נעלי ההליכה הטובות ביותר לרגליים רחבות באמת הולכים למרחקים

אם אתה עגלה רגילה שלעתים קרובות מרגיש שההתגנבות שלך נלחמות בכפות הרגליים שלך קח את זה מאיתנו: קנייה של נעלי ההליכה הטובות ביותר לרגליים רחבות עכשיו יכולה לחסוך לך הרבה אי נוחות (ותסכול) בהמשך. אל תצפה באמת לפרוץ [לרוחב] נעל כושר April Borchardt DPM פודיאטר ומנתח כף הרגל והקרסול במרכז הבריאות Prevea Ashwaubenon בגרין ביי ויסקונסין אומר ל-SELF. אם זה לא נוח וצמוד מדי בחנות זה לא ירגיש טוב עם פעילות גופנית.

שמות תנ"כיים לבנות

למרבה המזל, הרבה מותגים מאושרים על ידי רופא פודיאטר ועורך עצמי (כולל הופל ברוקס ו-New Balance) להרחיב נעלי הליכה זה ירגיש נוח ישירות מהקופסה. כאן מצאנו את הזוגות הטובים ביותר שתוכלו לנסות ודיברנו עם מומחים על התכונות החשובות ביותר שיש לחפש בזמן הגלישה.

הבחירות המובילות שלנו

הטוב ביותר בסך הכל: ברוקס אדרנלין GTS 24 9סגן אלוף: אלטרה פרדיגמה 7 ריפוד מקסימלי הטוב ביותר: הוקה גביוטה 5 5בחירת התקציב הטובה ביותר: Ryka Devotion X Max רוב אפשרויות הרוחב: ניו באלאנס 990v6 הטוב ביותר עבור Plantar Fasciitis: ברוקס גוסט 16 הטוב ביותר ליציבות: Asics GT-2000 13 הכי טוב לעמוד כל היום: נעלי התעמלות Feel Good של ד"ר שול נעלי הספורט הקז'ואל הטובות ביותר: אדידס גאזל הסנדל הטוב ביותר: סנדלי מיטה רכה של בירקנשטוק אריזונה 9סתימה הטובה ביותר: Clog קז'ואל של רותי

• קנה את נעלי ההליכה הטובות ביותר לרגליים רחבות
• כיצד לבחור את נעלי ההליכה הטובות ביותר לרגליים רחבות
• איך בחרנו את הנעליים ברשימה הזו
• שאלות נפוצות

קנה את נעלי ההליכה הטובות ביותר לרגליים רחבות

ד"ר בורצ'רדט אומר שאין נעל אחת שמתאימה לכולם לרגליים רחבות, אז אל תדאג אם אתה צריך לנסות כמה זוגות שונים לפני שתמצא את המתאימה. הבחירות שלנו למטה הן מקום מצוין להתחיל בו - הם מומלצים מאוד על ידי המומחים ששוחחנו איתם עובדי SELF וסוקרים מקוונים.

הטוב ביותר הכולל: Brooks Adrenaline GTS 24

ברוקס

אדרנלין GTS 24

בריאנה אלברס DPM מומחה לכירורגיית פודיאטריה שבסיסו במתיוס צפון קרוליינה אוהב נעלי ספורט של ברוקס לרגליים רחבות וה-Adrenaline GTS הוא הדגם האהוב עלינו. יש לו חותמת קבלה מהאגודה האמריקאית לרפואה פודיאטרית (APMA) מה שאומר שפודיאטרים רואים בו בחירה טובה לבריאות הכללית של כף הרגל.

המלצנו בעבר על Adrenaline GTS עבור אנשים עם רגליים שטוחות ורבות מהתכונות שהופכות אותו למעולה לקשתות נמוכות הן אידיאליות גם לרגליים רחבות - כמו מערכת GuideRails הפנימית של Brooks, שתי חתיכות של קצף מוצק משני צדי הנעל, שנועדו לשמור על כף הרגל שלך ביישור. מנהלת הכושר והאוכל של SELF, כריסטה סגובה, אוהבת את זה לטיולים וריצות כאחד: זו נעל מוצקה לימים קלים וגם להליכה, היא אומרת.

בודקת אחרת שרופאת הרגליים שלה המליץ ​​לה לנסות אדרנלינים לכפות הרגליים הרחבות שלה אומרת שהזוג שלה מרגיש מוצק ותומך אבל עדיין יש לו מספיק קפיצה כדי לשמור על כפות רגליה מאושרות כל היום. בנוסף יש לו נפילה הגונה של עקב עד אצבע, שכפי ש-SELF דיווחה בעבר עוזרת לפזר טוב יותר את הלחץ על כף הרגל שלך (ועשוי לעזור להקל על כאבי גב עבור חלקם).

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 13 | רוחב: רחב בינוני צר ורחב במיוחד | נפילת עקב עד אצבע: 12 מילימטר | מִשׁקָל: 8.80 אונקיות

סגן אלוף: אלטרה פרדיגמה 7

אַחֵר

פרדיגמה 7

ד"ר בורצ'רדט ממליץ על Altras עם ההסתייגות שהמותג מתמחה ב-low- או נעלי אפס ירידה (כלומר אין להם הבדל קטן בגובה בין קדמת כף הרגל לעקב) מה שיכול לקחת קצת התרגלות.

Paradigm 7 נהדר במיוחד לרגליים רחבות מכיוון שקופסת האצבעות המרווחת שלו מאפשרת לאצבעות להתפשט בנוחות בזמן ההליכה. זה גם תוכנן להרגיש קטיפה אך יציב עם פלטפורמה מרופדת היטב ומבנה נוסף לאורך הצדדים.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5.5 עד 12 | רוחב: בינוני ורחב | נפילת עקב עד אצבע: 0 מילימטר | מִשׁקָל: 10.35 אונקיות

ריפוד מקס הטוב ביותר: Hoka Gaviota 5

הופל

שחף 5

גם ד"ר אלברס וגם ד"ר בורצ'רדט ממליצים על Hokas וה-Gaviota המקובל על ידי APMA בולט בזכות העיצוב המרופד התומך שלו. אני לובש אותם יותר משנה ולא חוויתי שינויים בהתאמה או שפשוף או צביטה - הם תמיד נוחים במיוחד על הרגליים שלי, אומר בוחן עצמי.

יש לי נוירומה של מורטון בכף הרגל (צרור של עצבים מגורים בכדור כף הרגל בין הבוהן השלישית והרביעית) והרופא הפודיאטר שלי המליץ ​​לעבור להוקאס כדי לתת לאצבעות עוד ריפוד ומרווח שבאופן אידיאלי יכול להוריד קצת לחץ מהנוירומה שהם מוסיפים. "אני שם לב להבדל עצום כשאני לובש את הסניקרס האלה לעומת נעלי ספורט אחרות שהן צרות יותר ופחות מפוארות."

יש לציין דבר אחד: כמה מבקרי Zappos גילו שהדגם הרחב של Gaviota 5 הרגיש גַם רחב אז שקול לנסות את זה באופן אישי לפני שאתה קונה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 12 | רוחב: בינוני ורחב | נפילת עקב עד אצבע: 6 מילימטרים | מִשׁקָל: 9.10 אונקיות

בחירת התקציב הטובה ביותר: Ryka Devotion X Max

עָשָׁן

מסירות X Max

לנסות את ה-Devotion X Max בפעם הראשונה הייתה חוויה כמעט דתית עורכת המסחר הבכירה של SELF בעלת רגליים רחבות כתבה בה סְקִירָה . מעולם לא הכנסתי את רגלי לנעלי ספורט נוחות יותר. הלסת שלי ממש נשמטה כשקמתי בהם לראשונה!

היא התאהבה מיד בריפוד המרשמלו של נעלי הספורט הזה ובהתאמה המרווחת להפליא. העובדה שזה גם שמר על הרגליים שלה בחום הקיץ היה בונוס גדול. למרות כל התכונות הנוחות הללו, ה-Devotion X Max מעולם לא הרגיש מגושם או כבד מדי, אפילו לאחר שעשה עליו כמה מיילים רציניים ברחבי ניו יורק.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מכוניות עם האות w

גדלים: ארה"ב 5 עד 12 | רוחב: בינוני ורחב | נפילת עקב עד אצבע: 10 מילימטר | מִשׁקָל: 9.80 אונקיות

רוב אפשרויות הרוחב: New Balance 990v6

ניו באלאנס

990v6

עורכת SELF אחת ניסתה את ה-New Balance 990s בגודל רחב לאחר שנמדדה באופן אישי בחנות וזה כל מה שנדרש כדי להפוך אותם ל-go-tos החדשים שלה. הן הנעל הכי נוחה שיש לי (התחלתי להגיע אליהן שוב הוקאס שלי בכנות) היא אומרת. הם סופר צפופים ויש להם קופסת אצבעות ממש מרווחת ואני יכול לראות הבדל באיכות בהשוואה ל-New Balances האחרים שלי - כולם החזיקו מעמד היטב אבל שנות ה-90 שלי נמשכות שנתיים ונראות ממש טוב למרות שאני לובשת אותם בניו יורק כל הזמן.

בונוס נוסף: הם מגיעים בחמישה רוחבים (יותר מכל נעל אחרת ברשימה הזו!).

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 12 | רוחב: צר בינוני רחב x-wide ו-xx-wide | נפילת עקב עד אצבע: 15.30 מילימטרים | מִשׁקָל: 13.20 אונקיות

הטוב ביותר עבור Plantar Fasciitis: Brooks Ghost 16

ברוקס

נעלי ריצה Ghost 16

ה-Ghost 16 הרשים מזמן מומחים ועובדי SELF כאחד. סוליית הביניים הנוחה שלו נמצאת על הצד המוצק יותר לפי קרוליין ברמל מומחה לשיווק מוצרים ובוחן נעלי ראש ב-Fleet Feet. זה מספיק ריפוד כדי לספק תמיכה וספיגת פגיעות, אבל זה לא יותר מדי ריפוד במקום שבו אתה לא יכול להרגיש את הקרקע' היא אומרת ל-SELF.

בוחן אחד מוסיף לאחר שרשמתי בעצמי עשרות מיילים בריצה ב-Ghost 16, אני יכול להעיד שהוא עומד בשמו - אני כמעט יכול לשכוח שהוא שם בצורה טובה. גם מפתח? טיפה גבוהה יותר של 12 מילימטר עקב אל אצבע שיכולה להוריד קצת משקל מהעקבים שלך כדי להקל על כאבי פלנטר פאסייטיס ניקולס ג'אפס DPT אומר ל-SELF פיזיותרפיסט במרכז הרפואי סנט וינסנט בברידג'פורט קונטיקט.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 13 | רוחב: רחב בינוני צר ורחב במיוחד | נפילת עקב עד אצבע: 12 מילימטר | מִשׁקָל: 8.50 אונקיות

הטוב ביותר ליציבות: Asics GT-2000 13

אסיקס

GT-2000 13

שמות בנים אמריקאיים

לנעלי ספורט יציבות זו יש פלטפורמה יציבה שתשמור על צעדיך חלקים ויציבים. (כפי ש-SELF דיווחה בעבר, נעל עם סוליה חיצונית גדולה יותר יכולה לספק תמיכה נוספת ולהפחית את העומס על פלג הגוף התחתון.) היא מאזנת את האפקט המייצב הזה עם כמות מתונה של ריפוד קל משקל: הג'ל בעקב סופג את הפגיעה בעוד ריפוד קצף לאורך כל הסוליה האמצעית מכניס קצת קפיצה לצעד שלך.

לדברי ד"ר בורצ'רדט לרוב נעלי Asics יש קדמת רגל רחבה יותר ועקב צר - כך שאם אתה מתמודד עם החלקה זה מותג טוב לשקול.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 13 | רוחב: צר בינוני ורחב | נפילת עקב עד אצבע: 8 מילימטר | מִשׁקָל: 8.30 אונקיות

הכי טוב לעמוד כל היום: נעלי הספורט Feel Good של ד"ר שול

של ד"ר שול

תרגיש טוב

זֶה פרס הסניקרס לשנת 2024 winner שמר על נוחות הבוחן שלנו תוך רישום של עד 25000 צעדים ביום ו עומד שעות בכל פעם . הנעל קלת משקל ונוחה - אני יכול בקלות לעמוד על הרגליים כל היום בלי כאב או אי נוחות, אמרו. הייתי ממליץ על אלה לעובד בריאות או למישהו שמחפש משהו פשוט ולא ראוותני מכדי להיכנס אליו.

הוא מגיע בשני רוחבים - בנוסף המותג מציין שהוא גדול כך שהוא בהחלט מרווח יותר מרוב הסניקים. יש לו גם כוס עקב שנועדה לספוג זעזועים בזמן ההליכה מה שהופך אותו לבחירה מצוינת נוספת ללחימה פלנטר פאסייטיס כְּאֵב.

שמות עם משמעות כפולה

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 12 | רוחב: בינוני ורחב | נפילת עקב עד אצבע: לא רלוונטי | מִשׁקָל: לא

הסניקרס הקז'ואל הטובה ביותר: אדידס גאזל

אדידס

צְבִי

כשאתה רק צריך נעלי ספורט חמודות ללבוש שתתאים לכל דבר בארון שלך, אתה לא יכול לנצח זוג קז'ואל-מגניב של אדידס גאזלים. הם מגיעים בהמון גדלים וצבעים, כולם מקורקעים עם סוליית מסטיק רק וינטג'ית לאחיזה קטנה.

עורכת המסחר הבכירה של SELF אוהבת את הזוג שלה - במיוחד במידות גברים - בגלל כמה זה מתאים לרגליה הרחבות עם הקשתות. ניסיתי את הגרסה של הגברים ומעולם לא הסתכלתי אחורה היא אומרת. יש להם תרמיל קטן ומושלם של תמיכה ממש מתחת לקשת שלי שעוזר לי ללכת יותר וללא כאבים.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 15 | רוחב: בינוני | נפילת עקב עד אצבע: לא רלוונטי | מִשׁקָל: לא

הסנדל הטוב ביותר: סנדלי מיטה רכה של Birkenstock Arizona

בירקנשטוק

סנדלי אריזונה עם מיטה רכה

בירקנשטוק הם חלק מהאהובים עלינו סנדלים תומכים ופשוט במקרה שהם מתאימים גם לרגליים רחבות. עורך המסחר הבכיר שלנו נשבע בהם על כך שהם נשארים נוחים במזג אוויר חם ומציין שככל שאתה לובש אותם יותר כך הם מרגישים טוב יותר. למדרס השעם המיוחד שלהם יש כוס עקב עמוקה כדי לשמור על כף הרגל שלך מלהחליק ולהתפרץ פנימה לאורך זמן כדי להתאים לצורת כף הרגל שלך.

אריזונה היא האופציה הקלאסית, אבל אם אתה רוצה לערבב דברים, העורך שלנו אוהב גם את בירקנשטוק סנדל אבזם גדול של מילאנו : המצע דומה לאריזונות (ה-OG) אבל האבזמים הגדולים והרצועה הנוספת לגב הם כל כך חמודים ופונקציונליים בו זמנית, היא אומרת. בתור מישהי עם כפות רגליים רחבות וקשתות גבוהות חשוב שלנעליים שלי יהיה קצת מקום נוסף כדי שהרגליים שלי יתנפחו במהלך היום. אלה מרווחים סופר נושמים ותומכים מספיק כדי שאוכל לעשות בהם שליחויות כל הקיץ.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 14.5 | רוחב: בינוני/צר ורגיל/רחב | נפילת עקב עד אצבע: לא רלוונטי | מִשׁקָל: 10 אונקיות

הקשקש הטוב ביותר: הקשקש הקז'ואל של רותי

של רותי

סתימה סתמית

שמות מכוניות עם ו

כפות הרגליים הרחבות שלי התרחבו הרבה יותר במהלך ההיריון ו-Rothy's Clog הייתה הנעל היחידה שיכולתי לנעול בנוחות מנהלת הפרויקט המיוחד של SELF חנה פסטרנק אומרת ( הֵרָיוֹן יכול לגרום לכפות הרגליים של אנשים מסוימים להתרחב להשתטחות או להגדיל את גודלן). זה לא מגיע במספר אפשרויות רוחב, אבל הכתום הנעים הזה נמצא בצד הגדול יותר בעיצובו.

מבקרים רבים של רותי עם רגליים רחבות אומרים שהם יכולים ללבוש את מידת הנעל הרגילה שלהם ללא תלונות וחלקם מציינים שעדיין יש להם הרבה מקום ב-Casual Clog גם כשהם לובשים גרביים עבות. הוא עשוי גם מצמר מרינו נושם מווסת טמפרטורה (לא רגליים מיוזעות כָּאן).

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 13 | רוחב: בינוני | נפילת עקב עד אצבע: לא רלוונטי | מִשׁקָל: לא

כיצד לבחור את נעלי ההליכה הטובות ביותר לרגליים רחבות

ידיעת מידות כף הרגל שלך היא צעד ראשון טוב (חח) לקראת מציאת זוג נעלי הליכה נוחות באמת, אבל אתה צריך גם לקחת בחשבון את התכונות האלה בזמן שאתה קונה.

תְמִיכָה

הנעליים שלך צריכות להיות עם תמיכה קשת מוצקה כלומר הן לא נותנות לקרוס את אמצע כף הרגל או לדחוף אותה גבוה מדי (אאוץ'). במקום זאת הם צריכים להחזיק את הקשתות שלך בגובהן הטבעי.

ד"ר בורצ'רדט מציין שכפות רגליים רחבות יכולות להיות שטוחות או שיש להן נטייה להדיות יתר (כלומר שהן מתגלגלות פנימה כשאתה הולך). אם זה המקרה עבורך היא ממליצה לחפש נעליים עם סוליות ביניים מוצקות, המיועדות לבקרת תנועה או יציבות. כאשר יש ספק לגבי רמת התמיכה של הנעל שלך, הנה כלל בסיס: אם אתה יכול לכופף או לקפל את הנעל שלך לשניים, זה דק מדי כדי לתמוך בכף הרגל שלך, אומר ד"ר אלברס.

חומרים

נעליים העשויות מחומרים גמישים נמתחים (כמו רשת) יתאימו טוב יותר לרגליים רחבות יותר, אומר ד"ר אלברס. הם גם ירגישו נושמים יותר, מה שיגביר את הנוחות שלהם לטווח ארוך - כי אף אחד לא רוצה לסיים את היום בעמידה בשלולית הזיעה שלו.

צוּרָה

הנעליים שלך צריכות למפות את הצורה הכללית של כף הרגל שלך, אבל גם ד"ר אלברס וגם ד"ר בורצ'רדט ממליצים להסתכל במיוחד על קופסת האצבעות שלהם. קופסת אצבעות מעוגלת יותר תיתן לקדמת כף הרגל שלך יותר מקום לנוע ולהתנועע.

איך בחרנו את הנעליים ברשימה הזו

כדי לבנות רשימה זו אספנו המלצות נעליים ממומחים (כולל פודיאטרים ופיזיותרפיסטים) ואנשי צוות SELF. הקפדנו לסקר אנשים שבאמת יש להם רגליים רחבות וצעדו עשרות (ובמקרים מסוימים מאות) קילומטרים בנעליים שלהם. בנוסף, אנחנו תמיד בודקים את הנעליים העדכניות והטובות ביותר ב-SELF כחלק מפרסי הסניקרס השנתיים שלנו, כך שתוכל לסמוך על כך שהתגובות הנוכחיות שלנו הן העדכניות ביותר.

שאלות נפוצות

איך אני יכול לדעת אם יש לי רגליים רחבות?

אם נעליים ברוחב סטנדרטי מרגישות לא נוחות כלומר הן משפשפות צביטה או מתחככת בצידי כף הרגל שלך, זה סימן שאתה צריך נעליים רחבות יותר אומר ד"ר אלברס. היא מוסיפה כי בליטות ומתיחה לאורך צידי הנעליים שלך יכולות גם להעיד שהן צרות מדי עבורך.

הדרך הטובה ביותר לקבוע את רוחב כף הרגל שלך היא לגרום לאיש מקצוע - כמו פודיאטר או עובד בחנות נעליים מיוחדת - למדוד אותו עבורך, אומר ד"ר בורצ'רדט. הם יוכלו להגיד לך אם אתה צריך לחפש נעליים רחבות במיוחד או ברוחב xx.

אתה יכול גם לבדוק את רוחב כף הרגל שלך בבית על ידי עמידה על סרגל או סרט מדידה ברגליים יחפות ומדידת כף הרגל שלך בנקודה הרחבה ביותר שלה אומר ד"ר אלברס. היא ממליצה להתייחס למדידה זו בעת עיון במדריכי המידות של מותגים כדי לוודא שאתה בוחר ברוחב הנכון.

מאילו נעליים עלי להימנע אם יש לי רגליים רחבות?

הימנע מנעליים עם אצבע מחודדת אומרת ד"ר בורצ'רדט - לעתים קרובות הן צרות מדי בחלק העליון ויכולות לגרום לרגליים רחבות להרגיש צפופות, היא מסבירה. הימנע גם מזוגות עם סוליות ביניים סופר שטוחות (כפכפי דולרים אנחנו מסתכלים עליך) וכל נעל שעשויה מחומר סופר קשיח כמו עור פטנט.

בדקנו יותר מ-200 זוגות נעלי ספורט ובדקנו מחדש מגמות אופנה של שנה כדי לבחור את קרם היבול.

קָשׁוּר:

• 15 נעליים נושמות לאנשים עם רגליים מזיעות
• נעלי הריצה הטובות ביותר למרתוני ריצות קלות וכל מה שביניהם
• נעלי האימון האהובות עלינו לכל סוג של פעילות

קבל יותר מהמלצות המוצרים הנהדרות של SELF נשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).