מעקבי הכושר הטובים ביותר עבור איך שאתה אוהב לזוז

עולם הציוד הלביש הואתָמִידמתפתח. מיון בין כל האפשרויות בחוץ כדי למצוא את גשש הכושר הטוב ביותר יכול להיות מכריע. זו לא בדיוק הבעיה הגרועה ביותר שיש: זה נהדר שהטכנולוגיה הזו תמיד משתפרת עם דרכים חדשות למדידת מדדי בריאות מרכזיים (HRV! ציון שינה!הִתאוֹשְׁשׁוּת!) בקצות האצבעות שלנו (או פרקי הידיים). אבל עדיין זה יכול להשאיר אותך תוהה אילו מספרים באמת חשובים.

כדי לחתוך את הרעש שאלנו מומחי כושר אילו שעונים וטבעות חכמים הם ממליצים לכל סוג של אורח חיים פעיל. בדקנו גם כמה בעצמנו כדי לראות אם הם באמת עומדים בהייפ. האם המטרה שלך היא להגדיר יחסי ציבור חדשיםלקבל שמונה שעות שינהלילה או לסחוט את 10000 הצעדים האלה בכל יום, יש גשש שיכול לעזור לך להשיג את זה למטה.

הבחירות המובילות שלנו

הטוב ביותר בסך הכל: Garmin Venu 3Sבחירת התקציב הטובה ביותר: Fitbit Inspire 3הטוב ביותר להתאוששות: אוף 5.09הטבעת החכמה הטובה ביותר: אוורה טבעת 49הטוב ביותר לאימונים בחוץ: Apple Watch Ultra 29

• קנה את עוקבי הכושר הטובים ביותר
• מה כדאי לקחת בחשבון לפני רכישת גשש כושר
• אילו מדדים גשש כושר יכול לאסוף?
• מהם הסוגים השונים של מעקבי כושר?
• האם הרופאים ממליצים על מעקבי כושר?

קנה את עוקבי הכושר הטובים ביותר

התאמן חכם יותר לא קשה יותר.

הטוב ביותר הכולל: Garmin Venu 3S

גרמין

הגיע 3S

במה זה ידוע:לא משנה איך נראית שגרת האימון שלךVenu 3S של Garminיכול לתת לך מבט מקיף (ומדויק) על הביצועים שלך. התפריט שלה כולל כ-30 תרגילים הכוללים ריצה רכיבה על אופניים כדורסל איגרוף טיפוס גולף אופני יד שחייה מדרגות דריכה והליכה. ותקבל שפע של נקודות נתונים (כמו קצב מרחק הזמן שחלף וקצב לב - אם להזכיר כמה) עבור כל אחת מהן.

אם אתה רץ, תעריך את הסטטיסטיקה המפורטת יותר של Venu כמו מרחק הקפות וקצב. במהלך מפגשי הרמת משקולות אתה יכול לתזמן בקלות את הסטים ואת תקופות המנוחה שלך בלחיצת כפתור. בסוף אתה יכול לראות כמה קילוגרמים הרסת בסך הכל - הבוחן שלנו גילה שהיא הרימה 9541 קילו ביום הדדליפט שלה.

יחד עם מעקב אחר האימונים שלך זהזוכה פרס הכושר הביתי לשנת 2024עוקב אחר ההתאוששות שלך על ידי ניטור הלחץ ואיכות השינה שלך. ומאמן השינה שלו מספק תובנות חשובות: יום אחד לאחר שהבודק שלנו השלים ריצה ארוכה הוא המליץ ​​על 20 דקות נוספות של שינה.

למי זה מיועד

אם אתה ספורטאי יומיומי בבית, אני חושב שה- Venu 3S הוא אחד הטובים בשוק עבור מדידות טובות ומעוגלותלינדזי בומגרן NASM-CPTמאמן אישי ומייסד סטודיו הכושר המקוון Nourish Move Love אומר ל-SELF. היא משתמשת באחד בעצמה: יש לו חיי סוללה של תשעה עד 10 ימים, כך שאני יכול לצאת לטיול ולא צריך לארוז את המטען שלי, היא אומרת.

איך בדקנו את זה

מנהלת הכושר והמזון של SELF, כריסטה סגובה, לבשה את השעון הזה במשך יותר מחודש רק הורידה אותו כדי לטעון אותו. היא בדקה את זה במהלך אימוני כוח בחוץ ובריצת הליכון בשיעורי רכיבה פנימית וזרימת יוגה.

משוב בודקים ממנהלת תחום הכושר והמזון Christa Sgobba

ה- Venu 3 הוא בהחלט יקר אבל הוא גם מספק מרץ מוצק עבור הכסף שלו. אני לא יכול לחשוב על שום דבר שחסר לו שיפתה אותי לחפש שדרוג בעוד כמה שנים - אז זה סוג של גשש כושר שישאיר אותך מעודכן לטווח ארוך.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מָסָך:מסך מגע |חיי סוללה:עד 10 ימים |עמידות במים:עד 50 מטר |עלות מנוי:אַף לֹא אֶחָד

בחירת התקציב הטובה ביותר: Fitbit Inspire 3

Fitbit

Inspire 3 Health & Fitness Tracker

משמעות איטיות

במה זה ידוע:אין צורך לבזבז המון על גשש כושר מעוגל היטב. Inspire 3 של Fitbit הוא זעיר וידידותי לתקציב אך אדיר: יש לו למעלה מ-40 מצבי אימון והוא יכול לזהות באופן אוטומטי את הפעילות שלך בהליכה וריצות מבלי שתצטרך לעשות דבר. GPS מובנה יעקוב אחר היכן וכמה רחוק נסעתם בזמן ששעון דופק יתעד את הפעימות שלכם לדקה (BPM). יש לזה אפילומעקב שינהתכונות באפליקציית Fitbit הנלווית לתובנות לגבי שלבי השינה שלך.

עורכת המסחר הבכירה שרה פלבין ממליצה לפנות לחברות Fitbit בתשלום (היא לשנה) אם אתה רוצה תכונות מעקב שינה מפורטות של טבלאות קהילה או אימונים בהנחיית מאמנים. אבל אתה עדיין יכול להפיק הרבה מהשעון הזה בלעדיו היא אומרת. התכונה האהובה עליה? האזעקה שרוטטת בעדינות על פרק היד כדי להעיר אותך בבוקר או מזכירה לך לעשות זאתלקום ולהתמתחבמהלך היום.

למי זה מיועד

אם אתה מחפש את גשש הכושר הראשון שלך - או שאתה לא מעוניין בחבורה של פעמונים ושריקות נוספות - פלבין אומר שאי אפשר לנצח את Inspire 3.

איך בדקנו את זה

פלבין לבשה את Inspire 3 שלה במשך כמה שנים, בדרך כלל בלילה כדי לעקוב אחר השינה שלה. לדבריה, זה גם שימושי לימים שבהם היא בחוץ ועוסקת בסידורים או לקבל את הצעדים היומיומיים שלה.

משוב בודקים מאת עורכת המסחר הבכירה שרה פלבין

"אני אוהב את זה שהוא קטן ועם פרופיל נמוך אבל עדיין עוקב אחרי המון נתונים. אפליקציית Fitbit קלה לשימוש ומאפשרת לי לבדוק במבט חטוף את צעדי קצב הלב שלי ועוד.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מָסָך:מסך מגע |חיי סוללה:עד 10 ימים |עמידות במים:עד 50 מטר |עלות מנוי:מנוי פרימיום אופציונלי (חינם לששת החודשים הראשונים ולאחר מכן / שנה)

מעקב השינה הטוב ביותר: וופ 5.0

אוף

אֶחָד

במה זה ידוע:הרבה אתלטים מובילים כמו מייקל פלפס ולברון ג'יימס משתמשים ב-Wop בטרקר שמתמקד בחלק שנשכח לעתים קרובות באימונים: התאוששות. מאמן כוחAva Fagin CSCSמנהלת ביצועי ספורט באוניברסיטת קליבלנד סטייט אומרת ל-SELF שהיא לובשת את שלה 24/7 כדי לעקוב אחר השינה שלה ולמטב את ימי המנוחה שלה. ה-Strain Coach של הגשש לוקח בחשבון את השתנות קצב הלב (HRV) קצב הלב במנוחה (RHR) ושעות השינה בכל יום ואז פולט מספר. התוצאה הזו עוזרת לפייגין להחליט באיזו עוצמה להתאמן בכל יום - אומתי לנוח במקום.

מרסל דינקינס CSCSמאמן אישי ומדריכת כושר של Peloton בניו יורק מספרת ל-SELF ש-Wop עזר לה ללמוד להתערב כראוי באימונים כדי לנצל את היתרונות של תזמון תנומות ובאמת לתעדף התאוששות נכונה בין הפגישות כדי שאוכל להמשיך להתאמץ כשמגיע הזמן להתאמן.

לא אוהד שתמיד יש משהו על פרק היד? וופ מציעה ביגוד ואביזריםשמאפשרים לך למקם את הגשש בחזייה או בתחתונים שלך כדי שתוכל למצוא את השיטה הנוחה ביותר שמתאימה לך.

למי זה מיועד

הייתי מחשיב זאת כבחירה משלימה מצוינת עבור מישהו שיש לו יעדי כושר אובייקטיביים גדולים, אומר סגובה. זה יהיה גם מעקב טוב לבריאות כללית עבור אנשים שאינם זקוקים לנתוני אימון בזמן אמת לפניהם. היא מוסיפה שאנשים שפשוט טובלים את אצבעות רגליהם בעולם הכושר עשויים לקבל שירות טוב יותר על ידי אופציה יותר ברמת הכניסה.

איך בדקנו את זה

Sgobba התחיל לבדוק את Whoop 4.0 תוך כדי אימון לחצי מרתון - אזאוף 5.0להכות על המדפים. היא העריכה שהנתונים שלה באפליקציית Whoop הועברו כשהיא החליפה עוקבים והפכו את התהליך לחלק. היא לבשה את ה-5.0 ללא הרף במשך חמישה שבועות (שכולל אימונים בלילות וסופי שבוע).

משוב בודקים מסגובה

אני משוכנע שזה אהִתאוֹשְׁשׁוּתמכשיר ולא אאִמוּןהֶתקֵן. זהו גשש המבקש לעזור לך למצות את פוטנציאל הכושר האולטימטיבי שלך לא על ידי דחיפה לקצב או כוח יחסי ציבור מסוימים במהלך האימונים שלך, אלא על ידי בניית הבנה הוליסטית של הגוף שלךבָּחוּץמהם כדי שתוכל ללמוד מתי אתה צריך להוריד את הרגל מהגז - או מתי הגיע הזמן לרצפה אותו. על ידי שמירה על הגוף שלך במצב מעולה, תוכל לתת את כל כולך לעיסוקי הכושר האלה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מָסָך:אַף לֹא אֶחָד; אפליקציה בלבד |חיי סוללה:עד 14 ימים |עמידות במים:עד 10 מטר |עלות מנוי:נדרש חברות (9/שנה)

הטבעת החכמה הטובה ביותר: Oura Ring 4

אורה

טבעת 4

במה זה ידוע:החיישנים הזעירים של Oura Ring סביב האצבע שלך יכולים לזהות את רמות הלחץ והתנועה של שלבי השינה שלך. לאחר מכן, אפליקציית הסמארטפון Oura הופכת את נתוני הבריאות המפורטים הללו להמלצות כושר והתאוששות מותאמות אישית.

הטבעת חשה באופן אוטומטי בפעילות ומקצה לה את אחד מ-40 המצבים שלה (ריצה רכיבה על אופניים אימוני כוח וכו'). ברגע שהטבעת מקבלת תחושה של הפעילויות האופייניות שלך ומדדי הבריאות הבסיסיים שלך, היא משתפרת בניחוש.

המקום שבו Oura באמת מצטיינת הוא בנתוני השינה שלה. הוא מתעד כל תנומה או שנת לילה מלאה - והוא מדויק עד דקה. כל בוקר תתעוררו לציון שינה שנוצר על ידי ממוצע סמנים כמו השינה הכוללת את משך הזמן שביליתם בכל שלב שינה וכמה זמן לקח לכם להירדם. כאשר השינה שלך חורגת מהנורמה שלך, האפליקציה מתריעה ונותנת הסברים אפשריים (כמו אכילה קרוב מדי לשעת השינה).

על ידי מעקב אחר ביומטריה כמו טמפרטורת הגוף שלך וקצב הלב במנוחה, טבעת Oura מזהה גם מתי הגוף שלך מראה סימנים קלים או עיקריים של עומס באמצעות - a.k.a. אתה עומד להיות (או כבר) חולה.

למי זה מיועד

אם אתה רוצה ללמוד יותר על דפוסי השינה שלך אבל אתה לא אוהב את הרעיון של מעקב על פרק כף היד שלך כל הזמן, בדוק אתאוורה טבעת 4. עם זאת, Oura יקר, ובל נשכח שעם דמי המנוי שלו זה לא הוצאה חד-פעמית, אומר סגובה. אז אם בתקציב שלך יש מקום רק למכשיר אחד, אני חושב ש-Oura כנראה תתאים יותר למישהו שמתעניין יותר בבריאות כללית ובריאות, לעומת מישהו שמתאמן לאופן מסוים או שיש לו מטרות להגיע מהר יותר להמשך הרמה כבדה יותר או יעד אחר הקשור לביצועים.

איך בדקנו את זה

עובדי SELF מרובים אוהבים את טבעות Oura שלהם. סגובה לבשה את ה-4 שלה במשך 10 שבועות בזמן שישנה עבדה רצה ברגל על ​​אופניים ואפילו התקלחה. סופרת המסחר ג'סיקה קספריאן לובשת את שלה מדי יום כבר יותר מ-6 חודשים.

משוב בודקים מסגובה

נהניתי מהניסיון שלי בבדיקת ה-Oura Ring 4 מכמה סיבות - בעיקר הנתונים הבריאותיים החזקים שהיא פולטת באפליקציה שלי בכל בוקר (וגם לאורך היום בזמן אמת). זה באמת נותן תובנות עמוקות על הפעילות הפנימית של הגוף שלך וזה מגניב לראות איך הנתונים האובייקטיביים האלה מתאימים למה שקורה באמת בחיים שלך ולמה שאתה מרגיש סובייקטיבית.

משוב בודקים מכותבת המסחר ג'סיקה קספריאן

עד כה יש לי יחסי אהבה-שנאה עם הטבעת Oura שלי. אהבה: כשזה אומר לי שהגעתי ליעד הפעילות שלי להיום. שונא: כאשר זה מוריד את ציון השינה שלי על ההליכה לישון מאוחר מדי. אבל באמת אני מתרשם מכמה זה תפס. זה יכול היה לדעת מתי הייתיסופר לחוץ ביום טיולוזה אפילו הודיע ​​לי שאני מראה "סימנים קלים" של עומס ביום שבו הרגשתי תחת מזג האוויר.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מָסָך:אַף לֹא אֶחָד; אפליקציה בלבד |חיי סוללה:עד 8 ימים |עמידות למים:עד 100 מטר |עלות מנוי:נדרשת חברות כדי לגשת לרוב התכונות (חינם לחודש הראשון ולאחר מכן / שנה)

הטוב ביותר להרפתקאות בחוץ: Apple Watch Ultra 2

תַפּוּחַ

צפו באולטרה 2

במה זה ידוע:ה-Apple Watch Ultra 2 קשוח ומוכן לכל מה שתזרקו עליו. אחת מנקודות המכירה העיקריות שלו היא תאימות מלאה למוצרי אפל אחרים (משהו שחובבי המותג כבר יכירו).

לשעון יש גם כפתור פעולה בצד המאפשר להתחיל אימון בטיימר או אחת מתכונותיו האחרות בלחיצה אחת - אין צורך להתעסק באפליקציה. המכשיר עוקב אחר זמן מגע הקרקע בתנודה אנכית ואורך הצעדים לריצה - האחרון שבהם יכול להועיל מאוד לרצים המנסים לשפר את מהירותם.

אתה מקבל את כל הפעמונים והשריקות הרגילות שמגיעות עם Apple Watch, כמו גם היכולת לשלוח הודעות טקסט ולהשמיע מוזיקה.

למי זה מיועד

אם האימונים שלך לוקחים אותך לעתים קרובות בחוץ, יכול להיות ששווה להשקיע ב-Apple Watch Ultra 2. מארז עמיד במיוחד בפני אבק ומים ומסך סופר בהיר עוזרים להגן על הטכנולוגיה בפנים גם כאשר מזג האוויר (או התוכניות שלך) משתנים בפתאומיות. רצים גם יעריכו שהוא יכול לזהות אוטומטית מתי אתה במסלול ולספק נתונים סטטיסטיים מדויקים של קצב ומרחק. ומטיילים ייהנו להוריד מפות לא מקוונות ולשמור מסלולי שבילים מותאמים אישית עד פרק כף היד שלך.

איך בדקנו את זה

איימי איזינגר MA CPT מאמנת אישית ועורכת SELF לשעברבדק את Apple Watch Ultraלמשך כשבוע. היא לבשה אותו לאימון נסיעות שינה וכל פעילות שביניהם. לפני בדיקת ה-Ultra היא כבר הכירה היטב את שעוני אפל - היא הייתה הבעלים של סדרות 4 6 ו-7.

משוב בודקים מאת מאמנת אישית ועורכת SELF לשעבר, איימי אייזינגר MA CPT

אני אוהב את זה שאני מסוגל לעקוב אחר האימונים שלי על בריאות השינה טקסטים מוזיקה וכל השאר ממכשיר אחד. זה יהיה בקלות הבחירה החדשה שלי לאימונים מהירים לריצות ארוכות ולכל חלק אחר בחיי הפעילים (והמעט חסרי שינה).

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מָסָך:מסך מגע |חיי סוללה:עד 72 שעות |עמידות במים:עד 100 מטר |עלות מנוי:מנוי אופציונלי ל-Apple Fitness+ (חינם לחודש הראשון ולאחר מכן / שנה)

מה כדאי לקחת בחשבון לפני רכישת גשש כושר

חיי סוללה

התדירות שבה אתה צריך לטעון גשש עשויה להיראות כמו פרט קטן, אבל זה יכול להיות ההבדל בין מכשיר לביש שאתה משתמש בו בפועל לבין כזה שאתה לא מתעסק איתו.ליסה גולטירי דוקטורטפרופסור לבריאות דיגיטלית באוניברסיטת הרווארד T.H. בית ספר צ'אן לבריאות הציבור ומייסד Recycle Health (ארגון שאוסף עוקבי כושר כדי לתרום) אומר ל-SELLF שחיי סוללה קצרים הם אחת הסיבות הגדולות ביותר לכך שאנשים מפסיקים להשתמש בשעון הכושר שלהם - אז ודאו שהשעון שלכם מתאים לאורח החיים שלכם. האם זה צריך יותר מיץ כל ערב או רק פעם בכמה זמן? וכמה זמן לוקח לטעינה מלאה?

מְחִיר

כן עוקבי פעילות יכולים להיות יקרים מאוד - ותכונות מתקדמות יותר אומרות בדרך כלל השקעה גדולה יותר. אבל יש גם אפשרויות ידידותיות לתקציב שעולות פחות מזוג נעלי ריצה. רוב המותגים מציעים מגוון של דגמים, מרמת ההתחלה ועד היוקרתי, אומר Bomgren. כשאתה מגלה כמה אתה רוצה להוציא רק זכור לחשב את עלות המכשיר עצמו בתוספת כל המנוי החודשי הנדרש כדי להשתמש בו.

מדדים ותכונות

לא כל הרכיבים הלבישים עוקבים אחר אותן נקודות נתונים אז שקול אילו מדדים הכי חשובים לך. לדוגמה, אם אתה שחיין, אולי תרצה שעון שיכול לספור כל חבטה. או אם השינה היא הדאגה הגדולה ביותר שלך שקול גשש כושר כמואוףאוֹאורה טבעתשיצלול עמוק לתוך הנתונים הסטטיסטיים הליליים האלה.

אתה יכול גם למצוא שעונים המאפשרים לך להזרים מוזיקה לתת ניווט שלב אחר סיבוב או להתריע אוטומטית לאדם אהוב אם אתה נופל. יש כל כך הרבה אפשרויות שונות בימינו, תלוי מה אכפת לךאמנדה אחותמאמן ריצה מבוסטון אומר ל-SELF.

נוֹחוּת

בעוד שחלק מהאנשים לובשים רק גשש כושר במהלך האימונים, רובם כיום מיועדים להישאר על היד או פרק כף היד שלך 24/7. אז חפש משהו קליל וחלק שאתה יכול להגדיר ולשכוח. שקול אם מארז שעון קטן יותר או בד לעומת רצועת סיליקון עשויים להיות נוחים יותר על פרק היד שלך או אם אתה מעדיף טבעת חכמה במקום זאת.

דִיוּק

אף על פי ששום גשש אינו מושלם, שלך צריך לספק מידע מדויק מספיק כדי לתת לך תובנות שימושיות. ידוע לכל שמסלול הנתונים הלבישים לא תמיד מדויק ב-100%, אבל המקום שבו המכשירים האלה באמת זוהרים הוא כשאנחנו מתייחסים לנתונים לטווח ארוך אומר תומפסון. המגמות הללו לאורך זמן יכולות לעזור לך למדוד את ההתקדמות שלך ולשים לב מתי אתה סוטה מקו הבסיס שלך.

מנתח לבבאזל רמלאווי MDמוסיף שלמרות שלעוקבים רבים יש חיישני דופק מדויקים למדי שיכולים לספק כמה נתונים סטטיסטיים מוצקים לך ולספק שלך, הם לא סופר מתוחכמים ואין להסתמך עליהם לאבחון ללא בדיקות נוספות על ידי הרופא שלך.

שאלות נפוצות על עוקבי כושר

אילו מדדים גשש כושר יכול לאסוף?

עוקבי כושר יכולים לעקוב אחר נתונים כמו הצעדים שלך קצב פעילות הדופק בזמן המחזור החודשי ועוד. רבים יכולים גם לתעד את השינה שלך תוך פירוט של כמה זמן אתה מבלה בשלבי שינה שונים ואת השונות בקצב הלב שלך במהלך הלילה. אחרים מראים מדדי בריאות ורווחה מתקדמים כמו רמת החמצן בדם (spo2) קצב הנשימה וטמפרטורת העור - חלקם יכולים אפילו לקחת א.ק.ג. או לתת לך ציון מתח כללי.

מהם הסוגים השונים של מעקבי כושר?

מעקבי כושר יכולים לנוע בין מד צעדים פשוטים למחשבים קטנים על פרק כף היד. הבסיסיים ביותר יתעדו בעיקר את ספירת הצעדים וקצב הלב שלך. שעוני ספורט מעקב GPS יחשבו גם את המרחק והקצב שלך, מה שהופך אותם לאידיאליים לריצה ולרכיבה על אופניים.

שימו לב: שעונים חכמים כמו שעוני אפל או שעוני פיקסל של גוגל יכולים להציע קישוריות רבה יותר כמו היכולת לענות לשיחות טלפון או לאפשר לכם לשלם עבור הקפה שלאחר הריצה ישירות מפרק כף היד, אבל אולי לא יהיו להם כל כך הרבה הגדרות ספציפיות לאימון. חלקם שמים את תכונות השעון החכם הראשון במעקב אחר הפעילות השני אומר בוגרן.

האם הרופאים ממליצים על מעקבי כושר?

בכל הנוגע לניטור בריאות אומר ד"ר גואלטיירי ששעוני אפל מתקרבים יותר ויותר לעמוד בסטנדרטים של מכשירים ברמה רפואית. לדוגמה, כעת הם מאושרים על ידי ה-FDA לגילוידום נשימה בשינה. לרבים יש גם אפליקציית א.ק.ג. על הודעות דופק לא סדיר הערכות ביוץ ועוד.

הרופאים אומרים שעוקבי כושר יכולים להיות דרך חכמה לקחת תפקיד יזום בתחום הבריאות שלך, במיוחד אם אתה משתמש בגשש שלך כמד דופק. זה מאפשר לאנשים להיות מודעים למקום שבו נמצא הלב שלהם - הוא מביא אותו לראש ולמרכז, אומר ד"ר רמלאווי. כַּמָהFitbitsו-Apple Watches יכולים אפילו לזהות סימנים של בעיות לב נפוצות כמו פרפור פרוזדורים (aFib הפרעת קצב) מה שמאפשר לרופאים לטפל בה מוקדם. ד"ר רמלאווי ממליץ לקבל מעקב המאפשר לך לשתף דיווח על אירועים חריגים עם הספק שלך אם זו תכונה שאתה מעוניין בה. (רק זכור שמעקבי כושר אינם תחליף לבדיקות רגילות אצל הקרדיולוג שלך או עם ספק אחר).

קָשׁוּר:

• תיק הכושר החיוני שאנו אורזים לכל אימון
• בדקנו ציוד לחדר כושר ביתי במשך שנים - זה הטוב שבמיטב
• נעלי הריצה האהובות עלינו למרתוני ריצות קלות וכל מה שביניהם

קבל יותרשל עצמיהמלצות מוצר מעולות נשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).