אם יש לך נרתיק כנראה שנתקלת גם בכמה עצות מרווה לשמירה עליו. פיפי אחרי סקס . החלף את זוג החותלות המיוזע הזה או בגד ים סופג ברגע שאתה יכול. התרחק מהאדים והשטיפה בנרתיק. הקפדה על הכללים הנפוצים הללו אכן יכולה לעזור לך להפחית את הסיכון לזיהום מסובך... או סתם כך תחושת גירוי מגרדת שיש לו דרך עדינה להשתלט היטב על חייך.
אבל הרבה דברים אחרים על שמירה על בריאות הנרתיק שלך ושל שאר מערכת הרבייה שלך אטומים יותר ואולי אפילו נוגדים את השיח הפופולרי. מקרה לגופו: אתה באמת לא רוצה לשים דבר ריחני ליד הפות שלך למרות הזרם המתמשך של פרחים טריים או אחרים מוצרי מחזור ריחניים בשוק. גם הנרתיק שלך לא צריך כֹּל מוצר ל להיות או להריח נקי (עוד על כך בהמשך).
מסתבר שסוגי תפיסות מוטעות כאלה עלולות להוביל לכמה הרגלים לא כל כך מעולים. המשך לקרוא כדי ללמוד את ההתנהגויות ש-ob-gyns מייעצים כל הזמן למטופלים שלהם מדוע הם מזיקים ומה לעשות במקום זאת כדי לטפל בצורה הטובה ביותר באזורי התחתית שלך ובבריאות הכללית שלך.
1. אתה מצחצח כתמים אקראיים או מחזורים סופר-כבדים.
לְפִי כריסטין קרלן גרבס MD רופא מוסמך במוסד לרפואת נשים באורלנדו בריאות מרכז למיילדות וגינקולוגיה יש כמה קטגוריות של שינויים הקשורים לתקופה שאנשים נוטים לנפנף ביד: דימום פורץ דרך (ע"ע איתור בין מחזורים) ו תקופות כבדות במיוחד שיוצרים אי נוחות גדולה. לגבי האחרון אני שומע לעתים קרובות מטופלים אומרים דברים כמו 'אה, ככה הייתי תמיד או ככה אמא שלי הייתה. אני רק צריכה לקבל את זה שאני צריכה לקנות שלוש קופסאות של טמפונים לכל מחזור' היא אומרת ל-SELF. אבל במציאות כל סוג של דימום שמשתלט על חייך או מתרחש בזמנים בלתי צפויים לא צריך להתקבל כרגיל, היא אומרת.
זה לא אומר שכתמים או זרימה כבדה תמיד מעידים על בעיה. הראשון יכול להיות תופעת לוואי של גלולה למניעת הריון במינון נמוך או אפילו ביוץ (כאשר שינוי בהורמונים יכול לגרום לקצת מהאנדומטריום שלך להישבר מוקדם) למשל. והאחרון יכול להיות בגלל נטילת תרופה שמדללת את הדם שלך אומר ד"ר גרבס. אבל יש גם סיכוי שכל דימום חוץ מהנורמה הוא תוצאה של מצב בריאותי בסיסי, לדבריה. לדוגמה, גידולים חריגים מסוימים באיברי הרבייה שלך (כמו פוליפים ברחם או צוואר הרחם או שרירנים) עלולים לעורר זריחה אקראית. ודברים החל מהפרעות הורמונליות לבעיות בבלוטת התריס אנדומטריוזיס (כאשר רקמה דמוית רירית הרחם צומחת מחוץ לרחם שלך) עשויה לעורר מחזורים בלתי פוסקים. ישנה גם אפשרות נדירה שאתה מתמודד עם סוג של סרטן גינקולוגי. שוב זה לא סביר - אבל זו סיבה חשובה לא לנרמל את התסמינים האלה לפני שאתה יודע מה גורם להם.
מכוניות עם האות ח
מה לעשות במקום זאת: הזמינו פגישה עם רופא המשפחה שלכם כדי לבדוק כל סוג של דימום חדש לכם או מגניב מחזור משנה חיים. זה חל על אחת כמה וכמה אם זה מגיע יחד עם התכווצויות גיהנום או תסמינים אחרים לא נוחים. (בTW, הנה מדריך מה לעשות אם המסמך שלך לא לוקח ברצינות את כאבי המחזור שלך .) אבל גם אם הכאב הקשור אינו חמור או שמצאת טקטיקות לניהולו, חשוב לשתף כל מוזרות תקופה עם הרופא שלך כדי שיוכלו לקבוע מה עשוי להפעיל את זה ואולי לשלול בעיות חמורות יותר, כמו גם להציע פתרונות.
2. אתה לא עוקב אחר המחזור שלך או שם לב לקצב הכללי שלו.
אם המחזור שלך בדרך כלל מגיע כל חודש כמו שעון, אולי לא תחשוב לטרוח עם הקלטת הגעתו. ובצד השני אם זה תמיד היה מעקב די לא סדיר, זה עלול להיראות חסר תועלת. אבל בשני התרחישים (ובאמת בכל דבר שביניהם) עדיף לעקוב אחר שניהם כדי שתוכל להבין את הנורמה שלך ולזהות סטיות כלשהן. אחרי הכל הווסת היא ברומטר מועיל לבריאות כללית כריסטי קוב MD רופא מוסמך ב-Little Rock ארקנסו אומר ל-SELF. היכולת לחלוק דפוסים מסוימים או אפילו רק את האורך והתזמון הממוצע של המחזורים שלך עם הג'ין שלך יכולה להיות כלי חשוב מאין כמותו כדי לעזור להם לזהות בעיות פוטנציאליות, היא אומרת.
כמו עם כתמים או מחזור כבד מחזור מוקדם או מאוחר לכאן או לכאן לא אומר בהכרח שמשהו לא בסדר. כמובן שייתכן שאת בהריון (דבר שאולי תתפוס מוקדם יותר אם תעקוב אחר המחזור שלך). שפע של תרחישי אורח חיים - כמו לחוות מתח בנסיעות או אפילו ירידה בהצטננות קשה - יכולים גם להפעיל את התדירות הרגילה של המחזור שלך. אֲבָל עקיפת תקופות מרובות או שיש לא סדירים יכולים להיות גם סימן להפרעה הורמונלית - כמו בעיה בבלוטת התריס או מצב הנקרא תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) - שמפריעה למחזור שלך בדרכים שעלולות לסכן את בריאותך. ואם אתה לא מודע מתי המחזור שלך יגיע, יהיה קל יותר לאחד מהמצבים האלה לעוף מתחת לרדאר.
מה לעשות במקום זאת: השתמש בא אפליקציית מעקב תקופות כדי לשים לב מתי המחזור שלך מגיע (וכל סימפטומים שאתה עלול לחוות) - או פשוט רשום את זה במחברת או בלוח שנה אם אתה לא אוהב את הרעיון של רישום המידע שלך באינטרנט. בדרך זו תוכל לתפוס כל דבר לא אופטימי ותהיה חמוש ברשומה שתביא לפגישה הבאה שלך לג'ינו.
3. אתה עוקף סיכה במהלך יחסי מין... או משתמש באחד שמכיל גליצרין.
קיום יחסי מין ללא סיכה זה קצת כמו לקבל עיסוי בלי שום שמן - אבל באחד החלקים הרגישים ביותר בגוף שלך. גם אם יש הרבה רטיבות טבעית מעורבת כל כמות של חיכוך יכולה לתרגם לשפשוף ומשיכה כואבים. ואם הדברים כן יותר יבש שם למטה אולי כתוצאה מנטילת אמצעי מניעה הורמונליים או לאחר עברה את גיל המעבר אתה מסתכן בגרימת קרעים זעירים ברקמת הנרתיק והפות שלך, אומר ד"ר קוב, שעלולים לעזוב את הנרתיק שלך ברצינות כואב לאחר מעשה .
הדבר המסובך הוא שלא כל חומרי הסיכה נוצרים שווים. טשטוש אחד שמכיל גליצרין (נמצא לעתים קרובות באפשרויות מסוימות על בסיס מים, במיוחד בטעמים או מחממים) יכול להגביר את הסיכון שלך להידבק בזיהום בנרתיק קייט מקלין MD MPH אומר ל-SELF איש רפואה מוסמך בסיאטל וקצין רפואה ראשי במותג שירותי בריאות הנרתיק Evvy. אֵיך? גליצרין הוא אלכוהול סוכר שיכול לשמש דלק עבור החיידקים באזורים התחתונים שלך, במיוחד שמרים. אמנם זה נורמלי לחלוטין כַּמָה שמרים שמסתובבים שם למטה צמיחת יתר שלהם יכולה להוביל ל- זיהום שמרים (שיכול לגרום לנפיחות גירוי ולהפרשות דמוי גבינת קוטג').
מה לעשות במקום זאת: בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין, השתמש בכמות נכבדת של סיכה נקייה מגליצרין וחומרים מגרים פוטנציאליים אחרים כמו אלכוהול פרבנים ניחוחות וטעמים. יש חבורה של אפשרויות מדהימות בשוק שעומדות בפרמטרים האלה - עיין במדריך שלנו בחירת סוג הסיכה הטוב ביותר למצב המיני שלך כמו גם שלנו הבחירות האהובות בכל הזמנים .
כינויים לג'וזפה
4. אתה משתמש בכל סוג של מוצר היגיינה מיוחד בנרתיק שלך או על הפות שלך.
בטח שמעתם שהנרתיק הוא תנור ניקוי עצמי - וזה נכון: הוא יוצר באופן טבעי פתרון ניקוי משלו שאולי אתם מכירים בתור פְּרִיקָה . אז זה באמת לא צריך שום סבונים מגבונים תרסיסים ריחניים דאודורנטים או פריטי היגיינה נשיים אחרים מכל סוג שהוא מלבד מוצרים תקופתיים (לא ריחניים) אומר ד"ר מקלין. למעשה, שימוש בכל אחד מהדברים לעיל יכול למעשה לדפוק חלק מהחיידקים הטובים שחיים בו להתברג ב-pH של הנרתיק שלך ולהגביר את הסיכון לזיהום. אבל כל עוד הנרטיב התרבותי נמשך סביב היותם של הנרתיק לא נקי או מסריח, חברות ימשיכו ליצור פריטים הנחשבים לניקוים. אל תיפול לשיווק!
הפות או החלק החיצוני של איברי המין שלך, כולל השפתיים שבהן צומח שיער, יכולים להשתמש במעט ניקוי (עוד על זה בעוד שניה). אבל אפילו באזור זה אתה רוצה להתרחק ממוצרי ההיגיינה המפורטים לעיל - במיוחד כל דבר ריחני שעלול לגרום לגירוי.
מה לעשות במקום זאת: אל תכניס - אנו חוזרים - אל תכניס שום דבר לתוך הנרתיק שלך, לא משנה איזה סוג של ניקוי או רעננות המוצר עשוי להבטיח. כשזה מגיע לפות שלך אתה יכול פשוט לשטוף אותו בעדינות עם מים חמים רניטה ווייט MD רופא מוסמך מטעם דירקטוריון ב- Georgia Obstetrics & Gynecology באטלנטה אומר ל-SELF. אם אתה באמת רוצה להשתמש במשהו אחר אולי כדי לנקות פסולת או זיעה באזורים נושאי השיער, ד"ר ווייט אומר שאתה יכול ללכת על סבון עדין נטול ריח. (אבל אם אתה מבחין בצריבה או אי נוחות, הפסק להשתמש בו ועבור חזרה למים רגילים.)
5. אתה נוטה להשאיר טמפון מצנן בנרתיק שלך יותר מדי זמן.
קבלת מחזור וצורך להשתמש במוצרי מחזור זה די לא נוח ויקר, כמו גם לפני שלקחת בחשבון את ההמלצה להחליף טמפון כל ארבע עד שמונה שעות. אז אפס צל אם אי פעם מצאתם את עצמכם מנסים למתוח את החלון הזה אם לחכות עד שהוא מרגיש מספיק מלא (ולגרום לחבילה להחזיק מעמד זמן רב יותר) הימנעו מעוד טיול שירותים בעבודה או מכל סיבה אחרת.
הבעיה היא לתת לטמפון להאריך את קבלת הפנים שלו מסכנת אותך לתוצאות קשות. ראשית, ריח חזק ולעיתים דגים שעלול להתרחש כאשר הפרשות וחיידקים זורמים על הטמפון הכופף. ככל שהוא נמצא שם יותר זמן, כך אתה גם מסתכן בגירוי ובכאבי אגן או לחץ - אחרי הכל הטמפון הנטוש יכול להסתובב או להתפתל כלפי מעלה למצב פחות נוח. בנוסף, אתה מגדיל את הסיכון שלך לפתח זיהום מסכן חיים, אומר ד"ר מקלין בהתייחס לתסמונת הלם רעיל. (אם כי נדיר מאוד, זה יכול להתרחש כאשר טמפון שנותר מוכנס במשך זמן רב מדי נהיה רווי בחיידקים שדולפים חומרים מסוכנים לזרם הדם שלך.)
מה לעשות במקום זאת: הקפד להחליף את הטמפון שלך לפחות כל ארבע עד שמונה שעות. לא משנה כמה מעצבן זה עלול להיות ברגע בו תורידו את הסיכויים לכאב וזיהום בהמשך הקו. אם החיים שלך מתחילים להיות עמוסים, הגדר אזעקה בטלפון שלך בכל פעם שאתה צריך לבדוק ולהסיר אותה, אומר ד"ר מקלין. ואם כיסוי ארוך יותר הוא בעדיפות לשקול להחליף ל כוסות מחזור אשר ניתן ללבוש בבטחה עד 12 שעות.
לא זוכר אם באמת השארת את הטמפון שלך ? החדשות הטובות הן שזה לא יכול ללכת לאיבוד בתוכך - רק עשוי להיות תקוע בחלק העליון של תעלת הנרתיק שלך. סביר להניח שתוכל לגשת אליו אם תכניס בעדינות אצבע ותטאטא אותה סביב הנרתיק שלך. ואם אתה חושד שהוא תקוע במצב שבו אתה לא ממש יכול להגיע אליו, אתה תמיד יכול לתת לרופא שלך טבעת לסיוע. ד"ר מקלין אומרת שהיא הסירה טונות מהם.
6. בדרך כלל אתה מטפל באי נוחות שם למטה עם תרופות OTC.
התקף מזדמן של גירוד או צריבה עשוי להיראות כמו חלק ממחלת הפות, כך שזה יכול להיות מפתה למרוח קרם של דראגסטור ולקרוא לזה יום. אבל לפני שאתה תופס את המשחה נגד גירוד, כדאי לדעת שזיהומי שמרים הם הזיהומים הנרתיקיים היחידים עם טיפולי OTC יעילים אומר ד"ר ווייט. גם אז בהנחה שיש לך זיהום בשמרים והתייחסות אליו ככזו יכולה להיות טריטוריה דביקה.
יש חבורה של דלקות נרתיקיות אחרות שיכול להתחזות לשמרים - כמו וגינוזיס חיידקי ומחלות מין מסוימות בתור התחלה - וזה לא ישתפר עם פתרונות בבית; למעשה הם עלולים להחמיר ככל שתדחה יותר זמן לראות את הגינו. שלא לדבר על פוטנציאל לא מדבק גורמים לנרתיק לוהט כמו טרשת חזזיות (מצב עור דלקתי) או דיספלזיה של הפות (שינויים טרום סרטניים בתאי הפות) המחייבים טיפול מרופא מציין ד"ר גרבס.
מה לעשות במקום זאת: הקפד לקבוע פגישה עם הרופא שלך בכל פעם שמופיעים תסמינים חדשים בנרתיק, גירוד או צריבה במיוחד שנמשכים יותר מיממה או מגיעים יחד עם הפרשות חריגות עבורך. התרחיש היחיד שבו זה הגיוני לחלץ את פתרונות ה-OTC אם אתה כמעט בטוח שאתה מתמודד עם זיהום בשמרים - כמו שאובחנו על ידי רופא בעבר עם זיהום בשמרים וזה נראה ומרגיש בדיוק כך. (גם אז אתה כנראה צריך לחזור למשרד שלהם אם אתה חווה ארבעה או יותר בשנה מה שיכול לאותת דלקות שמרים מסובכות מצריך טיפול שונה.) אז בדרך כלל עדיף לראות את הגינו כדי לוודא שאתה מטפל בדבר הנכון שד"ר ווייט אומר. ככל שתעשה זאת מוקדם יותר כך תקבל הקלה מהירה יותר מכל מה שמצית את הנרתיק שלך.
קָשׁוּר:
- 10 דברים 'מוזרים' על הנרתיק שלך שהם נורמליים לחלוטין
- כיצד לטפל בנרתיק חיידקי חוזר על פי Ob-Gyns
- האם זה UTI או זיהום שמרים? הנה איך להבחין בהבדל
קבל יותר מעיתונות השירות הנהדרת של SELF מועברת ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך .
שמות לחונכות
