עם תפקידה כשוטר טירון אנדי מקנאלי ב-ABC's רוקי בלו , לשחקנית מיסי פרגרים יש לוח זמנים עמוס למדי. איך היא שומרת הכל ביחד? עם אימון שואב לב ובחירות מזינות בזמן הארוחה, כמובן!
'שלוש עד ארבע פעמים בשבוע, אני קמה ב-7:30 בבוקר בזמן שהמגרשים ריקים בוונציה ביץ' ומשחקת במגרש מלא אחד על אחד', אומרת השחקנית. 'שלושה משחקים כל אחד עד אחת עשרה [נקודות] בסופו של דבר הם 45 דקות עד שעה של משחק רצוף. אני תחרותי להפליא, אז זה טוב להוציא את זה מהדרך מוקדם בבוקר כדי שאוכל להיות סבלני לדברים אחרים בחיי״.
בדוק את כישוריה במגרש:
אין זה פלא שכדורסל הוא הפעילות המועדפת של מיסי - עבודת רגליים מהירה וזועמת במעלה ובמורד המגרש מגדילה את הרעש שלך, ומצמצמת עד 386 קלוריות כל 45 דקות. ותחרות מיושנת טובה היא דרך מצוינת לשחרר מתח, כך שתוכל להישאר רגוע גם בימים העמוסים ביותר.
בארוחות, מיסי שומרת עליו מאוזן ובריא. היא אומרת, 'באופן כללי, אני משתדלת לאכול אוכל בלי תוספת הורמונים וחומרי הדברה אבל אני לא כל כך קפדנית שלא יהיה לי ביג מק מדי פעם'.
לאחר חישוקים, היא אוכלת טוסט עם מעט שמן זית, שתי חתיכות בייקון הודו, שתי ביצים מקושקשות, סלט עם ירקות מעורבים, אבוקדו, מלפפון וגבינת פטה, ומיץ תפוזים - ארוחה ארוזה במזון-על. מובטח להגביר את האנרגיה שלך.
- סמנתה לונדון
**
קישורים קשורים:
לאכול כמו כוכב: כוכבים חולקים את ארוחות הבוקר הטובות ביותר שלהם
אסטרטגיות ללא מתח מקוראי SelfGrowth
שחק בדרך שלך Slim!
--
לקבלת עצות כושר ודיאטה לסלבריטאים יומיים, עקוב אחר SelfGrowth פייסבוק ו לְצַפְצֵף ! בנוסף, קבל SelfGrowth באייפד שלך!
