שמור סיפורשמור את הסיפור הזהשמור סיפורשמור את הסיפור הזהאם אתה אמקלחת בלילהרוב הסיכויים שהזהירו אותך (או נדנדו לך) לפחות פעם אחת למה אתה לא צריך לישון עם שיער רטוב. באופן אישי שמעתי הכל, החל מ-It'll make you get a cryce to מיתוסים פרועים על...עובש שגדל על הקרקפת שלי (איו).
אבל בואו נהיה אמיתיים: לפעמים אחרי 23:00. לשטוף את הדבר האחרון שאתה רוצה הוא להוציא מייבש כביסה - וזו אולי הסיבה שאתה קורא את המאמר הזה. אם אתה תוהה אם לישון עם שיער רטוב זה באמתזֶהרע - או אם זו סתם עוד אמונת יופי שנשמעת יותר גרועה ממה שהיא באמת, יש לנו את התשובות. להלן SELF ביקש מרופאי עור את מחשבותיהם הכנות באכזריות.
אז מה קורה אם אתה ישן עם שיער רטוב?
סיכון מרכזי אחד הוא שבירה ונזק לשיער קרול צ'נג MDרופא עור ילדים ב-UCLA Health אומר ל-SELF. השיער שלך חלש הרבה יותר כשהוא רטוב מכיוון שהמים גורמים לציפורן הציפורן (או שכבת ההגנה החיצונית של ציר השיער) להיפתח זמנית ולהימתח בדרכים שגורמות לשיער להישבר בקלות רבה יותר, אומר ד"ר צ'נג. כעת הוסף את החיכוך כנגד הכרית שלך שקורה כשאתה זורק ומסתובב ואתה מתפרץ ומושך את החוטים האלה אפילו יותר.
אבל החדשות הטובות הן ששבירה בולטת תתרחש באמת רק אם נודניק עם חוטים לחים יהפוך להרגל כרוני - כלומר, לעשות את זה כל כמה זמן לא יגרום למנעולים שלך להיקרע פתאום בחצי, אומר ד"ר צ'נג. אוּלָםשֶׁלְךָהסיכון תלוי בכמה גורמים שמומחים אומרים כמו התדירות שבה אתה משתמש בכלי חום, למשל אם אתה צובע או מטפל בו בצורה כימית וכמה נזק הוא כבר נגרם - כל אלה משפיעים על מידת השבריריות שלו בקו הבסיס.
אנשים עם שיער גס עבה או מתולתל עשויים גם להסתדר מעט טוב יותר מכיוון שהגדילים שלהם חזקים יותר באופן טבעימריסה גרשיק MDרופא עור מוסמך בניו יורק אומר ל-SELF. אמנם שיער עדין מולבן או שעבר טיפול כימי נוטה הרבה יותר לנזק כשהוא רטוב ולכן הוא מסוכן יותר עבור קבוצות אלו.
עם זאת, מעבר לאפשרות של שבירה יש עוד כמה בעיות בריאותיות שיש לקחת בחשבון. למשל, הלחות הכלואה מתחת לראש שלך עלולה לגרות את הקרקפת שלך ותרום לכךדַלֶקֶתד"ר גרשיק מציין. נוסף על כך כאשר השורשים שלךוהכרית לחה היוצרות קרקע לחה חמה ואידיאלית עבורמלאסיהשמרים אשר עודף יכול לגרוםקַשׂקַשִׂיםלפי ד"ר צ'נג או מצב עור דלקתי הנקראסבוריאה דרמטיטיס(מאופיינת בכתמים שמנוניים מגרדים).
אה וטכנית זההואיתכן שעובש או טחב יתפתחו על מגבות או כריות שאינן מתייבשות כראוי, מוסיף ד"ר גרשיק (שזה יכול להדאיג יותר אם אתה גר במקום לח במיוחד... או נודניק עם שיער רטוב באופן קבוע). עם זאת, אל תתחרפן: עד כמה שזה נשמע גס עובש שצומח על הראש עצמו אינו עניין נפוץ.
איך לישון עם שיער רטוב ... אם אתה חייב
כמובן שהחלפת שגרת המקלחת שלך לשטיפה מוקדם יותר ביום היא הדרך הטובה ביותר למנוע שבירה והתקלפות. אבל ללילות האלה שבהם אתהישכדי להכות על הכרית מיד לאחר המקלחת יש כמה שינויים פשוטים שיכולים למזער את הסיכונים הללו.
יש הבדל בין מעט לח לבין ... ספוגה לחלוטין. לְפִימרי ל. סטיבנסון MDרופא עור מוסמך במרכז הרפואי NYU Langone בניו יורק, סביר יותר שהאחרון יספוג את הכרית שלך ויוצר את הסביבה הלחה הזו לשגשג השמרים (כפי שהוזכר קודם לכן).
לכן כדאי לתת לשיער להתייבש באוויר כמה שאפשר - וד"ר גרשיק אומר שעטיפתו במגבת מיקרופייבר יכולה לספוג לחות עודפת. אם אין לך זמן (או סבלנות) להתמודד עם כל הראש שלך לפחות התמקד בשורשים שהיא מציעה: זה החלק שלוחץ על הכרית שלך - וזה גם המקום שבו חיים באופן טבעי שמרים וחיידקים שבתנאים לחים יכולים לצמוח יתר על המידה ולעורר קשקשים וגירוי.
2. השאר את השיער למטה.ללכת לישון עם שיער רטוב זו לא הטעות הכי גרועה - לשים אותו בסגנון צמוד בזמן שהוא עדיין מטפטף זה אומר ד"ר סטיבנסון ל-SELF. בטח לחמניה או צמות עשויות לתת לך גלים חמודים בלי מאמץ בבוקר, אבל נדנדה קבועה של עייפות מאובטחות היטב (במיוחד כשהכרית שלך מוסיפה לחץ על הגדילים הרוויים המוחלשים שלך) יכולה למשוך את זקיקי השיער שלך להוסיף מתח ולגרום לשבירה עוד יותר.SELF דיווח בעבר.
לכותנה יש תחושה גסה יותר ואילוציפיות משייש משטח חלק יותר ללא חיכוך שלא רק מרגיש סופר יוקרתי אלא גם מאפשר לראש שלך להחליק ללא מאמץ. למרבה הצער, אין הרבה מחקר על היתרונות שלו (כלומר שציפית משי היא לא איזה תיקון חסין תקלות) אבל ד"ר גרשיק אומר שבתיאוריה החלפה זו עשויה להפחית את המשיכה והשבירה הפיזית הזו.
ותראה אנחנו מבינים את זה: לפעמים אין לך זמן (או אנרגיה) לייבש את הגדילים שלך בסופו של יום ארוך. זה לא הכי גרוע אם אתה ישן עם שיער רטוב מדי פעם ד"ר גרשיק מוסיף. אתה לא הולך להתעורר עם טחב על הקרקפת שלך... או עם גושי השיער שלךפתאום נופל. אבל כשזה מגיע לשמירה על שיער חזק ובריא לטווח הארוךעצירת נזק לִפנֵיזה התחלה חשוב - ולקחת כמה דקות נוספות כדי לייבש את הראש שלך היא אחד מאותם אמצעי זהירות קטנים שיכולים לעזור לך להימנע מכאבי ראש גדולים יותר בהמשך הקו.
קָשׁוּר:
- מי באמת צריך 'ניקוי רעלים' בקרקפת?
- האם טיפול ברק לשיער באמת יכול להפוך את השיער שלך לבריא יותר?
- הנה מה שהמדע אומר על השימוש בשמן רוזמרין לצמיחת שיער
קבל עוד מעצות היופי שאושרו על ידי SELF ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך - בחינם .
