שמור סיפורשמור את הסיפור הזהשמור סיפורשמור את הסיפור הזהרוכבת הסקי מיקאלה שיפרין כבר מחזיקה בשנייםאוֹלִימְפִּימדליות זהב ושבעה תארי אליפויות עולם יותר זכיות מכל גולש אלפיני בהיסטוריה, ESPY עבור הספורטאי הטוב ביותר בספורט נשים ושמונה איילים (כן איילים אמיתיים - עוד על זה עוד קצת).
ב-23 בפברואר, הבחורה בת ה-29 חיזקה את מקומה בהיסטוריה על ידי הגיעה לאבן דרך שכמה אנשים - כולל היא עצמה - שהאמינו שאפשרי לצבור את הניצחון ה-100 שלה בקריירה בגביע העולם בסקי אלפיני של FIS במעגל הבינלאומי המוביל של הספורט בססטריירה איטליה. בסלאלום היא סיימה 0.61 שניות לפני זרינקה ליוטיץ' הקרואטית וזכתה במקום הראשון על הפודיום בעוד חברתה לנבחרת ארה"ב פאולה מולצאן תפסה את השלישי.
רגע הניצחון הגיע פחות משלושה חודשים לאחר התרסקות מפחידה שאיימה על העונה שלה - ועל בריאותה. אחרי שיפרין השיגה את הניצחון ה-99 שלה בגורגל אוסטריה, כל העיניים היו נשואות אליה כשהיא לקראת גביע סטיפל קילינגטון בוורמונט ב-30 בנובמבר. וכשהיא הובילה אחרי הריצה הראשונה בסלאלום הענק היו גבוהות התקוות שהיא הגיעה ל-100 ניצחונות במה שהיה בעצם שלג ביתי. (היא התאמנה במשך שנים באקדמיה הסמוכה להר בורק.)
אבל בערך דקה ו-40 שניות לתוך הריצה השנייה שלה אחד המגלשיים שלה תפס והיא נפלהמתרסקלתוך שני שערים לפני פגיעה בגדר המגן. איפשהו במהלך הנפילה משהו - היא חושבת שזה היה מוט הסקי שלה - דקר אותה בשריר האלכסוני לצד פלג גופה. (היוטיוב שלהוִידֵאוֹעל התאונה היה הכותרת I've Been Impaled.)
ההתרסקות עצמה הייתה מפחידה וההחלמה הייתה הכל חוץ מפשוטה או קלה שפרין מספרת ל-SELF. ב-12 בדצמבר היא עברה ניתוח לא מתוכנן לניקוז חלק עמוק מהפצע בעומק שבעה סנטימטרים. למרות שזה דרש זמן השבתה נוסף כדי לרפא את קצב ההתאוששות שלה התגבר לאחר מכן. היא הודיעה על שובה למדרונות ב-23 בינואר והתחילה למרוץ זמן קצר לאחר מכן.
הניצחון של שיפרין בססטרייר היה מרוץ הסלאלום השני שלה בגביע העולם לאחר ההתרסקות בנובמבר. היא פיתחה PTSD לאחר קילינגטון וחזרה לסלאלום הענק רק באירוע שבו התרסקה בסוף השבוע, תוך כדי אליפות העולם בתחילת החודש. היא סיימה במקום ה-25 במירוץ הזה רק יום לפני הזכייה בסלאלום על זכייתה ה-100 בגביע העולם.
יחד עם ההישג שלה, שיפרין תשתף פעולה עם ארגון בשם Share Winter Foundation - שמטרתו להביא קהילה מגוונת רחבה יותר אל המדרונות - כדי לגייס 0000 עבור תוכניות לימוד סקי וסנובורד לנוער שאחרת לא הייתה להם גישה לענפי הספורט הללו. מוקדם יותר בעונה ושוב לפני החזרה למירוץ לאחר הפציעה. SELF השיג את שיפרין כדי לשמוע עוד על החזרה המהירה שלה מה משמעות אבן הדרך (הן עבורהוהדור הבא של ספורטאים) איך היא מתמודדת עם הלחץ שמגיע איתו עם חשיבות הבריאות הנפשית של ספורטאים ומה היא הייתה אומרת לעצמי הצעיר שלה על הגשמת חלומותיה. הנה מה שהיה לה לומר.
עצמי: איך ההרגשה להגיע לאבן הדרך הזו?
מיקאלה שיפרין:בעבר התחמקתי משאלות המספרים. השיאים אף פעם לא היו משהו שרציתי להשיג. המטרה שלי הייתה להיות אחד מרוכבי הסקי הגדולים בעולם - לא אחד מרוכבי הסקי הגדולים בכל הזמנים רק בכל רגע נתון בזמן. כשהייתי ילדה קטנה חלמתי על זכייה בגלובוס הכללי - תואר עונת המונדיאל הכללי - כמו גם בגלובוס הסלאלום האישי והסלאלום הענק [שניים מהענפים האישיים המרכיבים את המונדיאל].
הבזק קדימה למקום שבו אנחנו נמצאים עכשיו וזה הרבה מעבר לכל מה שאי פעם דמיינתי עבור הקריירה שלי. אני מרגיש שאף אחד לא היה צריך להיות בעמדה להיות כאן בספורט ואני לא יודע למה אני. אני מתכוון שאני מבין את זה - עבודה קשה, צוות נהדר סביבי את כל החלקים המוחשיים שנבנו עד לרגע זה. אבל אם אתה חושב על זה כשאלה פילוסופית עמוקה יותר של למה אני? לא יכולתי להגיד לך. יש הרבה על מה להיות אסיר תודה ברגע הזה וזה מה שאני מרגיש.
האם בכלל חשבת שזה אפשרי בשלב הזה לאחר הפציעה שלך?
לחזור העונה בכלל זה ניצחון ואז לחזור כל כך מהר זה כשלעצמו עוד מחסום פיזי ומנטלי שהתגבר עליו. לחשוב על כל ההייפ סביב הניצחון ה-100 שלי לפני שהתרסקתי - הרגשתי כל כך רחוק מהעולם הזה ומהמרחב הזה כשחזרתי. היכן שהייתי עם הצוות שלי, היינו צריכים להגן על המרחב שלנו. ספירת הניצחונות הייתה ממש מחוץ לרדאר שלנו. ובכל זאת לא ספרנו כלום.
הפציעה נתנה לי הזדמנות לעבוד על חוסרים עם הליבה שלי שכנראה הייתי צריך לעבוד עליהם אבל תמיד היינו בתחרות ברמה גבוהה ואף פעם לא היה זמן לחזור ליסודות הבסיסיים. מה שאני הכי מתרגש ממנו עכשיו הוא ההזדמנות להראות שעם הזמן - בשאר העונה ולתוך העונה הבאה שהיא שנה גדולה מסיבות רבות - אני יכול לחזור אפילו חזק יותר.
מה עבר לך בראש מיד אחרי ההתרסקות? ואיך הרגשות שלך לגבי כל זה השתנו ככל שהתקדמה ההתאוששות שלך - במיוחד כאשר עברת ניתוח והיית צריכה להאט מעט?
זו הייתה מערבולת של רגשות. כל ספורטאי שנפצע תמיד יבחר להיות במצב שבו יוכל לחזור באותה עונה אז אני מרגיש ממש בר מזל. כשהלכתי בחדר המלון שלי בקורשבל [השבוע של המירוץ הראשון שלי בחזרה] פשוט התחלתי לבכות בהסתכלות לאחור על שמונת השבועות [הקודמים] ולהרהר.
זו הייתה אחת ההתרסקות הכי טראומטיות שהיו לי. בחיים שלי לא הרגשתי כאב כזה. זה הביא רמה חדשה לגמרי של פרספקטיבה והבנה של כמה שברירי הגוף שלנו. מצד אחד אנחנו מאוד חזקים; מצד שני טעויות קטנות יכולות לקרות ואנחנו גולשים במהירויות כאלה ובכוח כזה שהפגיעה יכולה להיות עצומה.
אנחנו מתרסקים במירוצי סקי. זה קורה כל הזמן. אבל זה היה פצע דקירה בעומק שבעה סנטימטרים שכמעט פרץ דרך המעי הגס שלי. וזה היה כמו 'חרא קדוש. זה פשוט מפחיד.' השבועיים הראשונים היו מטורפים. היה לי שואב פצע [מכשיר ששואב נוזלים ופסולת כדי לעזור לפצע להחלים] ואז ארזנו את הפצע. לאחר הניתוח היה לי צינור ניקוז. אלה לא דברים שאנחנו עוסקים בהם במירוצי סקי. זה מה שחווים וטרינרים במלחמה - זה מיועד לפצעי דקירה פצעי ירי. אם אני חושב על זה יותר מדי אני קצת מקבל צמרמורת. זו פשוט מערבולת של רגשות כמה בר מזל היה לי לנוכח היותי קצת חסר מזל.
חזרת הרבה יותר מוקדם ממה שאפילו צפית במקור. מה היו כמה מהדברים הכי חשובים שעשית במהלך הגמילה פיזית ונפשית שהחזירו אותך כל כך מהר?
ביליתי הרבה זמן בחדר הכושר הרבה זמן עם הפיזיותרפיסט שלי עושה עבודה בסיסית מאוד של כוח הליבה - מנסהלהפעיל מחדש את הליבה שליפעם אחת יכולתי ליצור את הקשר הזה עם השריר בכלל.
פצע הדקירה מתנהג כמו שריר קרוע כי מה שניקב אותי קטע את השריר. יכולתי להרגיש שאין קשר בין סיבי השריר בחלק מהאלכסונים שלי. במשך שבועיים רצופים בעצם נשענתי - אם אשב ישר או אם אעמוד ישר הצד הימני שלי יאבד את הקשר וזה היה מאוד כואב.
לאחר שלושה שבועות הם נאלצו לפתוח אותו עוד יותר כך שנוצר נזק נוסף. באותה נקודת זמן לא יכולתי לדמיין לעשות סיבוב סקי עם כל הכוחות הרוחביים. זה היה כאילו זה לא מרגיש כאילו אי פעם אצליח לחזור. אני לא יכול לקום מהמיטה. אבל סמכתי על מה שהצוות הרפואי סביבי עובד עליו. הפיזיותרפיסטית שלי יצרה מפת דרכים על סמך המחקר שהיא עשתה. היא התייחסה לזה כמו טראומה חמורה בשרירים. זה היה תהליך מאוד מתודי שלב אחר שלב.
היה גם איזון חשוב בין לדחוף את הגבול שלי בכל צעד בדרך אבל לא לדחוף את הגבול. יותר לא טוב יותר במקרה הזה כי זה יכול ליצור פציעות אחרות או פציעה כרונית יותר של השריר הזה. היינו אסטרטגיים בעבודה עם שאר הגוף שלי כשלא הצלחתי להפעיל את האלכסונים שלי ואז הוספתי ליבה [תרגילים] כשהכאב שלי התחיל להשתפר. זה היה איכשהו סבלני ותמיד על הגבול בכל שלב של הדרך. זה איזון שקשה להגיע אליו, אבל להיות כאן עכשיו אני חושב שעשינו את זה די טוב.
מה המשמעות של אבן דרך זו עבורך ועבור הספורט ועבור ספורט הנשים בכללותו?
אנשים שואלים אותי על המספרים כבר שנים. אני חושב שהפעם הראשונה שהבנתי שאנשים התחילו לספור הייתה כשהגעתי ל-50. התחלתי ללמוד איך להיות מסוגל לנסות לחסום את הרעש סביב התקליט כי זה יכול להיות משהו שמוסיף לחץ.
אבל עכשיו כשהיא כאן אני חושב שזה ייצוג מוחשי של התפיסה שדורות קודמים בספורט סללו את הדרך לדורות הבאים. אני מקווה לעשות את זה יותר לגבי מה שיכול לבוא בעתיד לעומת מה שעשיתי. אם אתה רק מתמקד במספר, הכל תלוי במה מיקאלה משיגה. אבל כשאתה מתמקד במשהו אחר מעבר לזה זה הופך את זה ליותר מאבן דרך לוקח את זה מעבר לשיא. זה בהחלט הרבה יותר משמעותי עבורי מהמספר עצמו שזה משהו שאין לי תחושה ענקית לגביו בפני עצמו.
הזכרתלַחַץ. האם אתה יכול לדבר יותר על איך אתה מתמודד עם ציפיות של אנשים אחרים גם כשהדברים הולכים טוב וגם כשהן לא כמו כשהייתנפסל בשני אירועיםבמהלך אולימפיאדת החורף 2022 בבייג'ין? יש לךמְתוּאָרהגישה שלך לתת לרעש לזרום דרכך במקום להתעלם ממנו או להתבסס עליו - האם זו עדיין הדרך שבה אתה חושב על זה ואם כן איך מיישמים את זה?
כן בהחלט. בהחלט יש ימים מסוימים וזמנים מסוימים בחודש שבהם אני נוטה להיאחז בתגובות יותר מאחרים. אבל אם אני מרגיש שההכנה שלי במקום אז אני יכול לתעל את המיקוד שלי או את האינטנסיביות שלי. ואז כל דבר שמגיע - כל גירוי כל דבר שאנשים אומרים סביבי בין אם זו הקבוצה שלי המאמנים שלי אוהדים או התקשורת - אני מקבל את הגירוי ואז אני כאילו בסדר זה נגמר. אני עובר לדבר הבא.
אני צריך נקודת עיגון עם מיקוד טכני מוחשי, כך שברגע שהשיחה או האינטראקציה הסתיימו, אוכל לחזור אליה. למשל בסלאלום הקו שלי עקבי כבר די הרבה זמן. אני חושב על הקרסוליים והברכיים ונוסע דרך הסיבוב. זה כל כך פשוט. זה משהו שנלחץ. אנשים מדברים על מצב זרימה או על הימצאות באזור; ככה אני מחשיב את זה. זה לא שאני לא שומע כלום, זה רק שאני מבלה פחות זמן על כל רעש שעובר.
אילו שיטות טיפול עצמי עוזרות לך לבצע את המיטב ולנהל את בריאותך הנפשית?
שמות כנופיות אמריקאיות
לפני בייג'ין דיברתי עם פסיכולוג ספורט וזה עזר במידה מסוימת. בכנות, אני מרגיש שאמא שלי הייתה אחת מפסיכולוגיות הספורט הגדולות שלי. היא מכירה אותי טוב יותר מכל אחד אז היא עוזרת לי לצלול לתוך ההיסטוריה של המנטליות שלי.
אבל בשנתיים האחרונות מאז שאבי נפטר [אבא שלה ג'ף נפטר במפתיע בשנת 2020] הרגשתי שחלק מהאתגרים שעמדתי בפניי נפשית ורגשית קיימים מחוץ לתחום הספורט. זו הייתה הפעם הראשונה שהתחלתי לדבר עם פסיכולוג קליני. זה היה קשה לקיים פגישות עקביות, אבל אני מנסה כמיטב יכולתי להגיע לפגישות כשהדברים אינטנסיביים.
זה עזר לי מאוד להבין יותר על עצמי. אני די מודע לעצמי אבל זה היה לצלול לתוך המחשבות שיש לי ולאמת אותן וגם להיות מסוגל להעיף את זה ולראות צד אחר של המטבע. זה עוזר לי להבין איך אני מתקשר את מה שאני חושב ומרגיש במיוחד עם הצוות שסביבי. אני בסוג של תפקיד ניהולי ולומד איך לתקשר בצורה ברורה ומועילה לכל העובדים סביבי היה גם מסע.
תודה על השיתוף. חשוב להדגיש את ההבדל בין פסיכולוגיית ספורט שמתמקדת הרבה בביצועים לבין הצד הקליני שעוסק בבריאות נפשית כללית יותר. יש מטפלים שעושים את שניהם אבל יש הבדל.
הם אכן דולפים זה לזה הרבה ולספורטאים קל לחשוב שאני דואג לכל מה שאני צריך כי אני מדבר עם פסיכולוג הספורט שלי. אבל מבחינתי היו הרבה סכסוכים אישיים לאורך השנים ודברים שצפים שבעצם לא קשורים לספורט בכלל. סקי הספורט הוא המקום שבו אני מרגיש הכי בבית. להבין איך להרגיש יותר בבית עם עצמי מחוץ לסקי הייתה בעיה גדולה יותר עבורי.
חל שינוי כזה בשנים האחרונות כשיותר אתלטים מדברים על בריאות הנפש. איך זה היה להיות חלק מזה? והאם ראית שינויים ממשיים שנוצרים בגלל זה?
אפילו כשהתחלתי לרוץ במונדיאל לא דיברנו על זה. במהלך 5 או 10 השנים האחרונות למדנו יותר על ספורטאים ועל תחומי העניין השונים שיש להם. זה קו דק כי כספורטאי אתה רוצה רמה מסוימת של חיים פרטיים נכון? אבל במקביל לחלוק קצת על החיים מחוץ לספורט עוזר לשאר העולם ולמעריצי הספורט להבין אותך.
זה דבר כל כך מצמרר כשאני שומע אנשים אומרים שספורטאים הם בני אדם. אני כמו כן דו. העובדה היא כאשר הרבה אנשים מדמיינים ספורטאי הם חושבים: להתעורר רכבת אולי לאכול לפעמים לישון אולי לאכול שוב להתאמן להתחרות ללכת לישון. אבל יש רגעים ביניהם. יש לנו יחסים אישיים ואובדן משפחה וטראומה וטרגדיה כספים ובעיות עם חשבונות ואשראי כל הדברים שכולם צריכים להתמודד איתם.
אז אנחנו צריכים להופיע על במה עולמית בידיעה שרוב העולם מרגיש כמו ובכן זה מה שאתה עושה וזה צריך להיות קל ואנחנו מצפים לזה ואם לא תעשה את זה זו תהיה בעיה. בואו נמשיך לדבר על הלחצים והחרדה שאנחנו מרגישים כי אני חושב שאנשים מתחילים לקבל את זה.
אני אוהב שאתה מסוגל להחזיק את הדברים הקשים האלה ברגעים הקלילים יותר של הנאה מהספורט. למשל היכולת לתת שם לאייל כשאתה מנצח במירוץ בלוי פינלנד! אני יודע שהוספת שמינית לעדר הקיים שלך - רורי (קיצור של Aurora Borealis) - כשזכית בניצחון ה-98 שלך ב-16 בנובמבר. איפה הם והאם אתה מבקר אותם?
האיילים שוהים בפינלנד בלוי. אחי ואשתו באו לצפות במירוץ בשנה שעברה והם רצו ללכת לראות אותם. אז הלכנו לבקר אותם בפעם הראשונה!
הזכרת את החלום שלך בשלב מוקדם והצלחתשֶׁבִּכְתָבעל זה בעבר - שמגיל תשע רצית להיות הכי טוב בעולם. אני סקרן אם אתה מרגיש שהגשמת את החלום הזה ומה היית אומר למיקאלה הצעירה אם תוכל לחזור ולהראות לה מה צופן העתיד.
כשהייתי קטן הייתי צופה בודהי מילר גולש; הוא היה האליל הכי גדול שלי. ומארליס שילד ומרסל הירשר והרמן מאייר ולינדזי פון כמובן - צפיתי בכל הגדולים בספורט. הייתי חושב שהם הכי טובים אז אני רוצה להיות הכי טוב. לא ממש ידעתי מה הכשיר את זה, אבל הדבר הכי ברור היה כותרות העונה הזוכות במרוצים בעולם כולו מסוג הדברים האלה.
המטרה הזו הניעה אותי. זה היה מספיק רחב שאפילו כשהגעתי ל-50 או כשהגעתי ל-87 או אפילו עכשיו ב-99 ו-100 אנשים שואלים למה יש לי כל כך מוטיבציה. התשובה היא שעדיין יש לי את היכולת להיות אחד מרוכבי הסקי הטובים בעולם וכל עוד יש לי את היכולת הזו אני מוכן לנסות. זה קשה אבל זה אתגר שאני רוצה לקחת על עצמי.
אם איכשהו הייתי מסוגל לדבר עם עצמי או לראות את עצמי כנערה צעירה יותר, אני לא בטוח שהייתי רוצה להגיד או לעשות משהו. זה יהיה נחמד לדעת באותו זמן שזה משהו שאוכל לצפות לו. אבל אף פעם לא היה אכפת לי לזכות ב-100 באופן אישי; היה אכפת לי מכל מה שיכול לקרות בדרך. וזו הייתה חוויה כל כך יפה שאני מרגישה שהייתי רוצה שהכל יהיה הפתעה.
ראיון זה תמצה ונערך לצורך הבהירות.
קָשׁוּר:
- עצות ההחלמה המובילות של קייטי לדקי עזרו לה לנהל עציצים לתדלק את גופה ולהחזיר את דעתה למשחק
- סוני לי מוצאת את האיזון שלה
- מבט אל Athlos NYC שבו מתייחסים לספורטאיות מסלול כמו כוכבי רוק
קבל יותר מסיקור הספורט הנהדר של SELF שנשלח ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך - בחינם .
