האם להכות על מישהו בחדר הכושר תמיד מפחיד?

עד עכשיו רוב האנשיםצריךדעו כי להכות על מישהו בחדר הכושר עם קו איסוף מצמרר הוא לעתים קרובות יותר מפחיד. (ואם לא הצלחת, אף פעם לא מאוחר מדי עבורצחצוח נימוסים.)

חדר כושר אינו כמו מועדון או בית קפהקריסטל דסנטיס LMFTמטפל מאוסטין שמציע ייעוץ זוגי אומר ל-SELF. במרחבים האלה זה די מקובל שאפשר לפנות אליך בעוד שחדר הכושר הוא יותר תחום אפור. זה אחד המקומות הבודדים שאנשים הולכים כדי להתמקד בעצמם או לשחרר את הדחוס - לא כדי להדוף ללא בקשת סו...האם אתה בא לכאן לעתים קרובות? מפגשים. שלא לדבר על סוג זה של סביבה יכולה לגרום לאנשים מסוימים להרגיש פגיעים יותר מהרגיל; בין אם אתה בבגדים צמודים שמראים קצת יותר ממה שאתה רגיל או שאתהללא איפורוטפוף זיעה זה לא בדיוק רגע אידיאלי להגיע לרדאר של בן זוג פוטנציאלי.

בגלל זה אם מישהועושהלתפוס את העין שלך להבין מה לעשות הלאה יכול להשאיר אותך ... מסוכסך. למרות כל האזהרות וסיפורי אימהעם זאת למצוא אהבה עם המאהב בחדר הכושר שלךהואאפשרי - ולפיאוליביה לורד CPT מאמן אישי מוסמך NASM ב- Crunch Fitness בניו יורק, זה באמת יכול להסתדר יפה בסופו של דבר. אחרי הכל, אחד החלקים הכי מכריעים של היכרויות הוא לוודא שיש לכם דברים משותפים ועם חבר קבוע אתם כבר חולקים לפחות תחביב אחד משותף שהלורד אומר לעצמם.

המפתח הוא לעשות את הצעד שלך בכבוד. אז הנה איך לצלם את הזריקה שלך ... מבלי לזכות בתואר שלאתזחילה מקומית.

ראשית הנה מה שאתהלא צריךלַעֲשׂוֹת

כמה כללי זהב שכדאי לזכור לפני שתתחיל להכות מישהו בחדר הכושר: אל תרחף סביב המכשיר שלו.אל תבהה בהםכשהם עוברים מתחנה לתחנה בתקווה למשוך את תשומת לבם. ומה שלא תעשהלאלהעיר על גופם של אנשים - אפילו לא בצורה מחמיאה. להגיד משהו כמו 'אני אוהב את הגלוטס שלך' יכול להרגיש ממש מפחיד כאילו אתה מסתכל עליהם בצורה מיניתLa Keita Carter PsyDפסיכולוג מורשה ובעלים של המכון לריפוי ב- Owing Mills Maryland אומר ל-SELF. באופן כללי התרחקו לגמרי ממחמאות המבוססות על מראה חיצוני, כי יש כל כך הרבה דרכים טובות יותר להתחבר שלא גורמות למישהו להרגיש שמסתכלים עליו או מחפצים אותו.

איך לפלרטט בחדר כושר בלי להזדחל אותם

זה לא סתםמַהאתה אומר; זה מתי. הדרך המהירה ביותר לעשות דברים מוזרים היא על ידי ארב להם באמצע הסט או לפתוח בשיחה בזמן שהם לובשים אוזניות ומתכוננים לסקוואט כבד.

במקום זאת ד"ר קרטר ממליץ לחפש רגעים שבהם הם לא כל כך עסוקים - כשהם ממלאים מחדש את בקבוק המים שלהם נגיד או תופסים את חפציהם כדי לצאת ליום. אלו הזמנים שבהם יש סיכוי גבוה יותר שהם יהיו פתוחים לצ'אט מזדמן, היא אומרת - מה שיכול לעשות את כל ההבדל בין אינטראקציה מבורכת למשחקי כושר פולשניים. (אבל זכרו אל תעקבו אחריהם גם בעיניים. פשוט סרוק את החדר כלאחר יד תוך כדי עשייה במקום להתקבע עליהם ורק עליהם.)

בניגוד למה שלמדת אולי בטלוויזיה, הסוג הטוב ביותר של פלירטוטים לא מסתמך על מחמאות מופרזות של קווי איסוף או חיוכים מפתים. מדובר במתן לניצוץ להיווצר באופן טבעי באמצעות שיחות אורגניות קטנות לפי כל מומחה שדיברנו איתו.

במקום היי, בדקתי אותך ד"ר קרטר ממליץ לשמור על הפותחן שלך קשור לאימון או לשיעור הקבוצתי: אני חושב שראיתי אותך בשיעור הזה בעבר. האם אתה אוהב את המדריך הזה? או ששמתי לב שאתה רץ ממש מהיר. איך שומרים על הקצב הזה? דרך נוספת לשבור את הקרח לפני שמבקשים את המספר שלהם היא עם תצפית מהורהרת שמוסיף DeSantis - אבל הקפידו להתמקד בפרטים שמרגישים כנים, לא מאולצים ובכן, לא רודפים. אולי יש להם מדבקה של קבוצת הכדורסל האהובה עליהם על בקבוק המים שלהם - זה יכול להיות הרמז שלך לומר משהו כמו גם אני אוהב את הקבוצה הזו! האם אתה מעריץ גדול? או אם הם מנדנדים נעלי ספורט בהירות עם צבעוניות חולנית, יש הזדמנות להחמיא כלאחר יד לבעיטות שלהם לשאול אם הם שווים את ההייפ ולקבל תחושה אם הם רוטטים איתך.

להחמיא להישגים שלהם במקום למראה שלהם הוא עוד הרגשה טובה אך מכבדתמתחיל שיחהלורד מציין. אבל הטון הוא הכל כאן. ומכיוון שצורת סקוואט נחמדה יכולה לפעמים להישמע כאילו בהיתי בתחת שלך, עדיף להתמקד בכוח או בכישורים שלהם. תחשוב שכיבות סמיכה שלך מרשימות ברצינות. כמה זמן אתה בא לכאן? או שלא יכולתי שלא לשים לב כמה אתה מבצע דדליפט - האם יש לך עצות? המפתח הוא לשמור על זה טבעי ואותנטי אם אתה רוצה ליצור קשר אמיתי ולא ניסיון איסוף מעופש נטול כל כימיה.

זֶהוּלֹאאחד מאלה אם לא תצליח נסה שוב מצבים. כשזה נוגע לכך שלא תהפוך למתבוננת של חדר הכושר שלך, היכולת לקלוט רמזים חברתיים היא המפתח אומר DeSantis וזו הסיבה שכדאי להכיר כמה סימנים ברורים של חוסר עניין.

לסגוד לשבחים

כמאמן אישי, לורד ראה זאת ממקור ראשון: ראיתי אנשים משלבים ידיים או נסוגים פיזית מהשיחה - אינדיקטורים קלאסיים לכך שהם לא מחפשים שיחת חולין כרגע. מישהו שמוכן לערב עלול גם להפנות את ראשו לאחור לתחנה או למכונה שלו, היא אומרת, תן תשובות במילה אחת או תעיף קו יציאה מנומס אבל ברור (בסדר בהצלחה עם הסט שלך!).

אם אתה עדיין לא בטוח אם אתה רוטט או לא? תהיו בצד של זהירות כל שלושת המומחים מסכימים וממשיכים הלאה. אף אחד לא רוצה להרגיש כאילו מתאמן עמית דוחף אותו לפינהגַםקשה יכול להפוך את מה שאמור להיות מרחב נייטרלי בטוח למרחב לא נוח. אז קרא את החדר וכבד את האווירה - אל תהיה הסיבה שמישהו צריך לשנות את מסלול האימון שלו רק כדי להימנע ממך.

קָשׁוּר:

• 7 דברים קטנים מאמנים אישיים מאחלים שתפסיק לעשות באימונים שלך
• האם הגובה צריך להיות חשוב בזוגיות?
• 6 אנשים שמצאו אהבה בלי אפליקציות היכרויות משתפים איך הם עשו זאת

קבל עוד מעצות היחסים הנהדרות של SELF המועברות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך - בחינם.