הזוגות הטובים ביותר של חותלות דחיסה לחיזוק ביטחון מיידי

הקדישו 10 דקות לקניות עבור חותלות להתאמן ותמצאו טונות של זוגות שכביכול מחבקים תומכים ומחזיקים את פלג הגוף התחתון. אלה לא רק תחתונים בעלי תחושת רגישות - הם חותלות הדחיסה הטובות ביותר שלא להתבלבל עם טייץ עור שני רך בחמאה.

אם עדיין אין לך חותלות דחיסה בארון שלך (או שהנעליים שלך נראות קצת יותר גרועות ללבוש) אתה במקום הנכון. דיברנו עם מומחים על אילו תכונות עיקריות לחפש בבגדים פעילים דחיסת ומצאנו את האפשרויות הטובות ביותר שתוכלו לנסות. אפילו בדקנו ממקור ראשון כמה מהזוגות הנמכרים ביותר של המותגים הגדולים ביותר. קנה את הבחירות שלנו למטה.

מהם היתרונות של לבישת חותלות דחיסה?

למרות שהמחקר מעורב בשאלה האם חותלות דחיסה באמת יכולות לשפר את האימונים שלך או להפוך אותם למאתגרים יותר, יש מה לומר על חיזוק הביטחון שהם מספקים. מומחים אומרים שהם עשויים גם לעזור לך להתחמם מהר יותר ולהרגיש יותר בקשר עם הגוף שלך. בנוסף, הם צמודים יותר ובדרך כלל מרגישים עבים יותר ממכנסי יוגה סטנדרטיים, מה שמגיע שימושי במהלך אימוני כושר קשים שבהם האבטחה חשובה (מבחן סקוואט שלום).

חותלות דחיסה עשויות לעזור לך להרגיש טוב יותר לְאַחַר גם האימונים שלך. הם משפרים את זרימת הדם ברגליים, מה שעוזר להקל על כאבי נפיחות ו עייפות שיכול להופיע כאשר אתה מסיים בחדר הכושר אייר וורדלו מאמן כושר מוסמך NASM עבור ביי קלאב סנטה מוניקה בקליפורניה אומר SELF. חותלות מספקות תמיכה נוספת לשרירים במהלך ההתאוששות ועשויות להפחית אי נוחות וכאבים מיד לאחר האימון מייקל ל. אורמונט MD MS FACS המנהל הרפואי של Nuvance Health Wound Care ו-Hyperbaric Medicine במרכז הרפואי Vassar Brothers ובבית החולים Northern Dutchess בפוקיפסי ניו יורק מוסיף.

הבחירות המובילות שלנו

הטוב ביותר בסך הכל: Athleta Interval Stash High Rise Legging 7/8 9סגן אלוף: Spanx Shape Booty Boost 7/8 חותלות טווח המידות הטוב ביותר: חותלות SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8 הכי עמיד: בטנה Evolve Legging 8הטוב ביותר עבור דחיסה גבוהה: Fabletics Define PowerHold High Waisted 7/8 Legging הטוב ביותר עבור דחיסה מתונה: Lululemon Wunder Train High Rise Tight 28' הטוב ביותר לטיולים רגליים: חוצות מחקר Ad-Vantage חותלות

• קנו את חותלות הדחיסה הטובות ביותר
• מה אתה צריך לחפש כאשר אתה קונה חותלות דחיסה?
• שאלות נפוצות

קנה את חותלות הדחיסה הטובות ביותר

החותלות האלה - המומלצות על ידי מומחי עורכים ובוחני SELF Activewear Awards - יעניקו לך את התחושה הנעימה שאתה מחפש.

הטוב ביותר הכולל: Athleta Interval Stash High Rise Legging 7/8

אַתלֵט

Interval Stash High Rise Legging 7/8

בדקתי לראשונה את חותלות ה-Interval Stash המדורגות ביותר של Athleta ביום חם בצורה מוזרה בחדר הכושר שלי. הם ניהלו בצורה חלקה את הזיעה שלי במהלך האימון וחסכו ממני ללכת הביתה עם ישבן טובע לאחר מכן. הם הרגישו חלקים (אפילו מגניבים!) במשך כל הפגישה שלי.

ואז יש את רמת הדחיסה האמיתית שלהם: אני באמת מתרשם מהאופן שבו ההתאמה של חותלת ה-Interval Stash מתאימה לסוג התרגיל שאני עושה. זה מרגיש סמיך תומך ולוחץ כשאני מרים משקולות אבל זה לא מחזיק אותי כשאני קופץ על ההליכון - זה מאפשר לי לזוז בזמן שאני נשאר צמוד ובטוח. אני לא זוכר שנאלצתי להתאים את חגורת המותן פעם אחת (אפילו לא השתמשתי בשרוך הפנימי).

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

שם שחקן

גדלים: XXS עד 3X | מֶשֶׁך: פטיט (23 אינץ') רגיל (25 אינץ') וגבוה (28 אינץ') | חוֹמֶר: אלסטן פוליאסטר ממוחזר

מנהלת מדיה חברתית שותפה קייטי גונדרמן בוחנת את ה-Athleta Interval Stash High Rise Legging ב-7/8:

סגנית: Spanx Shape Booty Boost 7/8 חותלות

Spanx

Booty Boost Active 7/8 חותלות

הרב-פעמים הזה פרס SELF Activewear הזוכה הוכיחה את ערכה במהלך שיעורי קרוספיט וריקוד אירובי. עוד בשנת 2022 הבודקים שלנו נדהמו מה- של Booty Boost התאמה דמוית כפפה ויכולת קסומה לכאורה להשיל זיעה.

בין אם תבחרו באחת ממגוון הצבעים במהדורה מוגבלת או באחד ממרכיבי היסוד של Spanx כמו צי או שָׁחוֹר החותלות האלה נראות בצורה אמינה גָדוֹל. הבד החלקלק של הזוג מציע כל כך הרבה תמיכה שאני מרגישה כמו נערת בונד (או כלב ים... אבל כמו בדרך טובה?) כשאני לובשת אותם בוחן אחד מ-2024.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: XS עד 3X | מֶשֶׁך: 25 אינץ' | חוֹמֶר: אלסטן ניילון

עורכת שוק הקניות אנג'לה טראקושיס בוחנת את החותלות של Spanx Shape Booty Boost 7/8:

טווח המידות הטוב ביותר: חותלות SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8

SuperFit Hero

חותלות SuperHold Pocket 7/8

האהבה של SELF לחותלות הכיס של SuperFit Hero חוזרת כל הדרך חזרה לשנת 2019 כאשר הם זכו לראשונה פרס ללבוש פעיל - והם גרפו עוד הרבה מאז. זה נובע מטווח המידות הכולל שלהם; בד סקוואט מנדף לחות; ורמת דחיסה מאובטחת צמודה (שנכנסת ל-8 עד 15 מ"מ כספית נוחים).

בודקים מרובים ציינו שהם מעולם לא היו צריכים להתאים או להתעסק עם חגורת המותן. הם היו תומכים וחמודים נוחים ועזרו לי להישאר יבש כשהייתי ממש מזיעה בודק 2023 אמר. אם זה לא סמן בכל תיבה עבור זוג חותלות נהדר, אנחנו לא יודעים מה כן.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: L עד 7XL | מֶשֶׁך: 29 אינץ' | חוֹמֶר: ספנדקס פוליאסטר

הכי עמיד: בטנה Evolve Legging

הַר

Evolve Legging

יש לי את החותלות Evolve של Vuori מאז חבריי לעובדי SELF ואני בדק אותם בשנת 2023 אבל הם עדיין מרגישים (ונראים) כמו חדשים. לא שמתי לב לבלאי או אובדן של מתיחה - הם מחבקי מותניים אלגנטיים ודמויי חליפת חתול כמו בפעם הראשונה שניסיתי אותם. לדעתי זה עוזר להצדיק את נקודת המחיר המעט גבוהה יותר שלהם: אתה משקיע בבגד אקטיבי שתאהב במשך שנים רבות.

זהו גם זוג חותלות הלחיצה המוזרות שמרגישות נהדר עבור אימונים בעלי השפעה נמוכה יותר. אני פורץ אותם באופן קבוע ליוגה ולא שם לב לשום הגבלה במהלך הזרימות שלי.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: XXS עד XXL | מֶשֶׁך: 24.5 אינץ' | חוֹמֶר: אלסטן פוליאמיד

הטוב ביותר עבור דחיסה גבוהה: Fabletics מגדירים PowerHold מותניים גבוהים 7/8 חותלות

אגדות

הגדרת PowerHold 7/8 חותלות גבוהות

בודק אחד של פרס Activewear לשנת 2024 תיאר את הדחיסה בחותלות אלה של Fabletics כחסרת תחרות. אתה מרגיש כלוא עם הכל נשאר במקום אבל לא עד כדי אי נוחות הם אמרו. ניסיתי חותלות שמעלות טענות דומות אבל הן מעולם לא התקרבו לאיך שהן באמת מרגישות.

ה-PowerHold של Fabletics הוא הקו הדחוס ביותר של המותג ומיוצר במיוחד תוך מחשבה על אימונים ואימונים מאתגרים. אם אתה כבר רגיל לאיך שמרגיש בד דחיסה ורוצה זוג עם תמיכה נוספת, נסה את זה.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

גדלים: XXS עד 4X | מֶשֶׁך: 7/8 רגיל או גבוה | חוֹמֶר: ספנדקס פוליאסטר

הטוב ביותר עבור דחיסה מתונה: Lululemon Wunder Train High Rise Tight

Mul
lulemon

Wunder Train High Rise Tight

הנה זוג חותלות דחיסה נהדר למתחילים אם אתה סקרן אבל לא רוצה להרגיש דחוק מדי מיד. טייץ Wunder Train מבית Lululemon בעל בד קל משקל דחיסה מתונה ומתיחה לארבעה כיוונים כך שהוא מייצר איזון יפה בין תומך לרך.

בדקנו את רכבת ה-Wunder במהלך מספר שיעורי פלוטון ואימוני כוח, והם הרגישו קלים ויבשים לאורך כל האימונים שלנו. אולי אפילו יותר מרשים? הבוחן שלנו אמר שהם חמודים מספיק כדי ללבוש לבראנץ' או לטיול בעיר.

שם עוף מצחיק

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: 0 עד 20 | מֶשֶׁך: 15 23 25 28 או 31 אינץ' | חוֹמֶר: ניילון לייקרה אלסטן

הטוב ביותר לטיולים רגליים: חותלות Ad-Vantage למחקר בחוץ

מחקר חוצות

חותלות Ad-Vantage

Outdoor Research שיתף פעולה עם מטפס הסלעים המקצועי קווין מייסון כדי לפתח את חותלות ה-Ad-Vantage שלה כדי להבטיח שהן נמתחות ומתנגדות לשחיקה בדיוק היכן שזה חשוב. העיצוב המוכן למסלול שלהם הוא שזיכה את הגרביונים האלה בפרס Activewear בשנת 2023.

אני מסוגל לנוע בכל זווית באלה והם נשארים במקומם אמר בוחן אחד. אני גם מרגיש שהם מושלמים לנסיעות כי הם עמידים קלים ויש להם קצת דחיסה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: XS עד XXL | מֶשֶׁך: 25 אינץ' | חוֹמֶר: אלסטן ניילון

מה אתה צריך לחפש כאשר אתה קונה חותלות דחיסה?

חוֹמֶר

כמו כל זוג גרביונים איכותיים, גם חותלות דחיסה צריכות להיות עשויות מחומרים נמתחים המאפשרים לנוע (חשבו על ספנדקס לייקרה אלסטן ובדים טכניים אחרים). ד"ר אורמונט מוסיף שהם צריכים לספק גם מידה מסוימת של התנגדות. במקום להרגיש נמתח עד אין קץ, הבד צריך לשמור על צורתו ולהיצמד בחזרה לגופך כאשר אתה מושך אותו.

חפש זוגות שעשויים מחומרים מנדפי זיעה המתייבשים במהירות. חותלות שאינן מנהלות היטב את הלחות (כמו זוגות כותנה) עלולות לגרום לגירוי ושפשוף, אומר ד"ר אורמונט.

רמת דחיסה

מותגים מסוימים ידרגו את הדחיסה של החותלות שלהם במילימטרים של כספית (mmHG) אותה יחידת מדידה המשמשת ללחץ דם, אך נפוץ יותר לראות זאת ב גרבי דחיסה . ככלל ד"ר אורמונט אומר כי פריטים עם רמת דחיסה בין 15 ל-20 ממ"כ יספקו לחיצה עדינה שיכולה להרגיש טוב ללבוש יומיומי ולאימון. בגדים עם דירוג דחיסה של 20 עד 30 ממ"כ מתאימים יותר ללבישה בזמן שאתה מתאושש מפעילות גופנית או מפציעה.

עלייה ואורך

חותלות דחיסה צריכות להתאים לך מלמעלה למטה, אז וודא שאתה מחפש זוגות עם העלייה המועדפת עליך (נמוכה בינונית או גבוהה) ותפר התפר שמתאים לגובה שלך. חלק מהסגנונות מגיעים במידות קטנות וגבוהות מה שנותן לך יותר אפשרויות מבחינת אורך. ומכיוון שעליית חגורת המותניים יכולה להשתנות ממותג למותג (אולי זה רק מכסה את הטבור שלך; אולי זה חודר לחזיית הספורט שלך) זה יכול לעזור לנסות כמה זוגות בחנות לפני ביצוע הרכישה.

תכונות נוספות

אל תשכח מההעדפות האישיות שלך: האם כיסים הם חובה? האם אתה רוצה שרוך לתוספת אבטחה (והתאמה מתכווננת)? האם החותלות שלך מתאימים לבית ו פעילויות חוצות? למרבה המזל יש כל כך הרבה חותלות דחיסה מעולות בחוץ, שבהחלט תוכלו למצוא אפשרויות עם כל התכונות הנחמדות להן - ואולי אפילו עוד כמה.

שאלות נפוצות

לאילו אימונים חותלות דחיסה הכי מתאימים?

וורדלו ממליצה ללבוש חותלות דחיסה במהלך פעילויות בעלות השפעה רבה (כמו ריצות ו אימוני HIIT ) ובעלי עוצמה גבוהה (כמו אימוני כוח ). לא רק שהם יכולים להגביר את זרימת הדם לשרירים שלך ולהקל על הכאב, אלא שהם גם יכולים לעזור לייצב את התנועות שלך.

חותלות דחיסה אכן מסתכנות להרגיש מעט מגבילות במהלך פעילויות הדורשות הרבה מתיחה או כיפוף עמוק כמו יוגה או פילאטיס ורדלואו אומר. במקרים אלה דחיסה קלה יותר או בד גמיש יותר יהיו נוחים יותר. הכל על מציאת האיזון הנכון לפעילות שאתה עושה!

האם מישהו צריך להימנע מללבוש חותלות דחיסה?

ד"ר אורמונט מזהיר מפני לבישת ציוד דחיסה אם יש לך פצעים פתוחים כאבי מפרקים נוירופתיה (שיכולה לגרום לחולשה או פחות תחושה בפלג הגוף התחתון) או מחלת עורקים היקפית (שמתרחש כאשר העורקים שמעבירים דם מהלב שלך לשאר הגוף הופכים צרים יותר).

לא בטוח אם חותלות דחיסה מתאימות לך? אנו ממליצים לדבר עם הרופא שלך לפני שמרים זוג.

קָשׁוּר:

• החותלות הטובות ביותר מרופדות צמר לריצה לטיולים ולהנעים
• חזיית הספורט הנכונה יכולה להפוך את הריצה לקלה יותר וכואבת פחות - להלן הטובים ביותר
• 22 זוגות נעלי הליכה נוחות לכל אירוע

קבל יותר עַצמִי' המלצות מוצר מעולות של מועברות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).