שמור סיפורשמור את הסיפור הזהשמור סיפורשמור את הסיפור הזהיריבות שובבה היא דבר אחד. אבל אם יש לך חבר תחרותי שלכאורה נחוש בדעתו להעלים אותך או להפיל אותך... זה נשמע יותר כמו שונא סודי מאשר בן לוויה.
כמובן שלא כל רגע של השוואה אוקִנְאָההוא דגל אדום מיידיסוזן דגס-וויט PhD LCPCיועץ מורשה ויו"ר המחלקה לייעוץ והשכלה גבוהה בקולג' לחינוך של אוניברסיטת צפון אילינוי אומר ל-SELF. התחרותיות לא תמיד מגיעה ממקום זדוני או מרצון 'להיות טוב יותר' אומר ד"ר דגס-וויט. במקרים מסוימים זה נטוע בחוסר ביטחון אישי ולא בכוונות רעות: זה לא כל כך שהם רוצים להיות הכי טובים שלהם אלא יותר שהם מנסים להוכיח שהם מסוגלים.
לא משנה מה מניע את הרצף התחרותי של מישהו, אולם למשחק מתיש של מי טוב יותר אין מקוםידידות בריאה. רובנו מחפשים מערכת תמיכה שתרים אותנו, לא כזו שמתייחסת לנצחונות שלנו כמו איום אישי. הסימנים של חבר תחרותי הם לעתים קרובות עדינים שמציין ד"ר דגס-וויט שיכולים להקל על השערה האם אתה חושב יתר על המידה... או באמת מתמודד עם אדון שטורף את נפילתך. למרבה המזל היכרות עם הדגלים האדומים למטה יכולה לעזור.
1. הם ממעיטים בהצלחות שלך.
אתה מבקיע דירה חדשה וחולנית. אתה מתקבל לתוכנית התחרותית ההיא. כל חבר תומך באמת יעודד אותך כשאתה מאושרליין בייקר LMFTמטפל מורשה שבסיסו בלוס אנג'לס אומר ל-SELF - וזו הסיבה שאדם שמתנער בעקביות מהזכיות שלך או אף פעם לא נותן לך את הרגע שלך עשוי להיות מאוים מהחדשות הטובות שלך.
קחו למשל מהלך קריירה מרשים: במקום לברך אתכם חבר שומר נקודות עשוי להגיב ב-Well it'sרַקעבודה. סוף סוף אתה במערכת יחסים בריאה? בכל זאת זה עדיין מוקדם. בעיקרון אם הם אף פעם לא משקפים את ההתרגשות שלך או שהם ממעיטים במשהו שמרגיש לך כמו אבן דרך, זה בהחלט שווה לשים לב לדברי בייקר, מכיוון שזה עשוי לאותת שההצלחה שלך גורמת להם לאי נוחות או מאוימים.
2. המחמאות שלהם תמיד מרגישות פסיביות-אגרסיביות או בגב.
תחרותיות לא תמיד נשמעת ברורה כמו שאני יותר טוב ממך. גם אם אדם אומר שהוא שמח בשבילך, ייתכן שבסתר הוא מגדיל אותך בכך שהוא עוטף את שיקול הדעת שלו במחמאות פסיביות-אגרסיביות. לדוגמה: וואו אתה לובש את זה לארוחת יום ההולדת? לעולם לא יכולתי להיות כל כך נועז או שאני מתכוון שהוא ממש לאשֶׁלִיהקלד פיזית…. אבל כל הכבוד לך.
כשמישהו לא רוצה להיות ברור לגבי הקנאה שלו, ד"ר דגס-וויט אומר שהחבטות ביד האחוריות האלה יכולות להיות דרך ערמומית לגרום לך להרגיש קטן כדי שלא תעלה עליהם. חבר אמיתי, לעומת זאת, יגרום לך להתלהב בצורה שללא ספק מרגישה טוב - מבלי לגרום לך לתהות אם אתה נופל מהסטנדרטים שלו.
3. הם מעלים אותך כל הזמן.
לא משנה מה קורה בחייך, חבר תחרותי ימצא דרך להחזיר את אור הזרקורים לעצמו. אולי אתה אומר להם שאתה מתאמן למרתון והם ממהרים לציין שהם כבר רצו אחד לפני שנתיים - ובקושי התאמנו. או שאתהפורקןעל כמה אתה מותש אחרי יום ארוך; טוב הם עבדודֶרֶךיותר שעות ממך וישנו הרבה פחות בגלל העבודה התובענית שלהם. התגובות המעצבנות האלה, אומר בייקר, נובעות לעתים קרובות מהצורך לעמעם את האור שלך כדי שהאור שלהם יוכל לזרוח יותר.
עם זאת, יש הבדל בין מישהו שחולק את החוויה הדומה שלו כאמצעי להתחבר אליך או להתייחס אליך לבין להעלות את זה רק כדי להוכיח שהוא עשה את זה גדול יותר או טוב יותר. איך מזהים את ההבדל? לפי בייקר אם הם באמת מתרגשים בשבילך ורק מנסים להתחבר, הם בדרך כלל עדיין יכירו במה שאמרת - למשל וואו זה כל כך מרגש! או אוף זה נשמע מתסכל-לִפנֵילהיכנס לסיפור שלהם. הדגל האדום הוא כשהם פשוט קופצים ישר לדבר על החוויה שלהם כאילו לא אמרת כלום, היא מסבירה.
4. הם מעתיקים כל צעד שלך.
לא משנה מה אתה פתאום גם הם צריכים להיות (אלא שהם צריכים להיות טובים יותר כמובן). אם אתה מזכיר שהמטרה הגדולה הבאה שלך בחיים היא ללכת לסיים את בית הספר, הדבר הבא, אתה יודע שהם גם נועדו להגיש מועמדות (למרות שמעולם לא היה אכפת להם עד שהעלית את זה). אתה לוקח תחביב חדש (כמו ריצה למשל או pickleball) ועכשיו הם גם בעניין.
במקרים אלו לא מדובר בתחומי עניין משותפים או ברגשות השראה (שכן חברים באופן טבעי משפיעים אחד על השני). זה כאילו הם עוקבים אחריךרַקכי זה משהו שאתה רודף אחריו - ואז משתמש בך כמקל מדידה כדי לראות אם הם מלפנים או מאחור. והקיבעון הזה עם יציאה על העליונה חורג מהשוואות מהשורה הראשונה של בייקר, ונכנס לטריטוריה רעילה יותר.
5. מנסים לחבל בך או לגרום לך להיראות רע.
התנהגויות תחרותיות הן לרוב תוצר לוואי שלקִנְאָהאו קנאה לפי ד"ר דגס-וויט: כשאנחנו רואים מישהו משיג משהו שאנחנו שואפים אליו זה עלול לעורר את חוסר הביטחון שלנו.
במצבים מסוימים שקנאה עלולה לגרום לחבר תחרותי להדיר אותך בכוונה או לשכוח להזמין אותך לתוכניות קבוצתיות אם הם חוששים שתקבל יותר תשומת לב ממה שהם יקבלו. בעיקרו של דבר זה ניסיון להישאר בשליטה על האופן שבו הם נתפסים על ידי אחרים בהשוואה אליך. הם עשויים אפילו לנסות לחבל באופן פעיל בהצלחה שלך, היא מוסיפה - כמו להרתיע אותך מלקבל את עבודת החלומות שלך אם הם מרגישים תקועים בקריירה שלהם או לדחוף אותך להיפרד מבן הזוג שלך בגלל מחלוקת קלה במיוחד אם הם רווקים ומקנאים בשקט בהצלחתך הרומנטית.
איך להתמודד עם חברים תחרותיים קנאים
לפי שני המטפלים אתה לא צריך אוטומטיתלחתוך אותם. עם זאת, הרהור על כמה דברים יכול לעזור לך להבין את ההחלטה הטובה ביותר עבור החברות הספציפית שלך.
בתור התחלה שקול אם אחד מסימני האזהרה לעיל הוא חריגות או חלק מדפוס עקבי יותר. אם בילוי זמן עם האדם הזה משאיר אותך שרופה מתיש את האנרגיה שלך או שאתה כל הזמן חושש איך ההתנהגות התחרותית שלו תופיע בייקר אומר שאלו יכולים להיות גם אינדיקטורים לכך שהדינמיקה הזו לא טובה לרווחתך.
כדאי גם לשים לב איך הם מגיבים כשאתהלַעֲשׂוֹתלהעלות את החששות שלך. אל תתאים את ההתנהגות הקטנונית שלהם או תרביץ להם אתה מקנא בי נכון??? במקום זאת שני המומחים ממליצים לפתוח את השיחה בהצהרת אני אמפטית יותר כמו לפעמים אני מרגיש שהחברות שלנו היא יותר על תחרות ראש בראש מאשר תמיכה הדדית. האם גם אתה מרגיש ככה פעם?
איך הם מגיבים יכול לחשוף הרבה אם ניתן לשנות את ההתנהגות הרעילה שלהם בין אם הם לוקחים אחריות ומקשיבים לך באמת או שוב מפחיתים את הרגשות שלך. אחרי הכל חבר אמיתי צריך להתמקד בצמיחה וזכייהיַחַד- ואין מקום ליריבות מכוערת כשאתה אמור להיות באותה קבוצה.
שמות יפניים נשיים
קָשׁוּר:
- איך לשרוד טיול חברים - ולמעשה להישאר חברים
- 4 סימנים של הפצצת אהבה בידידות שאסור לכם להתעלם מהם
- איך להתמודד עם חבר שמתלונן ללא הרף
קבל עוד מעצות החברות הנהדרות של SELF המועברות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך - בחינם.
