שמור סיפורשמור את הסיפור הזהשמור סיפורשמור את הסיפור הזהויברטורים או חפתים עשויים להיות הדברים הראשונים שעולה לך בראש כשאתה מצלםצעצועי מיןאבל כריות המין הטובות ביותר הן הגיבורים הבלתי מוזכרים של אביזרים מקורזלים. הם יכולים להפוך תנוחות שונות להרבה יותר מהנות (או אפשריות) לאפשר חדירה עמוקה יותר ולהוריד לחץ מהמפרקים והשרירים שלךJavay-Frye Nekrasova MEdמחנכת מינית מוסמכת ב- Lovehoney מספרת ל-SELF.
כולם צריכים לנסות כרית מין כי היא נותנת לך יותר תמיכה מכרית רגילה והיא לא תשתטח כשאתה משתמש בה כמו שכרית רגילה אולי אומרת Nekrasova. הם גם מאפשרים יותר יצירתיות כאשרמנסה עמדות חדשות. למשל שכיבה על כרית בצורת טריז במהלך מין אוראלי יכולה לעזור להרים את הגוף שלך (או של בן הזוג) לגישה קלה יותר.
כשאתה קונה כרית מין, תרצה לחשוב אם צורת החומרים והגודל הם המתאימים ביותר לצרכים שלך. קח כריות קצף: הן מספקות הרבה תמיכה אבל ידועות כמגושמות. אז אם אתה גר בקופסת נעליים בניו יורק ללא ארונות, כרית מתנפחת עשויה להיות הגיונית יותר. בינתיים כריות מעוקלות או בצורת חיזוק פופולריות לאוננות בעוד שטריז יכול לתמוך בך במהלך יחסי מין.
שוחחנו עם מומחים כדי ללמוד את הדרכים הטובות ביותר להשתמש בכרית מין לבד או עם בן זוג. לאחר מכן חקרנו אפשרויות של מותגים מובילים כדי למצוא את הדגמים הנוחים ביותר בשוק.
הבחירות המובילות שלנו
- כיסוי לכביסה במכונה
- תוחם עמיד בפני לחות
- עיצוב רב תכליתי
- בצד המסורבל יותר
- ניתן להשתמש ביחד או בנפרד
- כיסוי לכביסה במכונה
- תוחם עמיד בפני לחות
- בצד הגדול יותר
- ארבעה חפתים ניתנים להסרה כלולים
- כיסוי לכביסה במכונה
- צורה מעוגלת רב-תכליתית
- גדול ולכן עלול להיות קשה יותר לאחסון
- דִיסקרֶטִי
- כיסוי נשלף לכביסה במכונה
- תוחם עמיד בפני לחות
- לא אידיאלי עבור חללים קטנים מכיוון שהוא כמעט בגודל של עות'מאנית
- גודל ידידותי לנסיעות
- כיסוי לכביסה במכונה
- יכול להיות קטן מדי עבור חלק
- כיסוי נשלף לניקוי קל
- שני כיסים לוויברטורים
- מעולה לאוננות
- בצד המסורבל יותר
- צעצועים לא כלולים
- צורה דיסקרטית שטוחה
- מספר חריצים וכיסים לצעצועי מין
- כיסוי לכביסה במכונה
- לא זווית כמו אפשרויות אחרות
- לא כלולים צעצועי מין
- ניתן לכביסה במכונה
- ידידותי לתקציב
- סגירת וו ולולאה מאובטחת מגינה על הכרית שלך
- מגיע רק בשחור
- שני כיסים לצעצועי מין
- כיסוי לכביסה במכונה
- בצד המסורבל יותר
- כמה מבקרים מציינים שהחורים גדולים מדי עבור ויברציות קטנות
- תוכנן להחזיק מאונן אוטומטי למשחק ללא ידיים
- ניתן להשתמש בכרית גם לבד
- חזק מספיק למשחק שותף
- נדרשת הרכבה
- Keon stroker לא כלול
- יכול לשמש כתושבת לצעצועים או כרית עצמאית
- נהדר עבור משחק סולו או שותף
- כיסוי לכביסה במכונה ותוחם עמיד במים
- לא כלולים צעצועי מין
- יכול להיות מסובך להגדיר
- צורה דיסקרטית קטנה
- תוחם עמיד במים
- כיסוי לכביסה במכונה
- יכול להיות קטן מדי עבור חלק
- חלק מהקונים אומרים שהבד נוטה להיקרע
- כיסוי מונע החלקה ניתן לכביסה במכונה
- תומך ביעילות במספר גופים
- קשה לאחסון
- יקר
- כיסוי עמיד בפני שמן וכתמים
- לולאה בקצה אחד מקלה על נשיאה
- הכיסוי אינו ניתן להסרה (אך ניתן לניקוי נקודתי)
- כיסוי לכביסה במכונה
- מגיע עם אביזרי שיעבוד
- לא קל לאחסון
- האזיקים עשויים שלא להתאים לכל פרקי הידיים והקרסוליים
- רטט הארנב הטוב ביותר הוא למעשה חילזון
- הנה איך לקנות את הרצועות הטובות ביותר
- הסימומים הטובים ביותר על פי מומחים וקונים
מה כדאי לקחת בחשבון כשקונים כרית מין?
המומחים שלנו ממליצים לזכור את הגורמים הללו כשאתם מחפשים את האיזון הנכון בין כרית ותמיכה.
חוֹמֶר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולרוב כריות המין עשויות מקצף או בעלות עיצוב מתנפח. כריות קצף יחזיקו מעמד זמן רב יותר ויחזיקו את צורתן, אומרת Nekrasova. הם גם בדרך כלל טובים יותר בהעלאת משקל רב יותר.
מתנפחים עלולים להיעדר תחת לחץ, ובאופן אידיאלי הכרית שלך צריכה להיות יציבה מספיק כדי להחזיק אותך בלי להיות קשה, אומרת Nekrasova. [כריות מפוצצות] גם מסתכנות בסבירות גבוהה יותר להיפגע. בכל זאת כדאי לשקול מתנפח אם אתה לא יכול לאחסן כרית גדולה יותר או לא רוצה לבזבז את הזמן בשאיבה (במיוחד בלהט הרגע).
צוּרָה
AccordionItemContainerButtonשברון גדולכמה כריות מין מעוצבות כדי לספק תמיכה באזורים מסוימים או להקל על תנוחות ספציפיות. במהלך הקנייה שקול כיצד (או עם מי) אתה מתכנן להשתמש בכרית שלך כדי לצמצם את הבחירות שלך.
טריזים פופולריים מכיוון שהם יכולים להוסיף יותר תמיכה לתפקידים שאתה עושה עם בן זוג. לדוגמה, בן הזוג המקבל יכול להניח אותו מתחת לירכיים כשהם על הגב במיסיונרי או להישען עליו את אמות הידיים שלהם במהלך כלבלב. אבל צורות מעוקלות אחרות נהדרות למשחק סולו בין אם אתה בעניין של דבשת וטחינה או שאתה רוצה חריץ לשימוש ברטט שרביט או דילדו. כי מי אומר לאאוננות ללא ידיים?
לְכַסוֹת
AccordionItemContainerButtonשברון גדולכשזה מגיע לכיסוי הכרית, חפש אחד שניתן להסרה ועמיד במים לניקוי קל. אתה רוצה גם כיסוי שמרגיש טוב: רוב האנשים רוצים שהבד הזה יהיה חלק ורך או שאנשים אוהבים עור מלאכותידוקטורט רוסרה טוריסימטפל מיני מוסמך AASECT והמנהל המייסד במכון לונג איילנד לטיפול מיני אומר ל-SELF.
איך כדאי לנקות ולטפל בכרית מין?
לרוב כריות המין יש כיסויים נשלפים הניתנים לכביסה במכונה שתוכל להכניס לכביסהג'ן גונסאולוס דוקטורטמאמן מין ומחבר של משיגעון למיינדפולנס: השקעה מחדש בסקס לנשים אומר SELF. זה היגייני יותר אם אתה משתמש בכרית עם שותפים מרובים וזה שימושיאם מישהו מתיזהיא אומרת.
איך בחרנו את כריות הסקס הטובות ביותר
ביקשנו ממומחים להמליץ על כריות רכות אך יציבות במגוון צורות וגדלים שיכולות להתאים לסוגי גוף ותנוחות מין שונות. סיננו גם ביקורות מקוונות כדי לראות מה יש ללקוחות לומר על כמה אינטואיטיבית ונוחה לשימוש בכל כרית. רק אלה שהמומחים והבודקים שלנו אישרו הגיעו לרשימה הסופית שלנו.
קנו את כריות הסקס הטובות ביותר
אתה מוזמן מראש להנחות האלה.
כרית טריז הטובה ביותר: כרית טריז Liberator
מְשַׁחרֵר
כרית טריז
(9% הנחה)דבש אהבה
יתרונות
חסרונות
Liberator מייצרת כמה מכריות המין הפופולריות ביותר בשוק, ורב מכר זה מומלץ מאוד על ידי פסיכולוג ומטפל מיני מוסמך AASECTמייגן פלמינג דוקטורט. הטריז הקלאסי יכול להפוך את המיסיונרית להרבה יותר נוחה, היא אומרת: החלקה שלו מתחת לירכיים שלך כדי להטות את האגן כלפי מעלה מספקת עומק חדירה טוב יותר בהתאם לזווית וזה יכול גם לתת יותר גירוי דגדגן.
הטריז הוא גם בקוטר של 24 אינץ' כך שהוא מספק בסיס יציב רחב, אומר Nekrasova. התוחם עמיד ללחות מגן על הקצף בפנים ואתה יכול להכניס את כיסוי המיקרופייבר לכביסה לניקוי קל.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:24 x 14 x 7 אינץ' |חוֹמֶר:קצף מיקרופייבר
התמורה הטובה ביותר: משולבת רמפת טריז של תנוחת מין Liberator
מְשַׁחרֵר
שילוב טריז/רמפה
9וייבס טוב
5 (15% הנחה)אֲמָזוֹנָה
5אדם וחווה
מכוניות עם האות u
יתרונות
חסרונות
שני טריזים עדיפים על אחד - השילוב הזה של Liberator מוכיח זאת. הוא כולל גרסה גדולה יותר של הכרית לעיל (הבחירה הכוללת הטובה ביותר שלנו) בתוספת גרסה שנייה קטנה יותר.
השילוב של טריזים אלה הוא אידיאלי אם אתה מחפש להרחיב את האפשרויות שלך לטכניקות וגישות של עמדות מיניותג'סיקה אוריילי דוקטורטמארח מחנך מין של ה סקס עם ד"ר ג'ספודקאסטומחבר שותף של המדריך האולטימטיבי לפיתוי ומשחק מקדים אומר SELF. זה דאג לך אם אתה רוצה לשחק עם חדירה עמוקה יותר או להתנסות במפגשי סקס מרתונים. היא מוסיפה שגם הניקוי הוא קל כי הכיסוי ניתן להסרה ולכביסה. win-win אמיתי.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:34 x 24 x 12 אינץ' ו-12 x 24 x 7 אינץ' |חוֹמֶר:קצף מיקרופייבר קטיפה
Splurge הטוב ביותר: Liberator Scoop Rocker Position Ramp
מְשַׁחרֵר
רמפה למיקום נדנדה סקופ
דבש אהבה
יתרונות
חסרונות
אם יש לך קצת מקום בתקציב שלך, אנחנו חושבים שהסקופ רוקר של Liberator שווה את ההשקעה הנוספת. רוב האפשרויות ברשימה זו נועדו להישאר במקום אחד, אבל הצורה המעוקלת של זה מאפשרת לה להתנדנד איתך ועם בן הזוג שלך. אתה יכול גם לשפשף טחינה ולשחק בו אומר ד"ר אוריילי. הרבגוניות הזו מעניקה לך גישה למספר בלתי מוגבל של עמדות כך שתוכל להתאים זוויות לפי הצורך.
אתה תמיד יכול להפוך אותו כאשר אתה רוצה משטח יציב יותר - אם כי ראוי לציין כי לא תוכל להשתמש בארבעת החפתים הכלולים כך.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:40 x 24 x 11.5 אינץ' |חוֹמֶר:פוליאוריטן
הכי תכליתי: כרית מיקום מין Liberator Flip Ramp
מְשַׁחרֵר
כרית מיקום סקס Flip Ram
אֲמָזוֹנָה
יתרונות
חסרונות
כשהכרית נפתחת, פועלת כרמפה שאפשר לשכב עליהבמהלך מין אוראליליצירת קשר עין ומגע קל יותר עם בן הזוג. מקופלת הכרית דמוית הקובייה שימושית כאשר אתה צריך יותר גובה ותנועה במצבי עמידה. התוחם עמיד ללחות הוא מגע נחמד כדי לוודא שהכרית שלך נשארת במצב טוב גם אם (מתי?) היא נרטבת.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:18 x 18 x 15 אינץ' |חוֹמֶר:ניילון קצף
הכי דיסקרטי: Liberator Heart Wedge Sex כרית
מְשַׁחרֵר
כרית מיקום חושני לב טריז
(9% הנחה)אֲמָזוֹנָה
ברוקסטון
Walmart
יתרונות
חסרונות
טריז הלב עשוי להיראות צנוע על הספה או המיטה שלך - אבל אל תלך שולל. כמו כריות טריז אחרות זה יכול לעזור לך להוסיף עומק חדירה או להשיג זוויות טובות עבורגירוי נקודת Gאומרת קרול קווין PhD סוציולוגית עם מחנכת מיניתוייבס טובומחבר שותף של ספר סקס והנאה: מדריך רעידות טובות לסקס נהדר לכולם . היא גם מציינת שהגודל הקטן יותר שלו נהדר להבאה איתך לדרך למרות שהוא לא יתמוך מספיק לכולם.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:18 x 14 x 7 אינץ' |חוֹמֶר:מיקרו-קטיפה פוליאסטר קצף
מתקן צעצוע המין הטוב ביותר: מתקן צעצוע דופק Liberator
מְשַׁחרֵר
הר צעצוע של Pulse
אֲמָזוֹנָה
יתרונות
חסרונות
כרית מפותלת יכולה להתנדנד עם כל דחף ירךכדי להפוך את שגרת האוננות שלך לעוד יותר חמה. זה מ-Liberator יש שני כיסים להכיל את הצעצוע האהוב עליך - חריץ קטן שאתה יכול לתחובויברטור כדוריםלתוך ופתח גדול יותר שיכול להתאים אאווירת שרביטאו דילדו.
אתה יכול גם להפוך את הכרית כך שהקצה המעוגל פונה כלפי מעלה ולהחזיק אותה כדי לייצב את עצמך במהלך יחסי מין.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:20 x 12 x 13 אינץ' |חוֹמֶר:מיקרו-קטיפה
הכי טוב לטחינה: כרית סקס של Liberator Humphrey Toy Mount
מְשַׁחרֵר
כרית סקס של האמפרי צעצוע הר
9SheVibe
דבש אהבה
9החוק האורגני
יתרונות
חסרונות
אם אתה מתקדם יותר ואוהב להשתמש בצעצועים לבד או עם בן/בת זוג זו האופציה המושלמת אומר ד"ר אוריילי. הוא מיועד לשימוש עם מגוון צעצועים כולל דילדו ויברטורים ושרביטים והוא עמיד כך שהוא יכול לתמוך בגוף שלך כמו גם בשני גופים במשחק. הצורה המלבנית הקלאסית שלו מסתירה שני חריצי צד וכיס כפול - מקומות מושלמים לאבטח חלקים מאוסף שידת הלילה שלך.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:34 x 20 x 3 אינץ' |חוֹמֶר:קֶצֶף
כיסוי כרית המין הטוב ביותר: Sportsheets Pivot מגן כרית עמיד למים
גיליונות ספורט
מגן כרית Pivot
Walmart
ספקטרום בוטיק
דבש אהבה
יתרונות
חסרונות
הבחירה הזו מיועדת לאלו שרוצים לחקור את ההטבות של הוספת כרית מין לתרגול ההנאה שלהם, אבל אין להם מקום אחסון לחיזוק נפרד או טריז. זה יכול להפוך כל כרית רגילה לכרית מין המגנה עליה מנוזלים, כך שתוכל להשתמש בה איך שתרצה אומר ד"ר קווין. החלק הטוב ביותר הוא שכשתסיימו להשתמש בו תוכלו לזרוק את המארז לכביסה ואז לקפל אותו ולהחביא אותו עד לפעם הבאה.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:20 x 26 אינץ' |חוֹמֶר:ניילון פוליאסטר TPU
עוד אפשרויות נהדרות
עדיין לא מצאתם את הכרית שמדברת אליכם? יש לנו עוד הרבה סגנונות לעיין למטה.
הר צעצוע מין משחרר כנף
מְשַׁחרֵר
תושבת צעצועי מין כנפיים
אֲמָזוֹנָה
יתרונות
חסרונות
חיזוק הקצף הצפוף הזה מ-Liberator הוא עוד בחירה מצוינת לאוננות. יש לו שני חריצים תפורים - אחד מלמעלה ואחד בצד - שבהם אתה יכול להוסיף את הדילדו או הוויברטור שלך לשיחה סולו ללא ידיים.
בהשוואה ל-Pulse הצורה השטוחה יותר של הכנף עדיפה לטחינה. ד"ר קווין מוסיף כי העיצוב פופולרי עבור אנשים שרוצים להעלות הצגה עבור בן הזוג שלהם וגם מאפשר לאנשים עם פות להכות את נקודת הג'י שלהם עם צעצוע.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:24 x 15 x 9 אינץ' |חוֹמֶר:מיקרוקטיפה
כרית ורצועה רב תכליתית של Keon
צִיר
כרית ורצועה רב תכליתיים
וייבס טוב
יתרונות
חסרונות
בעוד שרוב תושבות צעצועי המין נועדו להחזיק דילדו ורטט שרביטים, הבחירה הזו נועדה לעבוד איתםהקיאוןמלטף איבר ממונע. כל שעליך לעשות הוא לחגור את המאונן למצוא את הזווית שלך וליהנות מ-ssh ללא ידיים. ללא החיבור הוא יכול לשמש גם כעזר מיקום עצמאי כמו כמעט כל כרית מין אומרת ד"ר קווין. כשאתה מוסיף את הבחירה הזו לבעלי איבר המין לעגלת הקניות שלך, רק זכור שהמחטף והתוספות השונות שלו נמכרים כולם בנפרד, היא מציינת.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:15.24 x 6.25 x 5.25 אינץ' |חוֹמֶר:כותנה קצף
מתקן צעצועים להמרה Pivot
צִיר
הר צעצועים להמרה
וייבס טוב
יתרונות
חסרונות
אם אתה לא רוצה להתפשר, קנה כרית מין שקל להשתמש בה עם צעצועים בדיוק כמו בלי. העיצוב הגאוני שלו מאפשר לך למקם צעצוע בין שני חצאי הקצף ולאחר מכן להשתמש בסגירות הקרס והלולאה כדי לשמור אותו במקומו במהלך המשחק, אומר ד"ר קווין. 'אז אתה יכול להרכיב אותו או לגשת לצעצוע בכל דרך שהכי מתאימה לך'.
היא מוסיפה כי ניתן להשתמש בשני החצאים בנפרד זה מזה כדי להרים את הירכיים שלך (או של בן הזוג שלך) או להפוך תנוחות אחרות לנוחות יותר.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:17.25 x 6.25 x 6.25 אינץ' |חוֹמֶר:קֶצֶף
גברת פילו
גְבֶרֶת
שׁוֹבָב
9 (30% הנחה)אֲמָזוֹנָה
5נורדסטרום
יתרונות
חסרונות
לפעמים הגודל כן קובע. ה-Dame Pillo הוא באורך של 15 אינץ' בלבד בהשוואה ל-Liberator Wedge שאורכו 24, מה שהופך אותו קל להחביא אותו כאשר הוא אינו בשימוש. העיצוב של ה-Pillo הוא גם דיסקרטי מספיק שאף אחד לעולם לא יידע [זו לא כרית מותנית] אני משתמש בכאבי גב אחד של עורך SELF לשעבר אומר.
יש לו גם כיסוי נשלף וגם תוחם פנימי מניילון עמיד במים - יתרון אמיתי אם תשפריץ, היא מוסיפה.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:25 x 18 x 7 אינץ' |חוֹמֶר:קצף ניילון
Lovehoney Ultimate Sex Position Enhancer סט
דבש אהבה
סט אולטימטיבי לשיפור עמדות מין (2 חלקים)
דבש אהבה
יתרונות
חסרונות
דגם זה מבית Lovehoney מורכב משני תומכים בצורת טריז שניתן לסדר בכמה מיקומים שונים: הזיזו את שתי הרמפות לצורת V כך שכל אחד ואחת מכם יכולים לקבל תמיכה בגב כשהם זה מול זה. או שאתה יכול גם לערום אחד על השני לגובה נוסף; הם מכוסים בחומר קטיפה נגד החלקה שמונע מהם להחליק.
קונים מרובים של Lovehoney אומרים שהסט הזה היה מחליף משחק לניווט בהפרשי גובה במהלך סקס: זה הוכח כתוספת נהדרת לחיי המין שלנו, אחד כתב בעוד שאחר הוסיף שאנחנו יכולים גם לשמור על עמדות להרבה יותר זמן מה שהופך את הדברים למהנים יותר. ציין.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:24.01 x 34.01 x 12 אינץ' ו-24.01 x 14.01 x 7 אינץ' |חוֹמֶר:קֶצֶף
ForPro Professional Collection כרית בולסטר עגולה מלאה
ForPro Professional Collection
כרית בולסטר עגולה מלאה
אֲמָזוֹנָה
יתרונות
חסרונות
גב גלילי ארוך כמו זה מועיל לתמיכה נוספת בשכיבה - אולי על הצד שלך עם רגל אחת כפופה ברך כלפי מעלה לכיוון החזה אומר ד"ר טוריסי. או הנח אותו מתחת לירכיים שלך כדי להרים אותו והוא יתגלגל תוך כדי תנועה עם בן זוג.
כריות אלו יכולות לשמש גם לטחינה על פתקים של ד"ר טוריסי ומעניקות לך אפילו יותר אפשרויות לרדת. הכיסוי אינו ניתן להסרה, אך הוא עמיד בפני שמן וכתמים כך שתוכלו לנקות אותו במהירות אם אתם סובלים מעט מחומר סיכה. ומאחר שזה נראה כמו מגולגלאוכל יוגהאתה לא צריך לדאוג לגבי מציאת מקום מסתור עבור הבחירה הזו כאשר היא לא בשימוש.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:24.01 x 34.01 x 12 אינץ' ו-24.01 x 14.01 x 7 אינץ' |חוֹמֶר:קֶצֶף
Whipsmart Try-Angle כרית מיקום מושלמת
Whipsmart
כרית מיקום מושלמת Try-Angle
אדם וחווה
יתרונות
חסרונות
כיסוי הקטיפה על טריז זה מרגיש רך על העור ומונע מהכרית להחליק מסביב גם כאשר אתה פוגע בחריץ. זה מגיע עם אילוצי פרק כף היד שיכולים להיצמד ללולאות בכל צד של הכרית תוך שניות, כך שאתה ובן זוגך יכולים בתורו לקשור זה את זה.
היססתי להוציא כל כך הרבה על כרית כי פשוט ערמתי כריות מיטה לפני כן, אבל אחרי שלבסוף לחיצתי על ההדק זה היה שווה את ההשקעה שכתב אחד הקונים.
מפרט המוצר
AccordionItemContainerButtonשברון גדולמידות:32 x 22 x 10.5 אינץ' |חוֹמֶר:קצף פוליאסטר
קָשׁוּר:
קבל יותרשל עצמיהמלצות על מוצרים מהממים נשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).
ג'סיקה היא כותבת בצוות המסחר של SELF ומסקרת מוצרי בריאות וכושר יופי. בעבר ג'סיקה הייתה עורכת היופי באתר סקירת המוצרים של USA TODAY, בו היא כתבה וערכה סיפורים על מוצרי האיפור והטיפוח הטובים ביותר ושיטות העבודה. ג'סיקה קיבלה תואר B.S. בעיתונאות...קרא עוד
גבריאל קאסלהוא סופר מין ובריאות ותומך בהנאה אשר מתאמן כעת להיות מחנך מיני מוסמך. בנוסף ל-SELF עבודתה הופיעה בפרסומים כגון Cosmopolitan Well & Good Health Shape Women's Health Greatist ועוד. בזמנה הפנוי ניתן למצוא את גבריאל...קרא עוד נושאים קניות צעצועי מין מִין ויברטורים כָּרִית עמדות מין עמדת מיןעוד מ-Self
אימון המשקולות הפשוט הזה של הגוף העליון יבנה חוזק בזרועותיך בגב ובחזההיסודות עובדים - והשגרה הזו היא הוכחה.
24 תרגילי המתיחה הטובים ביותר לגמישות וניידות טובים יותרהברכיים החורקות שלך ירכיים נוקשות והגב הכואב יודו לך.
האלופה האולימפית לינדזי וון מפריכה כל מיתוס סקיהאלופה האולימפית, לינדזי פון, מגיבה לתפיסות מוטעות והנחות פופולריות לגבי סקי. האם סקי אולימפי קשור אך ורק למהירות ולירידה הכי מהר שאתה יכול? האם גולשים יכולים להתאמן רק בחורף? האם גולשי סקי מקצוענים מרוויחים את רוב הכנסתם מכספי פרסים ומחסויות מותגים? במאי: סידני מאלון במאי צילום: AJ Young עורך: פיל צ'קוני כישרון: לינדזי וון מנהל הפקה: מליסה הבר רכזת הפקה: ז'אן טירו מבוקר כשרונות: טרייסי שאפר מפעיל מצלמה: ניק מאסי מיקסר סאונד: גלוריה מארי עוזרת הפקה: הולי אורטיז מפקחת פוסט הפקה: ג'ס דאן עורכת פוסט הפקה רובינו לבאר רכזת פוסט-הפקה: עורך פוסט: רובינו לבארדי: עורכת פוסט קצרה לבארדי. Fynn Lithgow עוזר עורך: Grant Sponable מנהל בכיר תכנות ופיתוח יצירתי: נטלי קמפבל מנהלת שותפה של תכנות ופיתוח: Logan Tsugita במאי הפקת תוכן: נואל ג'ין
אימון רצפת האגן של 25 דקות להתאוששות לאחר לידהבאימון ההתאוששות שלאחר הלידה של המאמנת האהובה של SELF, Lita Lewis, תחזק את שרירי רצפת האגן שלך כדי לקבל שליטה טובה יותר בשלפוחית השתן וחוזק הליבה הכולל. אין צורך בציוד!תודה מיוחדת ל-מלון סנטה מוניקה פרופר




