הרבאונדרים הטובים ביותר של טרמפולינה לאימוני אירוביים בעלי השפעה נמוכה בבית

כל המוצרים המופיעים ב-Self נבחרים באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. עם זאת, אנו עשויים לקבל פיצוי מקמעונאים ו/או מרכישות של מוצרים דרך קישורים אלה.

יש משהו משמח ללא ספק בקפיצה. אבל אל תטעו: אימוני טרמפולינה הם לא רק משחק ילדים. טרמפולינות הריבאונדר הטובות ביותר הפכו למועדפות בקרב מקצועני הכושר והכושר פיזיותרפיסטים עבור קרדיו בעל השפעה נמוכה, יעיל באופן מפתיע.

זוהי הפעלה של הגוף המלא התומכת באריכות ימים - והיא מרגישה טוב בזמן שאתה עושה זאת קולט דונג מייסד של הנס סטודיו לכושר מבוסס ריקוד בניו יורק, המציע אימוני אירובי בטרמפולינה ומחוצה לה, אומר ל-SELF. ריבאונד יכול לתמוך בסבולת הקרדיווסקולרית שלך לניקוז הלימפה של רצפת האגן ואפילו בריאות המפרקים מוסיף פיזיותרפיסט נטלי בראבו DPT .

מוכנים להתחיל? איתרנו את הטרמפולינות הטובות ביותר בסביבה - קנה את המועדפים שלנו למטה.

הבחירות המובילות שלנו

הריבאונדר הטוב ביותר באיכות הסטודיו: טרמפולינה כושר JumpSport 350 9 6 השקט הטוב ביותר: Fit Bounce Pro II 5Splurge הטוב ביותר: טרמפולינת Bellicon Fitness 9האפשרות התומכת ביותר עבור גופים גדולים יותר: טרמפולינות דרכן מיני פיטנס בחירת התקציב הטובה ביותר: BCAN מיני טרמפולינה מתקפלת

• קנה את טרמפולינות הריבאונדר הטובות ביותר
• מה לקחת בחשבון בבחירת טרמפולינה ריבאונדר
• איך בחרנו את הטרמפולינות האלה
• שאלות נפוצות

קנה את טרמפולינות הריבאונדר הטובות ביותר

הריבאונדר הטוב ביותר באיכות הסטודיו: טרמפולינה כושר JumpSport 350

JumpSport

טרמפולינת כושר 350

אותו דגם ששימש בסטודיו של דונג, כמו ה-JumpSport 350 בנוי להתמודד עם כל מה שתזרקו עליו. דונג אומרת שהצוות שלה אוהב את התחושה האיכותית שלו: הם מציעים הקפצה חלקה יותר וקלים יותר על המפרקים, לדבריה. אנחנו אוהבים כמה הם עמידים ותומכים.

השתמשתי בדגם הזה גם בבית בחמש השנים האחרונות באמצעות עשרות אימונים ואינספור הפסקות תנועה בצהריים. גם לאחר אוחסנה בחללים צפופים בניו יורק (כמו מרתף ואמבטיה) הוא עדיין נראה ומתפקד כמו חדש. החבלים מעולם לא נזקקו להחלפת המחצלת לא צנחו והמסגרת לא חורקת - אפילו במהלך אימונים אינטנסיביים יותר.

בניגוד לריבאונדרים זולים יותר שיכולים להרגיש נוקשים או בלתי צפויים, זה נשאר יציב ומגיב. ההקפצה תמיד מרגישה בטוחה ומבוקרת. החוטים המתכווננים שלו מאפשרים שינויי התנגדות עדינים והרגליים המקושתות שומרות על הכל יציב. למרות שהוא אינו מתקפל במשקל 21 פאונד, קל להרים אותו ולהזיז אותו והוא החזיק מעמד בצורה מדהימה לאורך זמן.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

משמעות השם ג'וליה

מידות: 39 x 39 x 12.5 אינץ' | קיבולת משקל: 265 פאונד

השקט הטוב ביותר: Fit Bounce Pro II

MXL

FIT Bounce Pro II

אם אתם מחפשים ריבאונדר שיכול לעבור מקופסה לקפיצה תוך שניות, זהו זה. ה-Fit Bounce Pro II מגיע בהרכבה מלאה ומתקפל בקלות לאחסון ומגיע עם כידון נתיק ליציבות נוספת. מערכת מתלי הבנג'י שלו מייצרת הקפצה סלחנית שקטה וזה מועיל במיוחד אם אתה גר בדירה שיש לך שותפים או לא רוצה להפריע לשאר בני הבית שלך.

הידית הכלולה הופכת אותו גם לאופציה מוצקה למתחילים או לאלו שחזרו להתאמן. אמנם אינך יכול להתאים את המתח על החוטים, רוב הסוקרים מוצאים את הגדרת ברירת המחדל צדדית מספיק עבור שניהם אירובי ועבודת כוח קלה. בנוסף, המחצלת הגדולה יותר מעניקה לך שטח פנים גדול יותר לנוע, וזה המפתח לתרגילים לרוחב (צד לצד) או שגרות כוריאוגרפיות.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

מידות: 40 x 40 x 10 אינץ' | קיבולת משקל: 330 פאונד

הכי טוב: טרמפולינה של Bellicon Fitness

בלייקון

טרמפולינת כושר

Bellicon ידועה בחומרי הפרימיום שלה ובמתלים החלקים במיוחד. מה שמייחד את הטרמפולינה הזו הוא היכולת להתאים אישית את רמות ההתנגדות לבנג'י בעת ההזמנה, כך שתוכל לבחור קפיצה מוצקה או עמוקה יותר בהתאם למבנה הגוף או סגנון האימון שלך.

למרות שזו השקעה גדולה יותר מרוב איכות הבנייה היא יוצאת דופן. אם אתה רוצה תחושה של ריבאונד אולפן ויכולת לצבוט תכונות ביצועים, זה בודק כל תיבה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות: 39 x 39 x 14 44 x 44 x 14 או 49 x 49 x 14 אינץ' | קיבולת משקל: 320 פאונד

האפשרות התומכת ביותר עבור גופים גדולים יותר: טרמפולינה מיני פיטנס דרכן

דרכן

מיני פיטנס טרמפולינה

עם קיבולת משקל של 400 פאונד ומבנה יציב המבוסס על בנג'י זה בולט בכך שהוא מציע יותר תמיכה ויציבות מאשר דגמים רבים במחיר דומה. הוא מגיע בהרכבה מלאה ומשתמש בחוטים עבים כדי ליצור הקפצה שקטה ידידותית למפרקים שעובדת היטב עבור אירובי כושר בעל השפעה נמוכה.

זוהי בחירה מצוינת עבור אנשים שרוצים טרמפולינה אמינה פשוטה ללא הרבה התקנה או נפח נוסף. למרות שהוא אינו מתקפל או מציע מתח מתכוונן, איכות הבנייה מוצקה והקפיצה מרגישה חלקה ומבוססת. מחפשים ריבאונדר חזק תומך ונגיש - במיוחד עבור גופים גדולים יותר? אנו ממליצים על זה.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

מידות: 40 x 40 x 10 אינץ' | קיבולת משקל: 400 פאונד

בחירת התקציב הטובה ביותר: BCAN מיני טרמפולינה מתקפלת

BCAN

מיני טרמפולינה מתקפלת

אם אתה רק התחלת עם ריבאונד ורוצה משהו קומפקטי וקל לשימוש (שלא עולה הון קטן) הנה נקודת כניסה חכמה. יש לו באנג'י איכותי במקום קפיצים מה שהופך את הקפיצה לשקטה וקצת יותר סלחנית ממה שאפשר לצפות בנקודת המחיר הזו. הכידון הכלול מתכוונן לגובה ומוסיף ביטחון במיוחד למשתמשים חדשים או כל מי שעובד על האיזון שלו .

למתחילים בראבו ממליץ להתחיל במפגשים קצרים ולהשתמש בידית לתמיכה בזמן שהגוף מסתגל. אתה יכול להגדיל את אורך האימונים שלך לאורך זמן היא אומרת. דגם זה מקל על המעבר עם מסגרת יציבה ועיצוב פשוט מתקפל המאוחסן מתחת למיטה או לספה. בעוד שהקפיצה מוצקה יותר מדגמים יקרים יותר והמסגרת עשויה לחרוק מעט עם מהלכים בעלי השפעה גבוהה יותר, זוהי אחת האפשרויות התומכות ביותר ברשימה שלנו (הודות לקיבולת המשקל של 450 פאונד).

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

מידות: 40 על 40 אינץ' עם כידון בגובה 60 אינץ' 15 על 30 אינץ' בקיפול | קיבולת משקל: 450 פאונד

מה לקחת בחשבון בבחירת טרמפולינה ריבאונדר

בין אם אתה מחפש אירובי ידידותי למפרקים או דרך מהנה להישאר פעיל, הנה מה שצריך לזכור כשאתה קונה לפי המומחים שלנו.

חוטי בנג'י לעומת קפיצים

רוב הריבאונדרים משתמשים בחוטי בנג'י או בקפיצי פלדה כדי ליצור הקפצה. דונג ממליץ לבחור בבנג'י בכל הזדמנות אפשרית. הם מציעים הקפצה שקטה יותר וחלקה יותר וקלים יותר על המפרקים, לדבריה. קפיצים נוטים להרגיש מוצקים יותר ועשויים לייצר יותר השפעה ורעש, מה שיכול להיות פחות נוח לאנשים עם רגישות מפרקים או מתאושש מפציעה .

גוֹדֶל

רוב הריבאונדרים בקוטר נע בין 36 ל-55 אינץ' בערך. דגם קטן יותר עשוי להיות נוח יותר אם חסר לך מקום או רוצה משהו נייד אבל שטח פנים גדול יותר נותן לך יותר חופש לנוע.

יציבות ותמיכה

אם אתה חדש בריבאונד או בעבודה עם אתגרי איזון תכונות יציבות יכולות לעשות הבדל גדול. בראבו ממליצה להתחיל עם חיבור כידון כדי לשפר את השליטה והבטיחות. דונג מוסיף כי חצאית מגן ללא החלקה וגובה המסגרת התואמים את סגנון האימון שלך גם עושים הבדל גדול במיוחד אם אתה עוקב אחר תוכנית מובנית שהיא אתלטית.

גוֹבַה

חלק מהריבאונדרים יושבים נמוך יותר לקרקע בעוד שאחרים מוגבהים יותר. מסגרת תחתונה יכולה להרגיש קלה יותר להרכבה ובטוחה יותר למתחילים. ריבאונדרים גבוהים יותר עשויים להציע יותר עומק הקפצה, אבל זה יכול גם להיות עקומת למידה תלולה יותר. קחו בחשבון את רמת הניידות והנוחות שלכם בעת השוואת אפשרויות.

קיבולת משקל

דגמים רבים תומכים בין 200 ל-350 פאונד. אם אתה מתכנן שימוש יומיומי או רוצה טרמפולינה שיכולה להכיל מספר משתמשים, חפש אחת עם קיבולת משקל גבוהה יותר ומבנה עמיד. דונג ממליץ לבדוק את המפרט הזה יחד עם חוזק המסגרת ומתח המחצלת כדי לוודא שהריבאונדר שלך מחזיק מעמד לאורך זמן.

רמת רעש

אם אתה מתכנן להשתמש בריבאונד שלך במרחב משותף - במיוחד מוקדם בבוקר או מאוחר בלילה - רמת הרעש חשובה. דגמים מבוססי בנג'י הם בדרך כלל הרבה יותר שקטים מאלה המשתמשים בקפיצים, מה שהופך אותם למתאימים יותר למגורים בדירה. מסגרת מוצקה ומערכת מתח מכוילת היטב יכולים גם לעזור לצמצם את החריקות והבלאי לאורך זמן.

איך בחרנו את טרמפולינות הריבאונדרים האלה

כדי להבין אילו ריבאונדרים באמת שווים את הזמן (והכסף) התייעצנו עם דונג ובראבו. הם שקלו את מה שחשוב באמת כשמדובר בבטיחות וביצועים בעיצוב. גם אני שאבתי מניסיון אישי. השתמשתי בריבאונדרים באופן קבוע בחמש השנים האחרונות. השימוש העקבי הזה עזר לי לאפס פרטים שעושים הבדל אמיתי לאורך זמן כמו כמה נתינה יש למחצלת או כמה שקט המסגרת במהלך השימוש.

לקחנו בחשבון גם את המוניטין של המותג ודירוג המוצרים של ביקורות לקוחות כדי ליצור את הרשימה הסופית שלנו של הבחירות המובילות.

שאלות נפוצות

האם מיני טרמפולינות הן צורה יעילה של אירובי?

כן: ריבאונד מציע אימון קרדיו-וסקולרי יעיל באופן מפתיע, בעל השפעה נמוכה וקל על המפרקים. לפי Bravo יש לו הרבה מאותם יתרונות כמו הליכה מהירה במיוחד כאשר נעשה באופן עקבי. ריבאונד קבוע עשוי גם לשפר את הניקוז הלימפתי והסיבולת במחזור הדם, כל זאת תוך הפחתת הלחץ על הברכיים, הירכיים והגב, היא אומרת. לאתגר עוד יותר חפש אימוני ריבאונדרים מובנים הכוללים אינטרוולים או תנועה כוריאוגרפית.

למי אסור להשתמש בריבאונדר?

בראבו מציין שכל מי שיש לו הפרעות וסטיבולריות (מצבי אוזן פנימית או מוח המשפיעים על שיווי משקל והתמצאות במרחב כמו ורטיגו) בעיות שיווי משקל או ניתוחי מפרקים אחרונים צריכים לגשת להתאוששות בזהירות. אנשים הסובלים מתפקוד לקוי של רצפת האגן כולל צניחה או בריחת שתן עשויים גם לרצות להתייעץ עם פיזיותרפיסט לפני שהם קופצים, במיוחד אם השרירים האלה עדיין לא עברו שיקום או חיזוק.

אם אתה עוסק אוסטאופורוזיס בעיות בגידים או חוסר יציבות כרונית חוזרת עשויה להיות לא ההתאמה הנכונה. במקרים אלה, פיזיותרפיסט יכול לעזור לקבוע אם זה בטוח לכלול בשגרה שלך וכיצד לשנות את זה במידת הצורך.

האם ריבאונד יכול לעזור עם ניקוז לימפה?

כן - במידה מסוימת. ריבאונד זוכה לעתים קרובות לשבחים על יכולתו לעורר את זרימת הלימפה שיכולה לתמוך בתפקוד החיסוני ולהפחית נפיחות אצל אנשים מסוימים. אמנם יש צורך במחקר נוסף בראבו מציין שתנועה קצבית קלה - כמו הקפצה - עשויה להועיל לאלה עם בעיות לימפתיות קלות עד בינוניות שעדיין יכולים להניע את איבריהם בחופשיות.

האם אני צריך כידון?

לא בהכרח אבל זה יכול לעזור. אם אתה חדש בריבאונד, יש לך חששות שיווי משקל או מתאוששים מפציעה, הכידון יכול להציע יציבות נוספת בזמן שאתה מתרגל לתנועה. בראבו ממליצה עליהם לעתים קרובות למבוגרים יותר או לכל מי שמתחיל להתאמן בצורה זו. רק ודא שהידית מתכווננת ומחוברת היטב למסגרת הטרמפולינה.

קָשׁוּר:

• לוחות הרטט הטובים ביותר לנסות בשנת 2025
• עוקבי הכושר האהובים עלינו לכל מה שאתה אוהב לזוז
• המשקולות הטובות ביותר לקרסול וכיצד להפיק מהן את המקסימום

קבל יותר של עצמי המלצות על מוצרים מהממים נשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).