תוך כדי אימון הבוקר שלי אמרתי לחברי הריצה, 'אזי, לא הייתי צריך ללבוש את התחתונים האלה!' היא הופתעה שלבשתי בכלל. זה גרם לי לחשוב - האם זה בריא יותר ללבוש תחתונים בזמן פעילות גופנית, או שמא עשייה קומנדו טובה יותר לעסק הגברת שלך? אם אתה לובש תחתונים, האם חומרים או סגנונות מסוימים בריאים יותר? השילוב של חום, לְהָזִיעַ , וחיכוך באזורים התחתונים שלך הוא לא רק לא נוח, זה יכול להיות לא בריא. ביגוד צמוד ולא נושם לוכד חום ולחות, מה שיכול לעודד גדילת קנדידה ולהוביל לתופעה בלתי נסבלת זיהום שמרים . זה לא הדבר היחיד שאתה צריך לדאוג לגביו. כאשר חיידקים עוברים מאחור לחזית, זה מגביר את הסיכון שלך להידבק גם בזיהום לא נוח בדרכי השתן (UTI). ניתן למנוע את שניהם אם תשים לב במיוחד למה שאתה לובש מתחת למותניים.
תחתונים מכותנה: הכותנה היא קלת משקל ונושמת, שתיהן תכונות טובות כשזה מגיע לחלקי הנשים שלך. תחתונים העשויים מכל כותנה מומלצים לסוגים קלים יותר של פעילות גופנית כמו יוגה או אימוני כוח שבהם אתה לא זז המון. עם משהו כמו רִיצָה אוֹ רכיבה על אופניים , הכותנה תספוג את הזיעה שלך, תהפוך לכבדה ותזוז הרבה, ולמעשה עלולה להפוך לגירוי לעור שלך באזור זה. חוטיני: סגנון זה מונע טרקים וקמטי תחתונים, אבל מסתבר שזו לא הבחירה הכי טובה מבחינה בריאותית. מכיוון שהוא צמוד, נשאר קרוב לגופך וגולש קדימה ואחורה תוך כדי פעילות גופנית, הוא מתוכנן בצורה מושלמת להעביר חיידקי צואה לנרתיק שלך, מה שעלול להוביל לדלקות UTI או זיהומים חיידקיים בנרתיק. לאימונים שלך, הייתי אומר שהחוטיני אלך.
מכנסיים קצרים לבנים: סגנון התחתונים הזה מציע כיסוי מלא יותר, כך שהוא עשוי לעזור לשמור על חום הלבן שלך במהלך אימונים קרים יותר. אם כי אולי לא תמצא אותם נוחים מכיוון שהמפשעה עלולה לרכב למעלה. חומר נוסף שם למטה אינו טוב גם לניהול לחות, אז אם אתה מעדיף את הסגנון הזה, וודא שהם מתאימים היטב ויישארו במקום כשאתה זז.
תחתונים מפתים: חלקם עשויים מחומר סינתטי כגון ניילון או פוליאסטר, בעוד שאחרים משתמשים בשפע של הטבע, העשוי מצמר מרינו נוח. התחתונים האלה מיוצרים במיוחד כדי להרחיק את הלחות מהחלקים הרגישים שלך, כך שאתה יכול להיות רגוע ללבוש אותם תוך כדי הזעה, במיוחד באימונים ארוכים יותר.
תחתונים עם תחתונים מנדפים מובנים: אם למכנסי האימון הקצרים או המכנסיים שלך תפור פאנל מנדף, המכונה מפשעה מפותלת, אז אתה עשוי לתהות מדוע מישהו צריך ללבוש תחתונים בכלל. תחתונים אינם הכרחיים, אבל הכל תלוי בהעדפה אישית. אם אתה מרגיש יותר בנוח עם שכבה בינך לבין התחתונים שלך לשליטה בזיעה או ריח, לא יזיק ללבוש תחתונים; רק תוודא שהם עשויים מכותנה נושמת או מיועדים לנידוף.
רעיונות לשמות לפלייליסט
לחשוף: אם יכולת הנשימה היא הדאגה העיקרית בכל הנוגע לאזור המיוחד שלך, אז ללבוש שום דבר לא נראה כמו האופציה המושלמת, נכון? הבעיה עם זה היא שאם תחתוני האימון שלך לא מכילים פאנל מנדף במפשעה, בסופו של דבר תיתקל באותן בעיות שהייתם לו אם הייתם לובשים תחתונים לא נושמים. אז בדוק את המכנסיים הקצרים או המכנסיים שלך לפני שאתה הולך לקומנדו.
מלבד מה שאתה לובש שם למטה, הדרך מספר אחת למנוע זיהומים היא להסיר את הבגדים המיוזעים שלך ברגע שהאימון שלך הושלם, ולהתקלח בהקדם האפשרי. השתמש במים חמימים ובסבון עדין, והימנע משימוש בשטיפות, אבקות ריחניות או תרסיסים.
עוד מ FitSugar :
