להתאמן זה קשה לעזאזל - אפילו לפני שאתה נכנס לחדר הכושר. לפעמים הכוונות הטובות ביותר, כמו הפעלת אזעקה מוקדמת או אריזת נעלי ספורט בתיק העבודה שלך, לא יספיקו כדי להשיג אותך נפש על האימון המתיש שתכננת. האמת היא שכל יום לא ירגיש כמו אגדת כושר, אז אל תהיה כל כך קשה עם עצמך. בנוסף, זה בסדר גמור לדלג על אימון מדי פעם. למעשה נטילת זמן נוסף להתאוששות עשויה לעזור לך להגיע ליעד הכושר שלך מהר יותר (היי קצף רולר!).
אבל לפני שאתם עושים נודניק או יוצאים ל-happy hour עם ציוד כושר נטול זיעה, חשבו אם אתם מדלגים על אימון אחד או משחקים בכושר. זה נקרא עובד יש סיבה - אתה צריך להופיע ולעשות משהו כדי לראות תוצאות. אם אתה צריך קצת השראה לפני שתתחיל להתאמן, נסה את 17 הדרכים האלה של נשים אמיתיות להניע את עצמן לקבל #UpNOut.
