כאבי גב כרוניים והשפעתם על בריאות הנפש

התמונה עשויה להכיל גרפיקה אמנותית דפוס עיצוב פרחוני וציור

שמור סיפורשמור את הסיפור הזהשמור סיפורשמור את הסיפור הזה

יש כאבי גב שבאים והולכים - אולי שינית משהו בזמן אימון או ביצוע עבודות בית - ואז יש כאבי גב שמגיעים ומתקבעים בגוף שלך ולא מראים סימני עזיבה. זה כאב גב כרוני מהסוג השני שעושה מספר אמיתי על הפיזי והגוף שלךבריאות נפשית- משהו שתראה בסיפורים האלה מארבע נשים אמיצות המנווטות כאב כרוני.

ג'סיקה דורסי 38 אוסטין טקסס

התמונה עשויה להכיל תיק צילום ביגוד כובע אדם מבוגר הרפתקאות טיולים פעילויות פנאי וטבע

לפני שנתיים לאחר שחייתה כמעט כל חייה עם כאבי פרקים בלתי מוסבריםג'סיקה דורסיאובחן עםספונדילוארתריטיס צירית לא רדיוגרפית(nr-axSpA) סוג של דלקת מפרקים דלקתית המשפיעה בדרך כלל על עמוד השדרה ומפרקים אחרים. בשנות ה-30 לחיי הנוקשות שלי התגברה עד כדי כך שהייתי קמה מהמיטה בבוקר ומתכופפת לשוטט, היא אומרת. בזמן שהיא נוטלת כעת תרופה ששיפרה באופן דרסטי את הסימפטומים שלה, אין תרופה ל-nr-axSpA. אני עדיין מקבל תסמינים פורצי דרך כמו בשבוע האחרון הצוואר הגב העליון ועמוד השדרה שלי היו נוקשים מאוד, שם זה מרגיש כאילו הכל נעול ואני לא יכולה להזיז אותו, היא אומרת.

כאצנית תחרותית, דורסי נאבקה באמת עם הבלתי צפויות של כאבי הגב שלה. יכול להיות שאני מסתדר כל כך טוב ואז פתאום הייתי חווה התלקחות שעוצרת אותי על עקבותיי. זה באמת קשה לשמור על מוטיבציה היא אומרת. כתוצאה מכך היא הפסיקה להירשם למרוצים. מירוץ והצבת מטרות היו חלק גדול מהזהות שלי, אבל זה הגיע לנקודה שבה זה הרגיש חסר טעם להעלות מירוצים בלוח השנה שלי שאולי לא אוכל לעשות, היא אומרת. גם אם אני מחויב אולי לא אוכל לראות את זה עד הסוף וזה פשוט מתסכל.

דורסי נאלצה לעבוד קשה כדי לשנות את הלך הרוח שלה סביב פעילות גופנית. הגעתי לעובדה שבחלק מהימים אני יכולה לעשות הרבה ובחלק מהימים אולי אוכל לצאת רק לטיול היא אומרת. אני תמיד יכול לעשות משהו וזה חייב להספיק. ואז יש את הפרצוף האמיץ שהיא צריכה לשים עבור אחרים. זו אחת מאותן מחלות בלתי נראות ולרוב היא תמיד שם... אתה מתרגל לחיות עם קו בסיס של כאב היא אומרת. אתה אולי נראה נורמלי כי אתה לא מתכוון פשוט לנגח כל הזמן אבל אני תמיד מתמודד עם זה.

יש לה גם הרבה פחד לגבי העתיד מאז שהיא על אתרופה ביולוגיתזה עוזר לעת עתה אבל יכול פתאום להפסיק לעבוד יום אחד משהו המכונה כישלון טיפול. אצטרך למצוא תרופה אחרת אבל אני צעיר ואולי לא אמצא תרופה אחרת שעובדת. זה מפחיד לחשוב שיגמרו לך האפשרויות היא אומרת.

שרלוט ברידג'ר 29 ברייטון אנגליה

התמונה עשויה להכיל חלק גוף פנים ראש צוואר אדם שיער חום שיער בגדי סריגים סוודר ואביזרים

בשנת 2021 לאחר שלושה חודשים של כאבי גב קיצונייםשרלוט ברידג'ראובחן עםאדנומיוזיסמצב שבו רקמת רירית הרחם אשר מצפה בדרך כלל את הרחם מתחילה לצמוח לתוך דופן האיבר. אני זוכרת ששחררתי את הכלב שלי מהדלת האחורית יום אחד סגרתי את הדלת והתכרבלתי על הרצפה בגלל כאבי הגב, היא אומרת. אפילו לא יכולתי להושיט יד כדי לפתוח אותו בחזרה.

בעוד שהתרופה היחידה לאדנומיוזיס היא כריתת רחם, ניתוח שמסיר את הרחם ברידג'ר מצא כמות עצומה של הקלה באמצעות טיפולים אלטרנטיביים כמו תרופות צמחיות. עדיין יש לי כאבי גב אבל עכשיו זה לא כל יום וזה לפרקי זמן קצרים יותר בדרך כלל כשאני מגזימה במשהו פיזית היא אומרת. אבל זו התפתחות לאחרונה. במשך שנתיים קודם לכן היו לה כאבי גב כל יום - חוויה שהיא עדיין מעבדת. זה היה ממש מבודד היא אומרת. פיזית לא ממש יכולתי לזוז ואנשים פשוט לא מבינים. בסופו של דבר אתה מרגיש כמו נטל כי אתה לא רוצה לחזור כל הזמן על כך שאתה לא מצליח כשאנשים שואלים מה שלומך.

ומכיוון שהכאב שלה היה משתנה, אחרים לא תמיד קנו כמה זה היה חמור. זה משהו שאנשים לא יכולים לראות אז אני מרגיש שאנשים לא מאמינים לי היא אומרת. אם יום אחד אוכל לטייל עם הכלבים, אבל למחרת אצטרך להשכיב, ייתכן שבן זוגי לא יבין למה אני לא יכול לבשל ארוחת ערב באותו לילה. כתוצאה מכך, ברידג'ר בסופו של דבר שמרה דברים לעצמה. זה כמו שאתה צריך להזכיר לאנשים את כאבי הגב שלך כדי שהם לא ישכחו אבל אתה לא רוצה להזכיר להם כי אתה לא רוצה להיות מעצבן.

קימברלי בוהץ 33 אנטוורפן בלגיה

התמונה עשויה להכיל פנים שמח ראש אדם גומות חיוך מבוגר חלק גוף צוואר שיער ושיער חום

יש אנשים שמוצאים הקלה בקבלת אבחנה כי הם מבינים סוף סוף מה קורה. אבל מתיקימברלי בוהץגילתה שיש להדלקת מפרקים ניוונית צירית(axSpA) לפני כמעט שנתיים היא התקשתה לעבד. שמחתי לדעת מה זה אבל חטפתי מכה קשה עם האבחנה. זה שינה את הדרך שבה אני עוברת בעולם, היא אומרת. נאבקתי לקבל שהחיים שלי יהיו שונים מכאן ואילך; זה שינה את רמת האנרגיה שלי בגדול. AxSpA (המכונה גםאנקילוזינג ספונדיליטיסאו AS) היא צורה חמורה יותר של nr-axSpA שמאובחנת אם יש נזק גלוי בצילומי רנטגן של עמוד השדרה ומפרקי העצמה באגן. בזמן האבחון שלה היו לבהץ כל כך הרבה כאבים שהיא בקושי הצליחה לקום מהמיטה בבוקר. בימים אלה יש לי כאבים די על בסיס יומיומי אבל החומרה משתנה היא אומרת. הדרך הטובה ביותר לתאר את זה היא שזה מרגיש כאילו יש שריפה בתוך הגב והמותניים שלי.

עבור Bohets השוואה בין התקופות שלפני axSpA ואחרי axSpA בחייה יכולה להיות די צורמת. יכולתי לעשות כל מה שרציתי - לעבוד ימים ארוכים לעשות דברים בבית שלי - ועכשיו אני אפילו לא יכולה לבשל לעצמי ארוחת ערב באופן עקבי, הרבה פחות להצטרף לחברים שלי למסעדה אם יש לי יום רע, היא אומרת. לבוהץ היה מפתה להתעלם מהסימנים של גופה שהיא צריכה להאט ולנוח יותר, אבל זה נהיה כל כך גרוע שבסופו של דבר היא נאלצה לקחת חופשה מהעבודה שלה בתעשיית הרפואה. עלה לי הרעיון שאני עדיין יכול לעשות כל מה שאני רוצה לעשות, וקצת נכנסתי לתוך קיר היא אומרת. לא יכולתי להתמקד יותר; הריכוז שלי נעלם. בקושי הצלחתי לקום מהמיטה.

בעוד בוהץ מנסה להישאר אופטימית כשהיא מבינה איך חייה ייראו קדימה, זה יכול להיות קשה. אני מנסה להתמקד בדברים שאני עדיין מסוגל לעשות: שאני יכול לצאת לטיול בחוץ להכין ארוחת ערב כמה ימים ללכת לחדר כושר. זה מה שאני מנסה להתמקד בו כי אני לא רוצה להיכנס לחור האפל לגבי הצורך לחיות עם כאב על בסיס יומיומי.

קירן קדג' 32 פונה הודו

התמונה עשויה להכיל בלייזר מעיל מעיל ראש אדם פנים שמח חיוך אביזרים למבוגרים תיק ותיק

קירן קדג'לא זוכרת יום מאז 2009 שבו אובחנה כחולה AS שלא סבלה מכאבים. זה תמיד שם ותמיד יהיה שם היא אומרת. AS הוא מצב שבו המפרקים והרצועות של עמוד השדרה דלקתיים ובמקרים חמורים כמו של קדג' חלק מהחוליות גדלות יחד. יש לי פיוז'ן בחלק מסוים של עמוד השדרה שלי אז היציבה שלי קצת מבולגנת והשרירים סביב החלק הזה של עמוד השדרה שלי מתקשים כמו אבן, היא אומרת.

בעוד קדג' מתגאה בכך שהמציאה דרכים לעשות זאתלשפר את הכאב שלה- כולל על ידי ביצוע סיבובי עמוד השדרה בעודה יושבת על כיסא השולחן שלה ומתעדף שינה ומתיחה - היא עדיין מוצאת את זה מאתגר לשמור על מצב רוחה. יצאתי עם מישהו שהשאיר אותי ואמר שהם לא יכולים לראות אותי בכאב שהם לא רוצים להירשם לזה במשך כל החיים, היא אומרת. מישהו אחר אמר לי שהכאב שלי מפחיד אותם. בגלל התגובות האלה קדג' עושה כל שביכולתה כדי לחיות חיים נורמליים כמו להמשיך ולצאת למסיבה עם החברים שלה. אני מנסה לצאת וליהנות מהחיים שלי אבל זה לא אומר שלא כואב לי היא אומרת.

מכיוון ש-AS משפיע על היציבה שלך, קדג' נאבקה גם בביטחון העצמי שלה. היציבה שלי קצת רפויה אז קשה ליצור אינטראקציה עם אנשים חדשים כי יש שואלים למה אני עומדת או הולכת ככה היא אומרת. בשבילי להסביר AS מאפס זה מתיש. כתוצאה מכך היא נסוגה מאחת הפעילויות האהובות עליה: ריקוד. אני מרגיש מודע לעצמי למה שאנשים יחשבו שהיא אומרת. אני רואה תמונות ישנות של עצמי ומתחשק לי לבכות כי אני יודע שבמהלך החיים הזה לא אחזור להיראות ככה. אני כן מרגיש גאה בעצמי שהגעתי כל כך רחוק ואני עדיין מקווה שדברים יסתדרו נהדר בחיי. לכולם יש איזושהי בעיה; רק שבמקרה שלי זה הגב שלי.

אחד הקבועים בין ארבעת הסיפורים הללו הוא עד כמה מבודדת זה יכול להרגיש שיש מחלה כרונית בלתי נראית. אם אתה במצב דומה במקום לסבול לבד שקולהצטרפות לקבוצת תמיכהלאנשים עם אותו מצב. אפילו קשר עם אנשים במדיה החברתית שעוברים מצב דומה יכול להיות מועיל. כך אתה יודע לאן לפנות כשהימים שלך חשוכים מעט.

אם אתה זקוק לתמיכה נוספת, שקול לפנות לטיפול או לחייג 988 כדי להגיע ל-Suicide & Crisis Lifeline המספק גישה מיידית למשאבי בריאות הנפש.

קבל יותר מעיתונות השירות הנהדרת של SELF מועברת ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך .

קָשׁוּר: