המיני סטפרים הטובים ביותר לאימוני אירוביים בעלי השפעה נמוכה בבית

משפיעני TikTok Fitfluencer ניסו לשכנע אותנו בכךמיני סטפריםהם הדרך החדשה ביותר להתאמן בקלות בבית. והנה העניין: הם לא טועים. המכונות הקטנות אך האדירות הללו יכולות לעזור לך להגיע לספירת הצעדים שלךולגרום ללב שלך לפעום בזמן שאתה צופה בטלוויזיה בסלון שלך.

המיני סטפרים הטובים ביותר הם יציבים כך שתוכלו להיכנס לאימון נמרץ ולהגיע עם כמה פעמונים ושריקות נוספות (כמו הגדרות התנגדות או רצועות לזרועותיכם). כדי לראות אילו דגמים מסתדרים בדקנו כמה ושאלנו מומחי כושר לאילו הם מתחייבים. מוכנים לזוז? בדוק את המועדפים שלנו למטה.

הבחירות המובילות שלנו

הטוב ביותר בסך הכל: נייסדיי סטפר סגן אלוף: סאני בריאות וכושר מיני סטפר הטוב ביותר עבור גופים גדולים יותר: Nordic Lifting מיני סטפר
1. מרח מיני סטפר
2. Stamina InMotion E1000 Compact Strider

• קנה את המיני סטפרים הטובים ביותר
• עוד אפשרויות נהדרות
• איך בחרנו את המיני סטפרים הטובים ביותר
• מהם היתרונות של מיני סטפרים?

קנה את המיני סטפרים הטובים ביותר

ספירת הצעדים שלך עומדת להרקיע שחקים.

הטוב ביותר בסך הכל: Niceday Stepper

יום נעים

סטפר

הסטפר של Niceday הוא ההקדמה המושלמת לסוג זה של מכשיר אימונים. יש לו בסיס יציב שיישאר נטוע היטב על הרצפה שלך (בנוסף אתה יכול לבחור לקנות אותועם מחצלת אחיזהליתר אבטחה). כפתור בתחתית מאפשר לך לכוונן את הגובה וההתנגדות - ככל שהדוושות גבוהות יותר כך תרגיש יותר מתח.

גם נחמד: זה מגיע עםלהקות התנגדותזֶהטיילר מקדונלדמאמן אישי מוסמך ומאמן תזונה מוסמך באקדמיה הלאומית לרפואת ספורט (NASM) אומר שאסור לך להתעלם. [הם] מאפשרים אימון מקיף יותר של הגוף הכולל את פלג הגוף העליון (זרועות כתפיים לאחור) בעוד שהחלק התחתון פעיל על הסטפר, לדבריו.

בודקת SELF אחת אומרת שהדגם הזה נהדר עבור הדירה הקטנה שלה מכיוון שהיא יכולה לאחסן אותו בקלות מתחת למיטה שלה. אני משתמשת בו בימים שבהם אני מרגישה ממש בישיבה והייתי יוצאת לטיול אבל אין לי חשק לצאת החוצה, היא אומרת. אני אוהב איך מתח הצעדים מתכוונן והוא עוקב אחר כל מה שתרצה כמו מספר הצעדים והזמן שאתה מבלה על זה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות:16 x 12 x 14 אינץ' |מִשׁקָל:16 פאונד |קיבולת משקל מקסימלית:300 פאונד |מדדים במעקב:ספירת צעדים קלוריות שריפת זמן חזרות לדקה |סוללות כלולות:כֵּן

סגן אלוף: מיני סטפר Sunny Health & Fitness

Sunny Health & Fitness

מיני סטפרים

אנו ממליצים גם לבדוק את המיני סטפר הזה: Sunny Health & Fitness הוא מותג פופולרי מאוד ובדרך כלל נחשב היטב בחלל הכושר הביתי, המציע תמורה מלאה לכסף, אומר מקדונלד. זה מגיע גם עם הלהקות השימושיות האלה כדי לעזורלכוון את פלג הגוף העליון שלךבאותו זמן.

אתה יכול לכוונן את הגובה של כל צעד על ידי סיבוב הכפתור בתחתית המדרגה. וכדי לוודא שאתה מפיק את המרב מהאימון שלך, תוכל לעקוב אחר שגרת המיני סטפר של מאמן כושר באפליקציה הנלווית החינמית של Sunny Health.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות:16 x 12 x 14 אינץ' |מִשׁקָל:15.2 פאונד |קיבולת משקל מקסימלית:300 פאונד |מדדים במעקב:ספירת צעדים קלוריות שריפת זמן חזרות לדקה |סוללות כלולות:כֵּן

הטוב ביותר עבור גופים גדולים יותר: Nordic Lifting Mini Stepper

הרמה נורדית

מיני סטפרים

לסטפר הזה יש אחת מיכולות המשקל הגבוהות יותר (330 פאונד) הזמינות מה שהופך אותו לאופציה טובה יותר עבור כל אדם בגוף גדול יותר. אבל זו לא הסיבה היחידה שזה שווה את השיקול שלך: זה מגיע גם עם שלושה סטים של רצועות התנגדות כדי שתוכל למצוא את הזוג המושלם עבורתרגילי פלג גוף עליון.

זה מגיע עם מחצלת כדי למנוע ממך להחליק ולהחליק בתוספת מפתח ברגים קטן ובקבוק טפטפת שמן שאתה יכול להשתמש בו כדי לשמן את המכונה אם היא מתחילה לחרוק לאחר זמן מה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות:16.5 x 11.5 x 7.9 אינץ' |מִשׁקָל:16.5 פאונד |קיבולת משקל מקסימלית:330 פאונד |מדדים במעקב:ספירת צעדים קלוריות זמן שריפת |סוללות כלולות:כֵּן

עוד אפשרויות נהדרות

אבל באמת יש עוד: הצעדים האלה ומכונות דומות גם ראויות לשקול על פי המומחים איתם שוחחנו.

מרח מיני סטפר

אוּמלָל

מיני סטפרים

אם אתה רוצה להוסיף עוד אלמנט אחד לשגרת האימון שלך, אולי תאהב את הסטפר הזה - יש לו פונקציית פיתול כדי להפעיל את הליבה שלך בזמן שאתה צועד. (אנחנו אוהבים שזה אופציונלי: אתה יכול לכבות את אפקט הסיבוב באמצעות תפס במכונה.) עוד בונוס? יש לו את אותה יכולת משקל כמו הבחירה הקודמת שלנו.

כדי לעזור לך לעקוב אחר האימונים שלך הורד את אפליקציית Merach החינמית.

יתרונות וחסרונות

חפצים עם האות o

מפרט המוצר

מידות:16.9 x 13.4 x 10.4 אינץ' |מִשׁקָל:21.8 פאונד |קיבולת משקל מקסימלית:330 פאונד |מדדים במעקב:ספירת צעדים קלוריות זמן שריפת |סוללות כלולות:כֵּן

Stamina InMotion E1000 Compact Strider

כּוֹשֵׁר עֲמִידָה

InMotion E1000 Compact Strider

הערות ראש: מבחינה טכנית זהו סטרידר קומפקטי ולא מיני סטפר. אבל מקדונלד אומר שהוא מספק אימון ביתי בעל השפעה נמוכה באופן דומה. סוג זה של מכונה מספק לעתים קרובות תנועה זורמת יותר בהשוואה למדרגות למעלה ולמטה מסורתיות שיכולות להיות אחידותעדין יותר למפרקיםבמיוחד ברכיים וקרסוליים הוא אומר. ובניגוד למיני סטפרים ברשימה זו, אתה יכול להשתמש בו בישיבה או בעמידה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות:24.5 x 17 x 11.38 אינץ' |מִשׁקָל:24 פאונד |קיבולת משקל מקסימלית:250 |מדדים במעקב:ספירת צעדים קלוריות זמן שריפת |סוללות כלולות:לא

איך בחרנו את המיני סטפרים הטובים ביותר

בין אם אתה מתבזבז על אמַכשִׁיר דִישָׁהאו לטבול את הבוהן שלך בציוד כושר עם אחד מהמיני סטפרים האלה, אנחנו רוצים לוודא שאתה מרגיש בטוח ונרגש בכל אפשרות שתבחר. אז כדי לבנות רשימה של מכונות שמקיימות את ההבטחות שלהן, הסתמכנו על מומחי כושר של בודקי SELF ועל (אלפי) ביקורות של אמזון בחוץ.

מהם היתרונות של מיני סטפרים?

יש הרבה סיבות לאהוב מיני סטפרים: אחת מהן, הם יכולים לתת לגוף שלך אימון אירובי נהדר בעל השפעה נמוכה, מה שאומר שהם לא יפעילו יותר מדי לחץ על המפרקים שלך. תוך כדי דריכה על אחד, תפעילו את הגלוטס מרובע הירך האחורי והשוקייםלינדזי בומגרן NASM-CPTמייסד פלטפורמת הכושר המקוונת Nourish Move Love אמר בעבר ל-SELF. בנוסף הליבה שלך נאלצת להשקיע קצת עבודהכדי לשמור אותך מאוזןמכיוון שלמכונות הללו אין מעקות. הוסף את רצועות ההתנגדות לזרועותיך שרוב הדגמים מגיעים איתן ותכלס כל חלק בגוף.

סטפר הוא גם קל משקל וקומפקטי כך שתוכל להחביא אותו בקלות עד שתהיה מוכן להתאמן ואז להעביר אותו לכל מקום שנוח בבית שלך. ורובם עולים פחות מ-0 מה שהופך אותם להרבה יותר נוחים ממכשירי כושר אחרים בבית (חוסכים מקום וכסף? עכשיוזהwin-win).

קָשׁוּר:

• מעקבי הכושר הטובים ביותר עבור איך שאתה אוהב לזוז
• 5 האליפטיקלים הטובים ביותר לאימוני אירוביים בעלי השפעה נמוכה
• כן, מזרן יוגה טוב עושה את ההבדל - אלה המועדפים שלנו

קבל יותרשל עצמיהמלצות על מוצרים מהממים נשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).