נעלי הריצה הכי משתלמות, לפי מאמנים ופודיאטרים

מתחשקנעלי ריצהלקבל יותר הייטק בכל שנה? אתה לא טועה. יש הרבה מחקר ופיתוח שנכנסים למאמן הריצה של נעלי ריצהאיימי דוורצקיאומר SELF. חומרים ועיצובים חדישים יכולים להוביל לתגי מחיר יקרים. אבל זה לא אומר שאתה לא יכול למצוא עסקה טובה: נעלי הריצה הכי משתלמות עדיין נמצאות שם.

אסטרטגיה אחת היא לקנות דגמים ישנים יותר אשר מותגים בדרך כלל מוציאים למכירה בכל פעם שהם משחררים גרסה מעודכנת. אֶשׁתָקַדRunRepeatאתר שאוסף סטטיסטיקות ריצה מצא ש-56% מכל נעלי הריצה זמינות בהנחה של 30% עד 69% באינטרנט.

אתה יכול גם לחפש נעלי ריצה זולות יותר מלכתחילה. מותגים רבים מוכרים גרסאות פחות יקרות של הדגמים הפופולריים שלהם עם חומרים שהם רק קצת פחות מתקדמיםמארק מנדסון DPMפודיאטר בעל חנות ריצה מיוחדת אומר ל-SELF. ואם אתה רץ מזדמן שפשוט יוצא לריצה אחת או שתיים נמוכות מדי שבוע, אני לא חושב שתבחין בהבדל, הוא אומר.

נשמע כמוך? יש לנו את הגב: SELF איתר נעלי ריצה מותאמות לתקציב שיעזרו לך להגיע כמה מיילים מבלי לפגוע בארנק שלך. קנה את ההמלצות שלנו למטה.

הבחירות המובילות שלנו

הטוב ביותר בסך הכל: New Balance FuelCell Propel v5 הטוב ביותר למתחילים: אדידס סופרנובה קלות הכי נושם: Nike Interact Run6הכי טוב למרתונים: New Balance Fresh Foam 680v8 הטוב ביותר עבור הליכון: Nike Downshifter 13 הטוב ביותר לריצת מסלול: Saucony Kinvara 15הטוב ביותר לריצת שבילים: Asics Gel-Venture 10 הכי תכליתי: ריבוק פלוטרייד אנרג'י 6 נעלי היציבות הטובות ביותר: Asics GT-1000 13 הטוב ביותר לאימון צולב: ברוקס Revel 7

• קנו את נעלי הריצה הטובות ביותר המותאמות לתקציב
• מה לחפש כשקונים נעלי ריצה בתקציב נמוך
• איך בחרנו את הנעליים האלה
• שאלות נפוצות

קנו את נעלי הריצה הטובות ביותר המותאמות לתקציב

בדוק את הזוגות האלה שרצים ומאמנים אוהבים.

שמות מכוניות עם b

הטוב ביותר בסך הכל: New Balance FuelCell Propel v5

ניו באלאנס

FuelCell Propel v5

ה-FuelCell Propel v5 מתעלה על נקודת המחיר שלו. עשוי מקצף FuelCell רך ולוחית פוליאוריטן תרמופלסטית (TPU) מעודדת בסוליית הביניים, אתה יכול לקבל נסיעה קפיצית מהנה להפתיע מהנעל התקציבית הזו. רצים לובשים אותם לכל דבר, החל בריצות קלות ועד אימונים מהירים יותר ואפילו מרוצים.

היו לי ארבעת או חמשת הדגמים האחרונים והם מעולים בעקביות עם שינויים חיוביים בלבדקאלי אוטיסרץ מרתון במסצ'וסטס אומר ל-SELF. ה-Propels הם הבחירה הנכונה שלה לריצות קלות והתאוששות כאשר הנוחות היא המפתח. אני אוהבת שהם תמיד תומכים בריצה אבל גם מסוגננים מספיק כדי ללבוש כלאחר יד, היא אומרת. (אחרי בראנץ' מישהו?)

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים:5 עד 13 |חוֹמֶר:קצף TPU עליון סינטטי |רוחב:רחב סטנדרטי |מִשׁקָל:7.8 אונקיות

הכי טוב למתחילים: Adidas Supernova Ease

אדידס

קלות סופרנובה

הנעליים האלה הן גרסה מטופחת של הסופר-נוחות של אדידס (ובאישור העורך העצמי)עליית סופרנובה. ההבדל העיקרי הוא של-Ease יש ריפוד Dreamstrike במקום Dreamstrike+ הקופצני החלק יותר של Rise. עדיין סוקרים מתלהבים באופן עקבי על כמה נוח ה-Supernova Ease מרגיש.

בנוסף לסוליית הביניים הקצף הרכה אתה מקבל גם הרבה ריפוד סביב הקרסול כדי לשמור על כף הרגל שלך מעורסלת במקומה (מבלי לגרום לשלפוחיות מיותרות). אדידס ממליצה על הנעל הזו לריצות יומיומיות של עד 12 מיילים - מושלם למתחילים שלא רוצים להוציא כסף נוסף רק בשביל קצת אביב בצעד שלהם.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים:5 עד 12 |חוֹמֶר:קצף רשת גומי |רוחב:סטנדרטי |מִשׁקָל:7.8 אונקיות

הכי נושם: Nike Interact Run

נייקי

שמות ברים יצירתיים

הפעלת אינטראקציה

ה-Interact היא נעל הריצה הראשונה של נייקי שיש לה את החלק העליון האוורירי והנוח של המותג Flyknit על נעל מתחת ל-0. החלק העליון הארוג הזה מרגיש יותר כמו ללבוש גרב תומך בחלק העליון והצדדי של כף הרגל - הוא לא כל כך נוקשה שתקבלשלפוחיותאו נקודות חמות. יש לו אפילו יותר אזורים נושמים ממש מעל תיבת האצבעות שבהם יש סיכוי גבוה יותר שהרגליים שלך יחממו ויזיעו. יש גם שכבות נוספות מסביב לקצוות כדי לעזור לוודא שהבוהן לא קופצת דרך הבד (אם כי כמה מבקרים אומרים שהסריג עדיין יכול להיקרע עם בלאי כבד).

בינתיים מתחת לכף הרגל, הסוליה האמצעית כוללת ערימה עבה של קצף Bio IP של נייקי הידוע ככרית הרכה ביותר של החברה. אז לא משנה כמה חם יצא, אתה עדיין יכול לסמוך על נסיעה קלה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים:5 עד 12 |חוֹמֶר:גומי קצף בד סרוג |רוחב:סטנדרטי |מִשׁקָל:7.4 אונקיות

הכי טוב למרתונים: New Balance Fresh Foam 680v8

ניו באלאנס

קצף טרי 680v8

לעתים קרובות תראה כמה נעליים מפוארות בקו הזינוק של אמָרָתוֹן. רצים רציניים שהולכים על שיא אישי חדש יבחרו לעתים קרובות בנעל סופר מצופה פחמן, שעלולה לעלות 0 או יותר, אומר דבורצקי. אבל אם אתה רק מנסה ליהנות מהמסע שלך 26.2 מייל לקו הסיום, היא אומרת שאתה בהחלט יכול לנעול נעלי ריצה מותאמות לתקציב - אם כי היא מציעה להישאר עם מותג מכובד כמו ניו באלאנס. (מרתון הוא לא הזמן לבחון את מזלך עם יצרן לא ידוע.)

אפשרות חכמה אחת: ה-Fresh Foam 680s גרסה זולה יותר לרב המכר של New BalanceFresh Foam X 1080s. זה קצת פחות מרופד אבל עדיין הרבה ספוגי (בפחות מחצי המחיר). רק דעו שסוקרים רבים אומרים שהם נאלצו להגדיל את המידות כדי לקבל התאמה מרווחת מספיק - מה שתצטרכו ביום המירוץ כדי שלרגליכם יהיה הרבה מקום להתנפח ככל שהקילומטרים יצטברו.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים:5 עד 12 |חוֹמֶר:בד סרוג קצף גומי רשת פוליאסטר |רוחב:רחב סטנדרטי |מִשׁקָל:7.7 אונקיות

הכי מתאים להליכון: Nike Downshifter 13

נייקי

הורדת הילוך 13

נעל זו מבוססת על העיצוב של אחת מנעלי הריצה הפופולריות ביותר של נייקי:הפגסוס. הפגסוס קיימת כבר ממש הרבה זמן, אומרת דבורצקי והוסיפה שהיא רצה את המרתון הראשון שלה בפגסוס. ה-Downshifter בנוי על ה-Pegasus רק עשוי להיות זול יותר. כתוצאה מכך ה-Downshifter מרופד ונוח בשפע. אתה מקבל ביצועים די טובים במחיר שהיא אומרת.

אם אתה אוהד פגסוס שצופה בתקציב שלך, אסטרטגיה חכמה תהיה לשרוך את ההילוכים של ההילוכים לריצות הפנימיות שלך.הליכוניםבדרך כלל מציעים יותר בלימת זעזועים ממה שאתה מקבל על המדרכה (או אפילו על מסלול). זה אומר שאתה יכול יותר להתחמק עם ריפוד פחות מתקדם בנעליים שלך. שמור את היתדות שלך לקילומטרים כאשר אתה באמת צריך אותם - על בטון קשה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים:5 עד 12 |חוֹמֶר:גומי בד סינטטי רשת |רוחב:סטנדרטי רחב במיוחד |מִשׁקָל:8.5 אונקיות

שמות מכוניות עם b

הטוב ביותר לריצת מסלול: Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

נעלי ריצה רבות מותאמות לתקציב מיועדות לריצות יומיומיות קלות. אבל הזוג הזה מ-Saucony נוצר במיוחד כדי להגביר את הקצב. הקצף PWRRUN בסוליית הביניים מציע טונות של בלימת זעזועים אבל יש לו גם הרבה ממה שחונני נעלי ריצה מכנים החזר אנרגיה (המכונה גם קופצנות). זה שימושי כשאתהללכת למסלוללנענע ספידאימון אינטרוולים.

רק דעו שלנעל הזו יש נפילה נמוכה יותר של עקב עד אצבע - העקב יושב רק ארבעה מילימטרים גבוה יותר מהבהונות. בעוד שחלק מהאצנים יאהבו את התחושה הטבעית יותר, זה יכול להפעיל מעט לחץ נוסף על אכילס או על השוקיים. אם אתה נוטה לבעיות באזורים האלה, תן לעצמך מספיק זמן לשבור לאט את הנעל הזו ולתת לרגליים שלך להתרגל אליהן על ידי ריצה תחילה רק קילומטר או שניים בהן בכל פעם.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים:5 עד 12 |חוֹמֶר:גומי סינטטי קצף רשת |רוחב:רחב סטנדרטי |מִשׁקָל:6.2 אונקיות

הטוב ביותר לריצת שבילים: Asics Gel-Venture 10

אסיקס

ג'ל-ונצ'ר 10

SELF הדגיש בעבר את ה-Gel-Ventures כחלק מההנעליים הנושמות ביותר"גם דבורצקי ממליץ עליהם מסיבה זו. אבל היא גם אומרת שהריפוד - שמשתמש בטכנולוגיה שאסיקס מכנה Amplifoam - מציע בלימת זעזועים מצוינת.

אפילו טוב יותר: הזיזים על הסוליה החיצונית נועדו לקחת אותך בצורה חלקה מכבישים עירוניים לשבילי עפר. למרות שאולי לא היודַימספיק אחיזה כדי להתמודד עם המסלול הבודד הכי מסובך, האחיזה הנוספת יכולה לעזור לך לשמור על דריסת הרגליים שלך בשבילים רגועים יותר. כמו רוב נעלי השביל עם זאת, הסוליה יכולה להרגיש נוקשה כשאתה רק מסתובב בעיר (מכיוון שהן נועדו להגן על הרגליים שלך מפני שורשים וסלעים).

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים:5 עד 12 |חוֹמֶר:גומי סינטטי פוליאסטר קצף ג'ל |רוחב:רחב סטנדרטי |מִשׁקָל:10.6 אונקיות

הכי תכליתי: Reebok Floatride Energy 6

ריבוק

Floatride Energy 6

עבור נעל ריצה תקציבית שיכולה באמת לעשות קצת מכל דבר, Floatride Energy של ריבוק היא בחירה מצוינת. סוליית הגומי אוחזת מספיק כדי להכות בשבילים אבל עדיין גמישה מספיק בשביל לטייל בעיר. Floatride Energy קצף בסוליית הביניים מציע בלימת זעזועים בשפע לריצות עוצמתיות - ללא ערימה כל כך ענקית של ריפוד שאתה מרגיש לא יציב מדי.

בנוסף, הסגנון הספורטיבי חמוד מספיק כדי לצאת עם זוג ג'ינס לאחר הריצה שלך. זו אולי לא הנעל המהירה או המפנקת ביותר בשטח, אבל היא יכולה להחזיק את עצמה בתור מצרך עיקרי לתיק כושר.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים:5 עד 12 |חוֹמֶר:גומי קצף בד |רוחב:סטנדרטי |מִשׁקָל:לא

נעלי היציבות הטובות ביותר: Asics GT-1000 13

אסיקס

GT-1000 13

נעלי יציבות - שנועדו לעזור לרצים שהקשתות שלהם מתמוטטות פנימה כשהן צועדות (ע"ע מפרונרציות יתר) - הן בדרך כלל יקרות יותר מנעלי אימון ניטרליות. הסיבה לכך היא שיש להם טכנולוגיה נוספת שמובילה את כף הרגל שלך ליישור הנכון אשר כרוך בעלות גבוהה יותר. אחת האפשרויות הפחות יקרות היא ה-GT-1000 של אסיקס. זה לא ייתן לךרַב סֶרֶןבקרת תנועה אך היא תספק לרגליים שלך תיקון קל שיוכל לעזור למפריצות יתר קלות להימנע מפציעה.

בונוס: יש לו גם עירוי של טכנולוגיית PureGel של Asics בעקב. רצים שפוגעים בעקב יעריכו איך זה מציע נחיתה רכה יותר ידידותית למפרקים.

יתרונות וחסרונות

הלל עתיק יומין

מפרט המוצר

גדלים:5 עד 12 |חוֹמֶר:רשת קצף בד סינטטי גומי ג'ל |רוחב:רחב סטנדרטי |מִשׁקָל:8.3 אונקיות

הטוב ביותר לאימון צולב: Brooks Revel 7

ברוקס

Revel 7

מחפש נעל ריצה עבוראימון צולב? תרצו משהו מרופד מספיק לצעדים נוחים וחלקים, אבל גם יציב מספיק עבור כשאתם מתכננים להרים כמה משקולות - ונוח מספיק כדי לשמור על הרגליים מאושרות לאורך כל זה. זוג ברוקס זה מעוצב עםרַקהכמות הנכונה של קצף קפיצי כדי לתמוך בך בריצה. אבל זה גם יתפקד היטב במהלך אימוני כוח.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים:5 עד 12 |חוֹמֶר:קצף בד סרוג |רוחב:סטנדרטי |מִשׁקָל:8 אונקיות

מה לחפש כשקונים נעלי ריצה בתקציב נמוך

זה לא משנה כמה עולות הנעליים שלך - יש כמה דברים שאתה אף פעם לא רוצה להתפשר עליהם.

לְהַתְאִים

זוג נעלי ריצה בהתאמה טובה ירגישו בנוח מיד מהקופסה - אבל יהיו קצת יותר גדולים מההתגנבות היומיומית שלך (מכיוון שכפות הרגליים שלך יכולות להתנפח בריצה, מציין מאמן ריצהניקיה יאנג). אתה צריך שיהיה לך לפחות רווח של תמונה ממוזערת בין הבוהן הגדולה שלך לקדמת הנעל ולהיות מסוגל לנענע אותה למעלה ולמטה ללא כל לחץ על החלק העליון או הצדדים של האצבעות או הרגליים. בדוק גם כדי לוודא שהעקב שלך לא קופץ מהגב כשאתה צועד כדי שלא תסתיים עם שלפוחיות שמוסיף ד"ר מנדסון.

עבר זמן מאז שקנית נעליים חדשות? זה זמן טוב למדוד את הרגליים - ד"ר. מנדסון ממליץ לעשות זאת פעם בשנה. ככל שכולנו מתבגרים ומתעללים בכפות הרגליים שלנו, הן משתנות בצורתן, הוא אומר (שיכול להיות שהגודל שלך השתנה).

ריפוד ותמיכה לקשת

כמות הריפוד שצריך לחפש בנעל מסתכמת בעיקר בהעדפה אישית. יש רצים שאוהבים רכיבה על כריות בעוד שאחרים מעדיפים תחושה בטוחה יותר של קרוב לקרקע.

עם זאת, תמיכת קשת מבוססת על כמות היציבות הנוספת שאתה צריך. אם יש לך קשת שאינה מתפרצת יתר על המידה (מתמוטטת פנימה) כשאתה צועד, אתה יכול להישאר עם נעל ריצה ניטרלית, אומר ד"ר מנדססון. אבל אם יש לך כף רגל שטוחה יותר שמטה יתר על המידה, לנעל יציבות תהיה סוליה ביניים עבה יותר מתחת לקשת כדי לעזור להחזיק אותה במקומה. נעל בקרת תנועה תתקן את ההליכה שלך אפילו יותר.

לא בטוח מה קורה עם הקשתות שלך? בקר בחנות ריצה מיוחדת - המקצוענים שם יכולים לנתח את ההליכה שלך ולעזור לך לבחור את הנעל המושלמת.

חומרים

חפשו חלק עליון נושם (ללא קנבס או עור). אתה גם רוצה לוודא שהנעל מרופדת סביב המקום שבו אתה מכניס את הרגל שלך במיוחד סביב אכילס ד"ר מנדססון אומר. ללא ריפוד קצף מספיק סביב הקרסוליים והעקב, אתה עלול להסתיים עם שפשוף וגירוי כואבים (במיוחד אם אתה מתחיל להשקיע יותר קילומטראז').

כשזה מגיע לסוליית הביניים לרוב הסניקס יש קצף ג'ל או שניהם. אחד לא בהכרח טוב יותר מהשני - זה מסתכם בהעדפה אישית. אבל האופן שבו אתה פוגע בקרקע (קודם כף הרגל או העקב) עשוי לקבוע היכן אתה צריך ריפוד נוסף עבור הריצה הנוחה ביותר.

איך בחרנו את נעלי הריצה המותאמות לתקציב הטובות ביותר

אנשי הצוות והתורמים של SELF בודקים יותר ממאה נעליים מדי שנה עבור סיפורים שונים והשנתי שלנופרסי נעלי ספורט. אז יש לנוטונותשל ניסיון לזהות את ההבדל בין נעל ריצה שהיא די מהממת לכזו שבאמת מצוינת.

כדי למצוא את נעלי הריצה המותאמות לתקציב הטובות ביותר, נעזרנו במומחיות של פודיאטרים ומאמני ריצה. אספנו את התובנות שלהם כיצד למצוא נעל שבאמת נותנת לך תמורה גבוהה עבור נקודת מחיר נמוכה. אחר כך סקרנו רצים וסקרנו ביקורות מקוונות כדי ללמוד אילו דגמים באמת עומדים בפני לבוש יומיומי. רק הזוגות עם מוניטין אמינים של נוחות ועמידות נכנסו לרשימה שלנו.

שאלות נפוצות על נעלי ריצה מותאמות לתקציב

כמה צריך לעלות זוג נעלי ריצה טובות?

זוג טוב של נעלי ריצה עולה בדרך כלל 0 או 0 לפי ד"ר מנדססון. אבל בהחלט אפשרי למצוא נעלי ריצה איכותיות בפחות. כאשר מותג מוציא גרסה חדשה של דגם מסוים, הישן בדרך כלל יוצא למכירה. אם אתה לא מחפש את החומרים העמידים המתקדמים ביותר, אתה יכול גם ללכת עם קו זול יותר של נעלי ריצה של המותג.

האם נעלי ריצה יקרות עושות את ההבדל?

לנעלי ריצה יקרות יש בדרך כלל חומרים מתקדמים יותר בסוליית האמצע כדי לספוג טוב יותר זעזועים, לספק רכיבה מרופדת ולהניע אותך קדימה בכל צעד. זה יכול להיות מועיל עבור רצים מסורים שרוצים להשקיע קילומטראז' רציני. אם אתה הולך להשיג נעליים פחות איכותיות, פשוט תוודא שאתה לא עושה בהן 50 מייל בשבוע ושומר אותן לשנה כי פציעות יקרו, אומר מנדסון.

קָשׁוּר:

פופ פאנקו של fred flintstone

• נעלי ניו באלאנס הטובות ביותר שרצים ופודיאטרים ממשיכים להמליץ ​​עליהן
• כיצד לדעת איזו נעל ריצה ברוקס מתאימה לך על פי רופאי פודיאטרים
• פודיאטרים חולקים את נעלי ההוקה האהובות עליהם

קבל יותרשל עצמיהמלצות מוצר מעולות נשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).