כמי שמרכיב משקפי ראייה מרשם מאז חטיבת הביניים, אני מכיר יותר מדי את התופעה המעצבנת של כאב ראש מחדש מִשׁקָפַיִם . בכל פעם שהמרשמים שלי משתנה, זה בא עם כמה ימים של אי נוחות קטנה והתחושה המתמשכת שטיילתי מסביב לעולם עם ראייה מטושטשת. כן, זה נהדר שאני יכול לראות טוב יותר, תודה רבה, פריימים חדשים - אבל אתה חייב לשים את הראש שלי דרך הסחטת בתהליך?
בהחלט שמעתי תלונות דומות מאנשים אחרים שמשתמשים גם במשקפיים. חלקם אפילו אמרו לי שהם לגמרי מפסיקים להרכיב את המשקפיים החדשים שלהם בגלל כאב הראש שנוצר. אני מבין את הדחף, אבל כאב ראש ראשוני ממשקפיים חדשים יכול להיות די נורמלי והוא בשום פנים ואופן לא סימן שפשוט לא נועדתם להרכיב משקפיים. כאן, מומחים מסבירים מדוע העיניים (והראש) שלנו מורדים לפעמים כשאנחנו מקבלים משקפיים חדשים, מתי זה נורמלי ומתי זה לא, בנוסף איך אתה יכול לנסות להימנע מכאבי הראש האלה מלכתחילה.
הנה מה שקורה בעיניים שלך כשאתה מקבל משקפיים חדשים.
רוב האנשים שמרכיבים משקפי מרשם עושים זאת כדי להיראות חכם יותר, מפצים על מה שמומחי עיניים מכנים שגיאות שבירה, שהן פגמים בצורת העין המשפיעים על כוח המיקוד. לדוגמה, קוצר ראייה, או קוצר ראייה, מתרחש בדרך כלל כאשר גלגל העין שלך ארוך מדי או הקרנית שלך (השכבה החיצונית בחלק העליון של העין) מעוקלת בצורה חריגה, על פי מאיו קליניק . כך או כך, העין שלך לא יכולה לכופף את קרני האור כראוי, מה שמקשה לראות בבירור עצמים ממרחק. היפראופיה, או רוחק ראייה, היא כאשר קשה לראות עצמים מקרוב בגלל בעיות כמו גלגל עין קצר מדי או קרנית מעוותת, המכון הלאומי לעיניים אומר.
שיר והלל
ישנם סוגים אחרים של שגיאות שבירה שיכולות להסתבך עם הראייה שלך, אבל הנקודה היא שעדשות מתקנות כמו משקפי ראייה יכולות לעזור לטפל בהן. באותו האופן שבו פזילה עוזרת לעתים קרובות להוסיף כוח מיקוד כדי שתוכל לראות קצת יותר טוב, משקפיים משנים את כוח המיקוד שלך כך שתוכל לראות בצורה ברורה יותר מבעבר.
באופן טבעי, הייתם חושבים שעם המרשם הנכון העיניים שלכם יירגעו מיד לתוך החיים החדשים שלהן של מותרות עם ראייה טובה. בדרך כלל, אם אתה כבר מרכיב משקפיים והמרשם החדש שלך לא השתנה באופן דרסטי, העיניים שלך למעשה יסתגלו די בקלות. אבל אם אתה מרכיב משקפיים בפעם הראשונה או שאתה מתמודד עם שינוי גדול במרשם, העיניים שלך יצטרכו ללמוד מה האסטרטגיות שבהן השתמשו כדי לראות את העולם בצורה ברורה ככל האפשר, לורה די מגליו , O.D., מדריך לרפואת עיניים ב-Johns Hopkins Medicine, מספר ל-SelfGrowth.
כשאתה מקבל משקפיים חדשים... העיניים שלך לומדות כעת לפצות על הדרישות החזותיות המשתנות שהן לא רגילות אליהן, מסביר ד'ר די מגליו. העיניים שלנו מורכבות מכל השרירים הקטנים האלה ומערכות המיקוד ו[צריך] להסתגל מחדש.
מכוניות עם האות k
מכיוון שהשרירים ומערכות המיקוד האלה פתאום צריכים לעבוד אחרת, אתה עלול לפתח כאב ראש או פשוט להרגיש שמשהו בעיניים שלך כבוי. (זה יכול לקרות גם עם מרשם חדש או שונה באופן משמעותי עבור עדשות מגע , בשביל מה שזה שווה.)
הייתי משווה את זה לנשיאת תיק גב שהוא ממש כבד, בריאן אדיר , O.D., אופטומטריסט ומדריך קליני במחלקת עיניים ב-NYU Langone Health, מספר ל-SelfGrowth. לפעמים אתה אפילו לא שם לב שאתה מתאמץ [ו] השרירים שלך ממש תפוסים. ואז ברגע שאתה מסיר את התרמיל, זה מרגיש מוזר לחזור ליציבה הרגועה הזו.
לפעמים כאב ראש ממשקפיים חדשים יכול לאותת על בעיה גדולה יותר.
קצת כאב ראש עם המשקפיים החדשים שלך שחולף לאחר הימים הראשונים שלך יכול להיות נורמלי למדי, אבל אם אתה סובל מכאב ראש מתמשך או מאמץ בעיניים... זה אף פעם לא נורמלי, אומר ד'ר אדיר. כל דבר ארוך משבוע בערך של אי נוחות בעיניים לאחר קבלת משקפיים חדשים (או אי פעם, באמת) הוא סיבה למעקב עם הרופא שלך, מוסיף ד'ר די מגליו, במיוחד אם יש לך בעיות אחרות כמו סחרחורת.
מכוניות עם האות v
ישנן כמה סיבות לכך שהמשקפיים החדשים שלך יכולים לגרום לך צער לאורך זמן ארוך יותר מתקופת ההסתגלות הטיפוסית, כמו אם המסגרות שלך לא מתאימות לפניך כמו שצריך, מסביר ד'ר אדיר. לדוגמה, אם המשקפיים שלך מפעילים לחץ רב מדי על האף שלך או על הרווח שמאחורי האוזניים שלך, אתה עלול לקבל כאב ראש כתוצאה מכך.
בעיה נפוצה נוספת: יכול להיות שיש לך מרשם חזק או חלש מהנדרש. אתה מכיר את החלק הזה בבדיקת העיניים שלך שבו הרופא שלך שואל אם אפשרות אחת או אפשרות שניה ברורה יותר, ואיך לפעמים אתה לא ממש יכול להבחין בהבדל? במקרים מסוימים, פשוט לבחור אחד או אחר במקום בֶּאֱמֶת ניסיון לבחון כל וריאציות בבהירות, לא משנה כמה קטנות, עלול להוביל למרשם שגוי, אלנה בת' רוט , M.D., עוזר פרופסור לרפואת עיניים קלינית במכון עיניים Bascom Palmer באוניברסיטת מיאמי, אומר ל-SelfGrowth. זה יכול, בתורו, להוביל לכאב ראש כתוצאה ממאמץ בעיניים (יחד עם תסמינים אחרים כמו עיניים עייפות, עיניים צורבות או מגרדות, ראייה מטושטשת וקשיי ריכוז, על פי מאיו קליניק . הערה קשורה, במהלך הבדיקה שלך, ייתכן שהרופא שלך מדד בצורה שגויה את מרחק האישונים שלך (ידוע גם כמרחק בין אישונים, זהו כמות הרווח בין האישונים שלך). זה יכול גם להוביל למאמץ בעיניים מכיוון שקבלת מרחק אישונים נכון הוא חלק מרכזי בהתאמה נכונה של משקפיים.
מדידות שגויות יכולות להיות גורם גדול לכאב הראש שלך אם אתה מרכיב משקפיים מיוחדים כמו עדשות פרוגרסיביות. עדשות פרוגרסיביות, שבראשן מרשם המרחק שלך ומרשם הקריאה שלך בחלק התחתון, דורשות מדידות ממש מדויקות כדי שהחלקים השונים של העדשות יתאימו כראוי למקום שבו תאמן את העיניים שלך, מסביר ד'ר רוט. זו יכולה להיות בעיה גדולה, היא אומרת.
הנה איך להימנע או לתקן כאבי ראש ממשקפיים חדשים.
לא, אתה לא יכול פשוט לדחוף את המשקפיים שלך למגירה ולהעמיד פנים שאתה לא צריך אותם. תאמין לנו, העיניים שלך לא יעריכו את זה.
מה שאתה יכול לעשות, לעומת זאת, הוא להרכיב בקלות את המשקפיים החדשים שלך במשרה מלאה. אני ממליץ להרכיב את המשקפיים [למשך] שלוש עד ארבע שעות ואז לקחת מהם הפסקה במשך כמה ימים, אומר ד'ר אדיר. זה נותן לעיניים שלך זמן להסתגל.
אם אתה מתמודד עם כאב ראש של משקפיים חדשים שמטריד אותך באמת, שקול להתייעץ עם הרופא שלך גם אם עברו רק כמה ימים. אולי הם יוכלו לתת לך קצת פרספקטיבה (הא) על מה שעשוי לגרום לאי הנוחות שלך, כמו התאמה לא נכונה.
דברים עם האות א
הטייק אווי העיקרי כאן הוא באמת כפול: כאבי ראש הסתגלות ממשקפיים חדשים לא צריכים להתעכב, והם לא תירוץ לוותר על הרכבת המשקפיים שלך.
זה כמו לקבל זוג נעליים חדש, מסביר ד'ר די מגיו. אתה שם אותם והם לא הכי נוחים, אבל זה לא אומר שאתה מפסיק ללבוש אותם, כי ברגע שאתה [פורץ] אותם, הם מרגישים נהדר. ואפילו כשפורצים אותם פנימה לא עבודה, כי כולנו היינו שם, אתה לא מוותר על לנעול נעליים, נכון? (אני מקווה?) במקום זאת, אתה חוזר ללוח השרטוט ומוצא זוג שמרגיש קצת יותר נוח.
קָשׁוּר:
- עד כמה אתה באמת צריך להיות מודאג לגבי זמן המסך שלך?
- האם איפור העיניים שלך באמת 'בטוח לעיניים'?
- אז הרופא שלך אומר שיש לך עין יבשה - מה עכשיו?
