שייק חלבון מוכן לשתיה שייך למקרר שלך

אם אתה מתדלק תוך כדי תנועה, זה יכול להיות מסובך למצוא אפשרויות המכילות חומרים מזינים חשובים.

למרבה המזל, שייק החלבון הטוב ביותר מקל על הגברת צריכת החלבון שלך מבלי לדרוש המון מזמנך היקר. שייק מוכן לשתייה לא ישביע את הרעב שלך כמו לומר א חטיף חלבון או ארוחה מלאה אבל זה יכול לשמש כחטיף חירום מועיל מדי פעם Kelly Jones MS RD CSSD דיאטנית ספורט מוסמכת לספורטאים ואנשי מקצוע פעילים מספרת ל-SELF. שייק יכול להציע קצת אנרגיה ואת היתרונות המשביעים של חלבון, היא מסבירה והוסיפה שמזון מלא הוא תמיד האופציה הטובה יותר - והמשקאות האלה אינם תחליף לארוחה בשום אמצעי - אבל זה לא יכול להזיק שיש כמה שייקים בהישג יד כשאתה צריך איסוף.

בנוסף לגורם הנוחות שלהם, שייק חלבון יכול לעזור לאנשים פעילים לקבל מספיק חלבון כדי לתמוך בצמיחת השריר והתאוששות. וג'ונס מציין שהם האופציה הפחות מבולגנת אבקת חלבון - כל מי ששכח את מכסה הבלנדר שלו בזמן הכנת שייק יגיד לך את זה.

אם אתם מחפשים להצטייד בשייק חלבון אבל לא יודעים מאיפה להתחיל הגעתם למקום הנכון. בחרנו את האפשרויות הטעימות ביותר שתוכלו לנסות וקיבלנו את היתרונות האמיתיים שלהן מג'ונס. המשך לקרוא כדי לקנות את המועדפים שלנו.

הבחירות המובילות שלנו

האפשרות החלבית הטובה ביותר: שייק חלבון פיירלייף Core Power לכל חבילה של 12האפשרות הטובה ביותר מבוססת צמחים: משקה חלבון אלוהה לכל חבילה של 12הסגן הטוב ביותר על בסיס צמחי: קח 20 גרם שייק חלבון על בסיס צמחי לכל חבילה של 12אפשרויות הטעם הטובות ביותר: שייק תזונה של קויה לכל חבילה של 12האפשרות הטובה ביותר עם חלבון עשיר: שייק חלבון גבוה של Owyn Pro Elite לכל חבילה של 12האלטרנטיבה הטובה ביותר לשייק: משקה יוגורט חלבוני קומפלט צ'ובאני מעורב ברי וניל לכל בקבוק

• קנו את שייק החלבון הטוב ביותר
• כמה חלבון אתה צריך ביום?
• מי בעצם צריך לשתות שייק חלבון?
• מה לחפש כשקונים שייק חלבון

קנו את שייק החלבון הטוב ביותר

בוא ניקח ללגום.

האפשרות החלבית הטובה ביותר: שייק חלבון Core Power של Fairlife

Fairlife

שם פולני גבר

שייק חלבון Core Power

מנהלת הכושר והמזון של Christa Sgobba SELF הצטיידה בשייקים הקרמיים החלקים הללו במהלך יום הפריים של אמזון בשנה שעברה לרענון אמין לאחר הריצה. שייק החלבון הזה טעים בדיוק כמו חלב שוקולד - הם יורדים כל כך קל - ויש להם 26 גרם חלבון והרבה אלקטרוליטים שיעזרו לך להתאושש, אמרה.

עבור המרכיב העיקרי ומקור החלבון שבו משתמשת Fairlife חלב מסונן במיוחד שעבר תהליך סינון בלחץ שמסיר תרכובות כמו מינרלים ללקטוז מים וויטמינים מסוימים. כפי ש-SELF דיווחה בעבר תהליך זה מביא לחלב עם תכולת חלבון וסידן גבוהה יותר ממוצרי חלב סטנדרטיים. זה גם בדרך כלל קל יותר לעיכול - ניצחון גדול לאלו מאיתנו בחבורת הלקטייד.

יתרונות וחסרונות

שמות בנים אמריקאיים

מפרט המוצר

מקור חלבון: חלב מסונן במיוחד | חלבון למנה: 26 גרם | טעמים: שוקולד תות בננה ווניל

האפשרות הטובה ביותר על בסיס צמחי: משקה חלבון אלוהה

ביי

משקה חלבון

המותג Aloha המאושר על ידי מומחה ועורך משתמש בחלב קוקוס חלק במיוחד כבסיס למשקאות החלבון הידידותיים לטבעוניים עם אגרוף אחד-שתיים של חלבוני אפונה ואורז שממלאים את תכולת החלבון שלו. כמו שייק Core Power של Fairlife, אלה מכילים גם אלקטרוליטים להגברת הידרציה.

בעוד שהשייקים של אלוה מכילים את פרי הנזיר האלטרנטיבי לסוכר, הם עשויים גם עם סוכר קוקוס, זן מתוק עדין שטעמו יותר כמו סוכר חום מאשר לבן - יאממ.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מקור חלבון: חלבון אפונה וחלבון אורז | חלבון למנה: 20 גרם | טעמים: שוקולד מלח ים קוקוס וניל

השני הטוב ביותר על בסיס צמחי: 20 גרם שייק חלבון על בסיס צמחי

אֵיבָר

שמות גברים יפניים

20 גרם שייק חלבון על בסיס צמחי

ג'ונס שהתייעץ עם Orgain בעבר אך אין לו קשר כלכלי עם המותג בשנת 2025 ממליץ על שייקים צמחיים של Orgain במיוחד עבור תכולת הברזל שלהם (40% מהערך היומי המומלץ). ספורטאים במחזור נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחסור בברזל ולכן שייק שעוזר לך להגיע למטרות הברזל והחלבון שלך יכול להועיל מאוד. פלוס ג'ונס מציינת שהוא מכיל גם תערובת של אבקת פירות וירקות להוספת חומרים מזינים.

והמותג מקבל נקודות בונוס נוספות עבור מגוון: גם Orgain מייצרת שייק חלבון על בסיס מי גבינה עם אותה כמות חלבון למקרה שזה מקור החלבון המועדף עליך.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מקור חלבון: חלבון אפונה | חלבון למנה: 20 גרם | טעמים: שוקולד שמנת

אפשרויות הטעם הטובות ביותר: שייק תזונה של קויה

זהו

שייק תזונה

שייק התזונה של Koia הם הבחירה המובילה בקרב עובדי SELF בשל הטעם הנהדר שלהם, מרקם חלק וטעמים מבריקים. אגוזי סתווי שוקולדי פירותי - האפשרויות שלך בשפע.

יש לשים לב לדבר אחד: השייקים האלה עשויים עם תערובת סיבים פרה-ביוטית שמגבה את תכולת הסיבים שלהם עד ל-7 גרם למנה. זה יכול להיות יתרון אם אתה מחפש להגדיל את החלבון שלך ו צריכת סיבים, אבל זה עשוי להיות קשה על הבטן של אנשים מסוימים. הבודקים שלנו בצוות לא שמו לב לבעיות עיכול, אבל זה משהו שצריך לזכור.

יתרונות וחסרונות

שמות נשים קוריאניים

מפרט המוצר

מקור חלבון: חלבון אורז חום חלבון אפונה וחלבון חומוס | חלבון למנה: 18 גרם | טעמים: בננה קרם שעועית קקאו שוקולד בננה שוקולד חמאת בוטנים קינמון הורצ'טה קקאו דגני בוקר קוקוס שקדים קפה קר קפה פירותי דגנים מייפל פקאן מאצ'ה לאטה מנטה מוקה דלעת תבלין וניל (האפשרויות שלך מוגבלות יותר באמזון אבל כל הטעמים זמינים דרך אתר המותג)

האפשרות הטובה ביותר עם חלבון עשיר: שייק חלבון גבוה של Owyn Pro Elite

כבשים

שייק חלבון גבוה של Pro Elite

ג'ונס גם צועק את אויין כמותג פופולרי יותר ויותר ששווה לנסות. הוא מציע א מגוון 20 גרם של שייק בנוסף לשייק Elite עתיר חלבון המופיע כאן. אני אוהב כמה שהוא קרמי במיוחד כשקיררתי אותו לטמפרטורה קרה כקרח. זה בהחלט בצד המתוק יותר במיוחד טעם הווניל (לפעמים אשקה אותו עם מעט חלב שקדים) אבל זה עדיין קל לשתייה.

ב-32 גרם חלבון למנה אתה מקבל תמורה נהדרת עבור הכסף שלך עם השייק הזה - הוא מתאים במיוחד לאנשים עם יעדי צריכת חלבון גבוהים יותר כמו מאמני כוח וספורטאי סיבולת. האדם הממוצע כנראה לא צריך לערום את החלבון במידה כזו, אומר ג'ונס, אבל זו אפשרות טובה שיש בהישג יד לאחר ימים פעילים עמוסים במיוחד.

יתרונות וחסרונות

שבחים ישנים ויפים

מפרט המוצר

מקור חלבון: חלבון אפונה חלבון זרעי דלעת אורגני שמן פשתן | חלבון למנה: 32 גרם | טעמים: שוקולד ללא חמאה ווניל

החלופה הטובה ביותר לשייק: משקה יוגורט 20 גרם חלבון משולב ברי וניל

צ'ובאני

משקה יוגורט 20G חלבון מעורב ברי וניל