יש כל כך הרבה דברים נפלאים על הנרתיק ועל כל החלקים הסמוכים להם. רק דגימה: הדגדגן עמוס בסביבות 8,000 קצות עצבים מעוררי הנאה, נקודת ה-G שלך יכולה להוסיף עוד קצת, והרחם שלך יכול לגדול לגודל של אבטיח בזמן שיגור תינוק. למרבה הצער, שום דבר אינו מושלם, אפילו האזורים התחתונים הקסומים שלך. בגלל חסרון גופני תרתי משמע, מערכת הרבייה הנשית מקלה מדי על זיהומים כואבים בדרכי השתן.
'אורכה של השופכה הנשית הוא בין 3 ל-5 ס'מ בלבד', מוסמך המועצה ob/gyn אנטוניו פיזארו , M.D., אומר ל- SelfGrowth. זה עושה את זה קל עבור חיידקים לעבור מהשופכה לשלפוחית השתן, וכן וואלה! יש לך UTI וכנראה שונא את החיים. בזמן שאתה מחפש בטירוף את החיפוש אחר הקלה, אתה עלול להיתקל בשמועות שמיץ חמוציות יכול לבעוט את הזיהום עד לשוליים. כאן, שני רופאים מסבירים אם זה באמת נכון, ומה אתה יכול לעשות כדי למנוע את הזיהומים המרגיזים האלה.
מה בדיוק גורם לדלקות בדרכי השתן?
ראשית, בואו נבהיר קצת מינוחים. דרכי השתן מתייחסות למערכת שלמה המערבת את הכליות שלך, הצינורות המנקזים אותן הנקראות שופכנים, שלפוחית השתן והשופכה שלך, אומר פיזארו. אבל באופן כללי, כשאנשים מדברים על UTI, הם מתייחסים לדלקות בשלפוחית השתן, המכונה גם דלקת שלפוחית השתן. 'שלפוחית השתן אמורה להיות סטרילית, כך שכאשר חיידקים פולשניים [נכנסים אליה], יכולה להופיע דלקת שלפוחית השתן', אומר פיזארו. מעניין מספיק, E. coli הוא החיידק השכיח ביותר המעורר UTI. מכיוון שהוא יוצא מהמערכת שלך באמצעות צואה, הוא יכול בקלות לעשות את דרכו אל השופכה שלך, אומר פיזארו.
דלקת שלפוחית השתן שכיחה בצורה מעצבנת - בסביבות 10 מתוך 25 נשים יהיו תסמינים של UTI כמו הטלת שתן תכופה או כואבת לפחות פעם אחת בחייהן, על פי האגודה האמריקאית לאורולוגית . כאשר אינם מטופלים, UTIs עלולים להוביל לזיהומים מסוכנים בכליות, וזו הסיבה שחשוב לטפל בהם בהקדם האפשרי. גם אם הם לא משפיעים על הכליות, זיהומים בשלפוחית השתן יכולים להיות מספיק כואבים בפני עצמם, אומר פיזארו. הטיפול הרפואי הרגיל הוא קורס של אנטיביוטיקה, אבל האם כדאי להגיע למיץ חמוציות במקום? במילה אחת: לא. הנה הסיבה.
אנטיביוטיקה היא הפתרון האמיתי היחיד ל- UTI, נקודה.'מיץ חמוציות לא מתכוון לטפל ב- UTI מבוסס', הילדה האצ'רסון, ד'ר, פרופסור למיילדות וגינקולוגיה במרכז הרפואי של אוניברסיטת קולומביה ומחברת הספר הֲנָאָה , אומר SelfGrowth. אם יש לך תסמינים, אתה בהחלט צריך לראות רופא. אמנם שתיית מיץ חמוציות לא תפגע בך או תחמיר את המצב - ואכן, שתיית נוזלים מרובה במהלך UTI היא למעשה דרך מצוינת לעזור לנקות אותו מהר יותר על ידי הגברת הזרימה החוצה (פיפי, כלומר) - הסתמכות על זה לא יחתוך את זה. ואם אתם מנסים להיות טבעיים ולשתות את הכאב, כל מה שאתם עושים זה להאריך את האומללות בכך שלא מקבלים תסריט, סטטיסטיקה.
אֲבָל! התקווה לא אבודה, כי מוצרי חמוציות עשויים למנוע את התבססותם של UTI מלכתחילה.
כלומר, אם יש לך UTIs חוזרים או כרוניים, שפיזארו מגדיר כשלושה או יותר בשנה או שנתיים או יותר בטווח של שישה חודשים. 'בתרגול שלי, אני אומר לנשים שהמחקרים מעורבים, אבל חלק מהנשים עם UTI חוזרות מגלות שהוספת מיץ חמוציות או תוספי מזון [לתזונה שלהן] עשויה להפחית את שכיחות הזיהום שלהן', אומר האצ'רסון.
היא בהחלט על הכוונת עם הלימודים. לדוגמה, ביולי 2012 מחקר ב ארכיון של רפואה פנימית הסתכל על 13 ניסויים בהשתתפות 1,616 נשים. 'מוצרים המכילים חמוציות קשורים להשפעה מגנה מפני UTI', כתבו מחברי המחקר, אם כי הם גם הזהירו כי 'יש לפרש את המסקנה הזו בזהירות רבה', מכיוון שהניסויים שהם חקרו לא היו הומוגניים מספיק. אבל אז סקירה מאוקטובר 2012 נכנסה ספריית קוקרן הסתכל על 24 מחקרים שכללו 4,473 נשים ומצא ש'לא ניתן להמליץ כרגע על מיץ חמוציות למניעת UTIs.' אז, בשלב זה, המדע אינו בטוח.
עם זאת, יש בהחלט ראיות אנקדוטיות לטובת חמוציות. 'המטופלים שלי עם [UTI כרוניים] גילו שמוצרי חמוציות עוזרים להם לקבל זיהומים בתדירות נמוכה יותר', אומר האצ'רסון. ישנן שתי סיבות אפשריות לכך שמוצרי חמוציות יכולים לסייע במניעת UTI להרים את ראשם המכוער אם אתה מקבל אותם לעתים קרובות. ראשית, דרך השתן שלך. 'חמוציות משנה את ה-pH [של השתן] על ידי החמצה, מה שעלול להפוך את [שלפוחית השתן והשופכה] לא מסבירי פנים לחיידקים', אומר פיזארו. יכולה להיות דרך אחרת שמוצרי חמוציות מקשים על חיידקים רעים להסתובב בשלפוחית השתן או בשופכה. 'חומר כימי במיץ חמוציות או בתוספי מזון עלול למנוע מחיידקים להיצמד לדפנות שלפוחית השתן או לתאי דרכי השתן', אומר האצ'רסון. הכימיקלים האלה נקראים פרואנטוציאנידינים , או PACs.
המוצרים העיקריים שאנשים פונים אליהם הם מיץ חמוציות (הסופר-טארט, 100 אחוז חמוציות) וכדורי חמוציות. אם אתה מקבל דלקות UTI חוזרות ומסקרן, אתה יכול לנסות לשתות כוס מיץ חמוציות ביום, אם כי בלוטות הטעם שלך כנראה לא יודו לך, אומר פיזארו. (יש נשים שנשרו ממחקרים קשורים בגלל שהטעם של המיץ יותר מדי להתמודד עם זה.) דרך טובה יותר עשויה להיות גלולות חמוציות, שרבות מהן טוענות שגלולה אחת שווה ערך לכוס אחת של מיץ. בין אם תבחרו במיץ או בכדורים, הקפידו לבדוק את התווית ולוודא שמדובר ב-100 אחוז חמוציות. ככל שהמוצר מדולל יותר, כך יש לו פחות PACs כדי לעזור למנוע זיהום. ובכל מקרה, דבר ראשון עם הרופא שלך כדי לראות מה הם חושבים על התוכנית שלך.
האם יש דרכים אחרות למנוע UTI?אתה מהמר, ורבים מהם סובבים סביב שתן, מכיוון שהוא יכול לעזור לשטוף כל חיידק שנמשך. האצ'רסון ממליץ לעשות פיפי לפני ואחרי סקס, ותמיד להישאר עם לחות כך שתרוקן את שלפוחית השתן שלך לאורך כל היום. כאשר אתה עושה פיפי, הקפד לנגב מלפנים אל אחור, שכן מעבר לכיוון השני מעביר חיידקים מפי הטבעת שלך ישירות לכיוון הנרתיק שלך. אתה יכול גם לשטוף בעדינות את אזור השופכה שלך לאחר סקס (רק עם מים - הנרתיק שלך רגיש!).
אם גם לאחר אמצעי הזהירות שלך, אתה מרגיש את תחושת הצריבה המוכרת הזו כשאתה עושה פיפי, זה הזמן לפנות לרופא. 'אם למטופל יש דלקת בשלפוחית השתן, אני לא יכול להסתכל לה בעיניים ולומר שנטפל בזה עם חמוציות', אומר פיזארו. ״זה מתחת לסטנדרט הטיפול. שום דבר לא יטפל בזה מלבד אנטיביוטיקה״.
