ככה זה לחוות ליבידו נמוך

אם לא היית שם, זה יכול להיות קשה להבין עד הסוף את החוויה הקשה של אובדן שלך לִיבִּידוֹ לפרק זמן ממושך. אם אתה יש הייתם שם, אתם בוודאי יודעים שזו יכולה להיות התפתחות מעיקה, מבודדת, מבלבלת לחלוטין. כדי להציע קצת סולידריות והרגעה, דיברנו עם נשים שחוו (או ממשיכות לחוות) דחף מיני נמוך ממגוון סיבות. הנה הצצה לאיך נראים החיים עבורם, יחד עם כמה דברים מעוררי תקווה אם אתה עובר את אותו הדבר.

1. יכולתי ללכת חודשים בלי סקס.

בארב ה., 44, זוכרת שהתוסכלה לראשונה מחוסר החשק המיני שלה בסביבות גיל 22, זמן לא רב לאחר שהפכה לאמא. בתחילה, היא חשבה שזוהי הירידה בחשק המיני שאנשים רבים חווים באופן זמני לאחר הלידה עקב גורמים כמו שינויים הורמונליים, כאבים במהלך יחסי מין (הנקראים גם דיספרוניה) ומתח. אבל למרות שהוא גדל ודעך עם השנים, החשק המיני של בארב לא חזר למה שהיה פעם.

אם היא הייתה רווקה, בארב הייתה בסדר במשך חודשים ללא כל סוג של פעילות מינית, היא אומרת ל-SelfGrowth. אבל בארב הייתה נשואה, וחוסר החשק שלה גרם גם לה וגם לבעלה להרגיש רע יותר ויותר עם עצמם, היא אומרת.

שמות עם משמעות כפולה

הייתי מתוסכל וכעסתי שלא יכולתי להראות לבעלי כמה הוא חשוב לי מבלי שזה יכאב ומאכזב, מסבירה בארב. (בנוסף לחוסר עוררות פיזית שהקשה על סקס, ברב גילתה מאוחר יותר שעשתה זאת אנדומטריוזיס , או ציסטות בשחלות הנגרמות על ידי אנדומטריוזיס, שעלולות להוביל למין כואב. לאחרונה היא התחילה לראות רופא חדש, ויחד הם מבינים תוכנית טיפול.) ובעלי הרגיש מוזנח וכאילו הוא לא מספיק טוב, היא מוסיפה.

בארב גילתה שכנות ואינטימיות רגשית עזרו לרפא את הקרע בינה לבין בעלה. בגלל שאני מתקשרת איתו טוב יותר, הוא יודע שחוסר החשק שלי הוא לא משהו שהוא גרם לו, לפחות 99 אחוז מהפעמים, היא מסבירה. אנחנו מצליחים לבטא את הרצון והאהבה שלנו זה לזה בדרכים אחרות. ולמרות שהם לא מקיימים יחסי מין כמו פעם, היא אומרת שזה מאוד מיוחד ודי מדהים כשהם עושים זאת.

2. אני רוצה שהגוף שלי ירצה סקס כמו הנפש והלב שלי.

עבור ורוניקה פ', בת 21, הירידה הניכרת בתשוקתה למין הגיעה כהלם מוחלט. היא רק הגיעה לגיל 18 והייתה במערכת יחסים אוהבת ומספקת מינית בעבר. יום אחד אני בוהה בחבר המדהים שלי ורוצה לבלות את כל היום נעולה בחדר הקטן שלנו...[ואז פתאום אני] אדישה לחלוטין למחשבה להיות איתו, היא אומרת ל-SelfGrowth.

ורוניקה שמה לב שחוסר החשק המיני שלה עלה בקנה אחד עם התחלת הגלולה המשולבת למניעת הריון, המכילה אסטרוגן ופרוגסטין. בעוד שלעתים רשומים חשק מיני נמוך כתופעת לוואי אפשרית של אמצעי מניעה הורמונליים, הקשר בין השניים אינו מובן היטב. תיאוריה אחת היא שמכיוון שגלולות למניעת הריון (וכמה שיטות אחרות למניעת הריון) מדכאות את השחלות שלך מלשחרר הורמונים ובמקום זאת מספקות את ההורמונים עצמם, את מפספסת את העלייה הטבעית של טסטוסטרון מגביר את החשק המיני שקורה באמצע הווסת שלך. מַחזוֹר. אבל זה גם אפשרי לחוות ירידה בחשק המיני בגלל תופעות לוואי אחרות של התרופה או כל מספר אחר של גורמים.

הדבר הכי מתסכל עבור ורוניקה הוא חוסר ההתאמה המוחלט בין החשק המיני האמיתי שלה (אפס) לבין הרצון שלה לקיים יצר מיני (100). אני אוהב סקס. אני רוצה סקס. אני רוצה שהגוף שלי ירצה סקס כמו הנפש והלב שלי, היא אומרת. היא ניסתה לראות פורנו ולקיים יחסי מין עם החבר שלה בכל מקרה, אבל היא כמעט אף פעם לא מצליחה להיכנס למצב רוח או לאורגזמה כמו פעם.

ורוניקה גם שמה לב שהטבילה בחשק המיני שלה גרמה לה להרגיש יותר חוסר ביטחון במערכת היחסים שלה. הפכתי מלהיות נוח במאה אחוז עם בן זוגי ל[העדפה] להשתנות בפרטיות מאחורי דלתיים סגורות, היא אומרת. אני כל הזמן מבקש ביטחון.

דבר אחד שעזר? יוצאים לחופשה ביחד. ההתרגשות מלהיות במקום חדש מובילה אותי, היא אומרת. היא גם החליפה לאחרונה את הגלולות שלה למניעת הריון עבור התקן תוך רחמי הורמונלי, ורוניקה מקווה שזה עשוי להשפיע על החשק המיני שלה.

3. כל החוויה עזרה לי להבין שהחוויות שלי היו נורמליות.

פאם סי, 42, מספרת ל-SelfGrowth שהפער בין רמות החשק המיני שלה ושל בעלה הפך לנושא טעון במערכת היחסים שלנו במשך כ-15 שנים. הייתה לי תחושה שאני שבורה כי לא רציתי סקס כמו בעלי.

הלל עתיק יומין

פאם מגדירה את הסיבה העיקרית לחשק המיני הנמוך שלה ליחס הרדוקציוניסטי, הסקסיסטי והמוטף לגבי סקס שספגה כשגדלה: סקס נועד רק להולדה. סיפוק מיני נובע רק מחדירה. נשים שאוהבות סקס הן זומבות. אוֹנָנוּת הוא חטא. דברים כאלה.

ההודעות האלה הקשו עליה להתחבר לתשוקה המינית שלה, היא אומרת, מה שבתורו הקשה עליה להבין מה היא בכלל מוצאת נעים מבחינה מינית. פאם גם הבינה שחוסר תקשורת בינה לבין בעלה חונק את החשק המיני שלה עוד יותר. אז לפני כחמש שנים פאם ובעלה התחילו לראות מטפל מיני.

כל החוויה עזרה לי להבין שהחוויות שלי היו נורמליות, ושאם אני רוצה לטפח יותר תשוקה מינית, יש כמה כלים מאוד שימושיים שאני יכולה להשתמש בהם כדי לעשות זאת, כמו תשומת לב ולמידה לדבר על מין, היא אומרת. פאם גם למדה שבעוד שלבעלה יש תשוקה ספונטנית גבוהה (החשק המיני שלו יכול לעלות הילוך לפני שהוא מתעסק בפעילות מינית כלשהי), יש לה תשוקה מגיבה גבוהה (החשק המיני שלה עולה לאט כשהיא נדלקת פיזית). [למידת זה] עזרה לי להרגיש שאני לא שבורה, מה שעזר לי להרגיש בטוחה יותר ומאושרת יותר [בחיי] הן בתוך ומחוץ לחדר השינה, היא אומרת.

4. זה היה כאילו הייתי קהה מהמוח שלי ומכל הגוף שלי.

ברנדי ר', בת 40, תמיד הייתה אדם בעל חיבה פיזית ונהנתה מחיי מין נהדרים עם בן זוגה, היא אומרת. הם החליטו להיות פרישות לשנה לפני הנישואין, ומיד לאחר שקשרה, ברנדי הבינה שהיא חווה חשק מיני נמוך. בירח הדבש שלנו, לא התחברתי לסקס כמו שחשבתי שאהיה, היא מספרת ל-SelfGrowth. היא התקררה וחשבה שאולי זה העניין, אבל אחרי חודש של הרגשה טובה יותר, שום דבר לא השתנה.

נפשית ופיזית פשוט לא היה לי חשק, מסבירה ברנדי. אפשר לגעת בי ולא להרגיש את הניצוצות שאתה מרגיש בדרך כלל כשאתה מעורר חיבה או מיני עם בן זוג שאתה אוהב. זה היה כאילו הייתי קהה מהמוח שלי ומכל הגוף שלי.

ברנדי ראתה רופא/ית שאבחן אותה עם הפרעת תשוקה מינית תת-אקטיבית (HSDD). HSDD הוא מצב המאופיין בדחף מיני נמוך כרוני במשך למעלה משישה חודשים, הגורם למצוקה ואינו יכול להיות מוסבר על ידי שום גורם או מצב בריאותי אחר, על פי החברה הבינלאומית לחקר בריאות מינית של נשים (ISSWSH). חושבים שזה נגרם על ידי א חוסר איזון של נוירוטרנסמיטורים שעוזרים לווסת את הגירוי המיני.

'למרבה המזל, בעלי מאוד מבין, ואנחנו מאוד פתוחים לדבר על [מה] קורה בחיי המין שלנו', אומרת ברנדי. בכנות, היו מקרים שבהם הייתי אינטימית גם כשלא הייתי במצב רוח בהתחלה. בסופו של דבר, בגלל שבעלי כל כך אוהב, ה'מתג' שלי נדלק.'

5. יש הרבה מתח במשק הבית בכל הנוגע למין.

פאט ב', בת 41, אומרת שהדחף המיני הנמוך שלה הלחיץ ברצינות את מערכת היחסים שלה עם בעלה בעל הליבידו הגבוה מזה 20 שנה. חוסר העניין שלי גרם לכך שהיה הרבה מתח במשק הבית בכל הנוגע למין, היא אומרת ל-SelfGrowth.

חוסר העניין הזה בסקס גורם לפט להרגיש לא מספקת גם מחוץ לנישואיה. חשק המיני גרם לי להרגיש חסר יכולת, קריר, חסר כאדם, אומר פאט. זה תרם לדיכאון וחרדה וגרם לה להרגיש מבודדת.

הסיבה העיקרית לדחף המיני הנמוך של פאט היא כאבים בקיום יחסי מין עקב אנדומטריוזיס, שאובחנה אצלה כנערה צעירה. היא מאמינה שגורם בסיסי נוסף הוא פסיכו-סוציאלי: הגישות המדכאות, מעוררות בושה סביב מין, שהושמעו במשק הבית המסורתי שבו היא גדלה. סקס היה משהו שלא דיברנו עליו, אומר פאט. הסביבה [הותירה] בי חותם.

משמעות השם ג'וליה

לפעמים, פאט מתוסכלת מהאופן שבו היא מרגישה שהחברה שולחת את המסר שחשק המיני הוא פגם כל כך נורא או משהו שהיא צריכה להתבייש בו. היא מתחבטת בכעס על עצם הרעיון שהיא צפויה לרצות לקיים יחסי מין ומרגישה חוסר אם היא לא עושה זאת.

פאט הלכה למטפל לזמן מה וקיבלה מידע מועיל על דחף מיני נמוך מהרופא/ה שלה. היום, פאט מרגישה יותר אדישה לגבי חוסר החשק המיני שלה מאשר מתביישת בזה. כרגע, היא אומרת שזה פשוט לא בראש סדר העדיפויות שלה.

6. היה קשה להגיע לאורגזמה - מתיש, באמת.

קאט ו', בת 31, החלה להבחין בירידה בחשק המיני שלה כחודש לאחר שנרשם לה אלפרזולם נגד חרדה, תרופה שמפרטת שינויים בחשק המיני כתופעת לוואי אפשרית. הספרייה הלאומית לרפואה של ארה'ב .

קאט הייתה במתח רב באותה תקופה, בהיותה בת 21, נשואה טרייה, גידלה ילד בן שנה וחיה במרחק של 800 מיילים ממשפחתה וחבריה. התעניינות מועטה או לא בסקס עם בעלה לא עזרה. זה היה מתסכל, היא אומרת ל-SelfGrowth. ובמקרים הנדירים שהיא כן החליטה לנסות, היה קשה להגיע לאורגזמה - מתיש, באמת.

החשק המיני והבריאות הנפשית של קאט הובלו עוד יותר על ידי דינמיקה לא בריאה ביחסים. מצאתי את עצמי איתו במצבים שבהם הרגשתי שנלחצתי לסקס, היא אומרת.

נישואיה של קאט התקלקלו במהלך השנה הבאה, והיא מאמינה שהחשק המיני הנמוך שלה היה רק גורם אחד מבין כמה. היום, היא נמצאת במקום הרבה יותר טוב במובנים רבים, כולל בכל מה שקשור לחיי האהבה שלה: קאט אומרת שהיא במערכת יחסים חדשה, והחשק המיני שלה נהדר.

7. פשוט הרגשתי פגום.

עבור נורה נ., 27, יחסי מין כואבים להפליא עקב אנדומטריוזיס גרמו לה לאבד כל חשק לקיים יחסי מין עם בן זוגה החל מגיל 21. האקסטזה והאינטימיות [לא היו] שווים את הכאב והטראומה, אומרת נורה ל-SelfGrowth.

למרות שבן זוגה תמך מאוד, חוסר היכולת של נורה לקיים יחסי מין פגע בדימוי העצמי שלה. התנצלתי הרבה בפני [בן הזוג שלי] כי הרגשתי שאני מאכזבת אותו, אותי, היא אומרת. בפנים, פשוט הרגשתי פגום.

עם הזמן, נורה ובן זוגה גילו שהיא עדיין יכולה להתעצבן וליהנות ממין אוראלי. זה הפך לאמצעי האינטימיות העיקרי שלהם לזמן מה. חשק מיני נמוך עבורי לא אומר שלא יכולתי להידלק ולרצות את זה, היא מסבירה. אבל בן זוגי היה צריך ליזום את זה, כי לא היה לי חשק. אני שמח שהוא עשה זאת.

למרבה המזל, טיפול באנדומטריוזיס שלה, כולל תרופות וטיפול ברצפת האגן, עזר לנורה להרגיש טוב יותר בכל תחום בחייה. זה כולל סקס, היא אומרת: אנחנו יכולים ליהנות ולהחזיר את חיי המין והאינטימיות שלנו בחזרה.

קָשׁוּר: