הנעליים הטובות ביותר לקשתות גבוהות שבדקנו בשנת 2025

זה דבר אחד למצוא זוג בעיטות שמרגישות נוחות אבל זה שונה לגמרילְשַׁפֵּרדבר שייתקל בכמה שבאמת מתאימים לרגליים שלך - מהאורך לרוחב ועד לקשת. מאתגר ככל שזה למצוא נעליים הגונותלרגליים שטוחותזה יכול להיות מסובך לאתר את הנעליים הטובות ביותר גם לקשתות גבוהות.

תפיסה מוטעית אחת היא שקשתות גבוהות זקוקות לתמיכת קשתאן הולנד ג'ונסון MD AOFASמנתח אורטופדי כף רגל וקרסול ב-HSS בניו יורק אומר ל-SELF. קשתות שטוחות זקוקות ליותר תמיכה בקשת ואילו קשתות גבוהות זקוקות פחות. זה לא אומר שאתה יכול להחליק על כל דירה ישנה דקיקה ולקוות לבלות (למרבה הצער). יש עדיין כמה אלמנטים עיצוביים מרכזיים שצריך לחפש בעת קניותנעלי הליכהשמתאימות לגובה הקשתות שלך. קיבלנו את ה-deets ממומחים לבריאות כף הרגל ולאחר מכן בחרנו את הנעליים הטובות ביותר לקשתות גבוהות בהתאם לקריטריונים שלהם ולבודקי הנעליים שלנו.

הבחירות המובילות שלנו

הטוב ביותר בסך הכל: Vionic Walk Strider בחירת התקציב הטובה ביותר: Ryka Devotion X Max ריפוד מקסימלי הטוב ביותר: ב-Cloudmonster Hyper הטוב ביותר עבור Plantar Fasciitis: Asics Gel-Nimbus 27 הטוב ביותר עבור תת-פרונציה: ברוקס גליצרין 21 הסנדל הטוב ביותר: סנדל אבזם גדול של בירקנשטוק מילאנו

• קנה את הנעליים הטובות ביותר עבור קשתות גבוהות
• איך לדעת אם יש לך קשתות גבוהות
• כיצד לבחור את הנעליים הטובות ביותר לקשתות גבוהות

קנה את הנעליים הטובות ביותר עבור קשתות גבוהות

נעלי הספורט והסנדלים האלה לא יכוו את הסגנון שלך - או את הקשתות שלך. בדוק את הבחירות שלנו למטה.

הכללי הטוב ביותר: Vionic Walk Strider

ויוניק

נעלי ספורט Walk Strider

יתרונות

• עקב מחוזק מיוצב
• אמצע כף הרגל גמיש
• מקובל על ידי האגודה האמריקאית לרפואה פודיאטרית (APMA)
• מיועד לתקופות ארוכות על הרגליים

חסרונות

• יכול לקחת זמן לפרוץ לפי המותג

בדיוק כמו שד"ר ג'ונסון אמר שאתה לא צריך המון תמיכה בכף הרגל אם הקשתות שלך גבוהות - והבודק שלנו אהב שה-Vionic Walk Strider לא מגזים במחלקה הזו. למרות שיש לי קשתות גבוהות, אני נרתע מנעליים שמציגות את 'תמיכת הקשת' שלהן, כי לעתים קרובות יותר סמל המדרס פוגע בחלק לא נוח של כף הרגל שלי, אמרו. האינסטגרם של ה-Vionic לעומת זאת הוא בדיוק נכון. כשנועלים את הסניקרס האלה, הרגליים שלי מרגישות מוחזקות במצב ניטרלי ועוזרת לי להימנע מפרונציה יתר.

התחושה המעורסלת הזו היא במידה רבה הודות לרגל האחורית היציבה של Walk Strider - יש לה עיצוב קשיח שמחזיק את העקב שלך במקום ומעודד יישור ניטרלי לכל כף הרגל שלך. שאר הנעל שמקובלת על ידי ה-APMA סימן לכך שרופאי כף הרגל מאשרים אותה לבריאות כף הרגל היא גמישה יותר ולכן היא עדיין תנוע איתך בטיולים שלך.

מפרט המוצר

גדלים:ארה"ב 5 עד 13 |רוחב:בינוני ורחב

בחירת התקציב הטובה ביותר: Ryka Devotion X Max

עָשָׁן

מסירות X Max

יתרונות

• הרבה קצף קל משקל
• מתחת ל-0
• טוב לרגליים רחבות
• APMA מקובל

חסרונות

• לוגו גדול ומסיח את הדעת

עורך המסחר הבכיר של SELF בעל קשתות גבוהותוהציפיות הגבוהות מנעלי ההליכה שלה התרשמו מאודהמסירות של Ryka X Maxכשהיא בדקה את זהפרסי הסניקרס של SELFאֶשׁתָקַד. זה אולי נראה מגושם אבל הוא די קל משקל בהשוואה לאחריםנעלי ספורט מקסימליסטיות- וסוליית הקצף העבה מעט קפיצית לאתחול.

בין הריפוד החכם והתמיכה בקשת הנכונה, הוא הפך את ההליכות והסידורים של העורך הבכיר שלנו למהנים לאין ערוך. אחרי קילומטרים של טיולי מבחן הנעל הזו רק מרגישה נוחה יותר היא כתבה בביקורת שלה. זה מערסל את הקשתות שלי ועוזר לי ללכת רחוק יותר לפני שאני מקבל את הכאב המסומן הזה בעקבים שמגיע עם יום שביליתי בטיול ברחבי העיר ניו יורק.

מפרט המוצר

גדלים:ארה"ב 5 עד 12 |רוחב:בינוני ורחב

הריפוד המקסימלי הטוב ביותר: ב-Cloudmonster Hyper

עַל

Cloudmonster Hyper

יתרונות

• יציב לנעל מקסימום כרית
• נסיעה הנעה - מתאימה לריצה וגם להליכה
• מראה ספורטיבי מגניב שמשתלב היטב עם תלבושות יומיומיות

חסרונות

• הבחירה היקרה ביותר ברשימה שלנו
• פועל צר

אם כבר מדברים על נעלי מקסימום כרית (וזוכי פרס סניקרס) ה-Cloudmonster Hyper הספורטיבית אך המסוגננת של און היא בחירה מצוינת אם אתה אוהב סוליה עבה. עם סוליית הביניים הקצף הקופצנית ותחתית הנדנדה, הוא מניע את כפות הרגליים שלך וגורם להליכות וריצות למרחקים ארוכים להרגיש קצת יותר קרובים ללא מאמץ.

הבוחן שלנו תיאר את הנסיעה כלא פחות ממושלמת וציין שהיציאות שלה ב-Cloudmonster Hyper היו נהדרות עבור הרגליים שלה. הקשתות הגבוהות שלי הרגישו נתמכות ונוחות לאורך ריצות של שעה. הרגליים שלי לא כאבו, הן הרגישו בטוחות כשרצתי ולא סובבתי את הקרסול (מה שקורה עם כמה נעלי ספורט גבוהות יותר).

מפרט המוצר

גדלים:ארה"ב 5 עד 11 |רוחב:בֵּינוֹנִי

הטוב ביותר עבור Plantar Fasciitis: Asics Gel-Nimbus 27

אסיקס

ג'ל-נימבוס 27

דברים עם

יתרונות

• נוצר כדי לספוג את ההשפעה של הצעדים שלך
• גפה רשת נושמת
• עיצוב חובק רגליים

חסרונות

• מעל 0

קרלה גיימז DPMרופא כף רגל במכון העצמות והמפרקים של אילינוי (IBJI) המליץ ​​בעבר על קו ג'ל-נימבוס בולם הזעזועים של אסיקס למי שמחפש הקלה מסוימתפלנטר פאסייטיס(מצב כף הרגל השכיח המאופיין בכאבים דוקרים בעקב). כשניסינו את ה-Gel-Nimbus 26 לפני זמן מה הבוחן שלנו אהב את תחושת בלימת הזעזועים ואת ההתאמה התומכת (אך לא חודרנית). אני תמיד לובשת את ה-Nimbus 26 שלי לריצות התאוששות ובימים שבהם הרגליים שלי יכולות להשתמש במעט יותר כרית מתחתיהן, היא אמרה. הם סופר תומכים ומחבקים את הקשתות הגבוהות שלי.

האיטרציה האחרונה של הדגם ה- Gel-Nimbus 27 שומר על טוב מיפוי כף הרגל המוקצף ומשפרת את יכולת הנשימה של ה-26 עם גפה רשת מעוצבת מחדש ששומרת על זרימת האוויר (נראה לך).רגליים מיוזעות).

מפרט המוצר

גדלים:ארה"ב 5 עד 13 |רוחב:בינוני (גרסה רחבה זמינה)

הטוב ביותר עבור תת-פרונציה: ברוקס גליצרין 21

• אֲמָזוֹנָה
• אֲמָזוֹנָה
• אֲמָזוֹנָה

ברוקס

גליצרין 21

יתרונות

• טוב לקשתות ממוצעות וגבוהות
• פלטפורמה רחבה ליציבות נוספת
• APMA מקובל

חסרונות

• כמה מבקרים של ברוקס מצאו את הסוליה הרחבה מגושמת מדי
• מעל 0

קשתות גבוהות גורמת לך יותר לשכשך (או תת-פרונטציה) בזמן שאתה הולך, כלומר המשקל שלך נשאר מרוכז בחלק החיצוני של כף הרגל שלך ולא באופן שווה על פני הסוליה. זה יכול להקשות על כפות הרגליים שלך לספוג זעזועים ולשמור על שיווי משקל כראוי, אז זה עשוי להיות מועיל לקנות נעליים שיוצרו תוך מחשבה על תת-פרונציה - כמו ברוקס גליצרין, רב מכר עם עיצוב ניטרלי. בהשוואה לנעלי יציבות נעליים ניטרליות טובות יותר עבור סופינאטורים מכיוון שאין להן מבנים נוספים שיכולים לאלץ את הקשת שלך עוד יותר כלפי מעלה.

בנוסף למבנה שלו שאמור לפנות לאנשים עם קשתות ממוצעות וגבוהות כאחד, לגליצרין יש ריפוד בשפע שמרגיש ממש קטיפה מתחת לרגליים.

מפרט המוצר

גדלים:ארה"ב 5 עד 12 |רוחב:בינוני ורחב

הסנדל הטוב ביותר: סנדל אבזם גדול של בירקנשטוק מילאנו

• בירקנשטוק
• בירקנשטוק
• בירקנשטוק

בירקנשטוק

סנדל אבזם גדול של מילאנו

יתרונות

• רצועות מתכווננות
• רצועה אחורית שומרת על התאמה בטוחה
• חריץ אצבע מוגבה מונע אחיזה מיותרת
• נבנה להחזיק מעמד

חסרונות

• זמין רק ברוחב אחד
• מעל 0

הנה עוד מועדף מעורכת המסחר הבכירה שלנו שלובשת את זוג ה-Milano Big Buckle Birks שלה ממאי עד ספטמבר שנה אחר שנה. יש להם תמיכה מצוינת לקשת שפוגשת את הרגליים שלי במקום שבו הם נמצאים, היא אומרת. כאשר המיטה נשברת בתמיכת קשתמתעצב לרגליים שלך כדי להרגיש אפילו יותר נוח!

עיר עם האות ק

תקופת הפריצה ההדרגתית הזו נהדרת לאנשים עם קשתות גבוהות, כי בסופו של דבר תקבל מדרס שמתאים לצורת כף הרגל שלך - ואינו מרים אותה למצב לא נוח.

מפרט המוצר

גדלים:האיחוד האירופי 35 עד 42 |רוחב:בינוני/צר

נעל ההליכה הטובה ביותר: Merrell Moab Speed ​​2

מרל

מואב ספיד 2

יתרונות

• משיכה מעולה
• תמיכה נהדרת בקרסול
• קופסת אצבעות רחבה
• מתחת ל-0

חסרונות

• לא מתאים לשבילים קשים מאוד או טכניים

זוכה פרס הסניקרס הזהנעל טיוליםשמר על הבודקת שלנו בנוחות בטיולים דרך יערות המדינה אזורי שימור דמויי ערבות וכרי דשא - זה אפילו הרגיש נהדר כשהיא ענדה אותו לנמל התעופה וברחבי העיר.

יש לי כף רגל עדינה (מעט רחבה) עם קשתות מאוד גבוהות היא אמרה. הנעל גמישה מאוד כך שהיא ממפה יפה את צורת כף הרגל שלי תוך שהיא מאפשרת מקום לנשימה ונוחות. היא גם ציינה שגם עבור נעל בגזרה נמוכה בניגוד לנעלי הליכה עם מוט גבוה יותר, מואב ספיד 2 תמך בקרסוליה החלשים ומנע מהם להתגלגל בזמן על השביל.

מפרט המוצר

גדלים:ארה"ב 5 עד 11 |רוחב:בינוני ורחב

הבחירה הטובה ביותר בחדר כושר למשרד לבראנץ': Saysh One Sneaker

סאיש

נעלי ספורט אחת

יתרונות

• מראה ועיצוב מגוונים
• ריפוד מאוזן
• לנשימה

חסרונות

• השרוכים נוטים להתהדק וייתכן שיהיה צורך להתרופף במהלך היום
• זמין רק ברוחב אחד

Saysh One המלוטש מספיק יעילללבוש לעבודהחמוד מספיק לבילוי בסוף השבוע וקל משקל מספיק לאימונים מזדמנים - איך זה לגיוון? אני מושיט יד אליהם כל הזמן אומר איש צוות SELF בעל קשתות גבוהה. הם לא בולטים במשרד אבל הם גם קלים ללבישה בזמן הליכה בסנטרל פארק או על ההליכון.

מכונית עם האות l

יש לו צורה צרה בעיקר שמתרחבת בקדמת כף הרגל כך שתוכל לצפות להתאמה צמודה סביב אמצע כף הרגל שלך אבל הרבה מקום להתנועע בהונות.

מפרט המוצר

גדלים:ארה"ב 5.5 עד 13 |רוחב:בֵּינוֹנִי

הטוב ביותר להתאוששות: Oofos Ooahh Slide

אופס

אואה שקף

יתרונות

• נוח במיוחד
• טווח מידות רחב
• תַחַת
• APMA מקובל

חסרונות

• לא נהדר לתקופות ארוכות של עמידה או הליכה

שקופיותהן הנעל המושלמת כאשר הרגליים עייפות ורק צריכות משהו רך מתחת להן - ומעט זוגותכְּמוֹרך ונעים כמו מגלשת Ooahh של Oofos. הסנדלים הרטובים האלה מושלמים לסידורים ללכת לקמפינג על החוף או להחליק כמו נעל התאוששות לאחר ריצה, אומר אחד מחברי SELF. יש לי קשתות גבוהות ואלה מספקות כמות נוחה של קווי מתאר כדי לעזור להם להרגיש נתמכים כראוי... הם מרגישים כמו עיסוי לקשתות הכואבות העייפות שלי.

מפרט המוצר

גדלים:ארה"ב 5 עד 16 |רוחב:בֵּינוֹנִי

הכי אופנתי: אדידס גאזל

אדידס

צְבִי

יתרונות

• מראה נצחי
• זמין ב-31 צבעים
• מתחת ל-0

חסרונות

• עקבים נוטים למשוך את גב הגרביים
• זמין רק ברוחב אחד

Gazelle תמיד בסגנון של אדידס הוא הבחירה של עורך המסחר הבכיר שלנו לטיולים ארוכים. יש לי קשתות גבוהות ואם אני לא נועל את הנעליים הנכונות (או המדרסים) אקבל קשתות כואבות מאוד וכואבות אחרי שעתיים שלוש של הסתובבות היא אומרת. [אבל לצבאים] יש תרמיל קטן ומושלם של תמיכה ממש מתחת לקשת שלי שעוזר לי ללכת יותר וללא כאבים. אה וזה קורה במקרה עם הכל - באיזו תדירות זה קורה?

כמו כן, נתפספס אם לא נשתף את הפריצה שלה לקניית נעליים כאן - אם המידה של הנשים לא עובדת עבורך, נסה את גרסת הגברים. כשניסיתי את ה- Gazelles של הנשים, התמיכה לא הייתה במקום הנכון אז ניסיתי את הגרסה של הגברים ואף פעם לא הסתכלתי אחורה אומר עורך המסחר הבכיר שלנו.

מפרט המוצר

גדלים:ארה"ב 5 עד 15 (מבוסס על המרת מידות גברים לנשים של אדידס) |רוחב:בֵּינוֹנִי

שאלות נפוצות לגבי נעליים לקשתות גבוהות

איך אתה יכול לדעת אם יש לך קשתות גבוהות?

אנשים רבים יכולים לחיות את כל חייהם מבלי להבין שיש להם 'קשת גבוהה' וזה לא משפיע עליהםמייגן ר. וולף MD Faos עם ABOsdמנתח אורטופדי מוסמך המתמחה בבעיות כף הרגל והקרסול במכון האורטופדי של קונטיקט אומר ל-SELF. אבל אם אתה מגלה שהנעליים הנוכחיות שלך מרגישות לא נוחות ואתה חושב שאולי יש לך קשתות גבוהות, יש כמה דרכים קלות לבדוק.

תסתכל קודם על טביעת הרגל שלך - אם אתה לא רואה הרבה מכף הרגל הפנימית שלך ובעיקר רואה את בהונות הרגליים והעקב, זה סימן לקשת גבוהה אומר ד"ר וולף. שנית, היא ממליצה להסתכל על הסוליות החיצוניות של הנעליים שלך - אם הן נלבשות בעיקר על הצדדים החיצוניים שלהן, זה גם אינדיקציה לכך שהקשת שלך גבוהה מהממוצע.

כיצד לבחור את הנעליים הטובות ביותר לקשתות גבוהות

עיצוב קשת

כפי שציינו קודם אנשים עם קשתות גבוהות לא בהכרח צריכים נעליים או מדרסים בעלי קשתות גבוהות. זה למעשה יגרום להחמרה בעומס יתר של כף הרגל הצדדית ויכול להוביל ליותר כאב, אומר ד"ר וולף.

לנעליים מסוימות המיועדות ליציבות יהיו קשתות גבוהות כחלק מהמדרסים, מה שהופך אותן לבחירה לא כל כך מצוינת אם יש לך קשתות גבוהות אומר ד"ר ג'ונסון. היא מוסיפה כי נעליים ניטרליות (כאלה שאינן מיוצרות עם תכונות תמיכה נוספות) צריכות להרגיש טוב עבור רוב האנשים עם קשתות גבוהות.

בקרת תנועה

עם זאת, לחלק מנעלי יציבות ושליטה בתנועה אין בהכרח קשתות מורמות באופן דרמטי, אלא פשוט מקיפות את כף הרגל שלך במבנה נוקשה יותר שעוזר למנוע גלגול, אומר ד"ר וולף. שווה לנסות את הזוגות האלה אם אתה מגלה שהנטייה שלך להטיל משקל רב יותר על החלק החיצוני של כף הרגל שלך גורמת לך להרגיש מתנודדת.

לפני שנתקע יותר מדיטרמינולוגיה של נעלי ספורטהנה תזכורת לגבי החשיבות של ניסוי וטעייה: ד"ר ג'ונסון אומר שהדרך הטובה ביותר לדעת אם נעל תמופת כהלכה לצורת כף הרגל שלך היא לנסות אותה בחנות (או לקבל אותה מקמעונאי מקוון עם מדיניות החזרה מצוינת). כפי שמנסח זאת ד"ר וולף הדבר החשוב ביותר הוא לוודא שהנעל מתאימה ונוחה בצעד הראשון.

תמיכה בקרסול

גם ד"ר ג'ונסון וגם ד"ר וולף מציינים שקשתות גבוהות עלולות לגרום לך להיות מועד לפציעות בקרסול בעיקר בגלל שאתה נוטה ללכת על החלק החיצוני של כף הרגל שלך (כפי שהוזכר לעיל). קשתות גבוהות נוטות לגרום לך להרגיש כאילו אתה עלול לגלגל את הקרסול וייתכן שאתה נוטה לנקעים בקרסול מסביר ד"ר ג'ונסון. עם זאת בחשבון, זה יכול להיות מועיל לחפש נעליים עם תמיכה נוספת לקרסול כמו חולצות גבוהות.

קָשׁוּר:

• 9 נעליים תומכות נוחות פודיאטרים נשבעים לכאבי גב
• הנעליים הלא נכונות עלולות להחמיר את כאבי הברכיים, אך אלו למעשה עוזרות
• הוקאס הם נהדרים - אבל המטומטמים האלה שנבדקו על ידי עורך הם טובים באותה מידה

קבל יותרעַצמִי'המלצות מוצר מעולות של מועברות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).