אין חדר כושר? אֵין בְּעָיָוֹת. ההליכונים המתקפלים הטובים ביותר מתאימים (כמעט) לכל מקום

עם הציוד כושר נכון(קרא: ההליכונים המתקפלים הטובים ביותרמשקולות מתכווננותולהקות התנגדות) אתה יכול להקים חדר כושר בבית מבלי לתפוס המון מקום. פשוט גלגל את הציוד שלך ומרתף חדר השינה במשרד או המוסך שלך יכול לשמש כשטח האימון שלך במהירות. אם אתה מוצא את הרעיון להחזיק הליכון בבית שלך בלי שזה יפריע קצת קשה להאמין שהגיע הזמן להכיר את מכונות הריצה הקומפקטיות האלה.

שלא כמו הליכון מסורתי ניתן לאחסן הליכון מתקפל בקלותמתחת לשולחן העבודה שלךאו על הקיר כאשר אינך משתמש בו והוא יכול להתפתח במהירות כאשר אתה מוכן לקפוץ. בנוסף, הם נוטים להיות ידידותיים יותר לתקציב מאשר הליכונים חכמים מתקדמים (כמו אלה מפלוטון). אבל הם יכולים להיות יעילים באותה מידה כשזה מגיעלהגיע ליעדי הכושר שלך.

שאלנו מומחי כושר להמלצותיהם ועצותיהם על מה לזכור כשאתה קונה הליכון מתקפל חדש. מצא את הטיפים שלהם ואת הדגמים האהובים עלינו זוכי פרס SELF Home Fitness למטה.

הבחירות המובילות שלנו

הטוב ביותר בסך הכל: הליכון NordicTrack Commercial 175099הטוב ביותר למתחילים: הליכון מסדרת Horizon Fitness T101 GO4בחירת התקציב הטובה ביותר: הליכון מתקפל Goplus 2 ב-1הטוב ביותר להליכה: Sunny Health & Fitness הליכון SF-T4400הכי חזק: ProForm Carbon TLX9הטוב ביותר עבור אחסון אנכי: WalkingPad R2 הליכון9הטוב ביותר עבור אנשים גבוהים יותר: הליכון מתקפל XTerra Fitness TRX 35008

• קנה את ההליכונים המתקפלים הטובים ביותר
• מה לקחת בחשבון כשקונים הליכון מתקפל
• איך בחרנו את ההליכונים האלה
• האם הליכון מתקפל שווה את זה?
• האם אתה יכול לרוץ על הליכון מתקפל?

קנה את ההליכונים המתקפלים הטובים ביותר

התמודד עם הריצה הבאה שלך (מבלי לתפוס את כל הבית) על מדרגות מלוטש אלה.

הטוב ביותר הכולל: הליכון NordicTrack Commercial 1750

NordicTrack

הליכון מסחרי 1750

מכונה זו זכתה במקום הראשון עבור הליכונים אצלנופרסי כושר ביתי לשנת 2024. זה בהחלט חתיכת השקעה - אבל לפי הבוחן שלנו שהוא רץ מרתון לשעבר אתה מקבל מה שאתה משלם עבורו. למרות שהוא עמוס בפעמונים ושריקות, לא קשה לנווט. כל הידיות וההתאמות נגישות בקלות ויש כפתורי קפיצה מהירים על הצג לצד המסך. יש גם התאמות ידניות על הכידון הקדמי אם אתה רוצה מהירות מדויקת יותר או שיפוע, אמר הבוחן שלנו.

אתה יכול אפילו להתאמן בריצה בירידה הודות להגדרות השיפוע השליליות של ה-1750. עם מנוי ב-iFit אתה יכול לעקוב אחר אימוני ריצה וכוח בהנחיית מאמן ולעקוב אחר הנתונים הסטטיסטיים שלך. iFit יכול אפילו להשתמש במידע הזה כדי להתאים אישית את האימונים שלך בעתיד, כך שאתה תמיד דוחף את עצמך. ראש למעלה: בעוד שהמשטח הזה מתקפל זקוף ויש לו גלגלים, הוא עדיין די כבד ולכן לא הכי קל להזיז אותו.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

אפשרויות חברות ואפליקציה:מתחבר לאפליקציית iFit ולחברות |אפשרויות קיפול:זקוף |מהירות מקסימלית:12 קמ"ש |שיפוע מקסימלי:-3% עד 12% |מידות חגורה:22' x 60' |קיבולת משקל:400 פאונד |אַחֲרָיוּת:אחריות על מנוע לכל החיים

הטוב ביותר למתחילים: הליכון מסדרת Horizon Fitness T101 GO

אופק כושר

הליכון מסדרת T101 GO

מכוניות עם האות v

הליכון ללא סלסולים זה מצוין למתחילים אבל אפילו הרצים הנלהבים ביותר יכולים למצוא בו משהו לאהובGarret Seacat CSCSהמאמן הראשי של Absolute Endurance במנהטן קנזס אומר ל-SELF. הוא מוסיף שיש לו מנגנון קיפול הידראולי ומספיק תכונות מעודכנות - כמו רמקולי בלוטות' וכפתורי הגדרה בנגיעה אחת - כדי לעמוד בקצב של דגמי היי-טק נוספים. הלחצנים האלה יחסכו לך זמן ברצינות בהתעסקות עם קונסולת הדריכה: פשוט בחר את המהירות והשיפוע המדויקים שאתה רוצה מבלי לעבור בין כל הטווח.

לדריכה זו יש גם משטח ריצה מרופד שיכול לעזור להפחית את ההשפעה על המפרקים שלך. יש תושבת לטאבלט עם יציאות טעינה כך שתוכל להזרים את התוכנית האהובה עליך בנטפליקס או שיעור כושר במכשיר שלך. לסיכום, זה קל להשתמש ולהתאים לרמה שלך גם אם אתה חדש לגמרי בהליכון.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

אפשרויות חברות ואפליקציה:מתחבר לאפליקציות Peloton Zwift JRNY ו-atZone |אפשרויות קיפול:זקוף |מהירות מקסימלית:10 קמ"ש |שיפוע מקסימלי:10% |מידות חגורה:20' x 55' |קיבולת משקל:300 פאונד |אַחֲרָיוּת:אחריות על מסגרת ומנוע לכל החיים

בחירת התקציב הטובה ביותר: הליכון מתקפל 2 ב-1 Goplus

Goplus

הליכון מתקפל 2 ב-1

הליכון מתקפל Goplus 2-in-1 הוא לא רק קטן יותר ופחות יקר מדגמים אחרים ברשימה זו - יש לו גם עיצוב רב-תכליתי באופן מפתיע. כאשר המעקה מורם הליכון קומפקטי זה עובר למצב ריצה והמהירות המרבית שלו עולה ל-7.5 קמ"ש. כאשר המעקה למטה, מצב ההליכה נכנס לפעולה והמהירות המרבית יורדת ל-2.5 קמ"ש (מה שהופך אותו לאפשרות מצוינת עבורהליכון מתחת לשולחן).

זה גם די נמוך: הוא שוקל 70 פאונד ויש לו מנוע שקט מאוד. אם אתה מקווה ללכת או לרוץ יותר מבלי להפיל המון כסף, משטח ה-Goplus הזה הוא אופציה מוצקה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

אפשרויות חברות ואפליקציה:מתחבר לאפליקציית Gymax של Goplus |אפשרויות קיפול:שטוח |מהירות מקסימלית:7.5 קמ"ש |טווח שיפוע:תוקן |מידות חגורה:16' x 39' |קיבולת משקל:265 פאונד |אַחֲרָיוּת:3 חודשים

הטוב ביותר להליכה: Sunny Health & Fitness SF-T4400 הליכון

Sunny Health & Fitness

הליכון SF-T4400

המכונה הזו זכתה בפרס כושר ביתי לשנת 2023להליכון ההליכה הטוב ביותר הודות לחגורה התומכת שלו נקודת מחיר נמוכה יותר וטווח הגדרות. עבור ציוד עם טביעת רגל כה קטנה (34.25x26.25' כאשר הוא מקופל אנכית) ל-Sunny SF-T4400 עדיין יש שלוש אפשרויות שיפוע וכרית הליכה נוחה שיכולה להגיע למהירויות של עד תשעה מייל לשעה.

הוא מגיע עם תשע תוכניות מוגדרות מראש, מתלה קריאה ומחזיק בקבוק מים צג דופק אוחז בידיות ומסך LCD שעוקב אחר זמן ומהירות. אם אתם מחפשים הליכון מתקפל שתוכלו להשתמש בו בעיקר להליכה וריצה (ולא צריך מכונה שתוכלו לעשות עליה ספרינט) זו אופציה מצוינת. יש לציין דבר אחד: קיבולת המשקל שלו היא רק 220 פאונד.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

אפשרויות חברות ואפליקציה:מתחבר לאפליקציה של Sunny Fit |אפשרויות קיפול:זקוף |מהירות מקסימלית:9 קמ"ש |טווח שיפוע:0% 2% ו-4.37% |מידות חגורה:15.5 אינץ' x 49 אינץ' |קיבולת משקל:220 פאונד |אַחֲרָיוּת:מסגרת מבנית ל-3 שנים 180 ימים חלקים אחרים

החזק ביותר: ProForm Carbon TLX

פרופורם

Carbon TLX

זוכה פרס הכושר הביתי לשנת 2024 יש לו תכונות מרשימות במחיר. ה-ProForm Carbon TLX מציע גישה להגדרות תגובה מהירה לחברות ב-iFit (הכוללת שיעורי ריצה וכוח בהנחיית מאמן בתוספת יעדים נופיים לריצה) וטווח שיפוע של 12%.

עברתי מהליכה לריצה וההליכון נשאר יציב כל הזמן שהבוחן שלנו אמר. גם לא הרגשתי נדנוד על הידיות. פסק הדין הסופי שלה? אמנם זה פחות יקר מהרבה מתחרים, אבל זה לא נראה זול וזה לא מרגיש זול.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

אפשרויות חברות ואפליקציה:מתחבר לאפליקציית iFit וחברות |אפשרויות קיפול:זקוף |מהירות מקסימלית:12 קמ"ש |טווח שיפוע:0% עד 12% |מידות חגורה:20' x 60' |קיבולת משקל:300 פאונד |אַחֲרָיוּת:מסגרת 10 שנים 1 שנה חלקים 1 שנה עבודה

הטוב ביותר לאחסון אנכי: WalkingPad R2 הליכון

WalkingPad

הליכון מתקפל R2 Walk&Run

ה-WalkingPad השיג תהילה ותהילה של TikTok בשנתיים האחרונות בזכות קלות השימוש בעיצוב החוסך מקום והדחיפה שהוא מוסיף לימי ה-WFH של המשתמשים (כמה מעריציםלקפוץ הלאה בְּמַהֲלָךזום פגישות בעוד שאחרים משתמשים בו בתור קבלת פניםהַסָחַת הַדַעַת). משטח הריצה שלו מספק שפע של בלימת זעזועים ויש לו חיישן צעדים ייחודי שמתאים את מהירותו באופן אוטומטי כך שיתאים לצעדים שלך. בנוסף, אתה יכול לאחסן אותו אנכית או שטוחה כך שהוא אמור להתאים יפה לקיר או מתחת לרהיטים.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

אפשרויות חברות ואפליקציה:מתחבר לאפליקציית KS Fit |אפשרויות קיפול:שטוח |מהירות מקסימלית:7.45 קמ"ש |שיפוע מקסימלי:תוקן |מידות חגורה:17' x 47' |קיבולת משקל:240 פאונד |אַחֲרָיוּת:אחריות מוגבלת לשנה

הטוב ביותר עבור אנשים גבוהים יותר: הליכון מתקפל XTERRA Fitness TRX 3500

XTer

הליכון מתקפל

חפצים עם האות ה

עוד אחת מהבחירות המובילות של Seacat היא Xterra TRX3500. יש לו מרפסת ריצה גדולה ועמידה שיכולה להרגיש נוחה יותר עבור אנשים גבוהים יותר עם צעדים ארוכים יותר. הכי טוב שיש להליכוןבלוטות'רמקולים והוא יכול להתחבר לקהילה מבוססתאפליקציות כושרכמו Zwift כדי לאפשר לך להתחרות מול חברים ורצים אחרים בעולם דיגיטלי אומר Seacat. בכל אופן שאתה אוהב להתאמן, אתה יכול ליהנות מתוכניות מוטיבציה מוגדרות מראש על צג ה-LCD בגודל 6.5 אינץ'.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

אפשרויות חברות ואפליקציה:מתחבר לאפליקציות Zwift Tacx ו-Kinomap |אפשרויות קיפול:זקוף |מהירות מקסימלית:12 קמ"ש |שיפוע מקסימלי:12% |מידות:20' x 60' |קיבולת משקל:350 פאונד |אַחֲרָיוּת:מסגרת לכל החיים חלקים לשנתיים

מה לקחת בחשבון כשקונים הליכון מתקפל

הגדרות מהירות

טווח המהירות של הליכון מכתיב את סוג האימונים שאתה יכול לעשות עליו בבטחה. כמה הליכונים מתקפלים קומפקטיים מגיעים במהירות של שלושה מיילים לשעה בלבד (קמ"ש)שון פנוול MDמאמן אישי מוסמך ACSM ומנכ"ל Healthstar Technologies Inc. אומר ל-SELF. עבור רוב האנשים זו מהירות הליכה קבועה - אז אל תצפה לעשות משהו נמרץ יותר. אם אתה כבר רץ מייל של שמונה דקות, תרצה הליכון שיוכל לעבור לפחות 7.5 קמ"ש, הוא אומר (למרבה המזל יש לנו כמה ברשימה הזו עם מהירויות מרבית גבוהות עוד יותר).

גוֹדֶל

הקפד למדוד את האזור שבו אתה מתכנן להשתמש ולאחסן את ההליכון שלך ואז הצלב את המפרט הזה עם מידות ההליכוןסידני ביוקרט NASM-CPTמדריך כושר מוביל ב-Sunny Health & Fitness בקליפורניה אומר ל-SELF. כך תוכלו ליהנות מההליכון ולהטמיע אותו ללא כל טרחה.

לְעַצֵב

ייתכן שתצטרך לשים בצד יותר מקום ממה שאתה חושב, בהתאם לאופן פעולת המכונה שלך. מעט מאוד הליכונים מודרניים מתקפלים לחלוטין ויהיו יותר בצורת V אומר Seacat. זה אומר שתצטרך מספיק אנכיומרחב אופקי כדי להתאים לצורתם. דגמים שמתקפלים שטוחים לעומת זאת יכולים להיכנס מתחת לרהיטים או באזורים צרים זקופים - קל במיוחד לאחסן אותם בחללי מגורים צרים.

הגדרות שיפוע

לחלק מההליכונים יש שיפוע ידני - כלומר תצטרך לרדת פיזית כדי לשנות את המדרגה - בעוד שאחרים ניתנים להתאמה אוטומטית. הליכונים מתקפלים רבים אינם מציעים מגוון עצום של רמות שיפוע, כך שאם אתם מקווים לאימון ביתי מאתגר יותר, זהו גורם שתרצו לקחת בחשבון.

קיבולת משקל

להליכונים מתקפלים יש לרוב יכולות משקל מקסימלי קלות יותר בהשוואה לדגמים שאינם מתקפלים מכיוון שהם בנויים לניידות (בניגוד לחוסן). קיבולת משקל דריכה מתקפלת נעה בדרך כלל בין 200 ל-300 פאונד ואילו אלו להליכונים מסורתיים או מתקדמים יכולים לנוע עד 500 פאונד.

תכונות נוספות

כמה דברים נחמדים במיוחד כוללים שיעורי סטרימינג בשידור חי וגישה לקהילות מקוונות שבהן אתה יכול לשתף את ההתקדמות שלך עם משתמשים אחרים, אומר ד"ר פנוול. אלמנטים עיצוביים נוחים כמו מחזיק מכשיר ומקום לבקבוק המים או השלט הרחוק שלך עשויים להפוך גם את האימון שלך לחלק יותר.

איך בחרנו את ההליכונים האלה

SELF בוחר הליכונים לבדיקה לקראת פרסי הכושר הביתי שלנו על ידי הקשה על פאנל של מומחי כושר - כמו גם אנשי הצוות שלנו - כדי למנות את המכשירים האהובים עליהם בכל הזמנים. לאחר מכן אנו מעמידים אותם במבחן במשך שבועות של אימונים תוך שימוש בכל התכונות שלהם כדי שנוכל להעריך את העיצוב שלהם ומה מייחד אותם. הליכונים רבים ברשימה זו זכו גם לשבחים רבים ממומחים בתעשיית הריצה, כך שתוכלו להיות בטוחים שהם בדוקים היטב.

שאלות נפוצות על הליכונים מתקפלים

האם הליכון מתקפל שווה את זה?

אם אתה יודע שהיית משתמש בהליכון לעתים קרובות אבל חסר לך מקום אז מכונה מתקפלת יכולה להיות השקעה מצוינת. קרא ביקורות של לקוחות וחפש אחריות כדי לוודא שההליכון שאתה קונה הוא כזה שאתה יכול להשתמש בו לאורך זמן.

האם אתה יכול לרוץ על הליכון מתקפל?

כן - חלקם אולי לא הולכים מהר או מרגישים יציבים במהירויות גבוהות ובשיפועים כמו שהליכונים מסורתיים עושים, אבל יש הרבה הליכונים מתקפלים וחזקים שאפשר לרוץ עליהם.

אם אתם מתכננים להתמקד בעיקר במרווחי ספרינט או בעבודת גבעות, תרצו להשקיע בהליכון מתקפל איכותי עם אחריות או לבחור באפשרות שאינה מתקפלת. אבל אם אתה לא רץ הרבה באימונים שלך, הליכון מתקפל אמור לשרת אותך מצוין.

קָשׁוּר:

• משקפי השמש לריצה הטובים ביותר שנשארים במקום ונראים חמודים
• נעלי הריצה המשתלמת ביותר לפי מאמנים ופודיאטרים
• רצים אוהבים את נעלי ניו באלאנס אלה - וכך גם פודיאטרים

קבל יותרשל עצמיהמלצות מוצר מעולות נשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).