נעלי אלטרה הטובות ביותר, בין אם אתה סקרן בירידה נמוכה או כבר מעריץ

כל המוצרים המופיעים ב-Self נבחרים באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. עם זאת, אנו עשויים לקבל פיצוי מקמעונאים ו/או מרכישות של מוצרים דרך קישורים אלה.

כשאתה חושב אלטרה אתה עלול לחשוב אפס ירידה - אבל המותג הוא יותר מזה. נעלי אלטרה הטובות ביותר כוללות נעלי סניקרס שמנמנות כרית מקס מרוץ מהיר ועוד.

ואל תשכחו את תיבת האצבעות הרחבה והחתימה של המותג בצורת אנטומית (חביב על רופא כף הרגל). אם אנחנו נועלים את הנעליים האופייניות בעלות קופסת אצבעות מחודדת, זה כאילו מישהו לוחץ לך את היד כל היום. בסופו של דבר היד שלך הולכת להיתקע במצב הזה ד"ר דון פלטו DPM פודיאטר במרכז מסצ'וסטס פודיאטר אומר ל-SELF. זה יכול לגרום לכאבים בקדמת כף הרגל בוניונים נוירומות ואצבעות פטיש. לא כך לגבי אלטרס הוא מוסיף.

מוכן להסתעף ולנסות משהו חדש או להוסיף עוד זוג לאוסף האלטרה שלך? ריכזנו את מיטב הנעליים של המותג בעזרת ד"ר פלטו ומומחים אחרים לרגליים בריאות יותר שמחות יותר.

מהי נפילת עקב עד אצבע?

נפילת עקב עד אצבע של נעל היא ההבדל בגובה בין קדמת כף הרגל לעקב - זה נמדד בדרך כלל במילימטרים. לרוב נעלי הספורט יש נפילה של עקב עד אצבע איפשהו בין 8 ל-12 מילימטרים. זה אומר שיש יותר ריפוד מתחת לעקב שלך כך שהרגל שלך מוטה קדימה.

לנעלי אפס ירידה לעומת זאת אין הבדל גובה בין העקב לקדמת כף הרגל ולכן כף הרגל שלך שטוחה. עיצוב זה יכול להקל על הליכה טבעית יותר עקב אל אצבע ולהפחית פגיעה מוגזמת בעקב ד"ר סיילי טולפול DPM פודיאטר עם מומחי כף הרגל והקרסול של אמצע האטלנטי אומר ל-SELF. זה נועד לעזור ליישר את הרגליים מאחור וירכיים. זה יכול גם להקל על הלחץ מקדמת כף הרגל ולספק הקלה עבור אלה עם כל מצב קדמת כף הרגל ד"ר ג'ניפר פרז DC רופא וכירופרקט לרפואת ספורט אומר ל-SELF.

רוב נעלי אלטרה הן בעלות נמוכה או אפס ירידה. אם אתה לא רגיל לתחושה הנעליים האלה יכולות להיות מסובכות ללכת או לרוץ בהן. חדש בסוג נעלי ספורט זה? תלבש את ה-Altras שלך רק לכמה דקות בהתחלה ואז התקדם לאט כדי לתת לגוף שלך זמן להסתגל.

הבחירות המובילות שלנו

הטוב ביותר בסך הכל: טורין 8 9 הנמוכה הטובה ביותר: התנסות בזרימת 2 הטוב ביותר עבור שבילים: Lone Peak 9 הטוב ביותר ליציבות: טופס ניסיון 9הכי טוב לחדר כושר: Solstice XT 3 הטוב ביותר עבור מירוץ: נעלם פחמן 2 המינימליסט הטוב ביותר: Escalante 4 כרית מקסימום הטובה ביותר: אולימפוס 6 5הירידה הנמוכה הטובה ביותר עבור שבילים: חווית Wild 2 הטוב ביותר לטיולים רגליים: Lone Peak 9 Waterproof Mid

• קנה את ה-Altras הטובים ביותר
• מה לקחת בחשבון בבחירת Altras
• איך בחרנו את הנעליים האלה
• שאלות נפוצות

קנה את ה-Altras הטובים ביותר

ירידה נמוכה נוחות גבוהה.

הטוב ביותר בסך הכל: טורין 8

אַחֵר

טורין 8

עבור נעל אפס-דרופ מוכנה לעשות הכל, אתה לא יכול לנצח את נעל הריצה הייחודית של טורין אלטרה. זה מאמן מרופד בינוני שהרוויח את חותמת קבלה מהאגודה האמריקאית לרפואה פודיאטרית (APMA) כלומר פאנל של פודיאטרים אישר שהם נועדו לשמור על בריאות הרגליים.

ד"ר טולפול מסכים ואומר שהטורין הוא הבחירה המובילה שלה לריצה והליכה יומיומית עם ריפוד נוח של 30 מילימטרים ונסיעה חלקה רכה. בנוסף, העיצוב הוא ידידותי לכף הרגל: הוא מתאר את צורת כף הרגל כך לקדמת כף הרגל שלך תהיה יותר חופש תנועה מארק מנדסון DPM פודיאטר ב- Precision Orthopedic Specialties באוהיו אמר בעבר ל-SELF. אם יש לך כף רגל רחבה יותר, האצבעות שלך לא ייצבטו.'

זו גם נעל נהדרת לכל מי שחדש בבעיטות אפס-ירידה. זו נעל נוחה באמצע הדרך שפונה להרבה אנשים מאשרת מאמן ריצה מוסמך אמנדה ברוקס .

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

חומרים: גומי קצף רשת אקארד | גדלים: ארה"ב 5.5 עד 12 | רוחב: רגיל ורחב | מִשׁקָל: 8.4 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 0 מ"מ

הירידה הנמוכה הטובה ביותר: התנסות בזרימה 2

אַחֵר

התנסות בזרימת 2

לאחרונה אלטרה הוסיפה נעלי טיפה נמוכות להיצע שלה, מה שיכול להיות פחות מפחיד מאשר נעלי אפס טיפה שטוחות למתחילים. הדגם האחרון של המותג Experience Flow 2 הוא מאמן יומי נוח שיכול לעשות הכל.

לכל מי שחדש בצורת כף הרגל הטבעית זה דומה מאוד לנעליים רבות שיש בשוק. אבל זה הולך לתת לך את הצורה הטבעית הזו ולהוריד אותך קצת למטה אומר ד"ר פרז. אז זו נעל נהדרת למעבר הזה - אם אתה הולך ממשהו מסורתי יותר ואתה רוצה משהו טבעי יותר אבל אתה רק רוצה לשנות קצת בכל פעם.

בדקתי את Experience Flow 2 על כבישים ושבילי עפר עמוסים ואהבתי את הנסיעה הקופצנית הרכה שלו ואת הנוחות המקיפה. זה הרגיש דומה לכמה מהמאמנים היומיומיים האהובים עלי ממותגים אחרים כמו ברוקס גליצרין או את בֶּרֶך -רק עם ירידה נמוכה יותר ו דֶרֶך יותר מקום לבהונות שלי להתפשט.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

חומרים: גומי קצף רשת מהונדס | גדלים: ארה"ב 5.5 עד 12 | רוחב: רגיל | מִשׁקָל: 7.05 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 4 מ"מ

הטוב ביותר למסלולים: Lone Peak 9

אַחֵר

Lone Peak 9

חפצים עם האות o

כאשר רצים ו פודיאטרים אוהבים נעל שאתה יודע שהיא טובה. לרוץ השבילים הנמכר ביותר של אלטרה, ה-Lone Peak 9, יש לא רק חותמת קבלה של APMA אלא גם אישור מצלצל מצד רץ שבילים ג'ולי טאואר-פירס שאמרה בעבר ל-SELF שהנעל היא תקן הזהב שלה לנעלי ריצת שבילים. הם מדהימים להפליא בגלל המשיכה הרחבה של קופסאות האצבעות שלהם וסכמות הצבעים המפנקות, היא אומרת.

הפסגה הבודדת היא גם אהובה על עורכי ד"ר טולפול ו-SELF. אהבנו את נעל ריצת השבילים הטכנית במשך שנים, כשהבודקים שלנו מציינים זאת הפסגה הבודדת נוח קל משקל ומגיב על השבילים. שימו לב: אם תעברו בשטח רטוב או מסובך במיוחד, נסה את אלטרה אֲטִימוּת אוֹ גרסת סוליה חיצונית מגומי Vibram של הפסגה הבודדת.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

חומרים: גומי קצף רשת Ripstop | גדלים: ארה"ב 5.5 עד 12 | רוחב: רגיל ורחב | מִשׁקָל: 9.3 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 0 מ"מ

הכי טוב ליציבות: צורת ניסיון

אַחֵר

טופס ניסיון

אם אתה מטה יתר על המידה (כלומר, כפות הרגליים והקרסוליים מתגלגלים פנימה כשאתה הולך) ייתכן שתזדקק לתמיכה נוספת ויציבות בנעליים כדי לשמור על מיושר גופך כהלכה. לכו על צורת ההתנסות של אלטרה - יש לה ירידה נמוכה של 4 מילימטרים שלדברי ד"ר טולפול הופכת אותה לנעל מעבר טובה.

ד"ר פרז מסכים: יש לו את התמיכה הזו ואת החיבוק הזה סביב העקב, היא אומרת. נעל שיש לה את התכונות המסורתיות האלה אבל עם קופסת אצבעות רחבה יותר ונפילה נמוכה יותר של עקב עד אצבע היא ממש עוצמתית כי היא עוזרת לתמוך בך איפה שאתה צריך אבל לא מתפשרת על תפקוד כף הרגל.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

חומרים: רשת מהונדסת EVA קצף גומי | גדלים: ארה"ב 5.5 עד 12 | רוחב: רגיל | מִשׁקָל: 7.8 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 4 מ"מ

הכי טוב לחדר הכושר: Solstice XT 3

אַחֵר

Solstice XT 3

Altra הוא מותג נהדר לקנות נעלי התעמלות רב תכליתיות - הבעיטות שלהן כבר דומות יותר ליציבות שטוחות נעלי קרוס אימון מאשר נעלי ריצה שמנמנות מרופדות. האהוב עלינו: ה-Solstice XT 3 שנועד להרגיש יציב במיוחד במהלך תנועות לרוחב (צד לצד). זוכה חותמת קבלה נוספת של APMA לנעל הזו יש גם גפה רשת נושמת (לא יותר רגליים טובעות ) וצווארון עקב מרופד ( ביי ביי שלפוחיות ).

הסולסטיס היא אחת מהנעליים המועדפות של ד"ר פרז גם מעבר לחדר הכושר. אני עובדת כל היום בנעל הזו וזה פתרון מצוין בשבילי כשאני יודעת שאני הולך ללכת הרבה היא אומרת.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

חומרים: רשת מהונדסת EVA קצף גומי | גדלים: ארה"ב 5.5 עד 12 | רוחב: רגיל | מִשׁקָל: 7.8 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 4 מ"מ

הטוב ביותר למירוץ: Vanish Carbon 2

אַחֵר

נעלם פחמן 2

לידיעתך: אנחנו לא ממליצים לנעול נעלי אפס ירידה למירוץ אם אתה לא רגיל אליהם. אבל אם אתה כבר נאמן בירידה נמוכה, נסה את נעל האלטרה שבנויה למהירות: The Vanish Carbon 2. נעל העל הזו (כלומר שיש לה צלחת פחמן ערימה גבוהה של קצף קופצני ועיצוב קל משקל) יכולה לעזור לך להתקרב ל-5Ks או מרתונים.

ד"ר פארס פרק דפ"מ רופא פודיאטר שבסיסו בשיקגו מסכים: הוא אמר ל-SELF בעבר שה-Vanish Carbon הוא הבחירה הטובה ביותר עבור חובבי אפס-ירידה שזקוקים לנעל-על, והוסיף שזה עבד היטב עבור רבים מהמטופלים שלו.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

חומרים: צלחת סיבי פחמן גומי קצף רשת | גדלים: ארה"ב 5.5 עד 12 | רוחב: רגיל | מִשׁקָל: 5.8 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 0 מ"מ

המינימליסט הטוב ביותר: Escalante 4

אַחֵר

Escalante 4

עם 24 מילימטרים של ריפוד מתחת לרגליים ה-Escalante 4 רחוק מלהיות נעל יחפה אמיתית. אבל בהשוואה לכמה נעלי ריצה סופר נוחות בחוץ, זה בצד המינימליסטי - מה שלדברי ד"ר פרז יכול לעזור לשמור על הרגליים חזקות ובריאות. היא לבשה את האסקלנטה בטיול לטוקיו, שם הלכה קילומטרים ארוכים מדי יום. לדבריה, הם נתנו לה תמיכה נוספת בימים שהיא הייתה זקוקה לה ביותר (קרא: רגליים עייפות איימו להרוס לה את הטיול).

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

חומרים: גומי רשת סרוג מהונדסת | גדלים: ארה"ב 5.5 עד 12 | רוחב: רגיל | מִשׁקָל: 7.5 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 0 מ"מ

כרית המקס הטובה ביותר: אולימפוס 6

אַחֵר

אולימפוס 6

כן, גם נעלי אפס ירידה יכולות להיות מרופדות בעיקר. מקרה לדוגמא: האולימפוס 6 א cushy רץ שבילים עם 33 מילימטרים של קצף קטיפה מתחת לרגליים. ד"ר טולפול מעריץ את כל הריפוד הזה שאומר שהוא עושה את האולימפוס נעל טיולים אידיאלית . העובדה שיש לו סוליית גומי אוחזת במיוחד הופכת אותו למתחרה חזק עוד יותר בשבילים.

רק דעו שהמחסנית הגבוהה הזו יכולה להיות גם יתרון (יותר הגנה!) וגם מינוס (אפשרי יותר חוסר יציבות) בשטח קשה.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

חומרים: רשת מהונדסת EVA foam גומי Vibram | גדלים: ארה"ב 5.5 עד 12 | רוחב: רגיל | מִשׁקָל: 10.95 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 0 מ"מ

הירידה הנמוכה הטובה ביותר עבור שבילים: התנסות ב-Wild 2

אַחֵר

חווית Wild 2

כמו נעלי הספורט אחותו, Experience Flow 2, Experience Wild 2 הוא אידיאלי עבור אלה שהם סקרנים אלטרה או חדשים עם נעלי אפס ירידה. אבל הזוג הזה עשוי בשבילים עם סוליה חיצונית אוחזת, גפה מגן ואפילו יכולת לחבר קרסוליה.

בונוס: ד"ר טולפול אומר שקו ה-Experience ידידותי יותר לאלה עם דלקת כף הרגל מאשר נעלי אלטרה אחרות, הודות לנפילה מעט גבוהה יותר של עקב עד אצבע. בנוסף, צורת הנדנדה הקלה של הסוליה עוזרת לכף הרגל שלך להתגלגל קדימה תוך כדי הליכה או ריצה מבלי לשנות את הדרך בה אתה מזיז, אומר ד"ר פרז.

רשמתי כמה מיילים ב-Experience Flow 2 ואני אוהב את התחושה הקלה אך המגוננת שלו. זו לא הבחירה הטובה ביותר עבור שבילים טכניים, אבל זה יעבוד היטב אם תיתקל במדרכה במהלך המסלול שלך.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

חומרים: רשת EVA קצף גומי | גדלים: ארה"ב 5.5 עד 12 | רוחב: רגיל | מִשׁקָל: 8.8 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 4 מ"מ

הטוב ביותר לטיולים: Lone Peak 9 Waterproof Mid

אַחֵר

Lone Peak 9 Waterproof Mid

ד"ר פרז אומרת שהמטופלים שלה בקולורדו אוהבים את הגרסה הגבוהה הזו של Lone Peak לטיולים. היא מוסיפה כי לגרסה העדכנית יש חלק עליון משודרג שמתאים אפילו יותר לעמידה מול פגעי מזג האוויר. עמיד למים לחלוטין ל-Lone Peak 9 יש גם סוליה חיצונית אחיזה להתמודדות עם שטח קשה, לוח סלע להגנה מתחת לרגליים וחותם הקבלה מה-APMA.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

חומרים: גומי קצף רשת פוליאסטר ממוחזר | גדלים: ארה"ב 5 עד 12 | רוחב: רגיל | מִשׁקָל: 15.95 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 0 מ"מ

מה לקחת בחשבון בבחירת Altras

תיבת אצבעות

לרוב הנעליים יש קופסת אצבעות שהופכת צרה יותר בחלק הקדמי שיכולה ללחוץ את אצבעות הרגליים יחד - ולכך יכולה להיות השפעה גדולה. אתה שם את הרגליים במצב נחות בכך שאתה מוציא את המפרקים האלה מישור, היא אומרת. ואז אם אתה משתמש בנעל להליכה או ריצה למרחקים ארוכים, אתה מוסיף הרבה קילומטראז' למפרקים האלה - שזה בעצם כמו לפתוח ולסגור דלת 10,000 פעמים ביום בידיעה שהיא עקומה.

נעלי אלטרה ידועות בצורתן האנטומית, כלומר הנעליים של המותג מעוצבות כמו כף הרגל שלך (שבדרך כלל נהיית רחבה יותר באצבעות הרגליים). ד"ר פרז אומר שקופסת האצבעות הרחבה הזו גם מקדמת יציבות טובה יותר ויכולה לעזור במצבים של קדמת כף הרגל כמו בוניונות פטישים ומטטרסלגיה.

רוֹחַב

יש תפיסה שגויה שנעלי אלטרה מתרחבות. רוב הזוגות של המותג הם די סטנדרטיים מבחינת רוחב, אלא אם כן אתה מזמין מידה רחבה. קופסת האצבעות הרחבה דומה לנורה שבה היא הרחבה ביותר באצבעות הרגליים, אומר ד"ר פרז. לעומת נעל במידה רחבה הולכת להפוך את הנעל לרחבה יותר באמצע כף הרגל.

בעוד שנעל אלטרה עשויה להרגיש גדולה מדי בקופסת האצבעות בהתחלה, היא עדיין צריכה להתאים לך היטב בעקב ובאמצע כף הרגל.

ריפוד

לנעלי אלטרה יכולות להיות מגוון של ריפוד מה-Escalante המינימליסטי ועד האולימפוס הרך. המלצה של ד"ר פרז? אם אתה חדש במותג, השאר את הריפוד דומה למה שאתה לובש בדרך כלל כדי שלא תשנה יותר מדי גורמים בבת אחת.

איך בחרנו את הנעליים האלה

כדי לבחור את ה-Altras הטובים ביותר, העמדנו כמה מהזוגות הפופולריים ביותר שלהם למבחן בהליכה וריצה בהם לאורך קילומטרים על כבישים ושבילים. אחר כך ביקשנו מפודיאטרים ומומחים אחרים לגבי הדגמים שהם תמיד ממליצים למטופלים שלהם. בדקנו גם את ה-APMA מסד נתונים למצוא נעליים אחרות שקיבלו את חותמת הקבלה של הארגון על העיצובים הידידותיים לרגליים.

שאלות נפוצות

האם נעלי אלטרה טובות לכפות הרגליים שלך?

כן כל המומחים שדיברנו איתם הסכימו ש-Altras וקופסאות האצבעות הרחבות שלהם טובות לבריאות כף הרגל. לנעליים אחרות בעלות אפס או ירידה נמוכה יש יתרונות דומים אבל אולי לא מתאימות לכולם (עוד על כך בהמשך).

איך אלטרס בהשוואה להוקאס?

עוד נסיעה הופל שניהם מותגי נעלי ריצה איכותיים שרופאי כף הרגל אוהבים. אבל המקום שבו הוקה ידועה בנעלי ה-max-cushion השמנמנות שלה כמו הבונדי כרטיסי הביקור של אלטרה הם הנמוכים (או האפס) והקופסה האנטומית שלו. שורה תחתונה: שני המותגים מעולים. הבחירה הנכונה עבורך תלויה רק ​​במה שאתה מחפש ובמה שהכי מתאים לגוף שלך.

למי אסור ללבוש אלטרס?

נעלי אפס ירידה אינן עבור כולם. אנשים עם בעיות אכילס חריפות אולי ירצו להימנע מהן אומר ד"ר פרז מכיוון שהם מעמיסים יותר על הגיד הזה. ניידות מוגבלת בקרסול ושוקיים הדוקים יכולים להיות גם אתגר עם נעלי אפס-ירידה. אבל ד"ר פרז אומר שכל עוד אתה יכול להביא את הברכיים קדימה מול האצבעות שלך בעמידה יחפה, אתה צריך להיות מספיק כפיפת גב כדי לנעול נעלי אפס ירידה.

עם זאת, Altra מציעה גם דגמים עם ירידה נמוכה כמו Experience Flow 2 ו-Experience Wild 2 שעשויים לעבוד טוב יותר עבור יותר אנשים.

קָשׁוּר:

• נעלי סלומון הטובות ביותר לעיר השביל ולכל מקום ביניהן
• האם נעל העל האחרונה של הוקה באמת יכולה לעזור לך להשיג יחסי ציבור חדשים?
• מדפי הנעליים הטובים ביותר שיעזרו לך לארגן ולחסוך שטח רצפה

קבל יותר עַצמִי' המלצות המוצרים המעולות של המוצר נשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).