כל המוצרים המופיעים ב-Self נבחרים באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. עם זאת, אנו עשויים לקבל פיצוי מקמעונאים ו/או מרכישות של מוצרים דרך קישורים אלה.
רבים מאיתנו יכולים להצביע על הוודאות ברמת הבטן כאשר מערכת יחסים רומנטית יצאה לדרכו. אבל הסימנים שהגיע הזמן לסיים ידידות לעתים קרובות קשה יותר להגדיר (והרבה יותר מסובך לעקוב אחריהם).
בדייטים דגלים אדומים קלאסיים נוטים להיות קצת יותר ברורים - חשבו על הבדלי ערכים גדולים במלחמה מתמדת בבגידה. אז בדרך כלל מתרחשת שיחה וברור שאתה הולך לדרכים נפרדות ג'וי הארדן ברדפורד דוקטורט פסיכולוג מורשה ומחבר של מרפא אחות: הכוח הטרנספורמטיבי של ריפוי בקהילה אומר SELF.
עם זאת, לחברות לא תמיד יש רגעים כה סופיים שסיימנו. לפעמים יכול להיות חיבור חזק של פעם חד צדדית לדעוך בגלל שינוי סדרי העדיפויות ולוחות הזמנים או לקבל תפנית רעילה יותר - מה שמסביר מדוע הרבה אנשים פשוט פוסלים את ד"ר ברדפורד אומר שמשאיר אותם תקועים בלימבו מביך של מה לעשות הלאה.
למען הפרוטוקול טיעון אחד או תיקון גס לא אומר אוטומטית שאתה צריך לחתוך את הבסט שלך לתמיד - או להעביר מניפסט פרידה. חברות היא אישית עמוקה משמעות מה זה א פורץ עסקות כי אדם אחד עשוי להיות נסלח עבור אחר. ובכל זאת, אם ניחשתם שנית את הקשר שלכם במשך זמן מה (ומשהו מרגיש... כבוי) אולי הגיע הזמן לבחון מקרוב. המשך לקרוא עבור הסימנים הנפוצים ביותר שהגיע הזמן לסיים ידידות על פי מומחים.
1. אתה מתמקד יותר במה שלא בסדר מאשר במה שטוב.
בעצם הרע גובר על הטוב. אז במקום ליהנות מחברתו של חברך או להעריך את מי שהם, אתה מוצא את עצמך מתקבע על כל מה שהם עושים לא בסדר או שמעצבן אותך.
מיקוד יתר זה על השליליים בדרך כלל אומר שהטינה כבר נבנתה ובסופו של דבר שינתה את הקשר שלך למשהו יותר סוחף ולא תומך ברבי אטקינסון LPC מייסד Catalyst Counseling ביוסטון אומר ל-SELF. בפועל זה עשוי להופיע כהתעכבות על תלונות מהעבר או פירוש אוטומטי של התנהגויות שלהם באור הגרוע ביותר האפשרי אומר אטקינסון. אתה מיד מניח שהבדיחה הסרקסטית שלהם נועדה לפגוע בך או להחליט שלא אכפת להם ממך רק בגלל שהם לא עשו צ'ק אין במהלך שבוע רע. אתה יכול גם להתחיל לראות מוזרויות קטנות שפעם הרגישו חביבים (ההומור היבש שלהן, ביטויי המלכוד המטופשים שלהן) כמציקות וסוחפות כשהידידות התכווצה.
2. אתה מפחד לראות אותם.
לכל אחד יש רגעים שהם לא נמצאים ב מצב רוח ליצירת קשרים חברתיים אבל אנחנו לא מדברים על אלה. זהו דגל אדום כאשר בילוי עם חבר מסוים ממלא אותך בעקביות בחרדה או טינה.
יכולות להיות כמה סיבות שאתה מתרחק. אולי אתה מתחמק מהודעות טקסט והזמנות לשיחות כי אתה יודע שכל מפגש יהפוך ל- פגישת אוורור אוֹדוֹת שֶׁלָהֶם בעיות ביחסים. או שאתה נמנע ממצבים שבהם אתה עלול להיתקל בהם (כמו מסיבת יום הולדת של מכר משותף) בגלל התפרקת ואין להם שום דבר במשותף יותר מה שהופך כל שיחה למאולצת שיחת חולין מביכה .
חברויות טובות באמת צריכות לגרום לך להרגיש שאתה לא יכול לחכות לפעם הבאה שד"ר ברדפורד מציין. היה לך כיף. אתה נמרץ. אז אם אתה מותש או מתוסכל באופן קבוע מהאופן שבו בזבזת את זמנך, כל אלה הן הזמנות לשאול את עצמך 'למה אני מרגיש ככה עם מישהו שאני קורא לו חבר? למה אני לא מרגיש ככה עם החברים האחרים שלי?'
3. אתה מסתיר חלקים מעצמך כשאתה איתם.
חברויות אמורות להיות המקום שבו אתה יכול להרגיע את השמירה שלך ולהיות האני האותנטי המלא שלך. זו הסיבה שצנזור עצמך והליכה על קליפות ביצים יכולים להיות אחד הסימנים הגדולים שהגיע הזמן לסיים ידידות לפי אטקינסון.
לדוגמה, אתה שם לב שאתה שומר פרטים חשובים מהאדם הזה - על מערכות היחסים שלך בקריירה או מאבקים - ומחפש תמיכה מאחרים במקום זאת אומר אטקינסון. או שאתה מוצא את עצמך נצמד לנושאים שטחיים (לעומת מה שבאמת קורה בחייך) כי אתה חושש שהמחשבות העמוקות יותר שלך ייפגשו בשיפוט... או יהפכו למאכל לרכילות. לא משנה מה הסיבה שהסתרת מי אתה תותיר אותך בתחושת בדידות ומנותק, דברים שחברות איתנה לעולם לא צריכה לגרום לך להרגיש.
4. אתה מדבר אוֹדוֹת אותם יותר ממה שאתה מדבר אֶל אוֹתָם.
זה רמז די ברור שהחברות שלך לא עובדת כשאתה מתלונן על זה לכולם חוץ מ... ובכן החבר עצמו.
עד כמה שעימות יכול להציק לרצות לדבר דברים בדרך כלל אומר עדיין אכפת לך מספיק כדי שזה יעבוד. אז כשאתה באופן עקבי מדברים מאחורי הגב שלהם בצ'אטים הקבוצתיים שלך או עם השותף שלך, זה יכול להיות סימן שאתה מחפש אישור חיצוני לטינה שלך אטקינסון מסביר - כאילו אתה מקווה בתת מודע שמישהו יסכים שהחבר שלך מבולגן ובלתי אמין.
5. אתה משתף איך אתה מרגיש אבל אין שינוי.
בנימה זו... נניח שאתה כן מדבר: היי, אני לא אוהב כשאתה אומר שיש לי 'טעם רע' בגברים בזמן האחרון אני מרגיש שאני זה שיזם את הבילויים שלנו ואשמח לראות את המאמץ הזה יגמול.
מישהו שטוב לך יקשיב ו מַחְסוֹר כדי לפתור את השיהוקים הללו וזו הסיבה שד"ר ברדפורד אומר שכדאי לשים לב לתגובתם. האם הם נראים מתנצלים ומבינים? (כמובן שאני מצטער ולא אעיר את ההערות האלה שוב) או שהן מסיטות את האשמה ומצמצמות את הפגיעה שלך לגמרי (תפסיק להיות כל כך רגיש. זו הייתה בדיחה). חברויות בריאה אמורות להיות גמישות הדדיות ואכפתיות.
איך להיפרד מחבר
אין רשימת בדיקה אחת חסינת תקלות כדי לדעת מתי לזרוק חבר. אבל לאחר הרהור כנה (ואולי קריאת מאמר זה) אתה עשוי להבין שלאדם הזה אין יותר מקום בחייך. אז איך נפרדים מהם באופן רשמי?
סוגים שונים של חברויות דורשים גישות שונות אומר ד"ר ברדפורד. עם אלה רחוקים יותר מזדמנים - או כאלה שלא דיברת איתם כבר עידנים - זה בסדר פשוט לבטל את השלב שהיא מציעה ואולי להציע הסבר עדין אם הם כן שואלים (הדברים היו קדחתניים עבורי אז אני לא מסוגל להגיב איתך באותה מידה).
עבור האהובים שפעם חשבתם כקרובים - בסט איתה אתה מבקר מדי יום או מישהו שרק היה חלק בלתי נפרד מחייך - שווה לנהל שיחה כנה. לפחות תן להם לדעת שאתה הולך בדרכים נפרדות אומר ד"ר ברדפורד - באופן אידיאלי עם הסבר שמשתמש בהצהרות I ולא בהאשמות נוקבות. (לדוגמה, הרגשתי ממש פגוע מהאופן שבו אתה [הכנס התנהגות] אז בגלל זה אני חושב שעדיף לי לקחת צעד אחורה לעומת ברור שלא אכפת לך ממני אז סיימתי).
סיום ידידות לא מוחק את ההיסטוריה שחלקתם יחד. אבל ככל שהחיים נמשכים כך גם סדרי העדיפויות של הצרכים שלנו ולפעמים האנשים שבהם. מגיע לך מערכת תמיכה שתגרום לך להרגיש שרואים אותך בטוח ואהוב - ורק זה יכול להיות סיבה מספקת לשחרר.
קָשׁוּר:
- החבר שלי חתך אותי. איך אוכל לגרום להם לסלוח לי?
- איך להתאבל ובסופו של דבר להמשיך הלאה לאחר ניתוק ידידות
- החבר הכי טוב שלי ממשיך לנטוש אותי בשביל בחורים. האם עלי לקרוא לה לצאת?
קבל עוד מעצות החברות הנהדרות של SELF המועברות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך - בחינם .
