כל המוצרים המופיעים ב-Self נבחרים באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. עם זאת, אנו עשויים לקבל פיצוי מקמעונאים ו/או מרכישות של מוצרים דרך קישורים אלה.
ריפוי מפרידה אינו תהליך ליניארי - וגם לא להבין את הסימנים שהמשכתם מהאקס שלך... ואתם מוכנים לעשות להתחיל לצאת שוב .
כפי שכל מי ששבור לב יודע שזה מפתה לקפוץ ישר לתוך א רִיבָּאוּנד . אחד החלקים הקשים ביותר במעבר מכל מערכת יחסים רצינית הוא איבוד מקור ההתקשרות העיקרי שלך רחל זר PhD LMFT מטפל מיני מוסמך AASECT ב-Avid Intimacy בשיקגו אומר ל-SELF. אז זה הגיוני שתחפש כמה משחקי ציר פלרטטניים שמחפשים חיזוקים של אימות חיצוני כדי להחליף את הקרבה שאיבדת. עם זאת, דייטים לפני שאת מוכנה רגשית לעיתים רחוקות מתרחב. ד"ר זר אומר: לא רק שזה יכול למנוע ממך להתחבר למישהו חדש אלא גם להאריך את החלמת הפרידה שלך.
מה שמסובך זה לדעת כַּאֲשֵׁר אתה נרפא מספיק כדי לנסות שוב, במיוחד כאשר תחושות של נוסטלגיה, עצב ואהבה עדיין עשויות להימשך. אז איך אתה יודע מתי להחזיר את עצמך לשם? הנה כמה סימנים שעברת מהאקס שלך על פי מומחי מערכות יחסים.
1. אתה לא מקווה בסתר שהם יחזרו.
זה נורמלי להתגעגע לאדם שבילית איתו כל כך הרבה זמן. אבל מיד אחרי פרידה אנחנו מרבים לעשות רומנטיזציה של הקשר רדישה בראון LCSW הבעלים של iThrive Therapy באוגוסטה ג'ורג'יה ומחבר של Girl Let Him Go: איך לרפא מפרידה כואבת לאהבה מחדש אומר SELF. זה מסביר מדוע כל כך הרבה רווקים טריים עשויים להתחיל להחליק - לא כדי למצוא מישהו חדש אלא כדי להרוג זמן עד שהאקס שלהם יחליק בחזרה לתמונה.
אולי תמיד תרגיש את הכאב או האהבה האלה, אבל מה שאני מייעץ זה לחפש תחושת קבלה שהאדם הזה לא בשבילך ושהקשר יצא לפועל, מוסיף ד"ר זר - כלומר הפסקת לחכות למפגש שאולי לא יקרה לעולם.
zuar palmeirense
2. אתה נרגש לא מלא פחד מהמפגש עם אנשים חדשים.
מפלרטט כדי למלא חלל או בעקבות הקלאסיקה להתגבר על מישהו על ידי כניסה מתחת למישהו, בדרך כלל ישאיר אותך מרגיש בודד יותר ריק ומצטער.
אז סימן טוב להתקדמות הוא כאשר אתה מסכים להיות מוגדר בגלל שאתה מַחְסוֹר לא כי אתה מרגיש אותך יש אֶל. אולי אתה רוצה לחקור מה יש שם בחוץ (כולל מה היה חסר במערכת היחסים האחרונה שלך). או שאתה בעצם נהנה להתכונן לדייטים ראשונים מהפלייליסט במקלחת ועד לבגד שגורם לך להרגיש הכי כמו העצמי הבטוח שלך.
3. אתה מפסיק להשוות אותם לכולם.
זה לגמרי טבעי להרגיש אכזבה כאשר התאמה חדשה לא נותנת לך מיד את אותו ניצוץ שהאקס שלך עשה פעם. בגלל זה הרבה סינגלים שזה עתה נזרקו ישוו כל פרט - מההומור שלהם ועד לסגנון שליחת הודעות - או רַק החלק ימינה על אנשים שדומים להם-שלא-יקרא.
העניין הוא שחשוב להכיר אנשים חדשים לְלֹא להחזיק אותם מול האדם שהגיע לפני כן - וזו הסיבה שד"ר זר ממליץ לשאול את עצמך: האם אתה יכול להעריך את האדם החדש הזה גם אם הוא לא דומה לאקס שלך? האם אתה פתוח לחיבור שאולי לא נראה כמו מה שהתרגלת אליו אבל אולי בסופו של דבר מרגיש הרבה יותר טוב? אם כן אתה כנראה מוכן להתחבר למישהו בשביל מי הֵם הם - ולא את מי שהם מזכירים לך.
4. אתה כבר לא כָּך מופעל על ידי כל תזכורת קטנה.
הליכה ליד מקום הלילה הרצוי לדייט או לתפוס ריח מהקולן של האקסית שלך עשויה עדיין לעקוץ, אבל הטריגרים הערמומיים האלה לא הורסים לך את היום כמו פעם.
במקום זאת אתה יכול לנגן את שיר הטיול שלך ולתת לו להיות רק שיר. אתה יכול לגלול מעבר לסטורי באינסטגרם שלהם מבלי שהבטן שלך תתהפך ותתנהל. רגשות קיצוניים הם בדרך כלל אינדיקציות לכך שאתה עדיין קשור לאדם שבראון מסביר, וזו הסיבה שכאשר הרגשות המדהימים האלה הופכים קלילים יותר וחולפים יותר, אתה יודע שאתה חופשי.
5. אתה יכול לקבל את האפשרות שהאקס שלך יוצא עם מישהו אחר.
סביר להניח שלא תתרגשו או לא תתרגשו לגמרי אם תדמיינו אותם עם בוז חדש. אבל לאחר שעיבדת את מה שאבד המציאות הזו (תוך כדי פגיעה) הופכת למשהו שאתה יכול לפחות להשלים עם ד"ר זר אומר.
שמות בנים אמריקאיים
נכונות אמיתית להמשיך הלאה יכולה להיות עדינה ולא פחות משווה את עצמך לאדם המסתורי בהשקה האחרונה שלהם באינסטגרם או להתחרות איתם על ידי מהירות לתוך רומן חדש. אתה יכול לזהות שהם כבר לא מחויבים לך ומגיע להם שיהיו להם חיים טובים גם אם זה מבאס או גורם לך לקנא, היא מסבירה.
כשאתה יוצא לפרק החדש הזה בחיי האהבה שלך, מה שהכי חשוב הוא להראות לעצמך חסד וסבלנות. אנשים שופטים את עצמם על כך שהם מוכנים מהר יותר ממה שהם חושבים שהם צריכים להיות או שהם לוקחים יותר מהצפוי, אומר ד"ר זר - כאשר באמת אין ציר זמן נכון או לא נכון. זז בקצב שלך וכשתבחין בסימנים למעלה חזרה לבריכת ההיכרויות תרגיש לפחות כמו מעבר טבעי יותר.
קָשׁוּר:
- איך להפסיק לקנא בזוגיות לפי מומחים
- ענייני מקום העבודה נפוצים יותר ממה שאתה חושב. הנה למה
- 5 הרגלים רעים שמקשים על התגברות על פרידה
קבל עוד מעצות היחסים הנהדרות של SELF המועברות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך - בחינם .
