מייגן גוד משתפת כל שלב בשגרת טיפוח העור שלה

אצלנו לישון עם… בסדרה, אנו שואלים אנשים ממסלולי קריירה, רקעים ומשלבי חיים שונים כיצד הם גורמים לקסם שינה להתרחש.

מייגן גוד ידועה בקריירה ארוכת השנים שלה, מככבת בהכל אֶרֶס לקליפ של 21 שאלות של 50 סנט. ובכל זאת היא הייתה אומרת לך שהיא רק מתחילה. גוד עשתה לאחרונה את הופעת הבכורה שלה בבימוי עם אם לא עכשיו, מתי? , סיפור על ארבעה חברים בתיכון שמתאחדים בבגרותם ברגע של משבר. הסרט, אשר ה חיה יומית מתאר כחגיגה של האחיות השחורה, הופך את גוד, יחד עם הבימאית תמרה באס, לאחת מקומץ נשים שחורות לבימו סרט קולנוע מרכזי. אם לא עכשיו, מתי? הוא גם אחד מהסרטים המסחריים הבודדים שמרכזו את ראשה של אישה שחורה.

חיים טובים בלוס אנג'לס עם בעלה, המפיק והמטיף דבון פרנקלין. בנוסף לאיזון של קומץ פרויקטים של משחק, היא גם השיקה לאחרונה ילדה טובה עוטפת , אוסף של עטיפות שיער סאטן רב תכליתיות . איך היא עושה את הכל? לאחר ששיחקה למעלה מ-20 שנה, היא רגילה לרוץ על שינה מועטה; היא למדה לתעדף את הרווחה הכללית שלה; והפילוסופיה שלה מתמקדת בשמירה על גישה חיובית, לא משנה מה.

התחלתי להבין בשנות ה-30 המוקדמות שלי שאני צריכה לוודא שאני דואגת לעצמי ומגדירה את הכוונה שלי לכל יום, לבריאותי הנפשית ולרווחתי, היא אומרת ל-SelfGrowth. אבל במיוחד עכשיו במגפה, ובדיוק כשהתנועה [חיים שחורים חשובים] נראית ממש ממש בצורה שבה כולם משתתפים ומתכוונים לגבי איזה צד של הקו אתה עומד, אני חושב שלדאוג לעצמי בזה העונה קיבלה משמעות אחרת לגמרי.

כאן, גוד יושבת עם SelfGrowth כדי לשוחח בשגרת השינה שלה, כולל איך היא מצחצחת שיניים כפולה, מדוע היא מדמה את עורה לזוג נעליים נהדרות והסדינים שבהם היא נשבעת. המשך לקרוא למטה.

בסוף הלילה, כשאני פונה, אני שותה כוס יין רוזה או תה לפני השינה.

ואז אני עולה לחדר שלי, והדבר הראשון שאני עושה זה לצחצח שיניים.

אני משתמש בשתי משחות שיניים שונות ובשתי מברשות שיניים שונות.

כֹּל. אֶחָד. לַיְלָה. אני משתמש במברשת שיניים בסיסית של קולגייט כדי לצחצח את הלשון שלי, ומצחצחת את החניכיים שלי עם משחת שיניים קולגייט טוטאל. ואז אני עובר למברשת השיניים האלקטרונית Burst שלי, ואשתמש ב- Crest 3D White Brilliance - משחת השיניים של שלב ראשון ושלב שני - כדי לוודא באמת שהשיניים שלי מלוטשות ושכל האוכל בחוץ. אחר כך אעשה שימוש בחוט דנטלי, ואז אשתמש במי פה.

מברשת שיניים לבנה קולגייט 360 Optic White

משחת שיניים קולגייט טוטאל הלבנת

מברשת שיניים חשמלית Burst

משחת שיניים Crest 3D White Brilliance

ואז אני קופץ למקלחת.

אני די בסיסית בתחפושת הגוף כי משום מה, כשאני משתמשת בתרחיץ גוף שיש בו קרם לחות, אני לא מרגישה שממש יצא לי יום חופש. אני משתמש בסבון של דיאל, ואז אשתמש בכפפות יד פילינג. אני אובססיבי אליהם. ואז אני אשטוף את הפנים שלי. או שאני אשתמש בתכשיר ניקוי שמן עץ התה של טריידר ג'ו, או שאשתמש ב-Cetaphil, כי ל-Cetaphil אין ממש הרבה דברים. זה מנוסה ונכון, וכל רופא עור יגיד שזה אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול להשתמש בהם שלא יפשיט את העור שלך.

אז אשתמש בניקוי הפנים הרוטט הקטן שלי StyleCraft. אני אוהב את זה כי זה פלסטיק. [ הערת העורך: מוצר זה אינו זמין עוד, אך ראה אפשרות דומה להלן. ]

חוגה שטיפת גוף

כפפות פילינג של אורבנה

ניקוי פנים יומי של Cetaphil

פוראו לונה 3

הגישה שלי לגבי עור היא: זה כמו זוג נעליים נהדרות.

אם אתה מקבל זוג נעליים ממש ממש יקרות, בוא נעמיד פנים שאלו הנעליים היחידות שיהיו לך לשארית חייך. איך היית מתייחס לנעליים האלה? איך הייתם מטפלים בהם? הייתם שוטפים אותם, מנקים אותם, תיזהר כאשר יש לך אותם; אתה מחזיר אותם לקופסה, עוטף אותם בחזרה. ככה אתה צריך להיות על העור שלך, ועל הגוף שלך, כי אתה מקבל רק אחד לשארית חייך.

כשאני יוצא מהמקלחת, אני מנגב את פניי למטה במגבונים של לוז מכשפות.

לאישה שעושה את טיפולי הפנים שלי - שמה סילבנה - יש קו טיפוח עור שאני אובססיבי לגביו. אז אחרי שניגבתי עם לוז מכשפות, אני משתמש בסרום הרטינול הבהיר שלה, ואז אני משתמש בסרום השמנמן של הנכס ההידרופוני שלה. אחר כך אני משתמש במוצר SkinMedica שנקרא HA5 - זה חומר לחות מרענן.

אני משתמשת בקרם עיניים מבית Urban Skin Rx בשם Vitaleyez; זה ממש טוב לעיגולים שחורים, לשקיות, ולהידוק העור מתחת לעיניים ולהיפטר מקמטים עדינים. אז אני אשתמש ב-The Cream של Augustinus Bader או בזה של Silvana שנקרא Ultra Lifts Anti-Aging Lotion. זה בעצם אנטי צניחת ומעניק לחות.

סרום רטינול ברור לעור

Hydrator Rejuvenating SkinMedica HA5

Urban Skin Rx® Vitaleyez רטינול + קומפלקס ויטמין C

אוגוסטינוס באדר הקרם (1.7 פל. אונקיות)

בדרך כלל יש לי לוק של האלה שלי, אז אני משתמשת במעטפת שיער מקו ה-Good Girl Wraps שלי בלילה.

פיתחתי את העטיפות האלה כי קיבלתי את השיער שלי בהשראת ליסה בונט - מאוד רציתי שהוא ייראה רך ויפה, ורציתי שזה יהיה מראה מאוד ספציפי. אז מעצב השיער שלי ואני יצרנו את לוק האלה ביחד, ואז אחרי שהתחלתי ללבוש אותם, גיליתי שהרבה בנות שואלות אותי, איך קושרים אותן בלילה? ואז השאלה הנוספת היא, איך אתה מתאמן? אתה יכול לשים את הלוקים בלחמנייה, אבל אם אתה קופץ מסביב, הלחמניה נופלת.

אז יצרתי את ה-Good Girl Wrap כדרך להיות מסוגלת לשים אותו על השיער שלך ולהחזיק את השיער שלך למטה, אז בזמן שאתה מתאמן, השיער שלך לא מתפרק בכל מקום, ואז בלילה אתה יכול לקשור השיער שלך למטה כדי שתוכל לישון על הכרית שלך בנוחות. זה משי וכותנה, כך שהוא מתאקלם לחום הגוף שלך.

מעטפת ילדה טובה

שמתי Eucerin, שאני אוהב - זה סופר, סופר לחות.

ואז אני משתמשת בווזלין על השפתיים שלי, ועל כמה מהקעקועים שלי. זה פשוט פשוט, 100% וזלין, אבל הם שלחו לי צנצנת מסונוורת שיש עליה MMG.

תחליב ריפוי מקורי של Eucerin

ג'לי ריפוי וזלין

הדבר הראשון שלי לפני השינה - ואני לא מאמין שזה עובד - הוא התרסיס הזה שנקרא This Works. הא!

זה ספריי כרית, ואני מרסס אותו על הכרית והסדינים שלי, וברגע שאני שוכב, אני נרדם. זה כמו קסם. אני גם פורץ את החלון בחדר שלי כדי שיהיה לי קצת אוויר צח, ואני מדליק מחמם חלל קטן כדי שלא יהיה קר מדי.

יש לי דובי קטן שאני אוהב להביא כדי לעזור לי לישון כשאני מטייל.

קוראים לו חוויאר. אני חושב שמצאתי אותו ב-Urban Outfitters לפני שנים על גבי שנים, והוא פשוט דוב מרובע מצחיק למראה שנראה כמו בובספוג, אבל הוא דובון. הוא מאוד מצחיק למראה. אבל אני נוסע איתו, ואני שוכב איתו.

יש לי גם סדינים שאני לא יכולה בלעדיהם.

עבדתי על תוכנית, והחבר שלי לקאסט אמר, ילדה, יש לך סדינים? היינו בדירה הזו, ורק היו לי הסדינים שהם נתנו לנו. היא כאילו, לא, אתה צריך לנסות את הסדינים האלה. חשבתי, סדין הוא רק סדין. היא הייתה כאילו, לא. אז התחלתי להשתמש בסדינים האלה - הם נקראים Pure Bamboo - ועכשיו אני אובססיבי לגביהם. הם הסדינים הרכים ביותר של החיים. כשאתה שוכב עליהם, אתה מרגיש שזו חמאה ואתה נספג במיטה.

זה עובד ספריי כרית שינה עמוקה

סט יריעות במבוק טהור 4 גיליונות

אני מנסה לישון שבע שעות. אני קצת ינשוף לילה, אז זה משתנה.

כשהיום שלי מתחיל, הטלפון שלי מתחיל להיכבות מיד ויש לי טקס בוקר שלם שגם אני עושה, אז אני מרגיש שמרגע שאני פותח את העיניים, אני הולך, הולך. הלילה הוא הזמן היחיד שבו אף אחד לא מושיט יד אליי; אני יכול לנוח, אני יכול להירגע, אני יכול להירגע, ופשוט יש לי זמן למייגן. אז בגלל זה, אני נוטה ללכת לישון די מאוחר. לפעמים 02:00, לפעמים קצת יותר מאוחר, אבל אני דואג שכשאני עושה את זה, היום שלי יאפשר לי לישון שבע שעות, ואז גם יש לי שעה בבוקר לפני שאני מתחיל להתלבש באמת. להתפלל ולהרהר ולקרוא את התנ'ך שלי. אבל אני מנסה פשוט לעשות את זה, וזה מתחיל במה שאני עושה בערבים כדי לוודא שאקבל את שבע השעות האלה.

כשיש לי ימים של 17 או 18 שעות על הסט, אני לוקח תנומות קטנות כשאני יכול, או שותה מעט תה.

לא אכפת לי מהימים האלה כי אני בעסק מאז שהייתי ילד, ולכן אני רגיל לזה. אני מנסה להתרחק מקפה, אבל אני פשוט שותה משהו שיש בו מעט קפאין. הדבר הכי גדול בשבילי הוא פשוט לנסות להיות עם גישה חיובית ולדחוף דרך. אני נוקט בעמדה שמחר לא הובטח, אז אני רוצה שהיום יהיה הדרך הטובה ביותר שיכולה להיות.

אז ככה אני מנסה לחיות במונחים של טיפול עצמי, נפשית, רגשית, רוחנית, פיזית: מה אני צריך לעשות עבור מייגן כדי שמייגן תוכל לעשות את מה שהיא אמורה לעשות בעולם, בעונה הזו?

ראיון זה נערך ותמצה לצורך אורך ובהירות.