה להחמיר היפרפיגמנטציה, מזהיר לי, אז הקפידו ללבוש קרם הגנה מדי יום. חלק מהפורמולות עשויות להיות עדינות על אזור העיניים הרגיש, כמו SkinCeuticals Physical Eye UV Defense
5. מבנה העצם
יש אנשים שפשוט יש להם נטייה גנטית ליצירת עיגולים שחורים מתחת לעיניים, שלעיתים קרובות קיימים כבר בילדות, מסביר ד'ר סנדרס. זה עשוי להיות תוצאה של קו המתאר של הגולגולת שלך ואיך העור שלך והשומן שמתחתיו מתקשרים איתו. שוקת דמעות עמוקה - חריץ הנמשך מהזווית הפנימית של העין החוצה לאורך הלחי - יכול ליצור חצי עיגול בולט מתחת לעין. לחלק מהאנשים יש ארובות עיניים ששוקעות עוד יותר, והצל של מבנה העצמות שלהם גורם לזה להיראות כאילו העיגולים השחורים שלהם גרועים יותר, מוסיף ד'ר אליוט.
6. ורידים בולטים
לפעמים הגורם לעיגולים כחלחלים-שחורים הוא דם מחומצן בוורידים מתחת לעור שמתחת לעיניים. העור סביב העיניים הוא שביר, שקוף ודק במיוחד, מה שמקל על הדם להופיע, מסביר לי. עיגולים כחולים בולטים בעיקר בשעות הבוקר לאחר ששכבנו, מה שמאפשר לנוזל להצטבר לאורך כל הלילה. ד'ר סיראלדו אומר שלפעמים קרם על בסיס ויטמין K, הנמרח פעמיים ביום, יכול להפחית עיגולים שחורים בכלי הדם. מכיוון שהטריק הזה לא עובד עבור כולם, נסה אותו תחת עין אחת לפחות שבועיים - אם אתה רואה את השיפור בעין שבה אתה מיישם אותו, זה מנצח, אבל אם לא תראה שום שינוי, אתה יכול צריך לראות רופא קוסמטי לאפשרויות אחרות. Cane and Austin מייצרים קרם עיניים לטיפול ב-Glycolic, $105, המכיל ויטמין K וכן חומצה היאלורונית, שעוזרת להעניק לחות ולעור שמנמן.
7. הגיל שלך
הזדקנות טבעית יכולה לתרום לעיגולים שחורים בכמה דרכים. ראשית, כאשר אנו מזדקנים, אנו מאבדים גמישות ונפח בעור שלנו. זה, מסביר ד'ר סנדרס, מתרחש כאשר השומן בפנים מתבזבז וייצור הקולגן מואט, מדלל את העור וגורם לו לאבד מגמישותו. ככל שהדילול הזה מתרחש, כלי הדם יכולים להיות גלויים יותר מתחת לעור, מה שמוביל להופעת עיגולים שחורים, הוא אומר. בנוסף, היחלשות רקמת החיבור עלולה לגרום לרפיון העור, או תיקים , המקנים מראה כבד ומנומנם.
8. מאכלים מלוחים
אם הנפיחות מתחת לעיניים שלך גרועה יותר בבוקר ומשתפרת עד מאוחר יותר במהלך היום, סביר להניח שזו תוצאה של אצירת נוזלים - וזה יכול להיגרם מאכילת יותר מדי מלח, לפי האדלי קינג, מ.ד., רופאת עור ב- סקיני מד ספא ומדריכה קלינית לרפואת עור במכללת וייל רפואית של אוניברסיטת קורנל. כדי להפחית סוג זה של נפיחות, היא ממליצה להפחית את צריכת המלח, להגדיל את צריכת המים, לישון על כמה כריות, ולהשתמש בקרם עיניים המכיל קפאין, כמו 100% Pure Coffee Bean קפאין קרם עיניים, $26, לכיווץ כלי דם.
כל המוצרים המופיעים ב-SelfGrowth נבחרים באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. אם אתה קונה משהו דרך הקישורים הקמעונאיים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלת שותפים.
